2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:09
Bir çocuğun görünüşü, herhangi bir kadının hayatındaki en önemli andır. Bu çok sorumlu ve önemli bir aşamadır çünkü her anne bebeğinin güçlü ve sağlıklı olmasını ister. Burada önemli olan hamilelik sürecinin kendisi, annenin şu andaki zihinsel ve fizyolojik durumudur.
Dengesiz beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, vücuttaki çeşitli enfeksiyonlar, ihmal edilen hastalıklar, kalıtsal teşhisler - tüm bunlar ve çok daha fazlası rahim içi gelişim üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Hamileliğe nasıl hazırlanacağını bilen bir kadının dayanması ve güçlü bir bebek doğurması çok daha kolay olacaktır.
Hamileliğe nasıl hazırlanır?
Hazırlık süreci hem erkekleri hem de kadınları etkiler. Bu nedenle, gebe kalmadan 2-3 ay önce, bir erkeğin kötü alışkanlıklardan vazgeçmesi tavsiye edilir: sigara ve alkol. Gebe kalmadan hemen önce testler yapılmalı ve cinsel yolla bulaşan hastalıkların varlığı dışlanmalıdır. Anne adaylarının hazırlığı daha kapsamlı olacaktır.
Gebe kalmaya hazırlanıyor
Kullandığınız doğum kontrol yöntemi büyük ölçüde hamileliğe nasıl hazırlanacağınızı belirler. Bu nedenle, oral kontraseptif kullanıyorsanız, istenen gebe kalmadan 4-5 ay önce bunları almayı bırakmalısınız. Spiral kullanırken 3-4 ay içinde çıkarmanız gerekir. Bu, uterusun yaklaşan eylemden önce iyileşmesi ve güçlenmesi için gereklidir ve aylık döngü iyileşir ve normalleşir. Bu dönemde korunma aracı olarak prezervatif kullanmak daha iyidir.
Bir kadının tam bir tıbbi muayeneden geçmesi arzu edilir. Her şeyden önce, bu bir jinekolog tarafından yapılan bir muayenedir, çünkü tedavi edilmeyen erozyon veya beklenmedik bir bulaşıcı hastalık, oluşan fetüse ciddi zarar verebilir. Ayrıntılı bir kan testi yapmak, öncelikle uçuk, klamidya, bel soğukluğu, frengi, trikomoniyaz, üreaplazmoz ve diğerleri olmak üzere cinsel enfeksiyonlar için bir analizden geçmek gerekir. Enfeksiyon varlığının doğrulanması durumunda, her iki ortağın da kapsamlı bir tedavisinin yapılması gerekir. Kronik veya kalıtsal hastalıkların varlığında, beklenmeyen komplikasyonların hamileliğin seyrini etkilememesi için dar uzmanlara danışmak gerekir.
Hamilelikten önce fiziksel olarak iyi durumda olmanız önerilir. Fazla kilonuz varsa veya tam tersine aşırı zayıflıktan muzdaripseniz, ağırlığı dengelemek ve optimum değere getirmek daha iyidir. Basit hareketler yaparak kasları tonlamak gerekir.fiziksel egzersizler. Güçlü yükler artık işe yaramaz, ancak Pilates, esneme, yoga gibi sınıflar işe yarayacaktır. Vestibüler aparatı eğitmek ve germek, doğum için mükemmel bir hazırlıktır. Egzersiz vücudunuzu hissetmenize yardımcı olacaktır. Daha sonra, hamile kadınları doğum için hazırlamaktan oluşabilir. Bu tür kompleksleri spor kulüplerindeki özel sınıflarda bulmak kolaydır.
Doğru beslenme, sağlığın temelidir. Dengeli bir diyetle hamileliğe nasıl hazırlanacağınızı bilerek, daha sonra multivitamin komplekslerinden çok tasarruf edebilirsiniz. Sonuçta gerekli vitamin ve mineralleri besinlerden almak çok daha lezzetli ve sağlıklı.
Önerilen:
Japon bir kadınla nasıl tanışılır: ipuçları ve püf noktaları
Birçok Japon kadın, başka bir milletten bir temsilciyle tanışmak ve evlenmek konusunda belli bir coşkuyla bile çok olumludur. Birçoğu uzun boylu mavi gözlü bir adamla tanışmayı hayal ediyor - Ruslar genellikle bu tanıma uyuyor. Peki, adamlarımızdan hangisi sadakat ve duygusallıkla ayırt edilecek küçük ve kırılgan bir kızla ilişkiye başlamak istemez? Bu nedenle, evlilik için bir Japon kadınla nasıl tanışacağımızı bulalım
Kelimelerle bir kız için nasıl üzülürsün: doğru kelimeler, ipuçları ve püf noktaları
Bir kız ağladığında çoğu erkek utanır. Elbette, birçoğu böyle bir durumda nasıl davranacaklarını bilmedikleri için bir stupora düşüyorlar. Hepimizin kötü zamanları olduğunu hatırlamak önemlidir. Ve şu anda gerçekten destek ve teselli istiyorum. Ve bazen yakınlarda sevilen birinin varlığı yeterlidir. Ama kelimeleri olan bir kız için nasıl üzülür? Bu makalede ayrıntılı olarak açıklanmıştır
Pickup master is Bir kızla tanışmak için en iyi püf noktaları ve deyimler, ipuçları ve püf noktaları
Pickup ustaları, kızlarla tanışmayı seven ve bilen kişilerdir. Adil cinsiyetin birçok temsilcisi, hızlı flört uygulayan erkeklerin ana hedefi belirledikleri görüşündedir - ilk buluşmada kızlarla yatmak. Bu doğru değil. Teslim alma ustalığı kursları alan erkekler, kendine güvenmek ve herhangi bir kişiye nasıl bir yaklaşım bulacağını öğrenmek ister
Kocanızı yatakta nasıl memnun edersiniz: kadınların püf noktaları, püf noktaları ve püf noktaları
Bir erkeği tatmin etmek için vücuduna dokunmaktan veya okşamaktan fazlası gerekir. Bir erkeğin tam cinsel tatmini daha çok bir sanattır ve ilişkilerde uyum sağlayabilmeniz için bunu mümkün olan en kısa sürede öğrenmeniz gerekir
Hamileliğe nasıl hazırlanır? Hamilelik için hazırlanmam gerekir mi?
Hamilelik bir kadının hayatında çok önemli bir dönemdir. Bu zamanda, doğmamış çocuğun oluşumu gerçekleşir. Gelişimi doğrudan anne adayının yaşam tarzına ve gerekli miktarda vitamin ve minerale bağlıdır. Eksiklikleri, çeşitli kusurların ve malformasyonların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu bağlamda, hamilelik planlaması aşamasına sorumlu bir yaklaşım benimsemek son derece önemlidir
