Çocuğun kendi başına oturması için etkili egzersizler: ipuçları ve püf noktaları

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:20

Bebeği oturtmak için egzersiz yapmak harika sonuçlar verir. 7 aylıkken çoğu bebek oturmaya çalışır. Ancak genellikle biraz daha büyük olan bazı çocuklar kendi başlarına oturmak istemezler. Ebeveynler ne yapmalı ve nelere dikkat etmeli?

Normlar

Çocuğu oturtmak için hangi egzersizleri yapacağınızı düşünmeye başlamadan önce, bu sürecin normlarına aşina olmanız gerekir.

Bebeği aceleye getirmemek, bağımsız olarak beceride ustalaşana kadar beklemek en iyisidir. Ama zamanı geldiğinde ve bebek henüz kendi başına oturmayı öğrenmediğinde, belki de ona yardım etmelisin. Bu sorun için sabit bir zaman çerçevesi olmamasına rağmen, ortalamalar not edilmiştir:

1. 6 aylıktan itibaren bebekler sırttan mideye yuvarlanabilir. Ve ebeveynlerinin yardımıyla oturmaya çalışıyorlar.
2. 7 ayda çoğu bebek düz bir sırtla desteksiz oturabilir. Üstelik bu pozisyonda vücudu çevirerek etrafa bakmayı başarırlar. Bazı çocuklar otururdört ayak üzerinde raftan.
3. 8 aylıktan itibaren hemen hemen tüm çocuklar kendi başlarına oturabilir ve bu pozisyondan ilgilerini çeken konuya ulaşabilirler. Bu dönemde ellerini ustalıkla hareket ettirirler, uygun gördüklerini alabilirler.
4. 9 ayda bebekler herhangi bir pozisyondan kalkabilir. Ayakları üzerinde durmak için de ilk denemelerini yaparlar.

Egzersiz için hazırlanıyor

Bebeğimin kendi başına oturmasına nasıl yardımcı olabilirim? Sınıflar özel jimnastiğe dayalı olmalıdır. Tedaviye gelince, sadece bir uzman tarafından yapılmalıdır. Ancak egzersizlerin çoğu o kadar basittir ki, ebeveynler bunları evde kolayca yapabilir.

Cimnastiğe başlamadan önce aşağıdaki önerilere uymalısınız:

1. Egzersiz yemekten bir saat sonra yapılabilir.
2. Cimnastikten önce odayı havalandırmanız gerekir.
3. Bebek iyi bir ruh halinde olmalı.
4. Çocuk kıyafetleri doğal kumaşlardan seçilmelidir.
5. Pampers kaldırılmalıdır.
6. Cimnastiğe başlamadan önce, kırıntıların kaslarını bir banyo veya hafif bir masajla 5-10 dakika ısıtın.
7. Tüm egzersizler yavaş ve sorunsuz yapılmalıdır.
8. Fitball en az 70 cm çapında olmalıdır. Pürüzsüz bir dokuya ve fark edilmeyen dikişlere sahip bir top seçin.
9. Fitball egzersizine geçmeden önce, onu bir bebek beziyle örtün.
10. Egzersiz yaparken bebeği gövdesinden tutunveya kalçalar.
11. Ders sırasında bebeğinizle konuşun ve oynayın. Olumlu duygular yaşamalı.

Sırt ve boyun kaslarını güçlendirme

Çocuğu oturtmak için hangi egzersizler gereklidir? Öncelikle sırt ve boyun kaslarını güçlendirmeye yönelik bir kompleksi düşünmek gerekir.

Şınav:

1. Yere bir battaniye yayın.
2. Bebeğini karnının üzerine koy.
3. Bebek göğsünü yerden kopararak elleriyle kalkmaya çalışacak.

Böyle tuhaf şınavların performansını tekrarlamak, kırıntıların arkası her seferinde daha güçlü hale gelecektir.

Şu egzersizi düşünün:

1. Yerdeki battaniyeyi kullanarak bebeği karnının üzerine yatırın.
2. Çeşitli oyuncakları 30 santimetre mesafeye yayın.
3. Hedefe alışan bebek, oyuncaklara doğru emekler.

Emekleme, kendi kendine oturmak için gereken tüm kas gruplarını çalıştırır. Bu tür egzersizleri günde 2-3 kez yapmak yeterlidir ve yakında eğitim mükemmel sonuçlar verecektir.

Topuk egzersizi

Bebeği yarı bükülü pozisyonda olacak şekilde dizlerinizin üzerine yerleştirin. Hiç düşünmeden ayaklarıyla oynamaya başlayacak. Böyle bir egzersiz sayesinde bebek tüm gücüyle topuklarına doğru çeker ve elleriyle topuklardan tutmaya çalışır. Ve böyle bir ders sırasında sırt ve basın kasları çalıştırılır.

Bu egzersizi yapmakla ilgilenmesini sağlayın,kurdeleler, çanlar veya komik yumuşak oyuncaklar üzerine dikilmiş çorapları bebeğin bacaklarına koymak.

Sırt egzersizi

Çocuğun daha hızlı oturması için böyle egzersizler yaparken, antrenman sırasında kendi başına oturmasına izin veremeyeceğinizi unutmamalısınız. Gerçek şu ki bebek henüz buna hazır değil.

1. Yere sıcak bir battaniye koy.
2. Bebek sırt üstü yatıyor.
3. Bebeği bir elinizle tutun (çapraz) ve nazikçe kendinize doğru çekin.
4. O zaman onları değiştirmelisin.
5. Boştaki elinizle bebeğin bacaklarını hafifçe yere bastırarak tutmanız gerekir.

Eğimler

Bu antrenman sırt kaslarını geliştirmek için harika.

1. Bebeği sırtınız size dönük olacak şekilde masaya koyun.
2. Bacaklarını bir elinizle kavrayın ve tutun.
3. Boştaki elinizle karnın altındaki bölgeyi destekleyin.
4. Bebeğin öne eğilmeye çalışması için arkaya hafifçe bastırın.
5. Bebeği düz pozisyona getirmek için elinizle göbeğin altına itin.

Yastık egzersizi

Bunu gerçekleştirmek için bebeği kanepeye koymanız ve aynı zamanda destek görevi görecek bir yastıkla sabitlemeniz gerekir. Bebek oturup bacaklarını düzelttikten sonra, onu ellerinizi tutması için davet edin. Küçük bir genlik ile sallanan hareketler gerçekleştirin. Bu egzersizle çocuk dengeyi korumayı öğrenir.

Beceri mükemmelleştirildikten sonra, görev karmaşık olmalıdır. Bunun için en sevdiğiniz oyuncağı kullanabilirsiniz.çocuk. Bebeği bir elinizle tutun ve diğeriyle nesneyi alın ve kırıntıların ellerinin seviyesinin biraz üzerine kaldırın. Çocuğun asıl görevi, anneden ayrılıp oyuncağı birkaç saniye oturma pozisyonunda tutarak almaya çalışmaktır.

İlk başta bebeğin böyle bir egzersiz yapması zor olacaktır. Ancak bu numarayı ne kadar sık yaparsanız, kırıntıların koordinasyonu o kadar iyi olur.

Ancak bir çocuğun sicim üzerine oturması için tek başına egzersiz yapmaya değmez. Genellikle çocuklar bu becerinin gelişimi için 3 ila 5 yaşından itibaren hazırlanmaya başlarlar. Bu sorumlu çalışmayı profesyonel bir koreografa emanet etmek en iyisidir. Öğretmen, kasları ve bağları germekten kaçınmak için hangi egzersizleri seçeceğini ve ayrıca ısınma ve esneme sırasında nelere dikkat etmesi gerektiğini bilir.

Ebeveynlere tavsiyeler

Bebek altı aylıkken oturmuyorsa, çocuğun oturmasına yardımcı olacak egzersizler aramaya başlamamalı ve ayrıca bir masaj kursu almamalısınız. Bu çok erken bir yaş, bu yüzden biraz beklemeye değer ve sonra öğrenmeye başlayın.

Uzmanların bu konuda ne önerdiğini görelim:

1. Erkekler genellikle 5 ayda, kızlar 6'da öğrenmeye başlar
2. Bebeğiniz altı aylık olduğunda oturmaya çalışmıyorsa, onu bebek çemberli bir banyoda yıkamaya başlayın. İçinde aktif olarak bocalayacak ve bacaklarıyla suyu tekmeleyecek. Bu tür işlemler kas güçlenmesini olumlu yönde etkileyecektir.
3. Geniş ağlı bir oyun parkı kullanın,parmaklarla tutulup yukarı çekilebilen.
4. Tek başına oturamayan bir çocuğu yarım saatten fazla bir kanguru içinde tutmayın. Bu omurgaya ciddi bir yük.
5. Çocuk doktorunuza danışın, belki bir masaj yaptırmalısınız.
6. Bebeği emeklemeye motive edin. Bu beceride ustalaşmak kasları güçlendirir, bu nedenle gelecekte bebeğin kendi başına oturmayı öğrenmesi daha kolay olacaktır.

İpuçları

Bazen çocuğu oturtmak için yapılan egzersizler sonuç getirmez. Ne yazık ki, her şey yalnızca bireysel bir özellikle sınırlı değildir.

Patolojinin varlığına genellikle aşağıdaki belirtiler eşlik eder:

1. Bebeği 7 aylıkken oturtmaya çalışırken yanına çöküyor.
2. Bebek sebepsiz yere yaramaz ve gergin.
3. Çocuğun şaşılığı var ve gözleri yuvarlanıyor veya şişiyor.
4. Bebek zayıf.
5. Gülümseme ve gevezelik eksikliğinin eşlik ettiği gelişimsel bir gecikme var. Ayrıca çocuk elindeki nesneleri tutamaz.
6. Bıngıldağı uzun süre fazla büyümez.
7. Hipertonisite veya hipotonisite durumu vardır.

Bebeğinizde bu belirtilerden bir veya daha fazlasını gözlemlerseniz, çocuk doktorunuzla iletişime geçin. Sorunun zamanında çözümü genellikle olumlu sonuçlar verir.

Yukarıdaki belirtiler yoksa ve çocuk oturmak istemiyorsa, onu zorlamayın. Belki de bebek ona öğretme arzunuzu sevmiyordur. Bir süre bekle, izin verÇocuk beceriyi kendi başına öğrenmeye çalışacaktır. Ancak bir yıla kadar olan çocukların gelişimi için normları unutmayın.

Çocuğu oturtmak için egzersizler yaparsanız, kısa sürede iyi sonuçlar alırsınız. Ama unutmayın ki bebek 9-10 aylıkken oturmayı öğrenmediyse bir uzmana danışmak gerekir.