9 ayda bebek beslenmesi: mod ve menü

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Bebeğiniz hızla büyüyor, yani anne sütü veya mama artık ona yetmiyor. Dokuz aylıkken, çocuğun gün boyunca aktif olarak tamamlayıcı gıdalar yemesi muhtemeldir, ancak durum böyle değilse panik yapmayın. Tüm bebekler farklıdır, bu yüzden kendinizi bir araya getirmeniz ve bebeğinizin yiyeceğe olan ilgisini geliştirmeniz yeterlidir. Bu yaşta beslenme, çocuğun zevklerini ve yemek tercihlerini göstermeye başlaması nedeniyle karmaşıktır. Ve güzel bir sabah, bir annenin bebeğinin artık her zamanki yulaf lapasını veya sebze püresini yemek istememesi gerçeği karşısında dehşete düşmesi olasıdır. 9 aylık bir çocuğun beslenmesi mutlaka dengeli olmalı ve rejime kesinlikle uymalıdır, ebeveynlerin bu konuyu ciddiye alması önemlidir, çünkü küçük adamın gelecekteki yeme alışkanlıkları buna bağlıdır.

Planlı Besleme

Çocukken9 ay, günlük rutin ve beslenme, bebeğin başarılı bir şekilde olgunlaşmasının anahtarı, sağlığının garantisidir. Anne sütü veya formülü dokuz aylık bir bebeğin diyetinin temeli olarak kabul edilmesine rağmen, yavaş yavaş yetişkin mamasına aktarmak önemlidir. Bunu yapmak için, eşit aralıklarla günde 5 beslemeye uyulması önerilir. Anne memesi veya bir şişe mama çocuğa sadece sabah erken ve gece verilmeli, uyanıklık ve hareketlilik döneminde çocuğu yeni tatlar ve farklı dokulardaki yiyeceklerle tanıştırmalıdır. 9 aylık bir çocuğun diyeti, bebeğin yaşam ritmi ile örtüşmelidir, bu da onu yatmadan hemen önce beslememeniz veya sabahın erken saatlerinde ağır yemekler sunmamanız gerektiği anlamına gelir. Sadece programı takip edin, bu, aşırı yemeden kaynaklanan uyku bozukluğu problemlerinden ve bebekte gastrointestinal sistemle ilgili problemlerden kaçınmanıza izin verecektir. 9 aylık bir bebek için örnek yemek planı:

6:00 - uyandıktan hemen sonra	meme veya uyarlanmış formül
10:00 - tam kahv altı	süt veya süt içermeyen tahıllar sarısı, meyve püresi tahıl ürünleri (ekmek, bisküvi, bisküvi)
14:00 - ana yemek	çorba, sebze püresi, et veya balık püresi
18:00 - akşam yemeği	ev yapımı yoğurt, kefir veya süzme peynir meyve püresi
22:00 - uykuya daha yakın	göğüs

Yiyeceklerin doğası ve miktarı

6 ila 12 aylık dönemde bebekler kandaki hemoglobinde fizyolojik bir düşüş yaşarlar, bu nedenle çocuğun 9 aylık beslenmesinin dengeli olması son derece önemlidir. vitaminler ve mikro elementler. Yiyeceklerin kıvamı daha kalın olmalı, parçaların eklenmesine izin verilir, çünkü çocuklar diş etlerini çiğnemekte mükemmeldir ve çoğu zaten ilk dişlerine sahiptir. Bir çocuğun günde yediği toplam yiyecek miktarı, ağırlığının %12-15'i kadar olmalıdır. Hacim olarak tamamlayıcı gıdalar bir litreyi geçmemelidir. Bir öğün için çocuğa kesin olarak tanımlanmış miktarda belirli ürün vermeniz gerektiği unutulmamalıdır:

• formül veya anne sütü - 180-250 ml;
• lapa - 160-180 gr;
• çorba - 180-200 ml;
• meyve püresi - 80-100g;
• sebze püresi - 200 g'a kadar;
• et veya kümes hayvanları püresi - 70 g'a kadar;
• balık püresi - 45-50g;
• yumurta sarısı - yarım;
• meyve suları (seyreltilmiş), meyve içecekleri, kompostolar - 70-100 ml;
• süzme peynir - 45 -50 gr;
• kefir veya yoğurt - 200 ml'ye kadar.

Bebekler dokuz aylıkken ne yemeli?

9 aylık bir bebeğin diyeti balık, kümes hayvanları ve et yemekleri, sebze ve meyvelerin yanı sıra süzme peynir, kefir veya ev yapımı yoğurdu içermelidir. Sıvı ve katı yağlar bebeğin bağışıklığının ve sinir sisteminin oluşumunda önemli rol oynar. 9 aylık bir çocuğun yapay beslenmeyle beslenmesi mutlaka birleştirilmelidir.tereyağı ve bitkisel yağlar içerir. Sonuçta, süt karışımı, anne sütü açısından çok zengin olan tüm bileşenleri içermez. Aynı zamanda, 9 aylık emzirme döneminde bir çocuğun diyetini oluştururken, anne sütündeki demir eksikliğini dikkate almak gerekir ve karışımlar genellikle bu bileşenle özel olarak zenginleştirilir.

Ayrıca diyette yer alan besinlerin kombinasyonlarını da unutmayın. Bitkisel yağlar en iyi et veya sebzelere eklenir. Tereyağı tahıllar, yumurta sarısı ve ekmekle iyi gider. Dikkatle, fermente süt ürünlerini tamamlayıcı gıdalara, özellikle kefir ve süzme peynire dahil etmeye değer. Protein açısından oldukça zengin olan bu besin, çocuğun henüz güçlü olmayan böbrekleri üzerinde ciddi bir yük oluşturabilir ve asidik ortamın yüksek olması bağırsakların işleyişini olumsuz etkiler. Fermente süt ürünlerinin minimum zararla daha fazla fayda sağlaması için evde özel starter kültürler veya canlı bakteriler kullanılarak pişirilmesi daha iyidir. Süt konusunda da dikkatli olmalısınız çünkü inek sütü en güçlü ve en yaygın alerjendir.

Et yemekleri

9 aylık bir çocuğun diyeti mutlaka et bileşeni içermelidir. En çok hindi, tavşan ve dana eti çocuk menüsü için uygundur ancak tavuk alerjiye neden olabileceği için dikkatli olunmalıdır. Etin küçük porsiyonları en iyi şekilde kaynatılır veya buharda pişirilir; folyo veya manşonda pişirmeye de izin verilir, ancak yağ kullanılmaz. Çocuklar, tanıdık olmayan lifli yapıyı sevmedikleri için bu yeni ürünü yemek konusunda oldukça isteksizdirler. Bu sorunu çözmek için birkaç püf noktası var:eti sebze püresinde maskeleyebilir, et suyunda seyreltebilir veya sıvı yağ ile kıvamını yumuşatabilirsiniz. Menüye eklediğiniz yiyeceklere çok dikkat edin. 9 aylık bir bebeğin maması önceden güvenli olmalıdır, bu nedenle ev yapımı etleri tercih edin veya sertifikalı ürünlerin kaliteli olduğunu onaylayabilen özel mağazalardan satın alın.

Bebeği balıkla tanıştırmak

9 ayda bebeğinizin diyetine balık ekleyebilirsiniz. Turna balığı, turna balığı, hake gibi nehir balıklarını tercih etmek daha iyidir, çünkü bunlar çok miktarda kolayca sindirilebilir protein içerirler, ancak aynı zamanda yüksek yağ içeriğine sahip değildirler. Deniz balıklarından morina, pollock ve pisi balığı seçebilirsiniz. Gerekli miktarda faydalı mineral ve eser elementin yanı sıra büyüyen bir organizma için en değerli olanı - omega asitleri ve iyot içerir. Balık haftada bir veya en fazla iki kez sunulmalıdır, sebze veya tahıllarla birleştirmek en iyisidir. Yemek pişirmek esas olarak buharda veya kaynatılır, bebeğe biraz balık suyu da verebilirsiniz. Birçok çocuk, daha yumuşak ve yumuşak bir dokuya sahip olduğu için balık yemeye etten daha isteklidir. Bu ürüne olumsuz bir tepki yoksa, o zaman çocuğa köfte veya buğulanmış balık köftesi verebilirsiniz.

Hububat ve tahıllar

9 aylık formül mama ile beslenen veya anne sütü ile beslenen bir bebeğin diyetinde genellikle çeşitli tahıllar bulunur. Bu dönemde karabuğday, pirinç, irmik, yulaf ezmesi, inci arpa ve arpa bebek için faydalıdır.hububat. Darı ve mısır irmiklerini oldukça kaba oldukları, çok fazla lif içerdikleri ve çocukların bağırsakları için çok agresif oldukları için ileri yaşlara ertelemek daha iyidir. Bir çocuğun diyetinde tahıllar sadece saf haliyle görünmekle kalmaz, çorba, köfte ve puding yapmak için de kullanılabilir.

Bitkisel yağlar ve hayvansal yağlar

Küçük bir organizmanın normal çalışması için, bebeğin 9 aylık diyeti sadece proteinleri ve karbonhidratları değil aynı zamanda yağları da birleştirmelidir. Çeşitli bitkisel yağları diyete dahil etmek özellikle önemlidir, çünkü bunlar vücudun iyi durumda kalmasına yardımcı olan ve bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirebilen faydalı bileşenler açısından çok zengindir. Doymuş asitlerin ve vitaminlerin vücuda girebilmesi için hayvansal kaynaklı yağların, özellikle balıkların, çocuk menüsünde bulunması gerekir. Ana şey, günlük dozu gözlemlemek (1 çay kaşığından fazla değil) ve çocuğa sabahları yağlarla zenginleştirilmiş yiyecekler sunmaktır: yatmadan önce sindirim sistemini zorlamamak için.

Sebzeler ve meyveler

Çoğu zaman, sebzeler bebeğin diyetinde ilk görünenlerdir, anne çocuğu yetişkin yiyecekleriyle tanıştırır ve ona çeşitli patates püresi çeşitleri sunar. 9 ayda, bir çocuk için yemek listesi, kabak, havuç, patates, baklagiller, mısır, beyaz lahana, kereviz, pancar ve şalgam eklenerek çeşitlendirilebilir. Ayrıca, bu yaştan itibaren yemeklere yeşillik ve bazı otlar ekleyebilirsiniz. Meyvelerden elma, kuru erik ve erik, armut ve armut, muz, şeftali bebeğe faydalı olacaktır.ve kayısı. Meyveler ve egzotik meyvelerle biraz beklemek daha iyidir, çünkü bunlar genellikle mide çalışmasında kesintilere veya şiddetli alerjilere neden olur. Bebeğinize meyve suları veriyorsanız, seyreltilmesine ve tercihen ev yapımı olmasına izin verin. Masadaki bebeğe ulaşmadan önce tüm meyve ve sebzeler dikkatlice işlenmelidir, bu, gastrointestinal sistem ile zehirlenme ve diğer sıkıntılardan kaçınmaya yardımcı olacaktır.

Bebek beslenme

9 aylık anne sütüyle beslenen bir bebeğin diyeti o kadar çeşitli olmayabilir. Bunun nedeni anne sütünün bebeğin kalori ve besin maddelerinin hemen hemen tüm ihtiyaçlarını karşılamasıdır. Ancak anne-babalar tamamlayıcı gıdaları ihmal etmemelidir, çünkü bebek 6 aylık eşiği geçtikten sonra tek başına süt onun için yeterli olmayacaktır. Diyetinde et, tahıllar, meyveler, sebzeler ve süt ürünleri bulunmalıdır. Bununla birlikte, net bir beslenme düzenine bağlı kalmaya değer, bunun için bebeğe yalnızca gece ve sabahın erken saatlerinde meme verin ve gündüzleri bebeği düzenli yiyeceklerle besleyin. Bu, iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olacak ve ayrıca gelecekte sütten kesmeyi kolaylaştıracaktır.

Tamamlayıcı yiyecekler

Yapay beslenmede 9 aylık bir çocuğun beslenmesi, bebeklerinkinden daha çeşitli olmalıdır. Sonuçta, en iyi premium formül bile anne sütünün yerini tutamaz.kalori içeriği ve ayrıca vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiştir. Bu nedenle yapay olarak beslenen bebekler, tamamlayıcı gıdalarla çok daha erken tanışır ve bir yıl içinde “ortak sofradan” neredeyse tamamen beslenirler. Proteinli gıdalara özellikle dikkat edilmelidir, 6 aylıktan itibaren et ve ekşi süt ürünlerinin süzme peynir veya kefir şeklinde suni beslenmede bir çocuğun diyetinde bulunması çok önemlidir. Diğer yiyecekler 12 aya kadar kademeli olarak verilebilir.

Evrensel bebek menüsü

Bir çocuğun iyi bir ruh halinin ve refahının anahtarının doğru günlük rutin ve beslenme olduğu akıllı ve şefkatli bir anne için bir sır değil. Bebeğinizin yemek ve uyku için ayrılan süreyi net bir şekilde ayırt etmesi gerekir. Bunu yapmak için annenin çocuğun kaotik beslenmesini durdurması ve tüm öğünleri gündüze kaydırması gerekir. Gece ve sabah erken saatlerde sadece meme veya karışımı bırakın. 9 aylık bir bebek için örnek bir menü şöyle görünebilir:

• 6:00 - mama şişesi veya anne memesi;
• 10:00 - yulaf lapası, karabuğday veya sütlü pirinç (160-200 g) + yumurta sarısının çeyreği veya yarısı + meyve (50 g);
• 14:00 - püre çorbası (örneğin, balkabağı ve havuç ile - 160-200 gr) + et / balık / kümes hayvanları püresi (50 gr) + ekmek veya bisküvi (5-10 gr) + meyve suyu (50 ml);
• 20:00 - süzme peynir (50 gr) + ev yapımı kefir veya yoğurt (100-150 ml) + meyve (muz, şeftali veya kayısı - 50 gr);
• 00:00 - mama şişesi veya anne memesi.

Yaygın ebeveynlik hataları

Bebek beslenmesi çok önemlidir,ama bu kolay bir süreç değil. Bazı ebeveynler, ilgili literatürün çalışmasına veya büyükannelerin tavsiyelerine o kadar bağımlıdır ki, küçük bir aile üyesini tanıdık yiyeceklerle tanıştırma süreci gerçek bir sınava dönüşür. Bu nasıl önlenebilir? En yaygın ebeveynlik hataları listesine dikkat edin ve bunlardan kaçınmaya çalışın:

1. Fazla ısrarcı. Çocuğu sevmediği şeyleri yemeye zorlamayın, bebeğin zaten kendi zevkleri ve tercihleri vardır.
2. Aşırı besleme. Günlük ürün tüketiminin tüm normları ortalama versiyonda verilmiştir. 100 gr'dan sonra yemek yemeyi reddederse, bir çocuğa 200 gr yulaf lapası doldurmaya çalışmamalısınız. Tüm çocuklar farklıdır, bebeğinizi dinleyin, aksi takdirde obeziteye ve mide-bağırsak sisteminde sorunlara yol açabilir.
3. Şeker ekleme. Şu veya bu yiyeceği şekerle daha çekici hale getirmeye çalışmayın, çocuklar hızla tatlılara bağımlı hale gelir.

Genel öneriler

Yemek kültürü bebeklikten itibaren aşılanır, en başından itibaren bu süreci düzgün bir şekilde organize etmek çok önemlidir. Henüz yapmadıysanız, bebeğinizi 9 aylıkken beslemenize yardımcı olacak birkaç ipucu:

1. Bebeği kesinlikle belirtilen zamanda besleyin, rejime uymaya çalışın.
2. Bebek mutfakta yemek yemeli, özel bir sandalyede oturmalı. Bu, erken yaşlardan itibaren yemek yemenin yeri ve kuralları ile doğru ilişkilerin kurulmasına yardımcı olacaktır.
3. Bebeğin beslenmesinin ortak aile yemekleriyle örtüşmesini sağlamaya çalışın, ebeveynler kendi örnekleriyle bebeği yemeye teşvik edebilecektir.bağımsızlık, kaşıkla yemek yemeyi çabucak öğrenecek.
4. Çocuğunuzun çiğneme yeteneğini geliştirin, bunu yapın, ona daha az sıklıkta püresi sunun, küçük parçalı çorbaları tercih edin veya yiyecekleri çatalla homojen olmayan bir kıvamda yoğurun.

Bu ipuçları, çocuğunuz için erken yaşta doğru beslenmeyi organize etmenize yardımcı olacaktır.