2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:03
Bir yıla kadar bebeğin beslenmesi oldukça sınırlıdır: anne sütü, tamamlayıcı gıdalar, yulaf lapası, çorba, meyve ve sebze püresi. Bir yaşındaki çocukların menüsü çok daha geniştir. Tabii ki baharatlı ve mayonezli gurme yemekler verilmemeli ama faydalı maddeler ve gerekli vitamin ve mineraller gereklidir.
Süt
Bebek hala memeyi alıyorsa, sorun değil. Bir yaşındaki çocukların menüsünde en gerekli olan anne sütüdür, tüm faydalı maddeleri içerir. Ancak artık tek başına yeterli değil, türevlerine de (süzme peynir, kefir) ihtiyaç duyulmaktadır. Toplam süt ürünleri miktarı zaten 1000-1100 gr olmalıdır.
Çorba
Bir yaşındakilerin menüsünde patates, havuç, pancar, kabak, balkabağı, lahana, karnabahar, dereotu ve ıspanaklı besleyici çorbalar bulunmalıdır. Artık her şeyi püre haline getirmek gerekmiyor, iyice kaynatmak yeterli ki bebek kendi kendine çiğnemeyi öğrensin.
Et
Şimdi bir yaşındaki bir çocuğun diyetini yenilemeniz ve genişletmeniz gerekiyor. Menü tavuk, yağsız dana eti, dana etinden et yemekleri içermelidir. Püre, sebzelerle birlikte pirzola, köfte, güveç ile değiştirilebilir. Et, küçük bir gövdeyi böyle besler.kas büyümesi için gerekli protein. Ama her şey ölçülü olarak iyidir, küçük porsiyonlarla başlamanız gerekir.
Balık
Bir yaşındaki bir çocuk için çocuk menüsü balık yemekleri içermelidir. Fosfor ve iyot (deniz balığı) içerirler. İlk başta morina, pollock olabilir, daha sonra aralığın genişletilmesi gerekir. Balığa haşlanmış verilir: haşlanır, daha sonra tüm kemikleri çıkarılır, kıyma yapılır ve köfte şeklinde haşlanır. Bu yaşta haftada 50-70 gr bu ürün yeterli olacaktır.
Kashi
Bir yaşındaki çocukların menüsü ayrıca sütlü tahıllar, özellikle yulaf ezmesi ve karabuğday içermelidir. Az miktarda tereyağı ekleyerek kahv altıda servis etmek daha iyidir - günde 6-8 g'dan fazla değil.
Salata püresi
Meyve ve sebze salataları çocuğun beslenmesini çeşitlendirir. Aç karnına değil, ana yemek sırasında dikkatli bir şekilde verilmelidir. Her yeni meyve (sebze) - bir öncekinden üç gün sonra. Bu şekilde alerjeni doğru bir şekilde tespit etmek ve ileri bir yaşa kadar ortadan kaldırmak mümkün olacaktır.
Bitkisel yağ
Bitkisel zeytinyağı önce birkaç damla, daha sonra 1 çay kaşığı miktarında çocuğun günlük beslenmesinde bulunmalıdır. Sebze püresi veya çorbasına eklenebilir.
Yumurta
Sarısı taneler halinde verilmeye başlanır ve porsiyon boyutu yavaş yavaş yarıya iner. Bir buçuk yılda protein, 1 yumurta ve sudan omlet şeklinde dikkatlice eklenir. Çocuğun her üç günde bir tüketmesi gereken yumurta sarısı (omlet). eğer açıksatavuk yumurtası alerjik görünecektir, bıldırcın yumurtası kullanabilirsiniz, ancak bir çocuk doktoruna danışmak daha iyidir. Unutmayın: çiğ yumurta sadece çocuklar için değil yetişkinler için de tehlikeli olabilir.
Şeker ve tuz
Bir yaşındaki çocuklara sunabileceğiniz en tatlı şey meyve ve özel çocuk kurabiyeleridir. Şeker yok, özellikle tatlılar.
Tuz, vücudun su-tuz metabolizması için ihtiyaç duyduğu sodyumu içerir. Bu nedenle çorba, patates püresi, kıyma tuz ile eklenebilir (bıçağın ucunda).
Önerilen:
Kobaylar nasıl uyur? Yeni başlayan birinin bilmesi gerekenler nelerdir?
Kobay, çocuklu aileler için harika bir evcil hayvandır. Bir kemirgeni ezmek, büyüklüğü nedeniyle o kadar kolay değildir, "domuzun" bir yere sıkışma olasılığı minimumdur. Bu hayvanlar çok komik. Duygularını ve duygularını ıslık çalarak ifade ederler. Beslenmeye gelince, domuzlar yemekte iddiasız. Yem, çöp, kafes ve temiz su, bir hayvanı tutmak için gereken tüm unsurlardır. Ayrıca evcil hayvanın orada uyuyabilmesi için bir ev. Bu arada, uyku hakkında daha ciddi konuşacağız
Evlenecek kişilerin bilmesi gerekenler: Evlilik şartları ve evliliğin neden olamayacağı
Her yıl evlilik kurumu değer kaybeder. Sizce bu, insanların aşka inanmayı bırakmasından mı kaynaklanıyor? Hayır, sadece bugün, sevdiklerinizle mutlu yaşamak için resmi olarak bir ilişki kaydetmeniz gerekmez. Gençler, hayatlarını resmi olarak bir başkasının hayatıyla ilişkilendirmeden önce, seçileni daha iyi tanımanız gerektiği görüşüne bağlı kalırlar. Ve şimdi karar verildi. Evlenen insanlar neleri bilmeli?
Sık hastalanan çocuk: ebeveynlerin yapması gerekenler
Sık hastalanan çocuklar kategorisine çocuk doktorları, yılda 4-5 kez veya daha sık ortaya çıkan akut solunum yolu enfeksiyonu olan çocukları içerir. Bu kendi içinde çok tehlikeli değil, komplikasyonları nedeniyle. Sinüzit, bronşit, alerji veya disbakteriyoz olabilir. Bu tür çocuklar ateşsiz, sürekli öksürürken veya uzun bir yükselme ile hastalanabilirler. Temel olarak, ebeveynler sıklıkla hasta bir çocukları olduğunu belirleyebilirler. Bu durumda ne yapmalı, doktor tavsiyede bulunabilir
Yeni doğmuş bir bebeğin hayatının ilk haftası: Ebeveynlerin bilmesi gerekenler nelerdir?
Gebeliğin son üç ayında, anne adaylarının endişelerinin çoğu yaklaşan doğumla ilgilidir. Birçoğu bu süre zarfında kırıntılar için bir çeyiz almaya çalışır, böylece doğumundan sonra bu görevi yeni yapılmış babaya devretmezler. Ancak gelecekteki ebeveynlerin neredeyse hiçbiri yeni doğmuş bir bebeğin yaşamının ilk haftasının özelliklerini düşünmez. Bu nedenle, çocuk doktorlarının bebek için en önemli olduğunu düşündüğü bu döneme hazırlıksızdırlar
Bir çocuğun 1. sınıfta bilmesi gerekenler: okuma, yazma, matematik
Birçok ebeveyn, çocuklarının birinci sınıfa girmesinden, çocukların kendisinden olduğu kadar korkar. Bir çocuk birinci sınıfa kadar ne bilmeli? Çocuklar okula nasıl hazırlanır? Bu süreçte en önemli şey nedir? Bu güncel sorular makalede ayrıntılı ve anlaşılır bir şekilde cevaplanacaktır
