Hangi yulaf lapasına ek gıdalara hangi yaşta başlanmalı?

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:22

Ailede yeni bir kişi göründüğünde, yeni ebeveynlerin birçok sorusu olur. Bebekle ilgili her şeyle ilgileniyorlar. Son yer bebeğin diyeti tarafından işgal edilmez. Örneğin, anneler ve babalar tamamlayıcı gıdalara ne zaman ve ne tür yulaf lapası ile başlayacaklarıyla ilgilenirler. Ve bu an gerçekten çok önemli: bebek büyüyor ve gelişimi için vitamin ve mikro elementler açısından zengin yiyecekler gerekli. Bu yazıda, bir çocuğun diyetine yeni yiyecekler eklemeye başlamak için en iyi yaşın hangisi olduğuna bakacağız ve ayrıca tamamlayıcı yiyecekler için en iyi tahılların neler olduğunu öğreneceğiz.

Bebeğin yetişkin yemeğine hazır olduğu nasıl anlaşılır

Temel olarak, bebeğinizin emzirilmesi veya biberonla beslenmesi gerçekten önemli değil. Tamamlayıcı gıdaları tanıtmak, ancak şu anda bebeğin hasta olmadığından emin olmak gerekir. Sağlıklı bir bebek iyi uyur ve iyi yer, yaramaz değildir ve uyanıkken mantıksız öfke nöbetleri atmaz.

İlk besleme için süt içermeyen pirinç veya karabuğday almak en iyisidiryulaf lapası. Tuz, süt, şeker, tatlandırıcı içermezler. Size bunun lezzetli olmadığı görünebilir, ancak aslında çocuk henüz tatlı veya tuzlu yiyeceklerin ne anlama geldiğini bilmiyor ve onun için taze bile olsa herhangi bir yeni tat olağandışı ama ilginç görünecek. İlk tamamlayıcı gıdalar için süt içermeyen yulaf lapası idealdir. İlk başta bebeğinizin en sevdiği muamele o olabilir.

Dört aylıktan önce çocuğun diyetine yulaf lapası eklemeye başlamanız gerekir, ancak bunu da geciktirmemelisiniz. Bebeğin çiğneme becerilerini oluşturmanın en kolay olduğu dönem 4 ila 6 ay arasındadır. Ayrıca bu yaşta bebeğin vücudu, kendisi için anne sütünden veya uyarlanmış bir formülden daha zor olan yiyeceklerle başa çıkmayı öğrenir.

Fakat tüm bu terimlerin şartlı olduğunu anlamalısınız. Her çocuk farklıdır ve şüpheniz varsa çocuk doktorunuza danışın. Anne sütü ile beslenen çocuklar için norm altı aya yakın olarak kabul edilir, yapay olanlar için ek gıdaların yulaf lapasından bir veya iki ay önce başlamasıdır.

İlk seferde ne kadar verilir?

Böylece tamamlayıcı gıdalara hangi yulaf lapası ile başlanacağı sorusu çözülmüştür. Şimdi bebeğe ne kadar mama verileceğini öğrenelim. Pek çok anne ve baba, deneyimsizliği nedeniyle, bunu doğru bir giriş olarak kabul ederek, ilk günden itibaren bir öğünü 50-100 gram yulaf lapası ile değiştirir. Ancak hiçbir durumda bunu yapmamalısınız, çünkü ilk birkaç hafta bebek ve vücudu yeni mamayı daha yeni tanımaya başlar.

Minimum bir miktarla başlamanız gerekir - 5-10 gramilk birkaç sefer için yeterli. Çocuğa yarım küçük kaşık verin, tadını beğenip beğenmediğini tepkisine bakın. Ardından vücudun tepkisini gözlemleyin: yenilik bebeğin karnını etkiledi mi, kızarıklıklar ortaya çıktı mı? Ve ancak her şey yolundaysa ve çocuk onun için alışılmadık yiyeceklere sakince tepki verdiyse, günlük 5-10 gram ekleyerek tamamlayıcı yiyecekleri yaşına uygun normlara getirebilirsiniz.

Besleme için mükemmel zaman

Yulaf lapası veya patates püresi olsun, herhangi bir yeni yiyecek sabah verilmelidir. Hiçbir durumda beslenmeler arasında keşfedilmemiş yiyecekler vermemelisiniz. İlk beslenme için süt içermeyen yulaf lapası, çocuk acıktığında ana yemekten önce verilir. Böylece bebeğin mamayı sevip sevmediğini anlayabilirsiniz. Ayrıca gün boyunca çocuğun tepkisini de izleyebilirsiniz. Bebeğe ana yemekten sonra yulaf lapası verirseniz, basitçe tükürebilir ve bebeğin yeniliği sevmediğini düşüneceksiniz, oysa aslında reddetme nedeni çocuğun tokluğuydu.

Tamamlayıcı yiyeceklere ne tür bir yulaf lapası ile başlamalı: karabuğday veya pirinç - karar vermek ebeveynlere kalmış. Ve çocuk yeni yemeği beğenmezse üzülmeyin. Birkaç gün bir kenara koyun. Ayrıca ilk girişinizin üzerinden bir hafta bile geçmediyse yeni lezzetler denemeyin.

Tamamlayıcı yiyecekler ve bebek ağırlığı

Çocuk doktorları, yetersiz veya ortalama vücut ağırlığına sahip bir bebeğe yulaf lapası verilmesini tavsiye eder. Bu gibi durumlarda bebeği yeni bir bebekle tanıştırın.mümkün olduğunca erken yemek. Çocuk fazla kiloluysa, tahıllara yaslanmamalısınız, kendinizi meyve ve sebzelerin tanıtımıyla sınırlandırmalısınız.

Hangi yulaf lapasını tercih edersiniz: mağazadan alınmış mı yoksa ev yapımı mı?

Her ebeveyn kendisi için yulaf lapası pişirmeye veya sadece suyla seyreltilmesi gereken hazır bebek lapası satın almaya karar vermekte özgürdür. Ebeveynlerin bu konudaki yorumları genellikle tam tersini söyler. Eski ekolün insanları, satın alınan tahıllarda sadece “kimya” olduğuna inanıyor, yeni nesil, bebek mamasının satıştan önce sıkı bir kontrolden geçtiğinden ve bu nedenle bu tür yiyeceklerin bir çocuk için tamamen güvenli olduğundan emin.

Kendiniz yulaf lapası nasıl pişirilir?

Hangi yulaf lapasıyla başlayacağınıza zaten karar verdiyseniz ve kutudaki yiyecekleri tercih etmiyorsanız, birkaç ipucu bebeğiniz için hızlı ve lezzetli yulaf lapası hazırlamanıza yardımcı olacaktır:

1. Karabuğday veya pirinç gevreğini sizin için her zamanki gibi kaynatın. Dikkat etmeniz gereken tek şey: Bebeğin yulaf lapasına şeker, tuz ve tereyağı konulmamalıdır. Tahılların pişirilmesi suda en iyisidir çünkü çocuk henüz süt ürünleri yemeye hazır değildir. Hazırlanan yiyecekleri blender kasesine koyun ve doğrayın. Normal bir elek de kullanabilirsiniz.
2. Pişirme sürecini hızlandırmanız gerekiyorsa, rendelenmiş irmikleri kaynatın. İlk başta çok çalışmanız gerekecek, ancak daha sonra yemek pişirmek için çok zaman kazanacaksınız. Bu nedenle, tahılı iyice yıkamanız, kurutmanız ve bir kahve değirmeni içinde öğütmeniz, özel bir kapalı kavanoza koymanız gerekir. Geriye kalan her şeygerekli miktarda hazırlanmış tahılları suyla dökün ve kaynattıktan sonra beş dakikadan fazla kısık ateşte tutun. Böylece pirinç veya karabuğday lapası hazır. Bir bebek için bu şekilde tamamlayıcı yiyecekler hazırlamak ilkinden çok daha kolaydır.
3. Üçüncü yol daha da az zahmetlidir. Yapmanız gereken tek şey katkı maddesi içermeyen bebek gevrekleri satın almak. Bitmiş ürünü zaten test etmiş olan ebeveynlerden gelen geri bildirimler çoğunlukla olumludur. Annelere göre tadında bir fark yok ve pişirme işlemi armut soymak kadar kolay.

Hangi mısır gevreğini seçmeli?

Birçok ebeveyn yulaf ezmesinin en faydalı olduğuna inanır ve önce çocuğu onunla tanıştırırlar, ancak bu tamamen doğru değildir. Yine de, karabuğday veya kabuğu çıkarılmış pirinçle başlamak daha iyidir, çünkü bunlar bebeğin kırılgan vücudu tarafından çok daha kolay emilir. Yulaf ezmesini yukarıdakilerden birkaç ay sonra tanıtın.

Pişirirken asla tereyağı eklemeyin - bu tür yiyecekler bir çocuk için çok yağlı olacaktır.

Karabuğday

Karabuğday demir ve vitaminler açısından zengindir, muazzam miktarda eser element içerir ve tüm bunlarla birlikte minimum miktarda karbonhidrat içerir. Ancak karabuğday güçlü bir alerjendir. Bu belki de onun tek dezavantajı. Bir kaşığın ucunda tam anlamıyla bebeğinize vermeye çalışın ve tepkisini izleyin. Herhangi bir sonuç yoksa, hafta boyunca tamamlayıcı yiyecekleri yaşa uygun normlara getirmekten çekinmeyin.

Pirinç kabuğu çıkarılmış tane

Pirinç, karabuğday kadar sağlıklıdır. Onu içindebileşim, en aktif sekiz amino asidi ve kompleks karbonhidratları içerir. Bu yulaf lapası dört aylıktan itibaren çocuklara güvenle verilebilir. Aynı şekilde başlamalısınız - küçük bir miktarla, yavaş yavaş tamamlayıcı gıdaları normale getirin.

Ya diğer tahıllar?

Karabuğday ve pirinç gevreği darı, arpa, yulaf ezmesi veya diğer tahıl türlerinden hemen sonra girmeyin. Çocuk zaten ilk tahıllara, sebzelere ve meyvelere alışmışken, sekiz aylıkken yeni bileşenler vermeye başlamak daha iyidir.

Herkesin en sevdiği irmik lapası da şimdilik hariç tutulmalıdır - bu oldukça ağır bir besindir, yararlı maddeler açısından zengin değildir. Çok miktarda karbonhidrat içerdiğinden, çocuk doktorları vücut ağırlığı düşük olan çocuklar için irmik önermektedir.

Artık hangi mısır gevreği ile başlayacağınızı biliyorsunuz, ancak nezaret eden çocuk doktorunuza bebeğinizin beslenmesi ve sağlığı hakkında sorular sormaktan korkmayın veya utanmayın. Kırıntıların bireysel özelliklerini bilen doktor, olası tüm nüansları açıklayarak sizi doğru yolda yönlendirecektir.

Bebeğinizin ihtiyaçlarını, tercihlerini, vücudunun tepkisini izleyerek çok yakında ilgilenebileceksiniz. Ve tamamlayıcı gıdaların ilk kez tanıtılmasından sadece birkaç ay sonra, çocuğunuzu onun için yeni mutfak yemekleri ile memnun edebileceksiniz, ki bu da elbette sevecektir.

En önemli şey sağlıklı bir bebek. Birkaç gram kolay sindirilebilir tahıl gevreği ile başlayarak, bebeğinizin ona sunduğunuz her şeyi her iki yanağından nasıl yutacağını kendiniz fark etmeyeceksiniz. Sağlıklı ol vemutlu.