Hamilelik sırasında saunaya gitmek mümkün mü?

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:21

Sauna ziyareti birçok kişi tarafından sevilen bir aktivitedir. Hamilelik sırasında saunaya ne zaman gidebilirim? Bu pozisyonda kadınlar için buhar odasında kalmanın temel kurallarını daha fazla düşünün.

Saunayı ne zaman ziyaret edebilirsiniz

Aslında hamile bir kadının saunaya girmesi kesinlikle yasak bir aktivite değildir. Ayrıca, bazı durumlarda bu tür bir eğlence, fetüsün yanı sıra anne adayının durumu üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Hamilelik sırasında saunaya yalnızca kadının vücudu böyle bir yer için tipik olan bu tür ani sıcaklık değişikliklerine alışmışsa izin verilir. Bu, yalnızca haftada en az bir kez buhar odasını ziyaret eden ve nasıl yıkanacağını bilen adil seks temsilcileri için geçerlidir.

Hamilelik durumunda buhar odasını ziyaret etmeden önce her anne adayı bu konuda bir doktora danışmalıdır. Doktor, bir kadına çocuk taşırken saunayı ziyaret etmesine izin verme hakkına sahiptir, ancak sağlığı izin veriyorsa, test göstergelerinormal sınırlar içindedir. Üstelik düşük yapmamak da çok önemlidir.

İlk üç aylık dönemde saunayı kullanabilir miyim?

Hamileliğin erken döneminde saunayı ziyaret etmekten bahseden birçok jinekolog, böyle bir deneyimin kural olarak fetüs için kötü sonuçlandığını söylüyor. Bu nedenle tıp uzmanları ilk üç aylık dönemde (ilk 12 hafta) buhar odasını ziyaret etmeyi yasaklar. Bunun nedeni, bu dönemde kürtaj gerçeğinin, görünüşte zararsız bir durumun (soğuk suda banyo, güneşte aşırı ısınma, iklimde ani bir değişiklik, güçlü duygular yaşama) bir sonucu olarak bile gerçekleşebilmesidir. Sauna ziyareti sırasında da düşük meydana gelebilir çünkü vücudun aşırı ısınması ve gevşemesi durumunda rahim ağzı otomatik olarak açılmaya başlar ve döllenen hücre dışarı çıkar.

Ayrıca, çocuk taşırken saunaya gitmenin tehlikesi, kadının vücudunun henüz yeni pozisyona alışmaya ve yeniden yapılanmaya vakit bulamamış olmasıdır. Hamileliğin ilk üç ayında sauna, buhar odasını ziyaret etmeye alışmış ve genellikle düzenli olarak yapan kadınlar için bile önerilmez.

İkinci üç aylık dönemde saunayı ziyaret edebilir miyim?

Birçok durumda doktorlar, fetüsü 12 haftadan büyük olan kadınların saunayı ziyaret etmesine izin verir. Şu anda, daha önce yasaklanmış olan diğer birçok işlemin yapılmasına izin verilmektedir (denizde yüzmek, uzun süre kalmakgeziler, sıcak ülkelerde tatiller).

İkinci trimesterde gelişen hamilelik sırasında saunaya gidebilir miyim? Evet, bu prosedüre doktorlar tarafından oldukça sık izin verilir, ancak yalnızca daha önce düzenli olarak buhar odasını ziyaret eden ve bu konuda belirli bir sertleşme yaşayan kadınlar için. Bunun nedeni, yüksek sıcaklık koşullarında kalma prosedürünün daha az tehlikeli hale gelmesidir.

Doktorlar tarafından bırakılan bazı yorumlarda, vücudu şu şekilde karakterize edilen kadınlar için belirtilen saatte buhar odasına gitmeyi reddetmenin en iyisi olduğu belirtilmektedir:

• yüksek tansiyon;
• bir hastalığın alevlenmesinin gözlemlenmesi;
• sık rahim sesi.

Üçüncü üç aylık dönemde sauna kullanımına izin verilir mi?

Tıp alanındaki uzmanlar, hamile bir kadının sonraki aşamalarda buhar odasında kalmasının da fetüsün gelişimi için olumsuz sonuçlar doğurabileceğini belirtiyor. Bu nedenle, doğumdan önceki son 6 hafta boyunca, genellikle banyoları ve saunaları ziyaret etme konusunda kısıtlamalar getirilmesi önerilir - bu süre vücudun tamamen iyileşmesi ve doğum için hazırlanması için ayrılmıştır.

Bazı uzmanlar, hamileliği geç kalan, saunaya giren bir kadının sadece bebeğe değil, kendi vücuduna da zarar verebileceğine dikkat çekiyor. Bu durumda şunlar olabilir:

• plasental abruption;
• preeklampsi tezahürü;
• kanama.

Bu durumda anne adayınınkardiyovasküler sistemin çalışması. Bu, her şeyden önce, gebeliğin 28. haftasında kadının vücudundaki kan hacminin (neredeyse 2 kat) ve kan akışının artması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Kalbin işiyle başa çıkmasının oldukça zorlaştığını tahmin etmek kolaydır, bunun sonucunda aşırı ısınma durumunda başarısız olabilir.

Unutulmamalıdır ki son üç aylık dönem, kadın vücudunda hemoroid ve varis gibi ek komplikasyonların görüldüğü bir dönemdir. Bu sorunların hem sıcak banyoları hem de buhar odasını ziyaret etme sürecini zorlaştırabileceği biliniyor.

Hamilelik planlarken saunayı ziyaret edebilir miyim?

Bu soru, buhar odasını ziyaret etmeyi tercih eden birçok kadını endişelendiriyor. Tıp alanındaki uzmanlar, çocuk sahibi olmayı planlayan çiftlerin bunu yapmasını yasaklamıyor. Ancak bazı durumlarda tam tersine buharda pişirmeyi bile tavsiye ediyorlar. Bu nedenle, hamilelik planlaması sırasında bir saunayı ziyaret ederken, insan vücudunda aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi olumlu süreç meydana gelir:

• bağışıklık artırma;
• genel sağlığı iyileştirin;
• hafif bir soğuk algınlığını tedavi edin;
• detoksifikasyon;
• kas esnekliği kazanma;
• ödemi ortadan kaldırın.

Banyo veya saunaya düzenli ziyaretlerle vücudun metabolik sürecinin önemli ölçüde iyileştiğini fark edebilirsiniz. Bir çocuğun gebe kalması sırasında ebeveynlerin sağlığının önemli bir rol oynadığını belirtmekte fayda var.

Düzenli olarak buhar odasını ziyaret ederkenbir kadının kasları, bazen doğuştan gelen sertliklerini kaybetmeye başlar ve bu da çocuk sahibi olma sürecine katkıda bulunur. Ayrıca, gebe kalmadan önce bir hamamı ve saunayı ziyaret ederken, pelvik organların gelecekteki fetüsün oluşumu ve gelişimi ve sonraki doğum için daha iyi hazırlandığını belirtmekte fayda var. Modern tıp, gebe kalmadan önce ve fetüsü taşıma sürecinde saunayı tüm kurallara uygun olarak ziyaret edenlerde doğum sürecinde% 30'a varan bir azalmadan bahseden resmi veriler bile sağlar.

Hamilelik sırasında buhar odasını ziyaret etmenin kategorik kontrendikasyonları

Şu anda, tıp alanındaki uzmanlar genellikle, çocuk taşıyan kadınların saunayı ziyaret etmeleri için belirli bir kategorik kontrendikasyon listesi olduğunu söylüyor. Bunlar şunları içerir:

• 12 haftaya kadar hamilelik;
• deri yüzeyinde nörolojik rahatsızlıkların belirtileri olabilen döküntülerin varlığı;
• düşük yerleştirme oranı;
• komple koryon sunumu;
• oligohidramnios;
• hipotansiyon;
• Üreme sisteminin bulaşıcı hastalıklarının varlığı;
• birinci veya ikinci trimesterde kahverengi kanlı akıntının varlığı.

Gebelikte görülen patolojiler varsa hamilelikte saunaya gitmek mümkün müdür? Yüksek sıcaklıklara maruz kalmak komplikasyonlara neden olabileceğinden, doğum uzmanları ve jinekologlar bunu yapmamanızı şiddetle tavsiye eder.

Sauna ziyareti için kurallar

Kontrendikasyon olmasa bile, anne olmaya hazırlanan her kadın hamilelik sırasında saunaya gitmeye hazırlanmalı. Buhar odasında kaldığınız süre boyunca belirli kurallara uymanız zorunludur. Sıcaklık rejimine ve ayrıca prosedürlerin gerçekleştirilebileceği süreye sıkı sıkıya uyulmasını içerirler.

Hamile kadınların saunaya giderken yanlarında özel bir havlu ve ayrı bir terlik almaları tavsiye edilir - enfeksiyon riskinden korunmanın tek yolu budur.

Buhar odasında kalırken bir kadının durumunu dikkatle dinlemesi gerekir. Hafif bir rahatsızlık bile hissedilirse, seansı durdurmak en iyisidir.

Genel kısıtlamalar

Hamilelik sırasında saunayı kullanmak mümkün mü? Tabii ki, evet, ancak bunun için ve belirli bir süre için herhangi bir kontrendikasyon olmaması şartıyla. Saunayı ziyaret ederken, buhar odasında kalmak için genel hazırlıkları veya gebelik yaşı ne olursa olsun, söz konusu pozisyondaki tüm kadınlar için geçerli olan genel kısıtlamalara uyulmalıdır.

Hamilelik durumunda buhar odasında kalırken dikkat edilmesi gereken kısıtlamalardan bahsetmişken, aşağıdakilerin altını çizmekte fayda var:

• izin verilen maksimum mod 70 derecedir;
• Kadın saunadayken başında şapka olmalı;
• Söz konusu yeri ancak kendinizi iyi hissederseniz ziyaret edebilirsiniz;
• Buhar odasında 10 dakikadan fazla kalmak yasaktır;
• Buhar odasında kalan hamile bir kadının sıcak meyve içeceği, doğal bitki çayı veya komposto içmesi tavsiye edilir.

Hamilelik sırasında saunayı ziyaret edip edemeyeceğinizi artık kesin olarak biliyorsunuz.