Bir kişiden ayrı kalmaktan nasıl kurtulur: psikologlardan yöntemler ve tavsiyeler

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:01

Sevdiğin var mı, onsuz hayatın gri göründüğü? Sevdiğimden bir an olsun ayrılmak istemiyorum ama bazen bir insanı bırakmak zorundasın. İş gezileri, arkadaşlarla yapılan geziler veya ayrı geziler, bir ilişkideki tutkuyu ısıtmaya yardımcı olur ve ayrıca insanlara birbirlerine ne kadar ihtiyaç duyduklarını gösterir. Ayrılığın üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek için aşağıyı okuyun.

Harfleri yaz

Sevdiğin bir iş gezisine mi çıktı? Bir kız evde yalnızken ne yapmalı? Harflerde teselli bulabilirsiniz. Psikologlar, uzun bir ayrılıktan nasıl kurtulacağını bilmeyen bayanlara elle uzun mesajlar yazmalarını tavsiye ediyor. Böylece duygularınızı kelimelere dökebilir, zihinsel olarak kendinize yardım edebilirsiniz. Duyguları kağıda sıçratmak, sinir gerginliğini gidermeye ve sakinleşmeye yardımcı olur. Hanımlar her gün mektup yazabilir. Bu tür mesajlar çizimler, çıkartmalar veya parlak uygulamalarla güzelce dekore edilmelidir. Bir parça kağıdı koklamayı ve güzel bir zarfa koymayı unutmayın.

Tabii ki bugün de benzeriletişim biçimi popülerliğini kaybediyor. Ancak bu, insanların kağıt mektup almayı sevmediği anlamına gelmez. Sadece herkesin uzun mesajlar yazacak sabrı yoktur ve ardından mektup muhatabına ulaşana kadar bekleyin. Ama kendinize bir yer bulamıyorsanız ve sevdiğiniz biri olmadan acı çekiyorsanız, masanıza oturun ve işinize başlayın. Yaşadığınız bu duyguları iki SMS satırına sığdırmak zordur. Ancak iki defter sayfasında duygularınızı ifade edebilirsiniz. Bu nedenle, sevilen birinden ayrılıktan nasıl kurtulacağına dair tavsiyeler böyle olacaktır. Otur ve yaz. İnanın sevdikleriniz sizden böyle bir haber almaktan çok mutlu olacak.

Sosyal ağlarda yazışmalar

Kendinizi modern bir kadın olarak görüyor musunuz, ancak elle yazmak istemiyor musunuz? Kocanızdan ayrı kalmaktan nasıl kurtulursunuz? Sevdiklerinizle sosyal ağlarda sohbet edebilirsiniz. İnternetin gelişmesiyle, gezegenin diğer ucundaki insanlarla bile iletişim kurmak çok kolay hale geldi. Sadece sevgilinizin iletişim kurma fırsatına sahip olması gerekiyor.

Akşam bir erkeğin boş vakti varsa onunla hem yazışma yoluyla hem de sesli aramalar yoluyla iletişim kurabilirsiniz. Size daha yakın olan iletişim yöntemini seçin ve kullanın. Sevdiğinizin de sizi özlediğini bilirseniz, sevdiğinizi özlemek daha kolay olacaktır. Sevdiklerinize gün içinde olanları anlatın, düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşın. Keyifli iletişim, sizin ve tek kişinin farklı yerlerde olduğunu unutmanıza yardımcı olacaktır. Bir kişiyle manevi yakınlığı kaybetmezseniz ve hayatındaki tüm ana olayların farkında olursanız, onu uzun süre göremezsiniz. Bundan ilişkiler kötüleşmeyecek ve bazı durumlarda daha da güçlenecektir. Bir kişiden ayrılmadan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız, onunla teması kesmeyin. Uzaktan iletişim kurmaya devam edin. Zamanın ne kadar çabuk geçtiğini ve sevgilinin yolculuktan döndüğünü fark etmeyeceksin.

Günlük tut

Kalbinde sevgili biriyle iletişim kurma fırsatın yoksa, geçici bir ayrılıktan nasıl kurtulursun? Günlük tutmak. Kendinizle bu şekilde iletişim kurmanız, hayattaki herhangi bir zor olaydan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bir kişi nadiren kendisine ne olduğunu anlar. Ve bir kişi duygularını tanımlamaya başladığında, anlaşılır ve mantıklı hale gelir. Bu nedenle bu tavsiyeyi ihmal etmeyin.

Bir başkası için değil, kendin için bir günlük tutmalısın. Notlarınızı kimseye göstermeyin. Not defteri kişisel olmalıdır. Günlükte aklınıza gelen her şeyi yazabileceğinizi anlamalısınız. Bazen kendine karşı dürüst olmak zordur. Hissettiklerinizi bir kağıda yazmanın çok kolay olduğunu düşünmeyin. Acı çekmenizin ve sevgilinizle ilişkinizin bireysel anlarına farkında olmadan odaklanmanız gerekecek. Tüm bunları kafanızdan kağıda aktardığınızda, içeride daha kolay hale gelecektir. Duygusal olarak boşalacaksınız, ayrılık döneminde biriken her şeyi taşımak zorunda kalmayacaksınız.

Birisi, duygularınızı yakın arkadaşlarınızla paylaşabileceğiniz için günlük yazmanın bir anlamı olmadığını söyleyebilir. Ama şunu hatırlasözlerin, hislerin ve duyguların gelecekte sana karşı oynayabilir. Bu nedenle, çok kişisel bilgileri yabancılarla paylaşmamak daha iyidir. Eğer kimseye göstermezseniz günlük size ihanet etmeyecektir. Not defterine ihtiyacın olmadığında, her zaman yakabilirsin.

Yazamıyor musunuz veya el yazmalarınızın okunacağından mı korkuyorsunuz? Bu durumda, sevgili adamdan ayrı kalmak için nasıl hareket edilir? Sizi endişelendiren her şeyi bir kağıda yazmanız ve ardından hemen yakmanız gerekir. Bu süreçten ahlaki olarak tatmin oldunuz ve kendi "anılarınızı" tekrar okumanız pek olası değil.

Bir hobi bul

Sevdiğiniz kişiden geçici ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı bilmiyor musunuz? Her zaman bir çıkış yolu vardır. Kendinizi üzücü düşüncelerden uzaklaştırmak için zihninizi başka bir şeyle meşgul etmeniz gerekir. Örneğin, bir hobi bulun. Halihazırda ahlaki tatmin bulduğunuz bir faaliyetiniz varsa, yapmaya devam edin. Ruhun uzandığı böyle bir şeyin yoksa onu bul.

Bir kız sevdiğinden ayrılırken ne yapabilir? Ellerinizle bir şeyler yapmayı deneyebilirsiniz. Bugün size nasıl yaratılacağını öğretecek iğne kadınları için birçok kulüp ve kurs var. Herhangi bir ana sınıfı alın ve ardından kazanılan deneyime dayanarak kendi ürünlerinizi yaratın. Ellerinizle bir şey yaratmak istemiyorsanız, ancak ruhunuz daha hareketli bir yerdeyse, o zaman dansa kaydolun. Size hitap eden yönü seçin. Sadece dans için değil, diğer türler için de kayıt olabilirsiniz. Spor Dalları. Örneğin, boks, yoga, yüzme veya kaya tırmanışı.

Bu seçenek size uymuyorsa, düşüncelerinizi başka bir şeyle meşgul etmeye çalışın. Örneğin, bir köpek edinin ve onu eğitin.

Daha fazlasını okuyun

Uzun akşamları yalnız geçirmeyi bilmiyor musun? Sevdiklerinizden uzun bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınızı hayal bile edemiyor musunuz? Büyük anneannelerimiz tarafından kullanılan çok eski bir yöntemi tavsiye etmek istiyoruz. Edebiyatın büyülü dünyasını keşfedin. Modern insan nedense kitapları ihmal ediyor, okumak yerine film izlemeyi tercih ediyor. Ancak kişinin kendi hayal gücüyle tamamladığı kitap dünyalarının yerini televizyon izlemek mümkün değildir. Daha önce okumamış olsanız bile edebi eserlere dikkat etmeye çalışın.

Öğrenme yolculuğunuza klasiklerle başlayın. Tanınmış dahiler tarafından yazılan ilginç hikayeler ve romanlar, düşünce için önemsiz olmayan konuları keşfetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, iyi bir okuma, bir kişinin genel zekasını geliştirebilir, daha iyi ve daha özgürce konuşmasına, önemsiz ifadeler kullanmasına ve daha yetkin yazmasına yardımcı olabilir. Okuyan bir insan her zaman başkalarına bir şeyler anlatabilir, onları bir şeylerle şaşırtabilir ve neşelendirebilir. Bu nedenle fantezi, efsane ve destan gibi edebi türleri ihmal etmeyin. Zaman zaman kurgu okumak, fantezinizin doğru yönde gelişmesine yardımcı olmak için basitçe gereklidir.

Kapatma kendini

Soulmate bir iş gezisinde mi? Sevilen birinden ayrılma ile nasıl başa çıkılırinsan? Yalnız bırakılan insan, kendi içine çekilmemelidir. Evde oturan ve diğer insanlarla iletişim kurmayan bir kişi çok çabuk depresyona girebilir. Kendinizi depresyonda hissetmemek için zaman zaman arkadaşlarınızla ve tanıdıklarınızla iletişim kurmanız gerekir.

Anne babanı sık sık ara ve ziyaret et. Arkadaşlarınızla daha fazla sohbet edin. Bu şekilde bir kişinin hafızasını ihmal ettiğinizi düşünmemelisiniz. İkinci yarı hayatınızın donmasını istemiyor. Bu nedenle sosyal çevrenizi oluşturun ve çiftinizin ortak arkadaşlarıyla temasınızı kaybetmeyin. Erkek arkadaşınızın veya kocanızın arkadaşlarının düzenlediği etkinliklere katılabilirsiniz. Arkadaşlarınızla bu tür partilere gidin ve başkalarıyla iletişim kurmaktan çekinmeyin. Diğer gençlerle biraz flört ederseniz, sevgiliniz sizi kıskanmaz. Ana şey - izin verilenin ötesine geçme.

Sevilen birinden ayrılıktan nasıl kurtulur? Arkadaşlarınızla daha sık sohbet edin. Bir erkeğin ayrılması, uzun zaman önce ayrıldığınız arkadaşlarınızı ziyaret etmeniz için bir fırsat olabilir. Git sevdiklerini ziyaret et, nasıl olduklarını öğren.

Hedefler belirleyin ve onlara ulaşın

Bir kadın, sevgilisi bir iş gezisindeyse ne yapabilir? Sevilen birinden ayrılma ile nasıl başa çıkılır? Bu durumda, pratik bir tavsiye daha var: hedeflerinizin bir listesini ve yakın gelecek için bir eylem planı yazın. Her insanın gerçekleştirmek istediği hayalleri vardır. Ancak genellikle ikinci yarının tutkusunun hobisini onaylamadığı görülür. Bu nedenle,erkek arkadaşının yokluğu, bir kız uzun zamandır hayalini kurduğu şeyi gerçekleştirebilir. Örneğin, bir fotoğraf çekimine gidin veya çiçekçilik kursuna gidin.

Kendinize ve hayallerinize para harcamaktan korkmayın. Uzun zamandır ata binmeyi öğrenmek istiyorsanız ve adam bunun aptalca bir şey olduğunu söylediyse, o zaman kafanızla düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Bir ata nasıl eyer vurulacağını, dörtnala ve tırısa hakim olmayı öğrenmek ister misin? Kimse seni durduramaz. Yapabiliyorken harekete geçin. Şu anda kimse arzunu yerine getirmekten bahsetmiyor.

Bir gencin yokluğunda ev dekorasyonu yapabilirsiniz. Kimse aptalca şeylerle zamanını boşa harcadığını söylemeyecek. Yatağın üzerine bir gölgelik yapmak istiyorsanız, yapın. Bir insanı çevreleyen güzel şeyler onu neşelendirir. Dairede kendi ellerinizle yapabileceğiniz herhangi bir yükseltme daha sonra ruh eşiniz ve arkadaşlarınız tarafından takdir edilecektir.

Kendini geliştir

Sevilen birinden ayrılıktan nasıl kurtulur? Bir gencin yokluğunda daha iyi olabilirsiniz. IQ'nuzun her zaman mutlu olmak için ihtiyacınız olanın altında olduğunu düşünüyorsanız, bunu değiştirmenin zamanı geldi. Örneğin tarih bilmiyorsanız bir tarih kulübüne katılabilirsiniz. Orada sadece okul bilginizi geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda birçok yeni ilginç bilgi de öğreneceksiniz.

Karakter kusurlarınız olduğunu biliyor musunuz? Açıkça eksik olduğunuz becerileri geliştirmek için kurslara kaydolun. Örneğin, utangaç bireyler utangaçlıklarıyla boğuşabilir, benlik saygısı düşük bireylerkendin hakkındaki fikrini yükselt, vb.

Herhangi bir kursa gitme fırsatınız yoksa, evde kendi başınıza yeni bilgiler öğrenebilirsiniz. Öğreticiyi açın ve işe başlayın. Dünyadaki okulların ve konuşmacıların çoğunun bilgilerini çevrimiçi olarak paylaşmaya hazır olduğunu unutmayın. Örneğin, Çince veya topluluk önünde konuşmayı öğrenmek için evinizden ayrılmanıza bile gerek yok.

Favori iş

Sevdiğin bir işin var mı? Ayrılığın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Kariyerinizi gerçekleştirmek için tüm gücünüzü ve boş zamanınızı verin. İkinci yarı şehirde olmasa da, sadece bunun için ayrılan saatlerde değil, aynı zamanda boş zamanlarınızda da iş projelerine aktif olarak katılabilirsiniz. Böyle bir arzu, liderleriniz tarafından ödüllendirilecektir. Daha nitelikli bir uzman olmak için çok çaba harcarsanız, yakında terfi alabilirsiniz. Çabalarınız takdir edilmezse, daha sonra yeteneklerinizin takdir edileceği başka bir iş yerinde kullanılabilecek gerekli deneyim ve becerileri kazanabileceksiniz.

İş yerinde potansiyelinizi gerçekleştirme fırsatlarından mahrum mu kalıyorsunuz? Daha sonra evde, çalışma becerilerinizi yeni bir gelişim düzeyine yükseltmenize yardımcı olacak özel literatürü okuyabilirsiniz. Teorinin pratikten daha az önemli olduğunu düşünmeyin. Bir kişi teorik bilgiyi iş deneyimi kazanmak için kullanırsa, bunlar birlikte fayda sağlar.

Kendine dikkat et

Görünüşünden memnun olacak birini bulmak zordur. Uzun zamandır yüzünüzdeki veya figürünüzdeki bir şeyi düzeltmek istiyorsanız, harekete geçin. Bu, ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Değişim gelecekte size nasıl yardımcı olacak? Aynadaki yansımasını beğenen bir kişinin özgüveni yüksektir, bu da kendisinden ve davranışlarından memnun olacağı anlamına gelir. Kendine güven, yüksek benlik saygısının getirdiği başka bir artıdır.

Bir kız kendi görünümünde ne gibi değişiklikler yapabilir? İlk önce kuaföre gitmelisin. Saçını değiştirmek en kolayı. Bu adım sizden herhangi bir enerji maliyeti gerektirmeyecektir. Size yakışan renk ve saç kesimi konusunda deneyimli bir uzmana danışın. Saçın dönüşümünden sonra cilde dikkat etmeniz gerekir. Bir güzellik uzmanına gidin ve ondan yüzünüzün durumunu iyileştirmesini isteyin. Vücudunuz üzerinde çalışarak değişiklikleri bitirin. Uygun bir beslenme sistemi geliştirin ve ayrıca bir spor salonuna kaydolun.

Sevdiğiniz kişiyi daha iyi tanıyın

Sevgilinizden ayrılıktan nasıl kurtulursunuz? Sevilen birinin yokluğunda, onun hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Yeni bilgiyi nereden edinebilirsiniz? Soruları gencin annesine veya arkadaşlarına yöneltin. Sevdiklerinizin yakınları, gerekli gördükleri her şeyi mutlaka sizinle paylaşacaklardır. Arkadaşlardan veya ebeveynlerden bir erkeğin tüm sırlarını açıklamalarını istemeyin. Bu bilgileri bilmenize gerek yoktur. Ama genç bir adamın zevklerini, hobilerini ve tutkularını sormaya değer.

Eğer senbu biliniyorsa, genç adamı şaşırtabileceksiniz. Adam geziden döndüğünde, ona bir tür temalı sürpriz vererek onu şaşırtacaksınız. Örneğin, en sevdiğiniz fantastik karakterlerin tarzında bir parti yapın veya bir arkeolojik alana ortak bir gezi düzenleyin. Birlikte geçirilen bir akşamda bir kişiyi şaşırtabilirsiniz. Örneğin, ilgisini çeken bir konuyu gündeme getirin ve konularından biri hakkında derin bilgilerle onu şaşırtın.