Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyuması nasıl öğretilir? Ipuçları ve Püf noktaları

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:28

Her yaştan çocuk, ebeveynleriyle uyumaya çok çabuk alışır. Doğumdan beri onlarla aynı yatakta yatan bebeklerin, bebek yatağında bir gece uykusuna geçmesi çok zor olabilir. Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı nasıl öğretirim? Bunu size makalemizde anlatacağız.

Bağımsız uyku için en uygun yaş

Tabii ki yeni doğmuş bir çocuğun hayatındaki en önemli şey annenin her zaman yanında olmasıdır. Bu nedenle ebeveynler, kırıntılar için en rahat psikolojik koşulları sağlamak için onu yanında uyutur. Ancak küçük adam büyüdükçe şu soruyla kafaları karışır: "Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı nasıl öğretirsiniz?"

Psikologlar, bir bebeği kendi yatağına yatırmak için en uygun yaşın 2 yaş olduğunu söylüyor. Ancak bu ifade tüm çocuklar için geçerli değildir. Ebeveynlerin çocuklarını dikkatlice izlemeleri gerekir. Bu görmenize yardımcı olacaktıryatağına taşınmaya hazır olduğunda.

Bir çocuğun yalnız uyuyabileceğini nasıl anlarsınız?

Yani, bir çocuğun beşiğinde kendi başına uyumaya hazır olup olmadığını belirlemek için ebeveynler şu noktalara dikkat etmelidir:

• Emzirme başarıyla tamamlandı.
• Bebek arka arkaya birkaç saat (5-6) uyur ve uyanmaz.
• Bir çocuk odada tek başına vakit geçirebilir (20 dakika) ve bir yetişkini arayamaz.
• Uyandığında annesini yanında görmediğinde buna normal tepki verir (ağlamaz).
• Bebek genellikle annesi tarafından tutulmak istemez.
• Çocuk kendi mülkiyeti (“benim”) kavramını oluşturmuştur.

Ebeveynler yukarıdaki soruların tümüne evet yanıtı verebilirse, çocuğun yatağına taşınmaya hazır olduğunu söyleyebiliriz.

Ne zaman beklemeliyim?

Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı nasıl öğreteceği sorusu çok sorumlu bir şekilde ele alınmalıdır. Aşırı önlemler ve zorlayıcı eylemler, çocukta çeşitli fobiler ve korkular geliştireceği psikolojik travmaya neden olabilir. Bu nedenle, aşağıdaki durumlarda "yeniden yerleşimi" ertelemeniz gerekir:

• Bebek sinirli, mızmız, bazen histerik.
• Doğum yaralanması veya ciddi bir patolojisi var.
• Çocuk hasta.
• Bebek diş çıkarma.
• İklim değişikliği, saat dilimleri,tanıdık ortam.
• Çocuk anaokuluna uyum sağlıyor.
• Anne hamile (bu durumda önemli olaydan çok önce bebeği beşiğe yatırmaya değerdi).

Bütün bu vakalar, bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı nasıl öğreteceğine dair kararı ertelemek için ciddi bir sebep.

1 yaşındaki çocukların bağımsız uykusu

Annesi olmadan, doğumdan itibaren onun yanında uyuyan çocuklar genellikle uyumayı reddederler. Tabii ki, hamilelik ve doğum sonrası bir anne için bebeğiyle birlikte uyumak çok iyi bir seçenektir. Bu nedenle, yetişkinler çoğu zaman bir çocuğa 1 yaşında ebeveynlerinden ayrı uyumayı nasıl öğreteceklerini düşünmeye başlar.

Bu saatten önce, bebekler genellikle aktivite veya hareket hastalığı ihtiyacı ve yemek yeme ihtiyacı nedeniyle uyanırlar. Yetişkinler, bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı olarak uykuya dalmayı nasıl öğretecekleri sorununu çözmek için dikkat edilmesi gereken önemli koşulları bilmelidir:

• Bebeğini aynı anda yatırmak en iyisidir.
• Çocuğunuzun akşamları daha iyi uyumasını sağlamak için şekerlemeleri atlamayın. Bir yaşın altındaki çocuklar modunda mutlaka bulunmalıdır.
• Bebek uykuya daldıktan sonra aç uyanmaması için bir beslenme programı tutun.

1 yaşındaki bir çocuğa kendi başına uyumayı nasıl öğretirim?

Bir yaşındaki çocuklara aşamalı olarak bağımsız uyumaları öğretilmelidir. Bunu gündüz uykusuyla yapmaya başlamak daha iyidir. Anne çocuğu beşiğe koyduğunda yanında olmalısın.oturun, başını okşayın veya ona yardım edin. Bebeğinize yeni bir "arkadaş" - bir oyuncak önerebilirsiniz.

Artık yanınızda beşiğe götürmek için çok uygun bir sürü sarılma oyuncakları var. Onlarla birlikte olan çocuklar genellikle daha huzurlu bir şekilde uykuya dalarlar. Annemin ilk başta odadan çıkmasına gerek yok, örneğin, beşikten çok uzakta oturarak okuyabilir veya örebilirsiniz. Yavaş yavaş, çocuk buna alışınca, onu yalnız uykuya dalması mümkün olacaktır.

Estiville yöntemi

Bu teknik 1-2 yaş arası çocuklar için tasarlanmıştır. Yabancı ülkelerde en yaygın olarak kabul edilir. Bu, bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı öğretme sorununu çözmeye yardımcı olacak etkili bir yöntemdir.

3 yıl sonra bu yöntem işe yaramayacak. Üç yaşından büyük çocuklar zaten ebeveynlerinin iradesine karşı oldukça şiddetli bir şekilde protesto ediyorlar, bu nedenle bu yönteme başvurmak çocuğa büyük zarar verebilir ve ciddi duygusal şoka neden olabilir.

Esteville tekniğinin özü nedir? Yazar, ebeveynlerin çocuğu ayrı bir yatağa koyduktan hemen sonra ayrılmaları gerektiğini söylüyor. Bebek içinde ayağa kalkarsa, ağlar veya çığlık atarsa, annenin ona hemen yaklaşması gerekmez. İlk kez bir dakika beklemek ve ancak o zaman içeri girmek, çocuğu beşiğe koymak ve tekrar bırakmak gerekir. Ve böylece yavaş yavaş odaya dönüş aralıklarını artırın. Er ya da geç bebek uykuya dalar.

Anne yatak odasına döndüğünde bebeğe yalnız olmadığını, terk edilmediğini açıkça söyler. Başarının anahtarı, ebeveynlerin sakinliği ve azim olacaktır. YöntemEsteville ancak çocuğun herhangi bir psikolojik veya nörolojik patolojisi yoksa kullanılabilir.

2 yaşındaki çocukların bağımsız uykusu

Bir çocuğa 2 yaşında anne babasından ayrı uyuması nasıl öğretilir? Bu tür çocuklarla durumu müzakere etmek ve açıklamak zaten mümkündür. Bebeğe her aile üyesinin kendi yatağı olması gerektiğini açıklamak gerekir. Çocuğa zaten bir yetişkin olduğunu ve yatağında uyuyabileceğini söylemek gerekir.

Genellikle, bu yaştaki çocuklar yetişkinleri taklit eder, bu nedenle bir oğlun veya kızın gün içinde yatmayı kabul etme olasılığı oldukça yüksektir. Yavaş yavaş bebek yeni yatağına alışacak ve geceyi orada geçirecektir.

Bebeği önce ebeveynin yanına koymak daha iyidir, çünkü çocuğun yakında olduğunu bilmesi önemlidir. Psikologlar, yetişkinlerin yanlarındaki bir çocuğa ötenazi yapmasını ve ardından onu beşiğine transfer etmesini önermezler. Bu yöntem yalnızca ilk birkaç kez işe yarar ve sonra bebek kaprisli ve huzursuz olur: Geceleri yalnız uyanmaktan korkacaktır.

Üç yaşındaki çocukların bağımsız uykusu

Bu yaştaki çocuklar büyük hayalperestlerdir, bu nedenle ebeveynlerin yalnızca sabırlı değil, aynı zamanda akıllı olması gerekir. Sihirli uyku vakti hikayeleri, harika hikayeler yetişkinlerin bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı öğretme problemini çözmelerine yardımcı olacak.

3 yaşında bir bebeğe geceleri sihirli bir diyara ya da bir peri masalına götürüleceği ve herhangi bir arzunun gerçekleşeceği söylenebilir. Ayrıca, iki veya üç yaşındaki çocuklarda “eğitim” yöntemi işe yarar: çocuğun yardıma ihtiyacı varrahat bir uyku pozisyonu seçin. Bazen çocuklar rahat edemiyor. Bebek beşiğine yanında bir oyuncak götürmek isterse buna izin verdiğinden emin olmalıdır.

Bir çocuğa 4-5 yaşında kendi başına uyumayı nasıl öğretirim?

Kural olarak 4-5 yaş arası çocuklar belirli nedenlerle ayrı bir odada veya kendi yataklarında uyumayı reddederler:

• karanlık korkusu;
• bilinmeyen bir yaratık veya canavar korkusu;
• korkutucu fantezi;
• ölüm korkusu.

Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyuması nasıl öğretilir? 4 yaş ve üstü çocuklar, odada bir gece lambası yanarsa daha iyi uykuya dalabilirler. Ayrıca çocuğu olan ebeveynler kesinlikle onun korkuları ve deneyimleri hakkında konuşmalı ve onu evde kesinlikle tehlikede olmadığına ikna etmeye çalışmalıdır.

Bebek, yan odada anne veya babanın yakında olduğunu anlamalı ve gerekirse kurtarmaya gelecekler.

Çocuklar 6-7 yaşlarında neden kötü uyurlar?

Okul öncesi çağında bile anne babasından ayrı uyuyamayan çocuklar var. Genellikle bunun nedeni, beş yaşındakiler gibi çeşitli fobiler ve korkulardır.

Okula giden çocuklar notlar, dersler veya öğretmenlerinin onaylanmamasından korkabilirler. Bir çocuğa 6 yaşında (7 yaşında) ebeveynlerden ayrı uyumayı nasıl öğretirim? Kademeli alışma yöntemi burada yardımcı olacaktır, ancak kıs altılabilir.

Tabii ki anne baba mümkün olduğunca çocukla konuşmalı, korkusunun sebebini öğrenmelidir. herhangi bir çocukyaş, ebeveynlerinin yardım ve desteğini hissetmeli, yalnız olmadıklarını, tehlike anında mutlaka kendilerine yardım edileceklerini hissetmelidirler.

Ebeveynler, bir çocuğa 7 yaşında ebeveynlerden ayrı, kendi başlarına uyumayı öğretme sorunuyla baş edemiyorsa, bir çocuk psikoloğu dahil edilmelidir.

Faz çıkışı

5 yaş ve üzeri bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı öğretme sorununu çözmek için iyi bir yöntem, kademeli uzaklaştırma yöntemidir. Anne bebeğe her gün beşikten uzaklaşacağını ve uyuyana kadar orada kalacağını söylemelidir. Şuna benzer:

• İlk 2-3 gün yatakta çocuğun yanına oturabilirsiniz.
• Ardından, iki gün boyunca anne bebek uyuyana kadar yatağın yanında oturur.
• Önümüzdeki birkaç gün içinde anne bebek uykuya dalana kadar beklemez. Beşiğin yanında kısa bir süre oturduktan sonra ayrılır, ancak çocuğun görüş alanında kalır.
• İlerleyen günlerde anne kapıdan çıkar ama önce çocukla yatağın biraz yanına oturmanız gerekir.

Odanın kapısı yalnızca bebek sessizce uykuya dalacağı zaman kapatılmalıdır.

Özel ritüeller

Çocuğun daha erken uykuya dalması için her gün aynı hareketleri yapması gerekir. Bu bir akşam yüzmek, çizgi film izlemek, peri masalı okumak, anne veya babayla geçen gün hakkında konuşmak, izlenimler hakkında konuşmak vb.

Bu tür günlük ritüeller,belli bir alışkanlık: hemen yatmak, bebek pijamalarını giyer giymez dişlerini fırçalamak. Pek çok çocuk iyi ve ilginç bir şey beklerken daha hızlı uykuya dalar. Örneğin, hafta sonları ebeveynler çocuklarını hayvanat bahçesine, kafeye veya sinemaya götürmeye söz verdiler - hatta gözlerinizi kapatıp bu olayı hayal edebilirsiniz.

Bazı bebekler, anneleri biraz uzandığında hemen uykuya dalar. Bir çocuk annesinden bütün gece onunla kalmasını isterse, küçük bir numaraya başvurabilirsiniz: Annesi yıkarken, dişlerini fırçalarken yakınlarda bir oyuncak olacağını ve yaklaşık yirmi dakika içinde geleceğini söyleyin. Bu gibi durumlarda bebek genellikle kendi kendine uykuya dalar.

Başka bir numara (1-3 yaş arası çocuklar için) - annenizin eşyasını, örneğin bir bornozu beşiğin arkasına asabilirsiniz. Bebek annesinin varlığını hissedecek ve huzur içinde uykuya dalacak.

Hatırlaman gereken başka ne var?

Bebeğin bağımsız uykuya alışması onun için zor olmamalı. Bir çocuğa ebeveynlerinden ayrı uyumayı öğretmek gibi zor bir görevde yetişkinlerin sabra ve zamana ihtiyacı olacaktır. Psikolojik tavsiye:

• Yaklaşık bir saat önce çocuk dışarıda oyun oynamamalı, yüksek sesle konuşmamalı, eğlence programları izlememelidir.
• Günlük akşam ritüellerini gözlemleyin.
• Bir bebeğin uyuması için rahat koşullar yaratmanız gerekir: rahat bir yatak ve yastık, yumuşak pijama ve nevresim. Yatmadan önce odayı havalandırmak daha iyidir.
• Bebeğin isteği üzerine odada bir gece lambası veya lamba bırakın.
• Çocukla konuş, eğer bir şey onu endişelendiriyorsa, denesakin ol.
• Ebeveynler eylemlerinde ve taleplerinde ısrarcı ve tutarlı olmalıdır.
• Çocukla düzenli bir ses tonu olmadan sakin ve eşit bir sesle konuşmalısınız.
• Ebeveynlerin kendileri çocuklarına örnek olmalı, geç yatmamalı, belli bir saatte yatmalıdır.

Asıl olan gergin ve çok fazla endişelenmemek. Her çocuğun kendi büyüme hızı ve gelişimsel özellikleri vardır. Bazı bebekler daha altı aylıkken beşiğinde huzur içinde uyurken, diğerleri bunu ancak beş yaşında öğrenir.

Ebeveynler arkadaşlarının, diğer ailelerin, psikologların deneyimlerini kullanabilir ve bebeğe beşiğinde kendi başına uykuya dalmayı öğretmek için kendi yöntemlerini geliştirebilirler.