Öpüşmek kaç kalori yakar? Hadi bulalım

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:22

Öpüşmek kaç kalori yakar? Bu çok ilginç bir soru. Birçoğunda oluşur. Hemen hemen her insan bir öpücüğün sadece “göksel bir zevk” olmadığını, aynı zamanda çeşitli hastalıklara ve aşırı kilolara karşı çok etkili bir çare olduğunu duyduğundan beri. En azından birçok doktor böyle söylüyor. Gerçekte işler nasıl?

Bir öpücükle kilo verin

Bu süreçte birçok başka şeyin gerçekleştiğini belirtmekte fayda var. Yüz kaslarının rastgele hareketlerinden başlayıp basınçta bir artışla biten. Dudakların vücudun en hassas bölgesi olduğunu bilmek önemlidir. Kanıtlandı. Dudakların hassasiyeti eldeki parmaklara göre 200 kat daha fazladır. Küçük, nazik bir öpücükle bile 29 yüz kası tutulur. Bu arada, bunun bir sonucu olarak, bu hoş işlem aynı zamanda mimik kırışıklıklar için mükemmel bir çare olarak kabul edilir.

Kısa ve nazik bir öpücük yaklaşık üç kalori yakar. Sonuç basit. Öpücük ne kadar uzun olursa, o kadar fazla kalori yakılır. Bir dakika içinde, örneğin, yaklaşık 26 kaybedecekkcal.

Bir başka ilginç gerçek. Bir saat sarılırsanız 70 kcal yakabilirsiniz. Çok uzun görünüyor mu? Hiç de bile. Bir filmi kucaklayarak izlerseniz, daha da fazla zaman alacaktır. Ve buna göre, kalori. Ve eğer sarılmayı bir öpücükle birleştirirsen, etki daha da iyi olacaktır.

Ya karşılaştırırsak?

Bir öpücük sırasında kaç kalori yakıldığından bahsederken, bu süreci verimlilik açısından diğerleriyle karşılaştırmadan edemezsiniz. Örneğin, yürüyüşle. Bir dakikalık öpüşme ~30 kaloridir. Ve 60 saniyelik tempolu yürüyüş sadece 4-5 kcal'dir.

Kısa molalarla bir saatlik orta dereceli koşu için, adım başına yaklaşık 240-260 kcal kaybedilir. Bir öpücükle kaç kalori yakılır - yukarıda söylendi. Ve şimdi özetleyebiliriz. 1.5 saat (aynı filmi izlerken) sarılırsanız ve bir dakikalık öpücük için dört kez ara verirseniz, yaklaşık 225 kcal kaybedebileceksiniz! Doktorların sonuçlarına ve deneylerine inanıyorsanız, bu doğrudur. Saatte yaklaşık 8-10 kilometre hızla 30 dakikalık sürekli çalışmanın sadece 150-200 kcal yaktığını söylemeliyim. Romantik bir ilişki içinde olmanın egzersiz yapmaktan çok daha keyifli ve ödüllendirici olduğu ortaya çıktı.

Diğer ilginç gerçekler

Öpüşürken kaç kalori yakıldığı anlaşılır. Şimdi diğer ilginç gerçekler hakkında konuşabiliriz.

Örneğin, öpüşen insanların periodontal hastalık ve çürüklerden muzdarip olma olasılığı çok daha düşüktür. Çünkü bu süreç tükürük üretimini uyarır. ANCAKasit plağının mükemmel bir nötrleştiricisidir. Başka bir öpücük, akciğerler için harika bir egzersizdir. Ne de olsa dakikada 20 nefes yerine 60 yapmaya başlarlar! Bu "prosedür" akciğer hastalığını önlemeye yardımcı olur.

Öpüşme sırasında sadece kaç kalori harcandığını değil, aynı zamanda bu süreçte kalp atışlarının arttığını bilmek de yararlıdır. Buna göre, kan dolaşımı ve metabolizma iyileştirilir. Bu, kalp hastalığı riskinin azaldığı anlamına gelir. Ve elbette, adrenalin ve endorfin salınımı var. Kişi kendini çok daha iyi hissetmeye başlar ve ruh hali de iyimser olur. Bu arada! Bir öpücük sırasında, sözde nöropep titler üretilir. Ve onlar sayesinde patojenik bakteri ve virüsler basitçe ortadan kaldırılır.

Daha fazla doktor öpücüğün morfinden daha güçlü olduğunu söylüyor. 200 kez. Buna göre, bir öpücük mükemmel bir ağrı kesicidir. Bu yüzden baş ağrısını haplarla tedavi etmemenin daha iyi olduğu ortaya çıktı.

Samimi

Bir öpücük sırasında kaç kalori yakıldığından bahsederken, daha erotik süreci not etmeden duramazsınız. Yani seks. Nadiren bu süreç ön sevişmeden yoksundur. Ve hep öpücüklerle geçerler. Genel olarak, birkaç dakikalık tutkulu prelüdlerde yaklaşık 90-100 kcal yakılır. Ve bu maksimum değil. Soyunmak bile belli bir miktar kalori yakar (8 ila 10).

Ayrıntılara girmeden not edilebilir - genel olarak, ana süreç (tüm eşlik edenlerle birlikte) yardımcı olabilir200 ve 1000 kaloriden kurtulun! Sayıları birçok faktöre bağlıdır. Özellikle, süreçte yaşanan aktivite, zindelik ve fiziksel aktiviteden. Genel olarak, bir öpücüğün yaktığı kalori maksimum değildir. Ve gerçekten de, bir partnerle düzenli olarak seks yaparak, birkaç ay içinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.