Vücut kompozisyonu analizörü: ek işlevli zemin ölçeği incelemeleri

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:21

Terazi - vücut kompozisyonu analizörleri sadece değil, tüm spor hayranlarının da ilgisini çekti. Gerçekten de, vücudun ana parametrelerini doğru bir şekilde belirleyebilen bir cihaz o kadar fütürist görünüyor ki, herkes verilerinin doğruluğuna inanmaya hazır değil. Her neyse, vücut kompozisyonu analizörü nasıl çalışıyor ve bunu test etmeyi başaran bağımsız kullanıcılar var mı? Hadi çözelim.

Analizör dengesi - nedir?

Teraziler - vücut kompozisyonu analizörleri, geleneksel yer kantarlarından daha karmaşıktır. Genel olarak bu cihaz, diyetisyenlerin çalışmalarında kullandıkları tıbbi bir cihaz olarak sınıflandırılır. Ancak daha yakın zamanlarda, ortalama bir tüketici tarafından kullanılabilir hale geldiler.

Cihazın benzersizliği, yalnızca vücut ağırlığını değil, aynı zamanda vücutta bulunan su hacminin yanı sıra kemik ve yağ dokusu miktarını da ölçebilmesidir. Harici analizörvücut kompozisyonu sıradan bir elektronik tartıya benziyor, tek farkları bu cihazın ana işlevini yerine getiren elektrotlar.

Nasıl çalışır?

Bu kadar küçük bir cihazın tüm vücudunuzu nasıl görebileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Aslında, her şey basit. Vücut analizörünün işleyişi fizik yasalarına dayanmaktadır.

Terazinin kapağında, zayıf elektriksel darbeleri insan vücudundan geçiren özel elektrotlar vardır. Cihaz, kemik, yağ ve suyun farklı direncine dayanarak programlanmış normlara göre uygun sonuçları çıkarır. Tartmadan önce, cihazın parametrelerinizi karşılaştıracağı okumalar bunlara bağlı olduğundan, bir kişinin boyu ve yaşı hakkında veri girmeniz gerekir.

Profesyonel cihazlarla karşılaştırıldığında, vücut kompozisyonu analizörlü elektronik teraziler oldukça doğru veriler gösterir. Ancak incelemelere bakılırsa, daha ucuz modeller yağ ve kemik kütlesini hafife alabilir.

Vücut kompozisyonu neden izlenmelidir?

Şu veya bu cihazı satın almadan önce, her zaman bu tür harcamaların uygunluğunu düşünmelisiniz. Ayrıca, yüksek kaliteli bir vücut kompozisyonu analizörü için geleneksel yer kantarlarına kıyasla fiyat, hafifçe söylemek gerekirse, "ısırır".

Bu cihaz kilo vermeyi hayal edenlerin vazgeçilmezi olacak. Gerçek şu ki, fitness yapan veya sadece diyet yapan, uzun süre düzenli ölçeklerde duran birçok insan, hiçbir şey görmüyor.ağırlık dinamikleri. İnsanların hedeflerini yarı yolda kaçırmasının ana nedeni budur.

Yalnız ağırlık egzersizi bırakmak için bir neden değildir. Aynı vücut ağırlığı değerini korurken, parametreleri değişebilir. Böylece daha fazla kas dokusu ve daha az yağ bulunur. Ancak ağırlık değişmeden kalabilir.

Göstergeler

Vücut kompozisyonu analiz cihazına sahip bir zemin terazisi, vücudunuzun sekiz parametresini aynı anda görüntüleyebilir. Her birinin aşırı kiloya karşı mücadelede veya kas kütlesini artırma sürecinde belirli bir önemi vardır. Vücut kompozisyonu analizörü şunları gösterir:

• ağırlık;
• kas kütlesi;
• vücut yağ yüzdesi;
• içsel yağ;
• metabolizma;
• su;
• kemik kütlesi;
• metabolik yaş;

Bütün bu parametreler büyük ölçüde yalnızca bir kişinin beslenmesine ve günlük aktivitesine bağlıdır. Elbette yaş ve cinsiyet de tartım sonuçlarını etkiler, ancak daha az ölçüde. Bu parametrelerin her birinin ne anlama geldiğini, kod çözmede daha ayrıntılı olarak öğrenebilirsiniz.

Ağırlık

Vücut kompozisyonu analiz cihazına sahip elektronik yer kantarları, ağırlık göstergesinin kendisine ek olarak başka bir parametre de görüntüler. Vücut kitle indeksi, bir kişinin boyunun kilosuna oranıdır.

Ayrıca, vücut kompozisyonu analizörü size ideal kilonuzu, yani tam olarak ulaşmanız gereken rakamı söyleyebilir. Gerçekten de, bir hedef belirleyen birçoğu, bireysel özelliklerini hesaba katmadan yalnızca genel kabul görmüş standartlar tarafından yönlendirilir.

Kas Kütlesi

Kalorinin çoğu kaslar tarafından tüketilir. Bir kişinin günlük yaşamında ne kadar çok hareket olursa, vücudunun o kadar çok enerji "beslenmesine" ihtiyacı vardır. Bu nedenle, kilo kaybı kas yükleri ile el ele gider. Herhangi bir şey olabilir: fitness, aerobik, dans veya basit ama oldukça aktif bir sabah egzersizi.

Bir kişinin kasların ve aslında bir bütün olarak tüm organizmanın düzgün çalışması için proteine ihtiyacı olduğu bilinmektedir. İnsanlarda iç protein rezervleri azdır, bu nedenle dışarıdan iki şekilde elde edilmelidir:

• yemekten;
• kendi kas dokusundan.

Kilo Kaybı Vücut Kompozisyonu Analiz Cihazı, bir kişinin normal bir tartının gösterdiği olumlu sonuçların kas kütlesi değil yağ yakılarak gerçekleştirildiğini kontrol etmesine yardımcı olur. Kas küçülmesi çok tehlikelidir ve iyi bir şey getirmez.

Vücut yağ yüzdesi. İç yağ

Vücuttaki yağ dokusu yüzdesini "gözle" belirlemek neredeyse imkansızdır. Kural olarak, insanlar ya yağ kıvrımlarının boyutuna ya da vücut kitle indeksi normlarına göre yönlendirilir. Bu yöntemlerin ikisi de bilgilendirici değildir.

Gerçek şu ki "yağ kütlesi normu" diye bir şey var. Bu, vücudun normal ve eksiksiz bir yaşam için ihtiyaç duyduğu yağ dokusu miktarıdır.işleyen. Bu nedenle aşırı yağ yakma da zararlı olabilir.

Önemli bir tehdit taşıyan iç yağı hatırlamakta fayda var. Bunlar bir kişinin iç organlarındaki yağ birikintileridir. Aşırı iç yağ, böbrekler, karaciğer vb. üzerinde ek bir yük oluşturur ve ayrıca kardiyovasküler sistem, diyabet vb. hastalıkların gelişme olasılığını artırır.

Analizör ölçekleri, insan vücudundaki değişikliklerin genel dinamiklerini görmenizi sağlar. Normal bir değişiklik, kas dokusunda eşzamanlı bir artışla birlikte yağ dokusunda bir azalmadır. Fazla kilolu olmanın kalbe, eklemlere ve omurgaya ek yük getirdiğini ve ciddi hastalık riskini artırdığını unutmamak önemlidir.

Metabolizma

Kabaca konuşursak, metabolizma hızı vücudunuzun egzersiz yapmadan ne kadar kalori yaktığını gösterir. Bu gösterge birçok faktörden etkilenir, ancak belki de en önemlisi kalıtımdır. Aynı zamanda, fazla kilolu kişilerin metabolizma hızı da artar. Bu, diyetin başlangıcında kilonun her zaman daha hızlı verildiğini açıklar.

Bir kişinin günde tüketebileceği kalori miktarı, vücut kompozisyonu analiz cihazını gösterir. Tanita, bu mucize cihazın en ünlü markalarından biridir, bireysel kalori ihtiyacınızı hesaplayabileceğiniz çok doğru veriler görüntüler.

Su

İnsan vücudunda ne kadar su bulunduğu sorusuna, çoğu kişi hemen cevap verir - %80. Aslında öyle değil. Gösterge değerleri% 55-60'dır. Aynı zamanda, erkekler ve kadınlar için normlar biraz farklıdır.

Vücudunuza temiz içme suyu sağlamak son derece önemlidir. Sonuçta, refahınız, gençliğiniz ve ruh haliniz buna bağlı. Bu nedenle günlük su tüketim oranı 1.5-2 litredir. Ve bu hiç de bir efsane değil.

Kemik kütlesi

Kemik kütlesi kilo vermenin anahtarı değildir, ancak yine de düşünmeye değer. Kemik dokusunun gücü ve ağırlığı, bir kişinin günlük diyetindeki kalsiyum seviyesinden etkilenir. Eksikliği ile kemik kütlesi eksikliği oluşabilir. Bu parametre daha çok sporla ciddi şekilde ilgilenen kişiler için tasarlanmıştır. Sonuçta, kemik kütlesi eksikliği vücutta artan stresle yaralanmalara yol açabilir.

Metabolik yaş

Metabolik yaş, kişisel gelişim için ek bir teşviktir. 20-25 yaşlarında vücudunun 40 yaşında olduğunu anlamak hoş değil, değil mi? Tanita vücut kompozisyonu analiz cihazı terazileri, bir kişinin metabolik yaşıyla ilgili verileri görüntüleyebileceğiniz tüm gerekli parametreleri bulmanızı sağlar. İdeal olarak, metabolik yaş gerçek yaştan küçük veya ona eşit olmalıdır.

Vücut kompozisyonu analiz cihazı incelemeleri

Ne yazık ki, vücut kompozisyonu analiz cihazları tüketiciler arasında çok popüler bir ürün değil. Bu nedenle, bu cihazın en popüler markasının ürün incelemelerini göz önünde bulundurun. bu teraziTanita.

Bu üreticinin vücut kompozisyonu analizörü (bu arada, Japonya'dan geliyor) internette yayınlanan birçok olumlu eleştiriye sahip. Çoğu zaman, aynı amaç için satın alınır - evde bağımsız kilo kaybı. Teraziler - Tanita ağırlık analizörleri, bir beslenme uzmanı ve fitness eğitmeninin hizmetlerinden önemli ölçüde tasarruf edebilir. Doğru beslenme ve spor egzersizleri ile ilgili tüm bilgiler artık internette ücretsiz olarak mevcut ve ağırlık analizörleri sadece vücuttaki değişiklikleri kontrol etmenize izin veriyor. Bu cihazın olumlu yönlerinden tespit edilebilir:

• Ölçüm doğruluğu;
• kalite;
• tasarım;
• işlem kolaylığı.

Bazı analizör terazi modelleri, birkaç kullanıcının ölçümleri hakkında bilgi saklamanıza izin verir, bu nedenle artılara pratiklik de eklenebilir. Sadece bir kişinin değil tüm ailenin vücut parametrelerini izlemeyi mümkün kıldıkları için.

Son olarak, bal fıçısını küçük bir damla katranla seyreltebilirsiniz. Kesinlikle herkesin isteyeceği mükemmel şeyler yoktur. Ve bu bir gerçek. Her şeyden önce, birçok kullanıcı 17.000 rubleye ulaşabilen bu cihazın fiyatından şikayet ediyor. Ayrıca hamilelerin ve kalp pili takmak zorunda kalan kişilerin kullanamayacaklarını da göz önünde bulundurmakta fayda var. Minimum sayıda fonksiyona sahip en ucuz analizör terazi modelleri verileri bozacaktır. Bu sonuçları olumsuz etkileyebiliregzersizler, çünkü kullanıcı ilerlemelerinin gerçek resmini bilmeyecek.

Özetlemek gerekirse, vücut kompozisyonu analiz cihazına sahip bir tartının elbette temel bir ürün olmadığını, ancak yine de aşırı kilo ile mücadelede güvenilir bir müttefik olabileceğini belirtebiliriz. Bu nedenle, yeteneklerinize güveniyorsanız, vücut kompozisyonu analizörü makul bir para kaybıdır. Diyetisyen, kişisel fitness eğitmeni ve spor salonu üyeliğinin maliyeti göz önüne alındığında, analizörlü bir tartı size çok para kazandıracaktır. Ayrıca gerekli özeni göstererek sizi kilo verme konusunda profesyonel yapacaklardır. Aynı zamanda, bağımsız çalışmanın yanı sıra uzmanlarla çalışmanın sonucu kesinlikle sizi hayal kırıklığına uğratmayacaktır.