Çocuklar için kalsiyum içeren vitaminler: hangisi daha iyi?

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:03

Bütün ebeveynler bebeklerinin büyümek için kalsiyuma ihtiyacı olduğunu bilir. Gerçekten de, insan vücudunun bir tür "inşacısı". Ancak büyümeye ek olarak, kalsiyum, kardiyak, bağışıklık ve hormonal sistemlerin aktivitesinden, kanın pıhtılaşmasından, vitaminlerin ve eser elementlerin emiliminden sorumludur. Bebekler için kalsiyum içeren vitaminlerin elbette vücutlarının büyüyüp geliştiği yıllarda önemli bir rolü vardır. Peki çocuklar için ne tür kalsiyumlu vitaminler seçilmelidir? Hadi anlamaya çalışalım.

Yararlı mineral

Tüm bebekler için gelişimlerinin erken evrelerinde yeterli kalsiyum almak çok önemlidir. Dişlerin, saçların, tırnakların ve iskelet sisteminin durumu vücuttaki miktarına bağlıdır. Ve kasın gevşemesinden ve büzülmesinden sorumlu olanın bu mineral olduğu gerçeği göz ardı edilemez.sistem. Vücutta meydana gelen birçok biyokimyasal süreç kalsiyum olmadan yapamaz.

Uzmanlar, vücutta kalsiyum eksikliği varsa, bunun birçok hastalığın yavaş yavaş gelişebileceği gerçeğine yol açabileceğine inanıyorlar. Neredeyse 150 tane var! Çok değil mi?

Ve burada ebeveynlerin birçok sorusu var: çocuklarının diyetine bazı vitamin kompleksleri eklemek gerekli mi? Bir bebek için ne kadar kalsiyum yeterlidir? Çocuğun vücudunda kalsiyum eksikliği olduğu nasıl anlaşılır? Çocuklar için hangi kalsiyumlu vitaminlere ihtiyaç vardır?

Nasıl anlaşılır: Yeterli kalsiyum var mı?

Çocuklar için günlük kalsiyum miktarı yaşlarına bağlıdır. Doğumdan altı aya kadar olan bebeklerin 400 mg'a ihtiyacı vardır; altı aydan bir yıla kadar bebekler - 600; 1 ila on yaş arası çocuklar - zaten 800 mg; ve 10 yaş ve üzeri - 1000-1200 mg.

Bebekte yeterli kalsiyum olup olmadığını anlamak için bebeği birkaç gün izlemeniz yeterlidir. Mineral eksikliği, sinir sisteminin aktivitesi ile kendini göstermeye başlar. Yeni yürümeye başlayan çocuklar yavaş yavaş mızmızlanır ve sinirlenir, bazı zayıflıkları vardır, çok çabuk yorulurlar. Deri soyulmaya başlar, ağız köşelerinde küçük çatlaklar oluşur, dişlerde çürükler oluşmaya başlar, tırnaklar ve kemikler kırılır.

Dolayısıyla çocuklara kalsiyum, fosfor, demir içeren vitaminler bu durumda kurtuluş olacaktır.

Yerfıstığının sinir sistemi önce çok hassas tepki vermeye başlar, sonraÖnce parmaklarda uyuşma ve daha sonra uzuvlarda kramplar ile hızlı bir şekilde kalsiyum eksikliğine işaret eder. Mineral eksikliği uzun süredir devam ediyorsa, o zaman osteoporoz gelişebilir, bebeğin kemikleri oldukça kırılgan hale gelir ve kalp kasılmalarından sorumlu olan kalsiyum olduğu için kalp yetmezliği gelişmeye bile başlayabilir.

Ayrıca kanayan diş etleri artar, bağışıklık zayıflar, görme bozulur. Ve tüm bu korkunç şeyler, vücutta sadece bir eser element olmadığı için olabilir.

Bu nedenle ebeveynler, çocukları için hangi kalsiyumlu vitaminleri almaları gerektiğine karar vermelidir.

Vermek mi, vermemek mi?

Ebeveynler için faydalı tavsiyeler. Yukarıdaki kalsiyum eksikliği belirtileri listesinden en az birkaçını fark ettilerse, bebeğe mümkün olan en kısa sürede gerekli müstahkem müstahzarları vermeye başlamak acilen gereklidir. Listeden öne çıkabilecek tek şey çürüklerdir. Bazı uzmanlar bunun tartışmalı bir işaret olduğuna inanıyor, çünkü çoğu okul öncesi çocuğun bu patolojisi var. Belki de bu hem bebeğin hayatının bu döneminde beslenmesinden hem de tatlıya olan sevgisinden kaynaklanmaktadır.

Ve burada demir ve kalsiyumlu çocuklar için vitaminler işe yarayacak. Bu vücut için oldukça faydalı bir ikili.

Evet, zamanla süt dişleri dökülür, bunu herkes bilir. Ancak bunlar çocuğun kalıcı dişlerinin temelidir. Bebeğin beslenmesinin çeşitlendirilmesi çok önemlidir vevücudu kalsiyum almış olmalı. Bu yüzden küçük çocuklara kalsiyum içeren vitaminler vermelisiniz.

Bebeğin vücudunda kalsiyum varlığını ne sağlar?

Ve bu mineralin bebek sağlığı için faydası da göz ardı edilemez çünkü bu mineral sayesinde damar geçirgenliği azalır, bağışıklık artar, asit-baz dengesi düzelir, saç ve tırnaklar güzelleşir.

Fakat çocuklar için en iyi kalsiyum içeren vitaminlerin hangileri olduğunu nereden biliyorsunuz? Bu soru ebeveynler için büyük endişe kaynağıdır.

En iyi ikili - kalsiyum ve D3

Muhtemelen herkes kalsiyumun vücut tarafından en iyi D3 vitamini eşliğinde emildiğini bilir. Bu nedenle çoğu anne, her ikisinin de olduğu ilaçları seçmeye çalışır. Ancak çok bileşenli komplekslerin bebeğin sağlığı üzerinde daha da iyi bir etkisi olacaktır.

Burada sıradan yemeklerle bir analog çizebilirsiniz: Her gün aynı yemeği yerseniz, bir süre sonra çok lezzetli olsa bile sıkılır. Vücut, sadece birkaç bileşen içeren vitaminleri ememez. Kalsiyum içeren şirkette kas sistemini ve silikonu uygun seviyede tutabilen B vitaminleri varsa, bu sayede eklemleri ve bağları güçlendirecektir. Buna dayanarak, annelerin birkaç aktif bileşen içeren karmaşık vitaminleri seçmeleri daha iyidir. Bebeğin dişlerini ve kemik dokusunu güçlendirecekler.

Başka bir faydalı "şirket"

Hem bir bebeğin hem de bir yetişkinin vücudu öğrenebilirtüketilen ürünlerden maksimum üçte biri kalsiyum - süt, balık ve diğerleri. Ve burada başka bir yararlı tandem - kalsiyum ve magnezyum - özel dikkat gösterilmelidir. Bu mineraller yakından ilişkilidir. Vücuttaki ikinci bileşen azalırsa, birincisinin seviyesi de düşmeye başlar ve bunun tersi de aynı şekilde olur. Bu nedenle, maksimum faydayı elde etmek için bunları birlikte almak daha iyidir. Bu nedenle çocuklar için kalsiyum ve magnezyum içeren vitaminler vücutlarına en büyük faydayı sağlayacaktır.

Magnezyum çok daha kolay emilecek ve kalsiyumun tüm organlarda, özellikle de kemiklerde korunmasına paha biçilmez yardım sağlayacaktır.

Kalsiyum ise D vitamini tarafından çok daha iyi emilecek ve bu da kemiklerdeki kalsiyum ölçümünü artıracaktır. Bu nedenle çocuklar için D vitamini ve kalsiyum da çok faydalıdır.

Bebekler için kalsiyum dahil iyi vitaminler

En küçük vitamin tüketicileri için özel kompleksler geliştirilmiştir. Çocuklar için kalsiyumlu hangi vitaminler en çok memnuniyetle karşılanacak? Bunlardan biri Complivit Calcium D3 olarak adlandırılabilir. Onun sayesinde bebeklerin vücudu yeterli miktarda hem D3 vitamini hem de kalsiyum alır. D3 vitamini sayesinde mineral en verimli şekilde emilir. İlaç süspansiyon şeklinde üretilir, tadı hoştur ve herhangi bir yapay renk ve koruyucu içermez.

Bebeğe iki yaşına geldiğinde "Multi-tabs Baby Kalsiyum +" verilebilir. Tüm çocukların olumlu bir şekilde ilişkili olmadığı bilinmektedir.süt ürünleri ve bu özel kompleks sayesinde ek bir mineral ve vitamin kaynağı alabilirler.

Süt dişleri kalıcı dişlerle değiştirildiğinde veya çocuklar bulaşıcı hastalıklar geçirdikten sonra rehabilitasyon dönemine girdiğinde bu kompleks de işe yarayacaktır. Birçok vitamin ve mineral içerir. Çiğnenebilir tabletler şeklinde yayınlandı. Yemeklerle birlikte günde bir tablet alın.

Çocukların çoğu "Gummi VitaMishki kalsiyum +" sever. Bileşimlerinde kalsiyum ve diğer maddelere ek olarak D vitamini de vardır. Boya içermezler. Sakızlar doğal meyve suları ile doldurulur.

Okul çocukları ve gençler için kalsiyum içeren faydalı vitaminler

Daha büyük çocukların vücudunun da kalsiyuma ihtiyacı vardır çünkü sürekli büyüme ve gelişme halindedir. Birçok insan spor yapmaya başlar. Bu yaşam durumunda, aşağıdaki ilaçlar kullanışlı olacaktır: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital ve diğerleri.

Vitamin-mineral kompleksi "Alphabet Schoolboy" 7 ila 14 yaş arası çocuklar için önerilir. Çiğnenebilir tabletler şeklinde salınır. Yemeklerle birlikte günde üç kez alın.

Biovital multivitamin kompleksi bir jel (en küçükler için), drajeler ve bir iksir şeklinde üretilir. Çocuklar, gençler ve yetişkinler için önerilir. Stres sonrası dönemde aktif zihinsel ve fiziksel aktivitelerle çocuğun yoğun büyüme döneminde faydalıdır. Şeklindehaplar ergenlere günde üç kez bir veya iki parça reçete edilir. İksir günde üç kez 20 ml alınır - yemeklerden önce veya yemek sırasında. Jel, okul çocukları ve ergenler için günde iki kez bir çay kaşığı tavsiye edilir.

"Vitrum junior" altı yaşındaki çocuklara reçete edilir. Yeterli miktarda vitamin ve mineral içerir, ayrıca kalsiyum da vardır. Onun sayesinde çocuğun tam zihinsel ve fiziksel gelişimi gerçekleşir. 12 yıla kadar - yarım tablet ve sonrasında - yemeklerden bir gün sonra.

Ve sonunda…

Günümüzün ilaç endüstrisi çok geniş bir ilaç yelpazesine sahiptir. Ve çocuklar veya gençler için bir vitamin kompleksi satın almak gerektiğinde, ebeveynler biraz kaybolur, doğru olanı nasıl seçeceklerini anlamazlar, çünkü ürün çeşitliliği farklıdır. Ebeveynler, doktorların tavsiyelerini dinleyerek çocukları için sorumlu bir şekilde vitamin preparatları seçmekle yükümlüdür.

Ancak onlar, çocukları için hangi vitaminlerin en iyi olduğunu düşünmeliler. Sonuçta, sentetik ilaçlar var, yani sindirilebilirlikleri düşük ve sentetik maddelerin bir kısmı çocuğun böbreklerinde birikebiliyor.