Bir yıla kadar çocuk diyeti

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02

Dengeli beslenme, bebeğin sistem ve organlarının normal gelişimi için vazgeçilmez bir koşuldur. Bebeklerin günlük olarak belirli miktarda makro besin (yağlar, proteinler, karbonhidratlar), vitaminler ve mineraller alması gerekir. Bu sayede akıllı, neşeli ve sağlıklı büyüyecekler. Bir yaşın altındaki çocuklar için doğru beslenme rejimi nasıl organize edilir? Bu konuyu inceleyeceğiz.

Yemekler

Bebekleri bir yıla kadar beslemenin 3 çeşidi vardır: karışık, yapay ve doğal. Her çocuğun belirli bir diyeti vardır. Çocuklar için çeşitli menü türlerinin özelliklerini düşünün. Genel şemalar sağlıklı bebekler için geçerlidir. İhlal durumunda gıda tüketim normları doktor tarafından belirlenir.

Yapay besleme

Yapay beslenen bir çocuk, uyarlanmış bir süt formülü alır. Diyeti toplam sütün %20'sinden fazla olmamak kaydıyla anne sütü içerebilir.yemek hacmi.

Böyle bir beslenme, çocuğun sıkı bir diyetine bağlı kalmayı gerektirir. Bir ay ve sonrasında, öğünler arasındaki aralık en az 3 saat olmalıdır. Mama anne sütünden çok daha yavaş sindirildiği için yaşlandırılmalıdır.

Doğal beslenme

Anne sütüyle beslenen 6 aya kadar olan bir bebek sadece anne sütü ile beslenir. DSÖ tavsiyeleri doğrultusunda bu yaştan sonra diyetine kademeli olarak tamamlayıcı gıdalar (katı gıdalar) eklenir. Günlük gıda hacminde anne sütü oranı azalır, ancak yüksek kalır. Popüler bir çocuk doktoru olan E. O. Komarovsky, tamamlayıcı gıdaların daha erken bir tarihte verilmesinin tavsiye edilmediği konusunda ısrar ediyor.

Emzirme uzmanlarının çoğu, talep üzerine bebeğinizi özgürce beslemenizi önerir. Bu yaklaşım, laktasyonun gerekli düzeyde tutulmasını mümkün kılar. 2-3 ay ücretsiz beslenme ile çocuğun esnek bir diyeti ortaya çıkar: öğünler her 2-2,5 saatte bir gerçekleşir.

Karma besleme

Bu durumda anne sütünün oranı günlük diyetin %20'si veya daha fazlasıdır. Bu tür bir diyet için diyet, yalnızca kadının emzirme düzeyine bağlıdır. Temel anne sütü ise, programı ücretsiz hale getirmeniz gerekir. Karışım baskın çıkarsa, diyet saate göre düzenlenmelidir.

Gereken yiyecek miktarı nasıl hesaplanır?

İlk 7 gün

Yaşamın ilk haftasında günlük anne sütü hacminin hesaplanmasıveya karışım 2 yoldan biriyle gerçekleştirilir:

1. Finkelstein formülü. En az 3,2 kg ağırlığındaki bir bebeğin günlük mama veya süt miktarını belirlemek için, yaşını gün olarak 70 ile çarpmanız gerekir. Çocuğun ağırlığı 3,2 kg'a kadar ise, yaşam günlerini 80 ile çarpın.
2. Zaitseva'nın formülü. Bebeğin doğumdaki vücut ağırlığı, yaşadığı gün sayısı ile çarpılmalı ve bu sayıdan %2'yi bulunuz. Sonuç, günlük istenen yiyecek miktarıdır.

Kullanılan formül ne olursa olsun, elde edilen hacim besleme sayısına bölünmelidir. Bu şekilde bir öğün için yeterli olan karışım veya süt miktarını öğrenebilirsiniz.

7 günden fazla

7 gün sonra ve bir yıla kadar yenidoğanın beslenme miktarını hesaplamak için Czerny ve Geibener'e göre veya hacimsel yöntem kullanılır. İlk yöntemin süt, formül, meyve suyu, su, çay vb. Dahil olmak üzere günlük gerekli toplam sıvı miktarını belirlemenize izin verdiğini anlamalısınız. Bu durumda, çocuğun yaşını ve onun ağırlığı.

Şu anda, bu teknik oldukça nadiren kullanılmaktadır, çünkü artan kilolu ve giderek daha fazla doğmakta olan bebekler için tasarlanmamıştır. En mantıklısı toplu yöntemdir.

Tamamlayıcı besleme

Yaşamın ilk yılında bebeklerin beslenme düzenine gıda ekleme sırası hakkında bilgi içeren özel WHO talimatları vardır. Aşağıdaki ipuçları aylara göre ayrılmıştır.

Yulaf lapası suda pişirilmelidir. 6 ayda diyet, diyeti gibi yavaş yavaşdeğişiyor. Artık tahıllara ve patates püresine bitkisel yağ eklenmelidir. Başlangıçta, hacmi yavaş yavaş bir çay kaşığına getirerek 1 damla eklemeye değer. 7 ayda, diyete tereyağı verilir. İlk başta 1 gram, gelecekte ortalama olarak - 10 gram. Hazır tahıllara eklenmesi tavsiye edilir.

Bu besleme düzeni emzirilen bebekler için uygundur. Bebek bir karışım alırsa, vücudu tam gelişme için minerallere ve vitaminlere çok ihtiyaç duyduğundan, katı yiyecekler 5 aydan itibaren verilebilir. Tüm satırlar bir ay taşınmış olsa da aynı tablo kullanılır.

Her yeni ürün çocuğa günün ilk yarısında verilmelidir. Miktar kademeli olarak arttırılmalı, yaş normuna getirilmeli ve bebeğin vücudunun tepkisi sürekli izlenmelidir. Her hafta bebeğe yeni bir yemek tanıtılmalıdır. Gastrointestinal sistemde bir arıza veya alerji varsa ürün yaklaşık bir ay süreyle menüden çıkarılmalıdır.

1 yaş ve üzeri için diyet

Anne işe gitmiş olsa bile emzirme korunabilir. Aynı zamanda, bebeği memeye uygulama sıklığı önemli ölçüde azalacaktır, ancak bebek yine de en değerli elementleri alacaktır. Emzirmeyi durdurmaya ihtiyaç varsa, doktorlar bunu çocuğun hastalığı sırasında, vücudu zayıfladığında ve yaz aylarında yapmamalarını tavsiye eder, çünkü şu anda bağırsak enfeksiyonu ile enfeksiyon olasılığı çok yüksektir.

1 yaşındaki bir çocuğun diyeti biraz artsa da önceki aydan farklı değildirporsiyonlar. Kahv altı ve atıştırmalıklar için onu sebze püresi veya yulaf lapası ile beslemeniz gerekir. Öğle ve akşam yemekleri doyurucu olmalıdır. İçecek olarak çay, su, jöle, meyve içeceği veya komposto seçmek daha iyi olurken, tatlı olarak marshmallow, marmelat, marshmallow sunabilirsiniz.

Terimler, ciltler ve ürünler

Bir çocuğun "yetişkin" yemeğine geçişi, hayatında tamamen yeni bir aşamadır. Ama annesi için çok daha heyecan verici. İlk önce ne beslenmeli? Ses seviyesi nasıl değiştirilir? Yemek nasıl doğru pişirilir? İlk menü nasıl lezzetli yapılır?

Diyet ve gıda giriş gereksinimleri son yıllarda önemli ölçüde değişti. Çocuk doktorları artık çocuklara dört aydan itibaren süzme peynir ve iki aydan itibaren meyve suları verme ihtiyacında ısrar etmiyorlar. Ancak DSÖ tarafından sunulan ve Rusya Sağlık Bakanlığı hükümlerinde yer alan öneriler önemli ölçüde farklılık göstermektedir. Böylece, her şey hızlandırılmış bir tempoda yapılırken, tamamlayıcı gıdaların son izin verilen girişi 4 ayda.

Bir yıla kadar yemekler

Yemek modu hala zamana veya saate göre kalır. Aynı zamanda, ülkemiz Sağlık Bakanlığı'nın tavsiyeleri, 7 yaşına kadar tahıllar, sebzeler, et ve süzme peynir, meyve püreleri, meyve suları gerektiren bir yaşına kadar olan bebeklerin beslenmesi için bir program önermektedir. aylar. Bu program, yalnızca altı aylıkken diyet düzeltmesinin yapıldığı açıkça belirtildiğinde WHO tavsiyelerine uymuyor. Ve sadece bireysel belirtilere göre ve gelişim ve kilo alımında kritik bir gecikme içeren bazı durumlarda,bebeğin beslenme düzenini erkenden değiştirmek mantıklıdır.

Yedi ila on iki ay arasında çiğneme becerileri gelişir. Çocuk, diliyle yiyecekleri dişlere taşımayı, ısırmayı, dudaklarıyla kaşıktan çıkarmayı öğrenir. Bu süre zarfında, çocuğun önceden seçilmiş diyetini korurken bulaşıkların kıvamını değiştirmeniz önerilir (bir yıl içinde değişmeden bırakılmalıdır). Doğranmış, ezilmiş, kulplu yemeye uygun bir formda servis edilir.

Sadece bir yıl sonra çenelerin stabilitesi ortaya çıkarken, çiğneme hareketleri rotasyonel, yetişkin bir karakter kazanır. Bu dönemdeki çocuk tamamen aile sofrasının yemeklerine aktarılabilir.

Ürün tanıtım yöntemi

Yukarıdaki önerileri pratikte nasıl uygulayacağınızı anlamanız gerekir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından oluşturulan 90 günlük tekniği düşünün.

Sebzeli yemek

WHO, bir bebeğin ilk yemeği olarak kabak kullanılmasını önerir. Sebze püresi, haşlanmış olarak servis edilir. Sıradaki ürün karnabahar, ardından brokoli.

Yani, çocuğunuzun diyetine 3 sebzeyi sokmanız yaklaşık yirmi bir gün sürecek. Ayrıca her ürünü yaşına göre önerilen norma getirdiğinizde, gerekli oranlarda karıştırıp, çocuğa çok bileşenli veya tek bileşenli püre sunabilmeniz mümkün olacaktır.

Tahıllarla besleme

Sebzeler tanıtıldıktan sonra başlanabilir. Aynı zamanda, ağırlıkça gecikmesi olan çocukların başlangıçta tahıllarla beslenmeleri önerilir.

Bebek mamasına tahıl ekleme süreci 3 hafta sürer. Şu anda çocuk 7,5 aylık oluyor, bu nedenle eti diyetine sokmak için hala çok erken. Dünya Sağlık Örgütü bu aşamada bebeğin tamamlayıcı gıdalarına tahıl ve sebzelerden elde edilen yeni ürünlerin dahil edilmesini tavsiye ediyor.

Yeni Ürünler

Başka bir sebze yemeği olan balkabağı tatlımsı bir tada sahiptir, bu nedenle bebekler onu sever. Bununla birlikte yulaf lapası bir çocuk mutfağı klasiğidir, ancak yeni ürün sadece yapı olarak aynı sebzelerle birleştirilmelidir.

Kabak tanıtıldıktan sonra meyve beslemeye başlanabilir. 7. ayın ortasında bebeği elma ile tanıştırmanın zamanı geldi. Doktorların bu ürüne bu özel zamanda girme tavsiyesinin basit olduğunu anlamalısınız. Meyvelerin parlak, belirgin bir tadı vardır. Bir çocuk tarafından kabakların nötr tadından çok daha fazla coşkuyla algılanabilir. O zaman ilk kez sebzeleri değil meyveleri deneyen bebek, ikincisini reddedebilir.

7. ayın sonuna doğru atılacak bir sonraki adım, yeni bir mısır gevreği eklemek olabilir. Bu zamanda, bebeğin sindirim sistemi darı püresini benimsemek için olgunlaşmıştır.

Etin tanıtımı

Bir bebeğin sekiz aylık diyeti, süt içermeyen tahıllar, bir elma ve dört sebze şeklinde 4 tahıldır. Bu süre zarfında et menüye alınmalı, iyice kaynatılmalı, iki kez kıyma makinesinde öğütülmeli veya rendelenmelidir. WHO, en yağsız ve en az alerjik ürün olduğu için ilk et olarak tavşan filetosu kullanılmasını önermektedir.

Et ürünü bebeğimnadiren hemen kabul edilir. Küçük porsiyonları yulaf lapası ile karıştırabilirsiniz. Bu durumda, çocuk başlangıçtaki minimum dozlarda bunu fark etmeyecektir. Hacim önemli ölçüde arttığında, etin tadı bebeğe tanıdık gelecektir ve onu reddetme olasılığı çok daha düşüktür.

Tamamlayıcı gıdaların meyve ile yaygınlaşması

Meyveler bir vitamin kaynağıdır ve ayrıca bağırsakları uyarır. Sindirimi normalleştirmek için etin tanıtılmasından sonra, bir sonraki adım olarak kuru erik kullanılması önerilir.

Böylece çocuk zengin bir meyve kahv altısı ve tahıl bileşeni, eşit derecede zengin et ve sebze püresi öğle yemeği alır.

Etli tamamlayıcı gıdaların yaygınlaşması

Bir sonraki ürün, tavşana mükemmel bir alternatif olacak az yağlı hindi filetosu olacak.

Çocuk zaten oldukça fazla sayıda ürüne aşinadır, yenileri hala günün 1. yarısında 2. kahv altıda kullanılır. Bu nedenle, öğle ve kahv altı için olağan menüde periyodik bir düzeltme vardır, ancak bu, ortaya çıktığında diyetin herhangi bir yeni bileşenine verilen tepkiyi zamanında fark etmek için gereklidir.

Meyve yemeği genişletme

Armut başka bir meyve türüdür. Ama mutlaka o değil, bölgenize uyan herhangi bir meyveyi, örneğin şeftali, kayısıyı girebilirsiniz. Veya bebeği genellikle çocukların severek yediği bir muzla beslemeye çalışın.

Yukarıdaki makaleden de anlaşılacağı gibi, ilk 90 gün çok hareketli. Programa “uymamanız” veya çocuk yemek yemeyi reddetmesi durumunda hiçbir durumda üzülmeyin.bu miktarı yiyin. Şimdiki göreviniz, onları tanımak için menüsünü yeni lezzetler ile çeşitlendirmek. Bu nedenle her hafta diyete yeni bir ürün ekleniyor.

Benzer şekilde, gelecekte kırıntıların yaşı için önerilen diğer tamamlayıcı gıdalar da tanıtılır. Yenisi sadece kahv altıda sunulmaktadır. Fermente süt ürünleri diyete dahil edildiğinde, çocuğun meyve püresinin gideceği ikindi atıştırmalığı vardır. Buna göre, yıllık diyet biraz ayarlanacaktır. Gün boyunca atıştırmalık olarak kurabiye ve kraker sunulmaktadır. Balığın tanıtılmasından sonra, onları bir gün sunmadan etle değiştirmek gerekli olacaktır.