Hamilelik sırasında toksikozdan ne fayda sağlar?

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:22

Bir çocuğun beklenti dönemi, her kadının hayatındaki en keyifli dönemlerden biridir. Bununla birlikte, bazen hamilelik oldukça nahoş bir durum olan toksikoz tarafından gölgelenir. Anne adaylarının neredeyse yarısı, ilginç bir durumun tüm "tılsımlarını" yaşar. Bu semptomlar hafifletilebilir mi? Toksikoz ile ne yardımcı olacak? Hadi çözelim.

Toksikoz - nedir?

Bu fenomen, hamilelik sırasında vücudun hoş olmayan ve sağlıksız bir genel durumu olarak tanımlanır. Belirtileri:

• artan tükürük;
• bulantı ve kusma atakları.

Toksikoz iki alt türe ayrılır: erken ve geç. Düştüğü gebelik dönemine göre sınıflandırırlar.

Yani, erken toksikoz, hamileliğin ilk üç ayında bir kadına rahatsızlık veren bir durumdur.

Onun özelliği:

• sürekli yorgunluk hissi;
• yorgunluk;
• sinirlilik;
• sık mide bulantısı;
• kusma ve doğal olmayan salya;
• bazen deride de çeşitli kızarıklıklar olur.

Bu tür toksikoz, gelişen organizmaya girmeye çalışan toksik maddeler için bir tür tampon görevi gören tamamen doğal bir fizyolojik süreç olarak kabul edilir. Bu nedenle çoğu zaman herhangi bir tedavi gerektirmez. Ve erken aşamalarda toksikoza ne yardımcı olur? Bunun hakkında daha fazla konuşacağız.

Gestoz (toksikozun geç bir formu) hem anne hem de çocuk için daha tehlikelidir. Sadece ikinci üç aylık dönemden sonra endişeleniyor. Belirtilerinin daha tehlikeli olduğunu ve nadiren normlara benzediğini belirtmekte fayda var.

Yani, tatsız erken toksikoz kliniğine eklendi:

• şişlik;
• artmış kan basıncı;
• böbrek veya karaciğer yetmezliği.

Bu belirtiler basitçe göz ardı edilemez. Ayrıca bu durum, tehlikeli sonuçlardan kaçınmak için tıbbi tedavi ve anne ve fetüsün düzenli olarak izlenmesini gerektirir.

Diyet

Hamilelik sırasında toksikoza ne yardımcı olur? Doktorlar diyetinizi gözden geçirmenizi tavsiye ediyor.

Hamile bir kadın mide bulantısı veya düzenli kusma hissinin herhangi bir komplikasyon veya hayatı tehdit eden enfeksiyon ve kronik hastalıklarla ilişkili olmadığından tamamen emin olduğunda, bazı numaralara başvurabilir. Aşağıdaki ipuçları, bu hoş olmayan hislerden tamamen kurtulmanıza veya etkilerini az altmanıza yardımcı olacaktır.

Peki, hamilelikte sabah bulantısına ne iyi gelir:

• Yalnızca acıktığınızda yiyin, yerleşik diyetten bağımsız olarak.
• Yemek yesık sık ihtiyaç duyulur, ancak küçük porsiyonlarda.
• Fazla yeme çünkü çok fazlası iyi değil. Böylece, çocuk kesinlikle daha fazla besin almayacak. Pozisyondaki bir kadının diyetinde günde yaklaşık 450 kcal sadece hafif bir artışa ihtiyacı olduğu kanıtlanmıştır.

• Baharatlı veya çok baharatlı yiyeceklere kapılıp gitmeyin. Yağlı ve kızarmış yiyeceklerden vazgeçmeniz önerilir.
• Hamilelik sırasında tiksindirici hale gelen yiyeceklerin sadece ana diyetten değil, görsel temastan da çıkarılması önerilir.
• Vitamin takviyeleri de doğru kullanılmalıdır. Örneğin demir, sıklıkla yukarıdaki semptomların gelişmesine yol açar. Alımı değiştirilmelidir (sadece doktorla anlaşarak!), Örneğin, sırayla son derece olumlu bir şekilde yansıtılacak olan bütün bir vitamin kompleksi ile.
• Su dengesi vücut için çok önemli bir diğer şeydir. Su, vücudu doğal olarak beslemenin ve nemlendirmenin yanı sıra mide bulantısını gidermek için de harikadır.
• Kahv altıyı atlamayın. Güne yağsız bir yemekle başlamak en iyisidir.
• Çeşitli tatlı içeceklerin, aynı çayın şekerli veya kompostolu mide bulantısı ile iyi baş eder.

Günlük rutin toksikoz sorununu nasıl etkiler?

Gün boyunca en rahat aktiviteleri seçmek doğal olacaktır. Yani, mide bulantısı hissini en aza indiren ve sizin için en hoş olan koşulları belirlemek ve daha sık olmaya çalışmak gerekir.benzer durumda.

Toksikoza karşı neyin yardımcı olacağını düşünerek, günlük rutininizi gözden geçirdiğinizden emin olun. Bazı kadınlar için standart pasif dinlenme (uyumak, film izlemek, kitap okumak) yardımcı olur. Diğerleri aktif olmaktan (ev ödevi, yürüyüş) rahatlama bulur.

Ne %100 yardımcı olacak?

Hoş olmayan bir durumdan kurtulmak ancak entegre bir yaklaşımla mümkündür. Toksikoza karşı neyin yardımcı olacağını bilmiyorsanız, basit önerileri izlemeye başlayın:

• Genel bir rutine sahip olun, düzenli ve düzgün bir şekilde yiyin ve temiz havada yürüyüşler yapın.
• Stresli durumları ortadan kaldırın, pozitifliğe odaklanın ve sakin olun, orta derecede dinlenme.
• Yatmadan hemen önce yemek yemekten kaçının. Garantili uykusuzluğun yanı sıra yiyecekleri sindirmekte zorlanacaksınız.
• Uyku ve dinlenme isteğe bağlı olmalıdır.
• Odaları havalandırın ve vücudunuza oksijen verin.

Ve hamileliğin çok önemli bir dönem olduğunu unutmayın. Doğmamış bebek için ciddi bir sorumluluk kadının omuzlarındadır. Bu nedenle mutlaka bir doktordan yardım alın. Toksikozdan neyin işe yarayacağını kesinlikle açıklayacaktır.

Özel nefes teknikleri

Bulantı hissinden kurtulmak mümkün olmadıysa nefes egzersizlerine başvurabilirsiniz. Doğru yapıldığında bu tür sorunlarla mücadelede çok daha etkilidir.

Ne zaman toksikoza yardımcı olduğunu düşününhamilelik:

• Uyandığınızda, yatağınızdan kalkmadan, mümkün olan en derin nefesi alın. Kendinizi tam anlamıyla hava ile doldurmaya, porsiyonlarda ve yavaşça emmeye değer. Sonra aynı şekilde nefes verin. Bu kadar basit manipülasyonları yaklaşık altı kez yapmanız önerilir.
• Ellerinizi karnınızın etrafına koyun. Kol bölgesindeki havayı hissedebilmeniz için kademeli ve eşit bir nefes alın. Yavaşça nefes verin.
• İkinci egzersizi tekrarlayın, ancak sadece mideyi hava ile doldurarak göğüs kısmını görmezden gelin.
• Çok derin bir nefes alın. Yine ellerinizi karnınızın üzerine koyun ve nefes verirken onları uzaklaştırmaya çalışın. Solunumun uzun ve tek, ekshalasyonun kısa, tercihen üç kez ve güçlü olması gerektiğine dikkat edilmelidir. Bu egzersizin bir kısıtlaması vardır - sadece hamileliğin ilk üç ayında yapılabilir.

Asansörün kendisi düzgün olmalı, ani değil. Başlangıçta bacakları alç altmak ve ancak ondan sonra tamamen kalkmak daha iyidir.

Nefes egzersizleri kandaki karbondioksiti atmaya ve vücudu oksijenle doyurmaya yardımcı olur. Bu güzel ve doğru bir ikame. Bazen bu tür jimnastik yaparken baş dönmesi görülebilir, ancak bu endişe nedeni değildir. Tek yapman gereken nefesini yaklaşık 30 saniye tutmak, nefes vermek ve her şey normale dönecek.

Kahv altı bir zorunluluk olmalı

Sabah yatarken, yorucu bir yükselişle uğraşmayın. Kendine biraz davransan iyi oluryatakta kahv altı. Peki, erken evrelerde toksikoza ne yardımcı olur? Siyah ekmek kabuğu, kurabiye, kraker veya bir gece önceden pişirilmiş başka yiyecekler olabilir.

Kahv altı diyetin olmazsa olmazı, sabahları tam bir iştahsızlık olsa bile kendinizi zorlamanız ve yemek yemeniz gerekiyor.

Yumurta ve süt ürünleri, hamile bir kadının sahip olmadığı protein, kalsiyum ve diğer elementler açısından zengin oldukları için böyle bir yemek için en uygun olarak kabul edilir. İçeceklerden, şeker ilaveli, ancak ölçülü olarak meyve çayını tercih edin. Sonuçta, kandaki fazla glikoz bebeğin vücudunu olumsuz etkiler.

Sağlıklı içecekler

Sıvı herhangi bir canlı için, özellikle de hamile bir kadın için çok önemlidir. Suyu tercih ediyorsanız, mineral veya filtrelenmiş seçin. Küçük porsiyonlarda iç ama sık sık.

Toksikozlu mide bulantısına neyin iyi geldiğini hatırla:

• Limon, papatya, kuşburnu içeren çaylar etkili bir çare olacaktır.
• Kuru meyvelerin kaynatılması mide bulantısı ile iyi baş eder. Pişirme işlemi ve tarifi çok basittir: bir litre normal suda yaklaşık 200 g kuru kayısı veya kuru erik kaynatmanız gerekir. Katkı maddesi, şeker veya diğer baharatlar olmadan alınmalıdır.

Hoş olmayan semptomlarla mücadelede bir başka mükemmel içecek de kızılcık suyudur. Hazır olarak satın alınabilir veya kendiniz pişirebilirsiniz. Tarifi kullanın: yaklaşık 200 gr kızılcık ezin, suyunu ayırın vekalan kıvamı kaynamış su ile dökün ve yaklaşık yirmi dakika pişirin. Ardından 100 gram şeker ekleyip suyunun soğumasını beklemeniz gerekiyor

Nane esenlik için bir savaşçıdır

Doktorlar ilk trimesterde toksikoza karşı yardımcı olacak bitkinin bu bitki olduğunu açıklayarak anne adaylarına sıklıkla bu otu tavsiye eder.

Tek kelimeyle harika, ancak doğanın bu mucizesi mide bulantısı sırasında hamile kadınlar için sadece bir "can yeleği". Hiçbir şey nane, sakız veya nane çayından daha hızlı ve daha iyi sonuç vermez. Ama bunda bile ölçülü olma ilkesine uymaya değer.

Bal, toksikoz için etkili bir çaredir

Ürün vazgeçilmez bir doğal antiseptiktir. Ancak bal sadece soğuk algınlığı ve yaraların tedavisinde iyi değildir. Bu, toksikoz gibi hamile kadınların rahatsızlığı için harika ve etkili bir çözüm.

Vücutta hızla özümsenme yeteneği nedeniyle bal, onu gerekli tüm maddeler, vitaminler ve minerallerle harika bir şekilde doyurur. Ama en önemlisi mide bulantısı hissine karşı koruma sağlayabilir.

Lezzetli "ilaç" günde yaklaşık bir çorba kaşığı almaya değer.

Bulantı için kuşburnu

Eski zamanlardan beri kadınlar bunun toksikoza iyi geldiğini biliyorlar. Halk tariflerini ihmal etmeyin. Oldukça etkililer.

Hamileler için bir başka harika yardımcı kuşburnu. Toksik elementlerin vücudunun tamamen temizlenmesine katkıda bulunan mükemmel doğal özelliklere sahiptir.

İki kezetkisi, bal ile birlikte bir kaynatma şeklinde meyveler kullanıldığında daha etkili bir şekilde not edilir. Yemekten hemen sonra bir içki alın. Bu, kurutulmuş meyve suyuna eşdeğer bir alternatiftir.

Zencefil kullanımı

Doktorlar sıradan zencefilin toksikoz sırasında yardımcı olduğunu söylüyor. Bu çok etkilidir, ancak aynı zamanda derinden bireysel mide bulantısı önleyici ilaçtır. Hamile bir kadın tarafından kullanılması faydalı olabilir ve istenmeyen bir alerjik reaksiyon veya mide ekşimesi ile yanıt verebilir. Zencefil içtikten sonra istenmeyen sonuçlardan kurtulmak için herhangi bir kullanımdan önce ürünü suda bekletin.

Düşünülmesi gereken bir şey daha var. Temel olarak, Çin yapımı zencefil satışta bulunur. Kural olarak, ithal edilen ürünler, raf ömürlerini artırmak için genellikle kimyasallarla işlenir. Bu nedenle herhangi bir yabancı ürünü ıslatmak önemlidir.

Ve elbette, zencefili saf haliyle değil, çaya katkı maddesi olarak kullanmak en iyisidir. Ama mutlaka ara verin ve bu içeceği aşırı dozda almayın.

İlaçlar

Toksikoz, diğer tüm hastalıklar gibi, yalnızca ilgili doktor tarafından teşhis edilmelidir. Ağır vakalarda medikal tedavi uygulanır. Ancak unutmayın, yalnızca bir doktor şiddetli toksikoza karşı neyin yardımcı olabileceğini önerebilir. Kendi başınıza ilaç kullanmanız kesinlikle yasaktır.

Şiddetli mide bulantısı durumunda hastaya antiemetik önerilecektir. Ancak, tabletlerin büyük kısmınınbu tip anne adayları için kontrendikedir veya bir takım belirli koşullara ve yan etkilere sahiptir. Bu nedenle, ilaçların kullanımı sadece acil durumlarda tavsiye edilir, denilebilir, aşırı olanlar. Yani diğer ilaçlar ve yöntemler yardımcı olmadığında.

En etkili ve hafif antiemetik ilaçlar şunlardır:

• Prometazin.
• Metoclopromide.
• Meclizine.
• "Difenhidramin".

Ancak kullanımları son derece dikkatli ve sadece ilgili doktorun tavsiyesi üzerine yapılmalıdır.