2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02
Aileye bir çocuğun gelmesiyle, ebeveynler çocuğa bakmakla ilgili birçok sorunla karşı karşıya kalır. Yenidoğanlarda uyku ve uyanıklık modu, doğanın kendisi tarafından programlanan özel bir ritme sahiptir. Biyoritmleri bozmamak için temel kuralları hatırlamanız gerekiyor.
İlk ayda bebek henüz gece ile gündüzü ayırt edemez. Uyandırma çağrısı açlıktır. Yenidoğan yemek istediğinde uyanır. Mide hacminin hala çok küçük olması nedeniyle, bu her 2-3 saatte bir olur. Ebeveynler, 6 saatlik aralığa dayanabileceğini beklememelidir. Bu nedenle çocuklar sadece gündüzleri değil geceleri de beslenmek için uyanırlar. Bu tamamen normal bir moddur. Kararlı laktasyonun kurulmasına katkıda bulunan gece beslemeleridir. Bu sırada anne, anne sütü üretme sürecinden sorumlu olan prolaktin hormonunu üretir.
Günlük rutini neler etkiler
Birinci ayın sonunda, yeni doğmuş bir bebeğin uyku ve uyanma düzenleri oluşmaya başlar. Bebek gece uyku miktarını artırırken, gündüz -azalır. Uyanık olduğu zaman da yukarı doğru değişir. Uyandığında, ailesinin ona gösterdiği oyuncaklara ilgi göstermeye başlar.
Annenin bebeği belirli bir günlük rutine alıştırmaya çalışması gerekiyor. Sonuçta, beslenme türünden bağımsız olarak çocukların her biri belirli bir rutine uymalıdır. Bu, gündüz ve geceyi doğru bir şekilde ayırt etmesine, fazla çalışmaktan korumasına ve uyanık ve aktif kalmasına izin verecektir. Sonuçta, tüm bunlar uygun fiziksel ve zihinsel gelişimin anahtarıdır.
Sürekli tekrarlanan eylemler bebeği sakinleştirebilir ve bir güvenlik duygusu yaratabilir. Bu, disiplini oluşturur ve gelecek için birçok olumlu karakter özelliği bırakır.
Uyku normları
Bir aylık emzirilen bir bebeğin günlük rejimi özeldir. Bu aralar çok uyuyor. Günde ortalama 20 saat. İkinci aydan itibaren uyku zamanı geceye, uyanıklık - güne geçer. Yavaş yavaş bu dönemler değişir.
3 aydan itibaren yenidoğanlar günde 17-18 saat ve altı ayda - 16 saat uyurlar. Gece hayatı da değişiyor. Yaklaşık 10-11 saat sürer. Doğru, uyku ve uyanıklık rejimi hemen iyileşmez. Bütün bunlar bireyseldir ve birçok faktöre bağlıdır.
Birçok anne bir bebeğin ne kadar uyuması gerektiğini sorar. Yaklaşık uyku oranları aşağıdaki gibidir:
| Yaş | Gecelik toplam uyku | Gece uykusu | Gündüz uykusu | Uyku sayısıöğleden sonra |
| 0-3ay | 16, 5-20 | 10-11 | 1, 5-2 | 4 |
| 3-6 ay | 16-18 | 10-11 | 1, 5-2 | 3-4 |
| 6-9 ay | 15-17 | 10-11 | 1, 5-2 | 3 |
| 9-12ay | 14, 5-16 | 10-11 | 1, 5-2, 5 | 2 |
Günlük rutin 6-9 aylık bir çocukta belirlenir. Bu süre zarfında günde 2-3 kez ve geceleri - 14-15 saat uyur.
Bebek neden huzursuz uyuyor
Bebeğin uyku sırasındaki davranışı atipik ise, ebeveynler hemen endişelenmemelidir. Göz kapakları tam kapanmamış olabilir, gözbebekleri hareket ediyor ve sağa sola savruluyor.
Bebeği böyle bir durumda uyandırmamalısın. REM uykusu, uykusunun %25'ini alabilir, bu nedenle bu tepki oldukça doğaldır.
Uyku süresi birçok faktörden etkilenir. Bunların arasında hava durumu, doğal döngülerin değişimi var. Uyku ve uyanıklık ihlali, gündüz saatlerinin uzunluğu ile ilişkilendirilebilir. İlkbahar ve yaz aylarında bebekler sonbahar ve kış aylarında olduğundan daha erken uyanırlar. Sinir sisteminin olgunlaşmamış olması nedeniyle, güneş veya ay tutulmalarına, atmosfer basıncındaki değişikliklere karşı hassastırlar.
Çevresel koşullar da kaliteyi etkileyebilir. Büyük şehirlerde oksijen eksikliğinden dolayı yeni doğanlar refah içinde yaşayan bölgelerdeki yaşıtlarından daha kötü uyurlar.
Optimal uyku koşulları
Bebek için iyidinlenmiş, onun için gerekli tüm koşulları yaratmanız gerekiyor:
- Yatmadan önce odayı havalandırmanız gerekir. Bir pencerenin veya pencerenin açık bırakılmasına izin verilir, ancak yalnızca yenidoğan taslakta değilse. Uyumak için en uygun sıcaklık 20-22 derecedir.
- Ebeveynlerin dairede mutlak sessizlik yaratmasına gerek yoktur. Bebek monoton seslere tepki vermez. Sert ve yüksek sesle kaçınmak en iyisidir. Bir bebeği korkutan işte bu seslerdir.
- Birçok anne-baba, yeni doğmuş bir bebek için uyumak için en iyi yerin neresi olduğuna karar veremez. Annesinin yanındaysa, geceleri onu kalkmadan besleyebilir. Birçok uzman, ebeveyn yatağından sonra bir bebeğin kendi yatağına taşınmasının zor olacağından emindir.
En uygun koşullar, yeni doğmuş bir bebeğin beşikte uyumasını içerir. Kolaylık sağlamak için ebeveyn yatağının yanına yerleştirilebilir.
Bebeğin beşiğinde doğru konumlandırılması
Yeni doğmuş bir bebeğin doğru uykusunu ve uyanıklığını, beşiğinde rahat olup olmaması da dahil olmak üzere birçok faktör etkiler:
- Bebeğin ilk aylarında yan yatmak en iyisidir. Sırt üstü yatmayın çünkü geğirebilir ve boğulabilir. Ebeveynler bebeği önce sağ, sonra sol tarafa yatırmalıdır.
- Yaşamın ilk aylarında yenidoğanın yastığa ihtiyacı yoktur. Omurganın olumsuz şekillenmesine yol açabilir.
Bebek sürekli tükürüyorsa, vücudunun pozisyonubaşın yanından hafifçe kaldırılmalıdır. Bunun için yatağın altına katlanmış bir bebek bezi yerleştirilir.
Gündüz uykusu
İlk yıl bebek gün içinde birkaç kez uyur. Ebeveynlerin, uykusunun dolu olması için mümkün olan her şeyi yapması gerekir, en az 1-2 saat ve 20-30 dakika değil. Bu, çocuğun iyi bir şekilde iyileşmesini sağlayacaktır.
Birçok anne bebeği gün içinde nasıl hızlı bir şekilde uyutacağıyla ilgilenir. Bunun için en iyi koşullar temiz havada yürüyerek sağlanabilir. Bu dönemde bebekler 1.5-2 saat boyunca özgürce uyuyabilirler.
Bazı bebeklerin uykuya dalmak için taşıt tutması gerekir. Ancak ebeveynler bunu kötüye kullanmamalıdır. Bebek kendi kendine uykuya dalabilirse, sürekli olarak bu yönteme başvurmanıza gerek yoktur. Gelecekte, hareket hastalığından kurtulmak zor olacak.
Annenin yenidoğan ile yürüyüşe çıkma imkanı yoksa, bebek arabasını camlı balkona koyabilirsiniz.
Gündüz uykusu bebek için çok önemlidir. Uyumazsa, bu, geceleri eksik olanı telafi edeceği anlamına gelmez. Birçok çocuk aşırı heyecanlanır ve sonra uyuyamaz.
Bebeğini nasıl uyutursun
Uyku ve uyanıklık yenidoğanda genellikle rahatsız olur. Annem ona yardım edebilir. Yeni doğan bebeklerin hızla uykuya dalmasına yardımcı olacak birkaç yöntem vardır:
- Bazı çocuklar banyo yapmakla iyi iş çıkarır. Ilık su, bebeği mükemmel bir şekilde rahatlatır ve sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Doğru, herkesin banyo üzerinde olumlu bir etkisi yoktur,bazen ters etki yapar. Bu bebekler en iyi sabahları yıkanır.
- Bazı bebekler en iyi şekilde yatmadan önce kundaklanır. Ne de olsa, şu anda ellerin hareketleri hala kendiliğindendir, bu nedenle çocuk onlarla birlikte uyanır. Anneannelerimizin kullandığı sıkı kundaklama yapılmamalıdır. Kollarını ve bacaklarını hareket ettirmesi için serbest bir yerde durmak en iyisidir. Doğru, tüm çocukların kundaklanması gerekmiyor.
- Uyumadan önce bebeğinizi emzirmek önemlidir. Emme refleksinin tatmin edilmesi bebeği çabucak sakinleştirebilir. Bazen uykuya dalma sorunu hemen ortadan kalkar. Bebek sadece meme altında uyuyorsa ve yatağa transfer edilir edilmez uyanıyorsa, ona emzik verebilirsiniz. Ve derin bir uykuya daldığında onu kaldır.
- Bebeği sallayabilirsin. Sallanma hareketleriyle yatıştırılır. Annem yeni doğmuş bir bebeği sadece kollarında değil, aynı zamanda bir beşikte veya sarkaç yatağında da sallayabilir. İhtiyacı yoksa öğretilmemeli.
- Çocukların uyuması için müzik. Bir annenin ninnisi bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olur. Ebeveynler yatıştırıcı müziği açabilir. Hepsinden iyisi - kuşların şarkı söylemesi veya ormanın, denizin gürültüsü şeklinde doğanın sesleri. Bazen Brahms'ın "Ninni"si, Debussy'nin "Ayın Işığı" ve diğerleri bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olur.
Bazen çocuk aşırı heyecanlanır ve uyuyamaz. Bu, kliniğe gitmek ve daha fazlası gibi yeni deneyimlerden etkilenebilir. Bu nedenle anne babalar bebeğin çabuk uykuya dalmasını beklememelidir. Sakin bir ortam yaratmanız, ışığı kısmanız ve onunla odanın içinde dolaşmanız gerekir,usulca bir ninni söylemek.
Bebek günlük rutini karıştırdıysa
Bebekler genellikle sadece ilk aylarda değil, yıl boyunca gündüz ve geceyi karıştırırlar. Bir bebeğin 6 ayda rahatsız bir uyku ve uyanıklığı varsa, o zaman aktif olarak davranmaya, coo, oyuncaklarla oynamaya başlar. Bu, ara vermek isteyen ebeveynleri üzüyor.
Anne bebeği sallamaya çalışır ama bu her zaman olumlu bir sonuca yol açmaz.
Çoğu zaman, bu tür sorunlar gündüz uyku ihtiyacı azaldığında ortaya çıkar. Ayrıca bu, kırıntılar aşırı uyarıldığında, doğru günlük rejim izlenmediğinde ve uzun bir uyanıklık süresiyle (3-4 saatten fazla) kendini gösterir. Bebek tabiki uykuya dalacak ama anne babaların gün içinde uykusuna dikkat etmesi gerekiyor.
Bir çocuk 2-3 saat uyuyorsa ve gece dinlenmesine 3-4 saat kalmışsa anne ve babası onu mutlaka uyandırmalıdır. Çocuğun buna olumsuz tepki vermemesi için dikkatlice yapılmalıdır. Bebeği kucağınıza alabilir, sırtını okşayabilir, sevecen bir sesle konuşabilirsiniz. Bazen ebeveynler, çocuklarının uyuması için müzik çalar.
Aktif uyanıştan sonra, çocuk duygularını aktif olarak ifade edebilir, harekete geçebilir. Dikkatini dağıtmak için annesi onu emzirmeli ya da apartmanda karalamalı.
Gündüz uykusu sırasında bebek ev gürültüsünden izole edilmemelidir. Perdeleri kapatmana gerek yok, gündüz olduğunu anlaması lazım.
Gün boyunca çocuğun çeşitli oyunlarla, şarkılarla, temiz havada yürüyüşle meşgul olması gerekir.hava. Yatmadan önce tüm aktif egzersizler durdurulmalıdır, aksi takdirde bebek uyuyamaz.
Son emziren anneler en tatmin edici olanı yapmalıdır. Bebek meme altında uyuya kalırsa, onu istediği kadar emmesi gerekir. Bazı anneler için bebekle birlikte uyumak yardımcı olur. Annemin sıcaklığı ve sıcak nefesi burada büyük rol oynuyor.
Ailedeki atmosfer
Yenidoğanlar etraflarında meydana gelen tüm değişikliklere karşı hassastır. Anne huzursuz davranırsa, bu bebeğe bulaşır. Olumsuz duyumlar yaşarsa, yenidoğan da benzer rahatsızlık hisseder.
Bu nedenle anne bebeğin iyi uyumasını istiyorsa, önce kendini sakinleştirmesi gerekir. Bir kadının doğum sonrası depresyonu varsa ve bu durumla tek başına baş edemiyorsa bir uzmana görünmesi gerekir.
Uyumakta zorlanıyorsan
Ebeveynler bir yaşından küçük bir çocukta uyku sorunu fark ettiklerinde bir çocuk doktoruna başvurmalıdırlar. Vakaların% 90'ında kolik, yetersiz beslenme veya rejimin ihlali nedeniyle ortaya çıkarlar. Çocuk doktoru nedenini bulabilecek ve nasıl ortadan kaldırılacağını önerebilecektir. Bazen bir çocuğun sinir sistemi hastalıklarını ekarte etmek için bir nöroloğa danışması gerekir.
Bazı durumlarda, bir bebeğin uyku sorunları, geç yatan ebeveynlerle ilişkilidir. Bu nedenle günlük rutini de değişir. Bu durumda ebeveynler günlük rutinlerini değiştirmelidir.
Sonuç
Doğru uyku düzeni veUyanıklık yenidoğanın hayatında önemli bir rol oynar. Optimal günlük rutine tabi olarak aktif olarak gelişecek ve büyüyecektir. Bir çocuğun uyku sorunları varsa, bir çocuk doktoruna danışmak onu bu durumdan kurtarmaya yardımcı olacaktır.
Önerilen:
Bir bebeğe kaç ayda bir öpücük verebilirsin? Bir yıla kadar bir çocuk için Kissel tarifi
Birçok ebeveyn, bebeğe ilk kez ne zaman taze demlenmiş jöle tattıracağını düşünür. Bu herhangi bir işe yarayacak mı? Bu yazıda, jölenin tüm faydalı özelliklerini ve kullanımına kontrendikasyonları ele alacağız. Bir yaşına kadar olan bebekler için uygun olan birkaç tarif listeliyoruz
Bir yıla kadar çocuk diyeti
Dengeli beslenme, bebeğin sistem ve organlarının normal gelişimi için vazgeçilmez bir koşuldur. Bebeklerin günlük olarak belirli miktarda makro besin (yağlar, proteinler, karbonhidratlar), vitaminler ve mineraller alması gerekir. Bu sayede akıllı, neşeli ve sağlıklı büyüyecekler. Bir yaşın altındaki çocuklar için doğru beslenme rejimi nasıl organize edilir? bu konuyu inceleyeceğiz
Çocukların uyku oranı: Farklı yaşlardaki çocuklar ne kadar uyumalı?
Sağlıklı bir uykunun hem bebek hem de genç için son derece önemli olduğunu her ebeveyn bilir. Ancak, herkes bir çocuğun ne kadar uyuması gerektiğini tam olarak söyleyemez, uyku eksikliği onun daha fazla gelişimini nasıl etkileyebilir
Yenidoğanlarda aylara göre kilo alımı: bir yıla kadar olan çocukların gelişimi için normlar
Yenidoğanlarda aylara göre kilo alımı, bir çocuğun bir yaşına kadar doğru gelişiminin çok önemli bir göstergesidir. Bu makalede, genç annenin bebeğin vücut ağırlığını bağımsız olarak kontrol etmesine yardımcı olacak bilgiler uygun bir tablo biçiminde sunulmaktadır
Bir yıldan sonra çocukların gelişimi (üç yıla kadar)
Bir yıldan sonra (üç yıla kadar) çocukların gelişimini kapsayan dönem, psikologlar erken çocukluk olarak adlandırdı. Bebeğin daha da büyümesine rağmen, bu sürecin hızı azalır. Örneğin, yaşamın ikinci yılında bir çocuk on santimetre büyüyebilir ve üçüncü - sadece sekiz. Bu süre üç alt aşamaya ayrılmıştır. Her birinin gelişim özelliklerini bilmek, doğru eğitim taktiklerinin oluşturulmasına yardımcı olacaktır
