2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:03
Bir bebek 1 yaşında ne kadar uyumalı? Tüm ebeveynler bu soruyu düşünüyor. Bebeği bir anaokuluna gönderme zamanı geldiğinde özel bir önem kazanır. Çocukların yaşlarına uygun bir günlük rutine ihtiyaçları olduğu bir sır değil. Ve çocuğun kaç yaşında olduğu önemli değil: altı ay, bir yıl, beş, yedi veya on yıl. Uykuya özellikle dikkat edilmelidir, çünkü eksikliği çocuğun duygusal durumunu olumsuz etkiler, onu sinirli, kaprisli, agresif yapar.
Günlük rutinin önemi hakkında biraz
Her gün keşiflerle dolu olduğundan 1 yaşındaki çocukların özel ilgiye ihtiyacı vardır. Bir yıldan daha kısa bir süre içinde çoğunun anaokuluna gitmesi de önemlidir. Öyleyse, yeni bir yaşam biçimine alışmak için çalışmaya başlamanın zamanı geldi. Bir çocuğun 1 yaşında ne kadar uyuması gerektiğini öğrenmek için yola çıkan genç ebeveynler, internette bilgi inceler, arkadaşlarına ve akrabalarına danışır. Farklı kaynaklardan elde edilen verilerin birbiriyle çelişmesi nadir değildir. Ve sonra ebeveynlerinin önünde kalkarsoru şu, bir yaşındaki bir çocuğun günlük rutini nasıl olmalı?
Her türlü günlük rutinin örnek teşkil ettiğini anlamak önemlidir. Derlerken, sadece doktorların ve psikologların tavsiyelerini değil, aynı zamanda bebeğin bireysel özelliklerini de dikkate almak gerekir. Bununla birlikte, bu kadar küçük yaştaki bir çocuk hızla uyum sağlayamayacağından, ebeveynler olağan yaşam tarzlarını aniden değiştirmemeye dikkat etmelidir. Ani değişiklikler stresli olabilir, bu nedenle değişiklikleri yavaş yavaş yapın.
Temel kurallar
Bir çocuğun 1 yaşında ne kadar uyuması gerektiği sorusunu yanıtlayan çoğu uzman, bu sürecin toplamda 12-13 saat sürmesi gerektiği konusunda hemfikir. 8-10 saatinizi gece uykusuna, günün geri kalanını gündüz uykusuna ayırmanız gerekir. Bir çocuk için günlük bir rutin oluştururken sadece bu tavsiyelere değil, aynı zamanda birkaç basit kurala da uymak önemlidir.
- Öncelikle sabah aynı saatte kalkmalısınız. Annenin fazladan bir saat daha yatma isteği, anne-babanın ruh halini anında hissedecek ve buna göre tepki verecek olan bebeği olumsuz etkileyebilir.
- İkincisi, yeni bir günün başlangıcı bebek için bir ritüel haline gelmelidir. Ona yıkamayı, giyinmeyi ve egzersiz yapmayı öğretmek eğlenceli bir şekilde olmalıdır. Sürece tematik şiirler ve şarkılar eşlik edebilir.
- Üçüncü olarak, seçilen yemek yeme saatine sıkı sıkıya bağlı kalmalısınız. Gevşeklikten vazgeçme ve bebeği içeri algün boyunca sürekli çiğnenecek bir şey. Anaokulunda böyle bir fırsatı olmayacak.
- Dördüncüsü, yürüyüşler günlük olmalıdır. Biri sabah, ikincisi - öğle yemeğinden sonra. Hava yürümeye elverişli değilse, balkona çıkıp çocuğunuzla nasıl yağmur veya kar yağdığını izleyebilirsiniz.
- Beşincisi, bir gece uykusunun öncesinde belirli ritüeller olmalıdır. Bebeğinize oyuncakları kendi kendine temizlemeyi öğretmelisiniz ve yatmadan önce tüm aile bir peri masalı okuyabilir ve ninni söyleyebilir. Bu, bebeğin sakinleşmesine ve yaklaşan rüyaya uyum sağlamasına olanak tanır.
Bir yaşındaki çocuğun sabahları günlük rutini
Bir yaşında bir bebeği uyandırmak en iyisi 6:30 ile 7:00 arasıdır. Aynı zamanda ailedeyse diğer çocukların alışkanlıklarına da dikkat etmekte fayda var.
Kahv altı 7:30 ile 8:00 arasında planlanmalıdır. İlk yemekten önce çocuğun yıkanması ve egzersiz yapması için yarım saati olacaktır. Kahv altı için yiyecek seçerken, süzme peynir, tahıl gevrekleri, omlet tercih etmelisiniz. Bu yemekler çocuğu doyurmakla kalmaz, aynı zamanda sabahları ihtiyaç duyulan enerji artışını da sağlar.
Çocuğa bağımsız oyunlar için birkaç saat verilmelidir. 10:00-10:30'da ikinci bir kahv altı organize edilmesi tavsiye edilir. Bir elma, muz veya başka bir meyve, meyve suyu, yoğurt - ürün seçimi bebeğin tercihlerine bağlıdır. Bu öğün ihmal edilmemelidir, çünkü bir yaşındaki çocuğun sindirim sistemi hala kusurludur ve bu nedenle uzun süre oruç tutmak ona hiçbir fayda sağlamayacaktır.
11:00 ile 12:00 arası en iyisidirYürüyüşe çıkmak. Açık hava oyunları, öğle yemeği sırasında iyi bir iştah ve sağlıklı bir öğle uykusu sağlayacaktır.
Öğleden sonra rutini
Akşam yemeği 12:30 için planlanmalıdır.
12:30 - 15:00 arası dinlenme zamanıdır. 1 yaşında bir bebek yaklaşık iki buçuk ila üç saat uyumalıdır.
15:00 ile 15:30 arasında çocuk öğleden sonra atıştırmalığı yapmalıdır. Bir sonraki yemekten sonra oyun zamanı.
16:30–17:30 – akşam yürüyüşü.
18:00 Çocuğa akşam yemeği verilmelidir. Bundan sonra sıra oyunlara gelir. Bebeği aktif bir günün ardından sakinleştirecek aktiviteleri tercih etmek, onu gelecek rüyaya hazırlamak arzu edilir.
20:00'den itibaren, yatma hazırlığı başlar: yıkama, kıyafet değiştirme, yatmadan önce hikayeler okuma.
21:00'de yatmalısın. Bir gece uykusunu ertelemeye ve çocuğun rejimini ebeveynlerin alışkanlıklarına göre ayarlamaya çalışmanıza gerek yok. 1 yaşındaki bir çocuğun günlük rutini, geceleri bebeğin en az 8 saat uyuması gerektiğini gösterir. Aksi takdirde uyuyamaz ve ertesi gün huysuz ve heyecanlı olur.
Gündüz uykusunun organizasyonu
Bir bebek 1 yaşına geldiğinde, çoğu ebeveyn onu tek bir gündüz uykusuna geçirmeye başlar. Bu noktaya kadar, birçok çocuk gündüz saatlerinde günde iki veya üç kez uyudu. Bu süre zarfında ebeveynler sabırlı olmalı ve yeni bir günlük rutin dayatmamalıdır, aksi takdirde kaprisler ve öfke nöbetleri garanti edilir. Bir bebeğin tek başına uykuya dalması zorsa, o zaman anneyakınlaşabilir. Aynı zamanda, çocuğun annesiyle yatmaya alışmaması gerektiğini anlamak önemlidir, aksi takdirde anaokulunda zorluk çekebilir. Anında sonuç beklemeyin. Buna alışmanın bir günden fazla süreceğini anlamak önemlidir.
Akşam uykusuna hazırlanıyor
Akşam sessiz oyunların zamanıdır. Açık hava oyunlarını sabaha ertelemek daha iyidir. Çocuğun yaklaşan uykuya uyum sağlaması önemlidir, bu nedenle bebeğe yüksek fiziksel aktivite gerektirmeyen aktiviteler sunmak en iyisidir. Çizim, modelleme, kitap okuma olabilir. Akşamları ılık bir banyo, uzun bir günün ardından gevşemenin başka bir yoludur. Çocuk nispeten yakın zamanda sütten kesilmişse ve geceleri yemek yememesi hala zorsa, yatmadan önce ona bir bardak kefir veya ılık süt verebilirsiniz.
Özetleme
Bir çocuğun 1 yaşında ne kadar uyuması gerektiğine yalnızca ebeveynler karar verebilir. Sadece uzmanların - psikologların, çocuk doktorlarının tavsiyeleri değil, aynı zamanda çocuğun kişiliği, alışkanlıkları ve karakteri de önemlidir. Aynı zamanda, çocuklarınızın ne kadar uyuduğunu öğrendiğiniz arkadaş ve akrabalarınızın tavsiyelerini de eleştirmeniz önemlidir.
Komşu çocuk Vova veya kız Lera'nın nasıl yaşadığıyla ilgili hikayeler kesinlikle faydalı olacaktır, ancak yalnızca bir örnek olarak. Bir çocuğun gelişiminin alışkanlıklarını ve özelliklerini diğerine aktaramazsınız. Bebeğin ne yaşadığı, onu ilgilendiren, nasıl uyuyakaldığı, nasıl uyandığı - sadece ebeveynler bu bilgiye sahiptir. Bu nedenle, bir yaşındaki bir çocuğun günlük rutinini oluşturması gereken onlardır.
Önerilen:
Bir yıla kadar çocukların uyku ve uyanıklığı. Bir çocuk ne kadar uyumalı
Aileye bir çocuğun gelmesiyle, ebeveynler çocuğa bakmakla ilgili birçok sorunla karşı karşıya kalır. Yenidoğanlarda uyku ve uyanıklık modu, doğanın kendisi tarafından programlanmış özel bir ritme sahiptir. Biyoritmlerini bozmamak için temel kuralları hatırlamak önemlidir
Bir bebek 2 ayda ne kadar uyumalı
İki aylık bebeğiniz biraz uyuyor gibi mi? Geceleri sık sık uyanıyor ve gündüzleri kötü uyuyor mu? Merak etmeyin anne babalar bu yazımızda size bir bebeğin 2 ayda ne kadar uyuması gerektiğini anlatacağız
8 aylık bebek: günlük rutin. 8 ayda bebek maması
Bebek inanılmaz hızlı büyüyor. Hayatının ilk yılında, bu özellikle hızlı bir şekilde kendini gösterir. Bu yazımızda 8 aylık bir çocuğun menüsü ve bebeğin yaklaşık günlük rutininin ne olması gerektiği hakkında konuşacağız
Bir bebek 6 ayda ne kadar uyumalı? Geliştirme normları
Yeni doğmuş bir bebek, zamanının çoğunu bir rüyada geçirir ve yeni başarılar için güç kazanır. Altı ayda çocuğun davranışı, gelişimi ve çok daha fazlası yenidoğan döneminden kökten farklıdır. Bu nedenle, birçok ebeveyn normlarla ilgilenir: bir çocuğun 6 ayda ne kadar uyuması gerektiği, ağırlık normu, günde yenen miktar vb. Bu makale, bu ve diğer soruları yanıtlayacak ve faydalı önerilerde bulunacaktır
Aylara göre bir bebeğin uykusu. Bir aylık bebek ne kadar uyumalı? Aylara göre bebeğin günlük rutini
Bebeğin ve tüm iç organ ve sistemlerin gelişimi, bebeğin uyku kalitesine ve süresine bağlıdır (aylara göre değişiklikler vardır). Uyanıklık, etrafındaki dünyayı incelemenin yanı sıra neredeyse sürekli gelişen küçük bir organizma için çok yorucudur, bu nedenle bebekler çok uyur ve yetişkin çocuklar akşamları kelimenin tam anlamıyla ayaklarından düşer
