Bilgisayarın hamilelik üzerindeki etkisi

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:21

İleri teknoloji çağımızda, çoğu insan hayatlarını modern aygıtlar olmadan hayal edemez. Her birinci sınıf öğrencisi TV, bilgisayar ve akıllı telefonu güvenle kullanır. Bilim adamlarının bugüne kadar, tüm bu teknik şaheserlerin insanlar için zararlı olup olmadığı konusunda kesin bir cevabı yok. Bilgisayar ve hamileliğin ne kadar uyumlu olduğunu anlamaya çalışalım. Gelecekteki bir annenin ofiste çalışması ve boş zamanlarında çevrimiçi sohbet etmesi mümkün mü?

"Bilgisayar radyasyonu" hakkındaki mitler ve gerçekler

Eski neslin birçok üyesi, neredeyse tüm ev aletlerinin sağlığa zarar verebileceğine inanıyor. Karmaşık bir mekanizmanın çalışması sırasında, canlılara zararlı özel bir kuvvet alanı ve radyasyonun ortaya çıktığına inanılmaktadır. Bu büyük bir yanılgıdır. Popüler ev aletlerinin hiçbirinden gelmeyen radyoaktif radyasyonun zararı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bildiğimiz bilgisayarlar, cep telefonları ve diğer modern teknolojiler, çalışmaları sırasında elektromanyetik ultra düşük frekanslı alanlar yaratır. Hamilelik sırasında bilgisayarın hiç de zararlı olmadığı ortaya çıktı? Bu oldukça zor bir soru. Bugüne kadar bilim adamları, ofis ekipmanlarının insan sağlığını etkileyen en az tehlikeli faktörler kategorisinde olduğu konusunda hemfikirdir. Bilgisayar, GDO'lu ürünlerin veya dekoratif kozmetiklerin kullanımı kadar zararlıdır. Doğrudan çalıştırılan ofis ekipmanı, anne adayının vücuduna ciddi zarar veremez. Ancak yine de hamilelikte bilgisayar başında geçirilen sürenin az altılması için birçok neden var.

Bilgisayar çalışması hareketsiz bir yaşam tarzıdır

Bir monitörden veya sistem biriminden yayılan radyasyon, uzun süre statik bir konumda olmak kadar zararlı değildir. Çoğu insan otururken bilgisayar başında çalışır. Aynı zamanda, ofis mobilyalarının seçimine her zaman yeterli özen gösterilmemektedir. Ve bu, bilgisayar ve hamileliğin uyumlu olmamasının gerçek nedenlerinden biridir. Gelecekteki bir annenin düzenli olarak yürümesi ve mümkün olan tüm ev işlerini yapması çok daha faydalıdır. Bir pozisyonda uzun süre kalmak, kanın durgunluğuna ve dolaşım bozukluklarına neden olan bir faktör olabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı hemoroidlere ve varislere neden olabilir. Bir pozisyonda uzun süre kalmak, anne adayının omurgasına zarar verir. Hamilelik sırasında bilgisayar başında çalışmak osteokondroz ve diğer eklem hastalıklarına yol açabilir. Havasız bir odada biraz kullanışlı ve sürekli mevcudiyette. Ancak çoğumuz bir bilgisayarda çalışma fırsatıyla övünemeyiz.park.

Modern monitörler görme için kötü mü?

Gebeliğin başlamasıyla birlikte bir kadın, hormon seviyelerinde ve kan dolaşımında önemli değişiklikler gözlemleyebilir. Anne adayının görme sorunları varsa, ilginç pozisyonu sırasında daha da kötüleşmesi muhtemeldir. Ve bu, kendi gözlerinizin sağlığına önceden bakmanız gerektiği anlamına gelir. Hamilelik sırasında monitöre çok yakın oturursanız ve uzun süre çalışırsanız bilgisayar zararlıdır. Yüzden ekrana minimum mesafe 50 cm'dir. Hamile bayanlara sadece TCO99 işaretli modern monitörleri seçmeleri tavsiye edilir. Bilgisayarda iyi aydınlatılmış bir odada çalışmanız önerilir. Gözler için jimnastik yapabileceğiniz her 30-45 dakikada bir mola vermeniz önerilir. Bilgisayar için özel koruyucu gözlük satın almak gereksiz olmayacaktır.

Bilgisayarın anne adayının psiko-duygusal durumu üzerindeki etkisi

Bilgisayar çalışması, odaklanma ve yüksek konsantrasyon gerektirir. Rapordaki bir hata, büyük miktarda metni hızlı bir şekilde inceleme ihtiyacı - tüm bunlar gergin olmak için iyi nedenlerdir. Ancak hamile annelerin prensipte endişelenmeleri önerilmez. Bilgisayarı eğlence merkezi olarak kullanan hamile kadınların stres yaşama riski daha az değildir. Bazen kadın sağlığına ve ebeveynliğe ayrılmış tematik forumlarda bile gerçek çatışmalar çıkıyor. İşi ve interneti tamamen terk etmek gerçekten daha mı iyi? Gerçekten anne adayınaduygularınızı kontrol etmek zordur, ancak aynı zamanda olumsuz deneyimler bebeğe ciddi şekilde zarar verebilir. Bilgisayar ve hamilelik, " altın ortalama" kuralına tabi olarak oldukça uyumludur. Sanal tatiliniz sırasında pozitif içerik seçin: güzel insanlarla iletişim kurun, motive edici makaleler okuyun ve güzel fotoğraflar ve videolar izleyin. İşyerinde, ilginç bir pozisyonda olan bir bayan, uygun görevleri üstlenmeli ve işçi koruma rejimini gözlemlemelidir.

Çalışan hamile kadınlar için hükümet düzenlemeleri

Ülkemizin tüm vatandaşları, hamile kadınlar için bilgisayarda izin verilen çalışma şeklinin Rusya Federasyonu mevzuatı tarafından belirlendiğini bilmiyor. 2003 yılında onaylanan "Sıhhi ve Epidemiyolojik Kuralların ve Sanpin 2.4.4.1251-03 Standartlarının Yürürlüğü Hakkında" kararına göre, her anne adayı günde 3 saatten fazla bilgisayar başında çalışabilir. Hamilelik gerçeğinin ortaya çıktığı andan itibaren, işveren, çalışanı, ofis ekipmanının kullanımıyla asgari düzeyde ilgili bir pozisyona transfer etmek veya çalışma gününü az altmakla yükümlüdür. Aynı zamanda (Rusya Federasyonu İş Kanunu'nun 254. Maddesine göre), bekleyen anne, ortalama ücret seviyesini korurken çalışma koşullarında böyle bir değişiklik talep edebilir. Bir kadının bu hakkı kullanabilmesi için yapması gereken tek şey, klinikte “Hafif işe geçişte” sertifikası almaktır. Hamilelik ve bilgisayarda çalışmanın oldukça uyumlu olduğu ortaya çıktı, sadece zamanı kesin olarak dozlamak ve rahat koşullar yaratmak için gerekli.iş.

Anne adayları için doğru iş yerini donatıyoruz

Bilgisayar güvenliği için özel kurallar ve düzenlemeler vardır. Sadece anne adayları için değil, bilgisayar başında yeterli zaman geçiren tüm insanlar için de gözlemlenmesi önerilir. Masa tablası belinizin hemen altına oturmalı ve bilgisayar ekranınız göz hizanızın birkaç santim altına yerleştirilmelidir. Mümkünse iş yeri, arkanız pencereye dönük oturacak şekilde konumlandırılmalıdır. Ofis koltuğu yükseklik ve sırtlık ayarına sahip olmalıdır. Kolçaklı bir model seçmeniz önerilir. Bilgisayarda çalışırken sırtınızı düz tutmanız ve bacaklarınız ayağınızın tüm yüzeyi ile yerde olması tavsiye edilir. Hamile annelerin dizüstü bilgisayarlarını yalnızca monitör olarak kullanmalarına izin verilir - ek bir klavye ve fare bağlı. Aksi takdirde, ekranı gözlerden güvenli bir mesafede kurmak mümkün değildir. Modern bir kadının hayatında bilgisayar ve hamilelik aynı anda var olabilir. En önemli şey, anne adayı için modern teknoloji eşliğinde vakit geçirmeyi mümkün olduğunca güvenli ve konforlu hale getirmektir. Bilgisayarı ve aksesuarları, yanlışlıkla hiçbir şeyin düşmeyeceği şekilde düzenleyin. Kabloların monitörün arkasına veya masanın yanına özel tutucular yardımıyla sabitlenmesi arzu edilir. Çalışma alanı mobilyaları yüksek kalitede olmalı ve minimum sayıda keskin köşeye sahip olmalıdır.

Hamileyken risk almadan bilgisayarda nasıl çalışılır?

İşyeri organizasyonu ile başlayın. Her şeyi yukarıda açıklanan güvenlik kurallarına uygun ve uygun bir şekilde ayarladığınızda, işe başlayabilirsiniz. Çalışma ve dinlenme rejimini gözlemleme kolaylığı için zamanlayıcıyı kullanın. Anne adaylarına günde 3 saatten fazla bilgisayar başında çalışmamaları tavsiye edilir. Her 30-45 dakikada bir mola verilmesi önerilir. Dinlenme en az 15 dakika olmalıdır. Mola sırasında bilgisayar masasından kalktığınızdan emin olun. Odanın içinde dolaşın ve mümkünse yürüyüşe çıkın. Bu zamanda gözler için jimnastik yapmak yararlıdır. Herhangi bir özel egzersiz bilmiyor olmanız önemli değil - sadece göz kırpın, gözlerinizi kapatın, sola ve sağa bakın.

Mutlu hamilelikler ve teknolojinin akıllı kullanımı

Kişisel amaçlarla kullanılan bir bilgisayar hamilelik sırasında zararlı mıdır? Hayır, ancak işyerinin doğru düzenlenmesine ve ekipmanla iletişim süresinin gözetilmesine tabidir. Birçok anne adayı için bilgisayar evrensel bir iletişim aracı ve gerçek bir eğlence merkezidir. Bugün İnternet'te dünyanın her yerinden insanlarla iletişim kurabilir, faydalı bilgiler arayabilir, herhangi bir materyali indirebilirsiniz. Her anne adayı kendisi için ilginç bir şey bulabilir. Örneğin, ilginç bir konumda olan birçok kadın, annelik ve ebeveynliğe ayrılmış iletişim sitelerine kaydolmaktadır. Ayrıca sanal bir takvim indirebilirsinizÇocuğun bir bilgisayarda bir uygulama şeklinde intrauterin gelişimi. Bu tür programlarda hamilelik genellikle haftalarla belirtilir ve güzel bir bonus olarak her dönem için faydalı öneriler ve ilginç bilgiler sunulur.