Teşhis terazileri: genel bakış, özellikler, türleri ve çalışma prensibi

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:09

Elektronik teşhis yer kantarları sadece sporcular için değil, vücudunu sağlıklı tutmak isteyen sıradan bir insan için de büyük bir yardımcıdır. Şaşırtıcı bir şekilde, çok az insan görünüşte sıradan bir cihazın tüm önemli göstergeleri yüksek doğrulukla belirleyebileceğine inanabilir. Basit bir alıcı, henüz yeterince popüler olmadıkları için bu tür ölçeklere güvenmez. Esas olarak, vücuttaki değişiklikleri sürekli olarak izlemenin gerekli olduğu uzmanlaşmış sağlık kurumlarına veya spor bölümlerine kurulurlar.

Düşük talep olmasına rağmen, zemin teşhis terazileri dikkati hak ediyor. Kilo vermek isteyenler onsuz yapamazlar. Sıradan cihazlar sadece bir kişinin ağırlığını gösterebilecek ve “akıllı” bir cihaz diyet sırasında yağ kütlesinin yüzde kaçının gittiğini bile hesaplayabilecek.

Öyleyse, hangi temelde olduğunu bulalımbu ölçekler işe yarıyor, hadi çeşitlerini tanıyalım ve ayrıca kullanıcı incelemelerini inceleyelim.

Teşhis ölçekleri - nedir?

Şu anda teknoloji üreticileri sürekli olarak teknolojiyi geliştiriyor. Ağırlıklar ilerleme segmenti de geçmedi. Tanıtılan yenilikçi gelişmeler, cihazı mümkün olduğunca iyileştirmeye izin verdi. Artık mağaza raflarındaki olağan tartılara ek olarak, vücut kompozisyonu analizörlerini de görebilirsiniz. Bunlara teşhis de denir. Onların arasındaki fark ne? “Akıllı” cihazlar tartım sırasında vücut ağırlığını gösterir, ayrı ayrı yağ birikimleri, biyolojik yaş ve su miktarı gibi bilgileri skorbord üzerinde gösterir. Ayrıca, bir kişi ne kadar kemik veya kas dokusunun ağırlığını öğrenebilir. Vücudun mükemmel durumda kalmasına yardımcı olacak olan bu göstergelerdir.

Bu cihaz diyetisyenlerin olmazsa olmazı. Kesinlikle, tıbbi ekipman sınıfına aittir. Bu tür terazilerin maliyeti yaklaşık 2000 ruble'den başlar ve ne kadar fazla işleve sahip olurlarsa fiyat o kadar yüksek olur.

Dış tasarım açısından, pratik olarak sıradan olanlardan farklı değiller. Aynı kare şekli kullanılmış, çetele var.

Çalışma prensibi

Çoğu alıcı şunu merak ediyor: "Teşhis terazileri nasıl çalışır?" Kitte bulunabilecek talimatlar bu soruyu ayrıntılı olarak yanıtlamaktadır. Ve makalede sadece ana noktaları ele alacağız.

Şaşırtıcı bir şekilde, böyleinsan vücudunun gördüğü küçük bir cihaz. Ayaklarınızı özel olarak tasarlanmış yerlere koymanız yeterlidir. Ölçeklerin çalışma prensibi, fizik yasalarına dayanarak oldukça basittir. Ön panel, elektrik darbeleri yayan elektrotları görüntüler. Güçleri zayıftır, bu nedenle vücuttan geçerek bir kişiye acı vermezler. Her kumaşın farklı bir direnç seviyesi vardır, bu sayede cihaz belirli göstergeler alır. Geliştiriciler, puan tablosunda görüntülenen son sayıların hesaplanmasına dayalı olarak uygun normları programlar.

Doğru sonuçları alabilmek için kişinin cinsiyetini, yaşını ve boyunu girmelisiniz. Cihazın karşılaştırmalı bir özellik göstermesi onlarla bağlantılıdır.

Test sırasında cihazlar yüksek düzeyde doğruluk gösterir. Bununla birlikte, bütçe modelleri satın alırken, kemik dokusunun ve vücut yağının ağırlığını hafifçe az altabilecekleri gerçeğine hazırlıklı olunmalıdır. Örneğin, Scarlet tanı ölçekleri orta segmente aittir. Hesaplamaları ultra hassas değil, ancak kullanıcılar 1-2 kg'a kadar bir hatayla dalgalanma olmadığını fark ettiler.

Teşhis ölçeği özellikleri

Bu cihazlar 8 vücut parametresini belirleyecek şekilde programlanmıştır. Kas yapmak veya kilo vermek isteyenler için önemlidir. Doğal olarak, vücudun genel durumunu değerlendirmek için bir gösterge yeterli olmayacaktır. Çoğu zaman, bir kişinin ağırlığının değişmediği gerçeğiyle karşılaşabilirsiniz veelektronik teşhis terazilerinin ayrıntılı görünümü, dalgalanmaları algılar.

Bu cihazlarda hangi göstergelerin programlandığını düşünelim:

• vücut ağırlığı;
• kas dokusu ağırlığı;
• visseral yağ;
• biyolojik yaş;
• sıvı miktarı;
• vücut yağ yüzdesi;
• metabolizma;
• kemik kütlesi.

Bu parametrelerdeki değişiklikler çeşitli faktörlerden etkilenir. Kişinin cinsiyetini ve yaşını belirtmeye değer. Ancak bu kriterler en önemli olarak kabul edilmez. Aktif eğitim ve yemek yeme şekliniz daha büyük bir etkiye sahiptir.

Ağırlık

Kilonuzu bilmek yeterli değildir. Vücut kitle indeksini hesaplayabilmek önemlidir. Optimal sayıları işaret eden kişidir. İndeksi elde etmek için bir kişinin ağırlığının boyuna oranını hesaplamak gerekir. Henüz bir teşhis ölçeği satın almamış olanlar, bunu kendileri yapmak zorunda kalacaklar. Skorbordda 30 sayısı görünüyorsa, kişi obezdir. 25 ila 30 arası bir indeks fazla kilolu olduğunu gösterir. 15'in altına düşenler hemen bir doktora başvurmalıdır, çünkü bu tür kişilerde akut kitle eksikliği vardır. Ancak 15'ten 25'e kadar bir gösterge kabul edilebilir aralıkta kabul edilir.

Ayrıca "akıllı" teraziler optimal vücut ağırlığını hesaplayabilir. Kilo vermek isteyenler için bu özellik olmazsa olmazlardandır. Çoğu insan, bireysel farklılıkları hiç dikkate almadan, genel kabul görmüş standartlara ulaşmak için kendilerini aç bırakır.

Kaslar

Kişi kaslar sayesinde hareket edebilir. Ne kadar aktif olursa, vücut o kadar fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Beslenme uzmanları, egzersiz yapmadan kilo vermeyi şiddetle tavsiye eder. Dersler sırasında yağ yakımı nedeniyle kilo kaybı meydana gelir. Her türlü sporu yapabilirsiniz, hepsi kişinin tercihlerine bağlıdır. Fitness mükemmeldir, antrenman sırasında tüm kas grupları katılır. Kilo kaybına neyin sebep olduğuna dikkat etmek önemlidir. Örneğin, kontrol için, yalnızca çok çeşitli işlevlerle donatılmayan, aynı zamanda kullanım kolaylığı için bir PC'ye bağlanan Beurer BF100 tanı skalasını kullanabilirsiniz. Kas kütlesi göstergesi azalmaya başlarsa, bu ciddi sonuçlara yol açacaktır. Eğitim sırasında beslenmeyi izlemek zorunludur. Yemeklerin diyeti, büyük miktarlarda protein içermelidir, çünkü "yapı malzemesi" odur. Eksikliği ile kas dokusu iç rezervleri yenilenir ve bu da tamamen kurumasına neden olabilir.

Şişman hakkında konuşalım

Çoğu kilolu insana göre en büyük düşman şişmanlıktır. Bununla birlikte, çok az insan vücutta varlığının zorunlu olduğunu bilir. Yağ tabakasının yokluğunda vücutta arızalar meydana gelebilir. Özel ölçümler olmadan hangisinin gereksiz olduğunu belirlemek imkansızdır. Daha ciddi bir hata, bu konuda kişinin vücut indeksi veya mide ve diğer yerlerde kıvrımların varlığı tarafından yönlendirilebileceği görüşüdür.

ÖnemliHem eksikliğin hem de fazlalığın onarılamaz zararlara neden olabileceğini anlayın. İkinci durumda, artan yağ kütlesi olan kişiler genellikle kardiyovasküler hastalıklardan, karaciğer ve böbrek hastalıklarından muzdariptir. Bazen diyabet bile gelişebilir. Akıllı bir ölçek, yağ kütlenizi belirlemenize yardımcı olacaktır. Kilo veren insanlar için, kilo kaybıyla birlikte kas dokusu göstergesinin artması gerektiğini unutmamak önemlidir. Ancak yağ birikintileri, aksine, azalır. Bu işlemler aynı anda gerçekleşmelidir.

Su

Vücudun önemli bileşenlerinden biri sudur. Birçoğu yanlışlıkla bir kişinin en az% 80'ini içerdiğine inanıyor. Teşhis ölçekleri bu efsaneyi ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Cinsiyete bağlı olarak su göstergesi %60'ı geçmeyecektir.

Günün sıcak kısmında insanlar çok terler ve bu da su kaybına neden olabilir. Doktorlar günde en az 1.5-2 litre su içilmesini tavsiye ediyor. Bu sayede refah hemen iyileşir, ruh hali yükselir, zayıflık kaybolur. Suyun çay veya kahve gibi içeceklerle değiştirilmesi tavsiye edilmez, çünkü bunlar alındığında sıvının sadece %10'u vücutta emilir. Ağırlık 80 kg'ı aşarsa, günlük ödenek biraz artırılabilir.

Metabolizma

Kilo verme sürecinde vücudun metabolizmasının ne kadar hızlı gerçekleştiğini bilmek önemlidir. Basit bir ifadeyle, bu şu anlama gelir: belirli bir süre içinde fiziksel aktivite olmadan kaç kalori yakılır. Bir diyet seçerken, bu parametre dikkate alınmalıdır. gitmek istemiyorsanbir doktora görünün, sonra bir teşhis ölçeği kullanabilirsiniz. Scarlett SC-BS33ED79 VitaSpa gibi bazı modeller günlük kalori miktarını bağımsız olarak hesaplayabilir.

Aşırı kilolu insanların metabolizması hızlıdır. Kilo vermenin başlangıcında, ağırlık oldukça hızlı bir şekilde dökülür, ancak zamanla yavaşlar ve zaten tartılarda, aziz 5 kg yerine sadece 1-2 kg görüntülenir. Ne yazık ki bu gerçeği değiştirmek mümkün değil çünkü bu vücudun bir özelliği.

Kemik dokusu

Kilo veren insanlar için kemik kütlesi pek ilgi çekici değildir. Gerçekten de, insan kemikleri boyut olarak küçülmez. Ancak, sporcular için ana olanlardan biridir. Vücuttaki kalsiyum seviyesindeki azalma ile değişiklikler meydana gelir. Dokunun gücü üzerinde gösterilirler ve kemikleri kırılgan hale getirirler. Artan fiziksel eforla, bu ciddi yaralanmalara neden olabilir. Kemik kütlesini hesaplayabilmek için Vitek VT1967-W, Medisana ISA ve diğerlerini satın alabilirsiniz.

Teşhis ölçekleri: sahip yorumları

Çoğu alıcıya göre, bu teraziler bir eğitmen ve bir beslenme uzmanının hizmetlerinden önemli miktarda tasarruf etmenizi sağlar. Artık doğru beslenme hakkında birçok bilgi var ve optimal egzersiz setini bağımsız olarak seçmek de zor olmayacak. Ancak vücut kompozisyonu analizörleri, kilo kaybını ve vücut parametrelerindeki değişiklikleri izlemeye yardımcı olacaktır. Bunların ayrıntılı bir incelemesi, belirli bir avantajlar listesini açıkça vurguladı. Bunlar atfedilebilirölçüm doğruluğu, güzel tasarım, kompakt boyut, basit kullanım, yüksek güvenilirlik. Ayrıca, örneğin belleğe 10 kullanıcıya kadar kaydetme gibi ek işlevlere de dikkat etmek gerekir. Bu seçenek Scarlett, Medisana, Vitek, Beurer ve diğer markaların modellerinde sağlanır.

Ama burada da bazı eksiklikler vardı. En önemlileri, kalp pili olan kişiler ve hamile kadınlar tarafından tartı kullanımına ilişkin kısıtlamaları içerir. Ayrıca, ucuz seçeneklerin genellikle verileri çarpıttığını da belirtmekte fayda var.