Hamilelik sırasında askorbik asit alabilir miyim?

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02

Hamilelik sırasında kadınlar vücutlarına giren şeyler konusunda seçici olmalıdır. Ve bu yemekle ilgili değil, ilaçlarla ilgili. Zararsız bir askorbik asit bile cenini nasıl etkileyeceğini anlamadan içmekten korkar. Bu nedenle, hamilelik sırasında askorbik asidin ne kadar yararlı olduğunu anlamanız gerekir.

Askorbik asit - nedir?

Askorbik asit iyi bilinen bir C vitaminidir. Fiziksel özellikler açısından askorbik asit orijinal haliyle suda iyi çözünen beyaz kristal bir tozdur. Tadı ekşi ve muhtemelen çocukluktan beri herkese tanıdık geliyor.

Askorbik asit, tabletler, toz, drajeler ve hatta karbon monoksit zehirlenmesi için kullanılan bir çözelti şeklinde mevcuttur. Farmakolojiye ek olarak, C vitamini kozmetik, yemek pişirme, gıda endüstrisi ve hatta fotoğrafçılıkta da kullanılır. Askorbinka veya daha doğrusu organikbileşik, sadece endüstride değil, amatör fotoğrafçılıkta da gelişmekte olan bir ajan olarak yaygın olarak kullanılır.

Tarihe yolculuk

Askorbik asidin adı, eski Yunanca "à" ön ekinden ve "iskorbüt yok" anlamına gelen Latince scorbutus kelimesinden gelir. Oldukça garip görünüyor, ancak yalnızca askorbik asidin keşfinin tarihi ile tanışana kadar.

C vitamininin önemi denizciler sayesinde insanlık tarafından biliniyordu. Gemide bu maddeden yoksun yemek yiyenler, iskorbüt gibi bir hastalıkla karşı karşıya kaldılar. Semptomları diş etlerinde kanama, halsizlik, kaslarda ağrı olarak ifade edildi. Ancak, tropik adalara yelken açarken, denizciler sakinlerinin böyle bir hastalığı hiç duymadıklarını fark ettiler.

Bu, o zamanlar göründüğü gibi, tropik enlemlerde yetişen narenciye meyvelerinde bol miktarda bulunan gıdalardaki askorbik asit eksikliğinden dolayı iskorbüt hastalığının geliştiğini ileri sürdü. Bu varsayım, 1928'de kimyager Albert Szent-Györgyi'nin C vitaminini saf haliyle organik bir bileşik olarak türetmesine yol açtı. Ve 4 yıl sonra iskorbütün vücuttaki akut eksikliğinden kaynaklanan bir hastalık olduğunu kanıtladı.

Askorbik asidin faydaları

Hamilelik sırasında askorbik asidin mümkün olup olmadığını anlamak için, vücut üzerindeki etkisini (yararlı ve çok değil) bilmeniz gerekir. C vitamininin faydalarıyla başlayalım.

Askorbik asidin faydaları:

• Üretimi uyarırinterferon bu nedenle bağışıklığı artırır.
• Kolajen oluşumuna katılır - kemik dokusu, cilt ve saçın durumunun doğrudan bağlı olduğu bir madde.
• Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kan oluşumuna katılır.
• Hemofilide kan pıhtılaşmasını iyileştirir.
• Vücudun deoksidasyonuna katılır, yani gıda zehirlenmesi sırasında oluşan zararlı maddeleri (serbest radikaller ve metaller) vücuttan uzaklaştırır.
• Kan damarlarını kötü kolesterolden temizler.
• Metabolizmayı iyileştiren A ve E vitaminlerinin etkisini artırır.

Ayrıca askorbik asit yaşlanma sürecini yavaşlatır. Bu nedenle sıklıkla yaşa bağlı bilişsel gerileme (hafıza, algı, dikkat vb.) ve Alzheimer hastalığı için reçete edilir.

C vitamininin tüm faydalı özelliklerini göz önünde bulundurarak, hamilelik sırasında askorbik asidin yeri doldurulamaz olduğu sonucuna varabiliriz. Ancak, vücut üzerindeki zararlı etkilerine aşina olmadan erken sonuçlar çıkarmayın.

Askorbik asidin zararlı özellikleri

C vitamininin zararlı özellikleri ancak vücutta fazla olduğu zaman tespit edilebilir. Tek başına faydalıdır, ancak diğer ilaçlarda olduğu gibi hamilelik sırasında aşırı dozda askorbik asitten kaçınmak gerekir.

C vitaminine zarar verir:

• Kanın pıhtılaşması üzerindeki güçlü etkisi nedeniyle tromboz riskini artırır.
• Aşırı doz mide ağrısına, mide ekşimesine ve kusmaya neden olabilir çünkü asit aşındırabilirbağırsak duvarı.
• Hamilelik sırasında glikozlu askorbik asit, metabolizmayı büyük ölçüde bozar ve bu da çocukta alerji riskini artırır.
• Düzenli doz aşımı böbrek taşlarına neden olabilir.
• Çok fazla C vitamini pankreas yetmezliğine neden olabilir.
• Alerji riski.

Hamilelik sırasında aşırı dozda askorbik asit de uyku bozukluğuna, baş ağrısına ve ateşe yol açabilir. Bu nedenle, yine de onu kötüye kullanmaya değmez.

Hamileliği planlarken askorbik asit

Askorbik asit almayı düşünmek hala hamilelik planlaması aşamasındadır. Kural olarak, tamamen sağlıklı kadınlara doktorlar tarafından sadece folik asit ve E vitamini almaları önerilir. Bireysel durumlarda, bu liste multivitamin kompleksleri ve diğer makro ve mikro elementlerle desteklenecektir.

Askorbik asit, sigara içen ve nikotin bağımlılığını yeni yenmiş kadınlara fayda sağlayacaktır. Gerçek şu ki, sigara içmek büyük miktarda C vitamini (sigara başına yaklaşık 25 mg) nötralize eder. Bu nedenle, sigara içenlerde a priori vücutta bu madde eksikliği vardır.

Ayrıca askorbik asit, kansızlık ve damar rahatsızlıkları olan vücuda olumlu etki yapacaktır. Hamilelik sırasında toksikozun önlenmesi için askorbik asit de iyi bir yardımcı olacaktır.

Gebeliğin ilk 12 haftası

İlk üç aylık dönemde hamile kadınlar için birçok yasak vardır. hepsi kadın çünkübu sırada vücut, yeni bir pozisyona adaptasyonla bağlantılı olarak muazzam bir strese maruz kalır. Ancak 1. trimesterde hamilelik sırasında askorbik asit, kadın veya fetus için herhangi bir tehdit oluşturmaz.

Aksine, interferonun doğal üretimini uyaran C vitamini, bağışıklığı ve bunun sonucunda vücudun viral hastalıklara karşı direncini artıracaktır. Ana şey, günde 2 g olan günlük dozu aşmamaktır. Aksi takdirde, aşırı doz, spontan düşükle dolu hipertonisiteye neden olabilir.

Gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterleri

Hamilelik sırasında askorbik asit almanın mümkün olup olmadığı sorusuyla karşılaşıldığında, doktorlar genellikle süresi ne olursa olsun olumlu cevap verirler. Gerçek şu ki, tüm çocuk doğurma dönemi boyunca, bir kadının vücudunun yalnızca bağışıklığı artırmak için değil, aynı zamanda fetüsün uygun intrauterin gelişimi için de C vitaminine ihtiyacı vardır.

Ayrıca, bu dönemde kadınların büyük çoğunluğu kansızlığa eğilimlidir, bu nedenle askorbik asidin faydalı özelliklerini unutarak demir takviyeleri reçete edilir. Genellikle hap olarak verilir, ancak istisnalar vardır.

Hamilelik sırasında intravenöz askorbik asit kullanımı kanın pıhtılaşmasını artırmak ve doğum kanamasını önlemek için gereklidir. Ayrıca, üçüncü trimesterdeki kadınları etkileyen geç toksikozu ortadan kaldırmak için çözüm reçete edilebilir.

Kontrendikasyonlar

Kontrolsüz askorbik asit kullanımı vücuda gerçek zarar verebilir. Bu nedenle doktorların kontrendikasyonlarını ve tavsiyelerini göz ardı etmeyin.

Kullanım için kontrendikasyonlar:

• artan kan pıhtılaşması;
• tromboza eğilimli (tromboflebit);
• diabetes mellitus;
• alerji.

Hamile kadınlar, ilaç almaktansa yiyeceklerden C vitamini almaktan daha iyidir. Üstelik herkesin ulaşabileceği ürünlerde yer alıyor.

C Vitamini Yüksek Gıdalar

Klişelerin aksine, C vitamini şampiyonları hiç de narenciye değildir. Bu nedenle askorbik asit eksikliğini gidermek için içeriği portakaldan daha zengin olan diğer ürünlere bakmalısınız.

100g ürün başına C vitamini içeriği:

• Barbados Kirazı - 1000-3000 mg.
• Taze Kuşburnu - 650 mg.
• Kırmızı Biber - 250mg
• Deniz Cehri Meyvesi - 200mg
• Siyah frenk üzümü - 200 mg.
• Maydanoz - 150 mg.

Referans için: portakallar sadece 38-60 mg C vitamini içerir. Günde 75 mg günlük alım ile vücudun doğal arzını yenilemek için sadece 200 gr portakal yemeniz gerekir.

Yukarıdaki listeden de görebileceğiniz gibi, askorbik asit açısından zengin birçok yiyecek var. Ana kural aşırıya kaçmamaktır. Sonuçta, aşırı doz sadecesaf bir vitamin tüketimi değil, aynı zamanda doğal kaynaklarının kontrolsüzce tüketilmesi.