Bubnovsky gibi bir silikon genişletici nasıl seçilir ve nereden satın alınır?

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Silikon genişletici, birkaç farklı simülatörün yerini alan evrensel, küçük boyutlu bir simülatördür. Dıştan, bir atlama ipi gibi görünüyor. Yalnızca naylon veya kauçuk saplı ve esneyen daha kalın bir bantlı silikon genişleticiler.

Silikon genişletici ne işe yarar?

Genişleticilerin fiyatı farklıdır. Bu simülatörün ne için satın alındığına bağlıdır. Özünde, postoperatif rehabilitasyon, pazı, triseps oluşumu, omurga hastalıklarının tedavisi ve genel fiziksel gelişim için vücudun tüm kas gruplarını eğitmek için tasarlanmıştır.

Dr. Bubnovsky bu envanteri çıkardı. Her gün bir genişletici kullanmayı önerdi ve daha fazla eğitimli insan, vücuttaki yükü artırmak için iki mermi ile antrenman yapabilir. Birçok insan kendilerine şunu soruyor: "Bubnovsky'ninki gibi bir silikon genişletici nereden alınır?". Cevap basit: herhangi bir spor mağazasında veya çevrimiçi mağazada.

Genişletici türleri

Birçok silikon türü vardırgenişleticiler Her birine daha yakından bakalım:

1. Kauçuk boru veya yay. Amortisör de denir. Rahat tutuş için özel üçgen kulplarla donatılmıştır. Göğüs kaslarını ve üst ve alt ekstremite kaslarını eğitmek için tasarlanmıştır. Hayal gücünüz varsa, egzersizleri genişletebilir ve vücudun diğer kısımlarını çalıştırabilirsiniz. Kadınlar ve erkekler için idealdir.

2. Silikon genişletici. Tamamen silikon malzemeden üretilmiştir. Çoğunlukla hastalıktan sonra rehabilitasyon için kullanılır. Ancak kadınlar ve çocuklar tarafından kollarını, bacaklarını, göğsünü ve kalçalarını eğitmek için de kullanılır.

3. Yuvarlak kauçuk. Germe ve kuvvet egzersizleri için kullanılır. Kulpları olmadığı için çok rahat değil.

4. Bant koşum şeklinde genişletici. Bant geniş veya dar, uzun veya kısa olabilir. Her şey vücudun ne kadar eğitimli olduğuna bağlı. Sonuçta, turnike ne kadar kalınsa, egzersizi onunla yapmak o kadar zor olur. Fazla kilo vermeye, mideyi ve sırtı sıkılaştırmaya, kolları ve bacakları pompalamaya yardımcı olur. Alıştırmalarda Bubnovsky yöntemine göre kullanılan kişidir.

5. Manşetli amortisörler veya koruyucu kılıflı bir genişletici. Bacak kaslarını eğitmek için tasarlanmıştır. Emekle esnetilmeli.

6. Genişleticiler "Sekiz" ve "Kelebek". Basında, bacak kaslarında, kollarda, iç uyluklarda, kalçalarda, göğüste kuvvet antrenmanı için kullanılır. Bununla günde en az 20 dakika pratik yaparsanız iyi sonuçlar verir.

7. Kayak genişletici. Ağırlıklı olarak kuvvet egzersizleri sırasında kilo vermek için kullanılır. Rahat kulplarla donatılmıştır.

Bubnovsky gibi bir silikon genişletici satın alabileceğiniz herhangi bir spor mağazasında oldukça mümkündür, hem kollar hem de bacaklar için tasarlanmış çeşitli genişleticiler bulabilirsiniz.

Genişletici bandın rengine göre yük seviyesi nasıl belirlenir?

Bir mermi alacak olanlar iki sorunun cevabını bilmelidir: "Bubnovsky'ninki gibi bir silikon genişletici nereden alabilirim?" ve "Hangi yük genişletici seçilir?"

Genişletici bandın rengi çok şey anlatacaktır.

Antrenmana yeni başlayan yeni başlayanlar için minimum düzeyde bir yüke ihtiyacınız vardır. Bu nedenle sarı veya pembe kurdeleli bir genişletici seçmek daha iyidir. Kadınlar için yeşil bir simülatör uygundur. Fiziksel uygunluğu iyi olan erkekler ve kadınlar için kırmızı kurdeleli genişleticiler var. Deneyimli sporcuların mavi kurdele rengine ihtiyacı olurken, spor profesyonelleri için siyah veya mor renk faydalı olacaktır.

Spor ekipmanını fiyata göre değil, güç yeteneklerinize göre seçmelisiniz ve ardından antrenman ve egzersizler fayda sağlayacaktır.

Bubnovsky gibi bir silikon genişletici nasıl ve nereden satın alınır?

Bu tür simülatörü spor mağazalarında, hipermarketlerde ve çevrimiçi mağazalardan satın alabilirsiniz. İkincisinde, düşük kaliteli mallar veya dolandırıcılarla karşılaşabilirsiniz, bu nedenle mağazaya kendiniz gelip envanteri orada denemek daha iyidir. İyi kurumlarda genişleticiye garanti vermeleri gerekir. Bu durumda değiştirilebilir veya iade edilebilir.