2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:21
Aileye bir bebeğin gelmesiyle birlikte genç ebeveynlerin birçok sorusu vardır. Birçoğu doğru beslenme ile ilgilidir. Bazılarının merak etmesi şaşırtıcı değil - meyve suyu bir çocuk için ne kadar yararlı (ve güvenli!) Bu konuyu olabildiğince detaylı bir şekilde ele almak faydalı olacaktır.
Meyve Sularının Faydaları
Elbette istisnasız tüm meyve suları faydalıdır. Ne de olsa sebze ve meyvelerden yapılıyorlar, yani hammadde kaynağına bağlı olarak vitaminler ve bir dizi hayati eser elementler açısından zenginler.
Ayrıca, çoğu meyve suyu da tatlıdır, yani büyük miktarda kolayca sindirilebilir karbonhidrat içerirler. Bu da önemli bir artı. Çocuk, özellikle emeklemeye ve yürümeye başladığında, dünyanın gelişimi için büyük miktarda enerji harcar. Herhangi bir şey bu kıpırtıyı yerinde tutabilir mi?
Enerji maliyetlerini karşılamak için meyve suyu, çocuğun sağlığını ve iyiliğini sağlayarak diyete harika bir katkı olabilir.
Ancak, tüm meyve suları eşit yaratılmamıştır. Ayrıca, bazı kurallar ihlal edildiğinde bazıları ciddi bir tehlike bile oluşturabilir. Bu nedenle, bir çocuğa belirli bir meyve suyu vermeden önce, özelliklerini ve vücut üzerindeki olası etkilerini dikkatlice incelemeniz gerekir.
Alışveriş mi yoksa ev yapımı mı?
Mağazalarda birçok meyve suyu görebilirsiniz - pahalı ve ucuz, basit karton ambalajlarda ve cam kavanozlarda, tek bileşenli ve çeşitli. Ama yine de bazı bilge ana babalar çocuklarına ev yapımı yiyecekler vermeyi tercih ediyor. Neden? Niye? Bunun birçok nedeni var.
Öncelikle evde suyu sıkan anne babalar hammaddeyi kendileri görürler. Bu, en ufak bir bozulma belirtisi olmayan yüksek kaliteli, taze bir üründür. Fabrikada aynı kalitede meyve ve sebzelerin kullanıldığını garanti etmek mümkün müdür?
Ayrıca, genellikle çocuklar için fabrikada üretilen meyve sularının raf ömrü birkaç aydan birkaç yıla kadardır. Bu sonuç iki şekilde elde edilebilir: koruyucu madde kullanımı veya ısıl işlem. İlk vaka kesinlikle faydalı olmayacak - bebeğe fazladan kimya vermeye değmez, bunun sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Ne yazık ki, ikinci seçenek de iyi değil. Herkes ısıl işlem sırasında vitaminlerin bir kısmının yok edildiğini bilir. Evet, fabrika meyve suları bunun yerine başkalarıyla zenginleştirilir. Ancak bu durumda, meyve suyu içinde çözünmüş haplarla birlikte sadece tatlı sudur.
Ev yapımı taze sıkılmış meyve suyu ne kadar dayanır? Genellikle çocuk hemen veya gün içinde içer. Bu nedenle tüm vitaminler ve faydalı eser elementler eksiksiz olarak korunur.
Önemliartı fiyattır. Ev yapımı meyve suyu, mağazadan satın alınan meyve suyundan daha ucuzdur. Evet, yemek pişirmek zaman ve çaba gerektirir. Ancak bir meyve sıkacağı ile prosedür birkaç dakika ve hatta saniye sürer. Özetle, yukarıdaki artılarla, bir çocuk için ev yapımı meyve suyunun bir mağazadan satın almaktan çok daha faydalı olacağı ortaya çıkıyor.
Unutulmaması gereken en önemli şey, bu tür bir içeceğin tadı çok keskin olmaması ve bebeğin midesine zarar vermemesi için bire bir oranında suyla seyreltilmesi tavsiye edilir.
Bir bebeğe ne kadar verilir?
Burada, bebek beslenmesi uzmanlarının ve çocuk doktorlarının çoğu, bir çocuğun yaşının 10 ile çarpılmasıyla, bir çocuğun aylık olduğu kadar çok gram meyve suyu vermesinin tavsiye edildiği konusunda hemfikirdir. Yani, altı aylık bir bebek çocuğa 60 gram ve sekiz aylık - 80 verilebilir. Ancak bir yıl sonra bu sistem artık uygun değildir. Bir ila üç yıl arasında, meyve sularının alımının günde 100 gram - yarım bardak - ile sınırlandırılması tavsiye edilir. Yine de, kısa sürede bir litre meyve suyu içen bir yetişkin bile kendini iyi hissetmeyebilir.
Yemeklerden sonra verilmesi arzu edilir - anne sütü, yulaf lapası veya diğer yiyecekler ne olursa olsun. Daha sonra meyve suyu aç karnına düşmez ve tahrişe neden olmaz. Ayrıca yemekten önce verilirse iştahı kesebilir.
Diyete altı aydan itibaren başlanmalıdır. Ve ilk başta azar azar, yarım çay kaşığı vermelisiniz. Ve bir reaksiyon için bir veya iki gün izleyin. Ancak bazı meyve suları ancak ileri yaşlarda verilebilir. Onlar hakkında ayrı ayrıbiraz sonra anlatırız.
Başlangıç olarak, çocuğunuza tek bileşenli meyve suları vermek daha iyidir, o zaman hangi ürüne alerjisi olduğunu kolayca belirleyebilirsiniz. Karışık içecekler kullanırken bu görev çok daha zordur.
Şimdi belirli meyve sularına, çocuklara ne gibi yararlar sağladıklarına, hangi yaşta verilebileceğine ve sağlığa zarar verip vermeyeceğine bakalım.
Elma suyu
Elbette, çocuklar için en popüler elma suyu. Çoğu ebeveyn haklı olarak bu içeceği önce bebeğe vermeye karar verir. Şaşılacak bir şey yok, çünkü çok miktarda vitamin ve mineral içeriyorlar. Her şeyden önce bunlar: A, B2 ve C, demir, fosfor, çinko, potasyum, iyot, folik asit ve diğerleri. İyi bir elmanın suyu günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılayabilir!
Bir çocuk için elma suyunun mükemmel olması önemlidir. Bu bir alerjen değildir ve çoğu durumda, diyetin yeni bir unsuruyla tanışma hoş olmayan sürprizler olmadan geçer.
Nar suyu
Pek çok ebeveyn, düz sıkılmış nar suyunun ne kadar yararlı olduğunu bilir. Anemi (hemoglobin eksikliği) için reçete edilmesi tesadüf değildir. Ancak burada belirtmekte fayda var - narın kendisi neredeyse hiç demir içermez. Ancak suyu, vücudun bu önemli eser elementi diğer ürünlerden emmesine yardımcı olur: et, karaciğer, pancar ve diğerleri.
Evde yapması kolaydır ve birçok çocuk buna bayılır. Ama burada dikkatli olmalısın. İçinde-İlk olarak, nar alerjiye neden olabilecek maddeler içerir. Bu nedenle, sadece 1 yaş ve üstü çocuklara verilebilir - ve yavaş yavaş, reaksiyonu izleyerek. İkincisi, oldukça asidiktir ve saf haliyle vermek imkansızdır, suyla seyreltmek daha iyidir. Üçüncüsü, meyve suyunun güçlendirici bir etkisi vardır. Bu nedenle kabızlık sorunu yaşayan çocuklara vermek kesinlikle imkansızdır.
Nar suyunun sağlığa daha fazla fayda mı yoksa zarar mı getireceğini anlamak için bu basit ipuçlarını unutmayın.
Portakal suyu
Çok popüler, ancak suyu çıkarılması kolay. Manuel bir meyve sıkacağıyla bile, birkaç saniye içinde iyi, sulu bir portakaldan yarım bardak meyve suyu elde edebilirsiniz. Ama buna özellikle dikkat etmelisin. Sonuçta, bu meyvenin oldukça güçlü bir alerjen olduğu bir sır değil. Bu nedenle tercihen bir yaşından itibaren çok dikkatli verilmelidir.
Genel olarak, meyve suyu çok sağlıklıdır. C vitamini, potasyum ve folik asit içerir. Bu nedenle, pankreasın salgılanmasını iyileştirir, iştahı iyileştirir. Aynı zamanda bağırsak hareketliliği üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca bu meyve suyu kan basıncında düşüşe neden olabilir - bunu hatırlamak çok önemlidir. Bazı çocuklar için bu çok faydalı bir yan etki olacaktır, ancak diğerleri için özellikle aşırı kullanıldığında ciddi bir tehlike oluşturabilir. Bu nedenle, her ebeveyn, meyve suyunun özelliklerini dikkatlice incelemeli ve çocuğunu iyi tanımalıdır (sağlığının özellikleri dahil), böylece içecek sadeceiyilik.
Domates suyu
Şimdi çocuklar için domates suyunu düşünün. Şaşırtıcı bir şekilde, bu değerli, lezzetli ve görünüşte tamamen güvenli olan ürün çok dikkatli bir şekilde ve tercihen sadece üç yaşından büyük çocuklara verilmelidir. Gerçek şu ki, gastrointestinal sistemi tahriş ettiği için alerjiye neden olabilir. Ayrıca domatesler histamin içerir - bazen yalancı alerjik reaksiyona neden olur.
Başlamak için, çocuğa (tabii ki, zaten nispeten büyümüş - bir yaşından büyük) taze domatesler (tercihen mineral gübreler, herbisitler ve böcek ilaçları olmadan yetiştirilen kendi kulübelerinden) verilmesi arzu edilir. Yeni ürünle tanışma başarılı olduysa, yavaş yavaş diyete meyve suyu verebilirsiniz.
Ayrıca, çok faydalıdır - büyük miktarda lif olan likolin içerir. Bu kanser riskini az altır, kabızlık ve fazla kilo sorununu çözer.
Havuç suyu
Son olarak, çocuklar için havuç suyunu keşfedelim. Bir yaşında ve daha büyük yaşta tamamlayıcı gıdalara dahil edilir. Üstelik, sadece mümkün değil, aynı zamanda vermek de gereklidir - bu gerçek bir vitamin ve değerli mikro elementler kileridir. Havuçların ucuz olması, elle yetiştirilebilmesi ve aynı zamanda mükemmel şekilde saklanabilmesi de önemlidir.
Turuncu sebze A, B, E, D, K gibi vitaminler içerir. Ayrıca potasyum, magnezyum, kalsiyum, kob alt ve bir takım mineral tuzları içerir.
Bunun sayesinde, meyve suyunun karmaşık bir pozitif yönü vardır.çocuk gelişimine etkisi. Daha hızlı büyümeye başlar ve A vitamini sayesinde vizyonu önemli ölçüde iyileşir. Kalsiyum tırnakların ve saçların durumunu iyileştirir, dişleri ve kemikleri güçlendirir. Sinir sistemi ve kalp patolojileri geliştirme riski azalır. Bağışıklığın genel olarak güçlendiği fark edildi - çocuk çok daha az hastalanır.
Yani çocuklarınızın akıllı, güçlü ve çevik büyümesine yardımcı olmak istiyorsanız, havuç ve havuç suyu bu konuda gerçek müttefikleriniz olacaktır.
Sonuç
Artık meyve sularını çocukların diyetine sokmanın kuralları hakkında daha fazla şey öğrendiniz. Ayrıca hangi ürünlerin daha iyi olduğu sorusuyla da ilgilenildi - mağazadan satın alındı veya ev yapımı. Aynı zamanda farklı meyve sularının özelliklerini, faydalarını ve olası zararlarını da okuyoruz.
Önerilen:
Bir bebeğe kaç ayda bir öpücük verebilirsin? Bir yıla kadar bir çocuk için Kissel tarifi
Birçok ebeveyn, bebeğe ilk kez ne zaman taze demlenmiş jöle tattıracağını düşünür. Bu herhangi bir işe yarayacak mı? Bu yazıda, jölenin tüm faydalı özelliklerini ve kullanımına kontrendikasyonları ele alacağız. Bir yaşına kadar olan bebekler için uygun olan birkaç tarif listeliyoruz
Çocuklara kaç aydan itibaren meyve suyu verilebilir? Bebeğin diyetine meyve suları nasıl ve ne zaman eklenir?
Bebek büyüdü ve anne sütü ana gıdası olmaya devam etse de, tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın zamanı geldi. Birçok anne bunu nasıl doğru yapacağını şaşırır ve kafası karışır. Her çocuğun vücudu bireyseldir, bu nedenle meyve suları vermeden önce bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir. Giriş tarihini yalnızca o doğru bir şekilde belirleyebilir. Çocuklara hangi yaşta meyve suyu verilebilir?
Çocuklar için meyve suyu: inceleme, üreticiler ve incelemeler
Birçok ebeveyn, bir bebek belirli bir yaşa geldiğinde, meyve suyu da dahil olmak üzere yeni yiyecek ve içeceklerle diyetini genişletmek için acele eder. Yeni ebeveynlerin, bebeğin kırılgan vücuduna zarar vermemek için küçük bir çocuğun günlük menüsüne yeni ürünleri nasıl düzgün bir şekilde sokacağını bilmeleri önemlidir
Çocuklara ne zaman üzüm ve üzüm suyu verilebilir?
Üzüm kesinlikle sağlıklı ve lezzetli bir meyvedir. Böyle bir ürün, sağlığın geliştirilmesine katkıda bulunan çok sayıda faydalı madde içerir. Bu nedenle, genç anneler bebeklerini lezzetli meyvelerle tedavi etmek için acele ediyorlar
Çocuklar için su: Bir çocuk için su nasıl seçilir, bir çocuğa ne kadar ve ne zaman su verilir, çocuk doktorlarından tavsiyeler ve ebeveyn incelemeleri
Hepimiz biliyoruz ki insan vücudunun normal çalışması için her gün belirli miktarda sıvıya ihtiyacı vardır. Bebeğin vücudunun, bu makale çerçevesinde ele alacağımız kendine has özellikleri vardır. Çocuğa su vermenin gerekli olup olmadığını anlamaya çalışalım
