10 aylık bir bebek için günlük rutin ve doğru beslenme

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:22

Her anne bebeğinin gelişimindeki en önemli şeyin doğru günlük rutin ve dengeli beslenme olduğunu bilir. Sonuçta, bir çocuğun sağlıklı ve aktif büyümesi için sadece fiziksel gelişimine değil, aynı zamanda psikolojik gelişimine de yetkin bir şekilde yaklaşmak gerekir. Bütün anneler bebeklerinin nasıl yeni doğduğunu, bu mutluluk demetini ilk kez nasıl kollarında tuttuklarını ve bebeğin küçük yüzüne doyamadıklarını hatırlarlar.

Bir kişinin psikolojik sorunlarının çoğu çocukluktan gelir. Bu nedenle, ebeveynler kırıntılarının yetiştirilmesine ve gelişimine uygun şekilde yaklaşmalıdır. Özellikle 10 aylık bir çocuğun rejimi ve diyetiyle ilgiliyse. Yaşamın ilk birkaç ayında bebek çok uyur ve çok yer, ancak dokuzuncu aydan sonra en verimli gelişim dönemi başlar. Çocuk etrafındaki dünyayı aktif olarak keşfetmeye, yeni şeyler öğrenmeye ve farklı bir diyete alışmaya başlar. Bu nedenle, birçok ebeveyn için dönem şu anda sona ermektedir."uykusuz geceler", ancak "bebeğim kıpır kıpır" dönemi başlar. Peki 10 aylık bir çocuğun gelişimi ve beslenmesi ile tanışalım.

On aylık bir çocuğun yaklaşık günlük rutini

7:00 - 10:00 - Kalkma, beslenme, su alma işlemleri.

10:00 - 10:30 - sabah egzersizleri.

10:30 - 11:00 - besleme.

11:00 - 12:30 - Öğleden sonra şekerlemesinin ilk kısmı.

12:30 - 14:00 - Kalk ve bir gün dışarıda yürüyüşe çık.

14:00 - 15:00 - besleme.

15:00 - 16:30 - Yaratıcılığı geliştiren aktif oyunlar.

16:30 - 18:30 - Öğleden sonra şekerlemesinin ikinci kısmı.

18:30 - 19:00 - besleme.

19:00 - 20:00 - kitap okumak, eğitici oyunlar.

20:00 - 21:00 - sokakta akşam yürüyüşü.

21:00 - 21:30 - yüzme.

21:30 - 22:00 - besleme.

22:00 - 22:30 - masal okumak, yatmaya hazırlanmak.

22:30 - 7:00 - gece uykusu.

10 aylık bir bebeğin günlük rutini ve beslenmesi böyle görünür. Ancak bu sadece yaklaşık bir plandır, çünkü her bebek için rejim ayrı ayrı oluşturulmalıdır. Bu yüzden diyetin her maddesini ayrı ayrı ele alacağız.

Uyku

Bebeğiniz için uyku, günlük rutinin en önemli bileşenlerinden biridir. Dinlenme sırasında çocuk fiziksel güç kazanır, ayrıca psikolojik durumu dengelenir ve yeni maceralara ve duygulara hazırdır. Geceleri derin ve uzun bir uyku özellikle önemlidir. O zaman beyin hücrelerinin aktif gelişimi gerçekleşir. Doğru günlük rutine bağlı kalırsanız, gündüz uyku en az bir kez olmalıdır. Sonuçta, aktif oyunlar ve gelişimsel faaliyetler sürecinde bebek çok fazla enerji kaybeder ve gündüz dinlenmesi onu yenilemeye yardımcı olur.

Yatak yeterince yumuşak, rahat ve sıcak olmalıdır. Bebeğin uyku sırasındaki pozisyonuna bakarak psikolojik durumunu anlayabilirsiniz.

• Çocuk yüzüstü uyur - duygusal durumu yükselir, belki de korku vardır.
• Bebek uyku sırasında dizlerini göğsüne bastırıyor - büyük olasılıkla kırıntılarınızda ciddi korkular ve endişeler var.
• Dört ayak üzerinde uyuyorsa, bebek bir şeyden memnun değildir. Örneğin, yatmak istemedi ya da bir şey uykuya dalmasına engel oldu.
• Bebek sırt üstü uyur - bu onun rahat ve rahat hissettiğini gösterir.

Gördüğünüz gibi, iyi geçirilen bir gün, çocuğun iyi bir duygusal durumuna ve sağlıklı bir uykuya katkıda bulunur. Bebeğinizi sağlıklı tutmak için yatmadan önce mutlaka banyo yaptırın. Yatmadan önce oda havalandırılırsa harika olur. Bir peri masalı okuyun veya ilginç bir hikaye anlatın. Tüm bu faktörler çocuğun düzgün uyumasına katkıda bulunur.

Banyo

Bütün çocuklar su tedavisine bayılır çünkü ılık suda yüzebilir ve oynayabilirsiniz. Ek olarak, uygun şekilde hazırlanmış bir banyo, uykuyu ve kırıntıların sağlığını iyileştirir. Çocuğu yerleştirmeden öncebanyo, sıcaklığı ve su seviyesini kontrol edin. Sıcaklık 35-36 derece olmalı ve seviye - çocuğun boyuna bağlı olarak 25-30 cm'den fazla olmamalıdır. 10 aylık bir bebek için kokusuz sabun ve şampuan çok uygundur. Ancak aşırıya kaçmayın, çünkü bu yaştaki bir çocuğun cildi çok hassastır ve aşırı kuruyabilir veya tahriş olabilir.

Lastik oyuncakları banyoya yanınıza alın. Favori bir ördek, renkli bir tekne ve nazik bir yunus, normal banyoya hoş ve olumlu bir ruh hali katacaktır. Ve bir dahaki sefere çocuk su prosedürlerini almaktan mutlu olacak. Banyoda özel bir plastik sandalye olmalıdır, böylece banyo yaptıktan sonra bebeğiniz onu kuruturken üzerine oturabilir. Bebeği çok nazikçe silin, buğulanmış cildine zarar vermemek için bebeğin ıslak yerlerini bir havluyla batırmaya çalışın. İşlemden sonra, üşümeyi ve soğuk algınlığını önlemek için kırıntıları kuru bir havluya sarın. Daha sonra özel bebek kremleri ile masaj yapabilirsiniz. Prosedür daha iyi uyumasına yardımcı olacak ve çocuğun vücudunu koruyucu bir tabaka ile saracaktır.

Yürü

Taze hava, özellikle küçük bir çocuk olmak üzere herhangi bir canlı organizma için gereklidir. Bebek dışarıda yürürken çevreyi keşfeder ve enerji kazanır. Sıcak mevsimde, bebeğin fazla çalışmaması ve aşırı ısınmaması için yürüyüş 2,5 saatten fazla sürmemelidir. Kışın, bebeğinizin üşümemesi ve hastalanmaması için dışarıda geçirdiğiniz zamanı bir saatle sınırlamak daha iyidir. Bu yaşta çocuklar sokakta yürümekten çok hoşlanırlar çünkü burada yapabilecekleri yer burasıdır.diğer çocuklarla tanışın ve etkileşim kurun.

Psikoloji açısından 10 aylık bir bebek yaşıtlarıyla iletişim kurmaya başlamalıdır ki ileride iletişim sorunu yaşamasın. Bu nedenle bebeğinizin hem kumda oynayabilmesi hem de diğer çocuklarla vakit geçirebilmesi için oyun alanında vakit geçirmeniz önerilir. Bebeğin kumla oynaması ve Paskalya kekleri yapması için ona bir kova ve bir spatula alın. Bu ince motor becerileri geliştirir. Ancak hiçbir durumda çocuğun görüşünü kaybetmeyin, bu yaşta çok aktifler. Doğru yürüyüş iştahın ortaya çıkmasına da katkıda bulunur. 10 aylık çocukların beslenmesinden biraz sonra bahsedeceğiz.

Çocuk Gelişimi

Küçük çocuğunuzun sadece uyuduğu ve yemek yediği günler geride kaldı. Şimdi her şeyin tadına bakmakla ilgileniyor, tüm bilinmeyenlere dokunmak, özellikle de sıcak bir demir veya priz ise. Bu hassas yaşta, çocuğun neyin dokunulabileceğini ve neyin dokunulamayacağını anlaması için uygun şekilde geliştirilmesi gerekir. Bir çocuğun küçük bir insan olarak yetkin gelişimine katkıda bulunan disiplin ve gelişimdir.

Çizim

Önemli gelişim anlarından biri hamuru çizim veya modellemedir. Çocuk zaten elinde bir kalem veya bir parça hamuru tutabilir, çizgiler çizebilir ve şekiller ekleyebilir. İnce motor becerileri her çocuk için çok önemlidir. Küçük olanı küçük bir masaya koyun, bir sayfa kağıt ve bir dizi yumuşak kalem verin ve uzak köşeye gidin. Nesnelerle baş başa kalan bebek çizmeye başlar. Çoğu zaman, çocuklar bir şeyler mırıldanabilir. karışma, ogeliştirme için yararlıdır. Ek olarak, resim çocuğun psikolojik arka planını belirleyebilir. Bu, çizgilerin kalınlığı ve vuruş çeşitliliği ile belirtilecektir. Daha ayrıntılı olarak, bir çocuk psikoloğundan öğrenebilir ve hatta resmi deşifre etmeyi isteyebilirsiniz. Ancak bebeği gözden kaybetmeyin çünkü kurşun kalemle yaralanabilir veya hamuru yutabilir.

Motor becerileri

Bu yaşta çok ilginç olan küçük oyuncaklar ve küpler olan oyunlar. Çocuğunuzla oynayın. Bana bir kule yapmayı veya oyuncakçıda sıraya girmeyi göster. Küçüğün "miyav", "hav" veya "möö" gibi basit sözcükleri söylemeyi öğrendiğinden emin olun. Böylece çocuk, önünde ne tür bir hayvan olduğu ve ne tür bir ses çıkardığı kavramını geliştirecektir. Örneğin, bir kedi "miyav" der. Bir piramit veya kule inşa ederek çocuğunuza küplerin boyutlarını, sayılarını ve renklerini anlatabilirsiniz. Gün geçtikçe çocuğunuz bunu hatırlayacak ve isteklere cevap verecektir. Örneğin, sarı bir küp gönderin.

Okumak ve şarkı söylemek

Bir bebeğin on aylık gelişiminin bir diğer önemli yönü de kitap okumak veya şarkı söylemektir. Fıstık, hayal gücünüzü geliştirmenizi sağlayan sihir ve masal dünyasına dalmaya başlar, bu da ruh halinizi olumlu yönde etkiler. Ellerinizi çırparken veya ellerinizi kaldırırken birlikte bir şarkı söylemeye çalışın. Dans! Dans, çocuğun ayakları üzerinde durmayı öğrenmesine yardımcı olur, aynı zamanda onu mutlu ve hoşnut kılar. Ve sen de.

10 aylık bebek beslenmesi. Menüler ve tarifler

Ve son fakat en az değil, belki daha da önemlisi, on aylıkken yemek yemek. O zamanbebek daha az ve daha dengeli yemeye başlar. Yemekler iki türe ayrılır:

• Düzenli mama ve mama yiyen bir bebeği beslemek.
• 10 ayda bebek beslenmesi.

İlk noktadan başlayalım. Bu yaşta yemek yemek, yeni yürümeye başlayan bir çocuk için çok önemlidir. Besin ve vitaminlerle zenginleştirilmelidir. Bebeği yavaş yavaş yeni, daha katı yiyeceklere alıştırabilirsiniz. Sonuçta, on aya kadar, ilk dişler kırıntılarda zaten patlıyor. Masadaki 10 aylık bebeğin diyetine bakalım.

Ana tablo

Ürün adı	Yararlı özellikler
Sebze Püresi	Sindirime yardımcı olan diyet lifi içerir.
Meyve Püresi	Şunu içerir: vitaminler: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, beta-karoten; mineraller: demir, fosfor, magnezyum, potasyum, iyot vb.; pektinler; tanenler; organik asitler; · diyet lifi.
Süzme peynir	Fosfor ve kalsiyum ile zenginleştirilmiştir. Kemikleri güçlendirmeye yardımcı olur.
Yolk	Amino asitler açısından zengindir. D, A, demir vitaminleri içerir. Kemikleri güçlendirir, çocukluk çağı raşitizmine direnir.
Balık Püresi	Kolay sindirilebilir protein, eser elementler, vitaminler, yağ içerir,asitlerden oluşur - omega 3 ve omega 6.
Patates püresi	Patates bebek için çok faydalı bir üründür. Potasyum, fosfor, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir. C, B, B2, B6, B PP, D, K, E vitaminlerinin yanı sıra folik asit, karoten.
Süt lapası	Vitaminler, demir, kalsiyum, magnezyum, protein ve daha fazlası ile güçlendirilmiştir.

10 aylık bir bebeğin beslenmesi oldukça çeşitlidir. Bebeğinizi bir karışımla beslerseniz, vücudu zaten güçlü ve yeni yiyecekler için hazırdır. Örneğin sabahları onu bir karışımla besleyebilirsiniz ve sabah banyo yaptıktan sonra mutlu bir şekilde yulaf lapası veya meyve püresi yer. Gün boyunca hafif bir çorba veya patates püresi pişirebilir ve öğleden sonra atıştırması için ona rendelenmiş sebze veya süzme peynir verebilirsiniz. Ancak yatmadan önce süt karışımını tekrar vermeniz tavsiye edilir. Yavaş yavaş bebek yeni mamasına alışacak, vücudu onu iyi sindirmeye ve özümsemeye başlayacak, bu nedenle karışıma artık ihtiyaç kalmayacak.

Diyet

Bir bebeğin 10 aylık diyetine gelince, her şey benzer. Anne sütü normal formül mamaya göre daha fazla vitamin ve faydalı özellik içerir, bebeğe besin sağlar ve bağışıklık oluşturur. Ancak yavaş yavaş anne sütünde daha az yararlı özellik vardır ve bebek memeye alışır. Bazen onu sütten kesmek çok sorunlu olabilir, ayrıca bebek sıradan yiyecekleri reddedebilir. Bebeğinizi hala emziriyorsanız, o zamanYavaş yavaş, diyetine yulaf lapası ve patates püresi eklemeye değer. İlk olarak, küçük porsiyonlarda, örneğin sadece ikindi atıştırmalığı. Sonra daha fazlası: ikindi çayı, öğle yemeği ve ikinci kahv altı - hadi normal yemek yiyelim.

10 aylık bir çocuğun bir hafta boyunca beslenmesi çeşitlendirilmelidir. Pürelere, çorbalara, tahıllara ve meyvelere yeni tatlar ekleyin. Bebeğin çiğnemesi ve boğulmaması için ikincisini büyük dilimler halinde kesmeniz önerilir. Ona özel bir bebek kurabiyesi al. Ağızda harika bir şekilde eriyor ve inanılmaz lezzetli. Komposto ve jöle pişirin, çok fazla mineral ve vitamin var. Zamanla, küçük olan günlük yiyeceklere alışacak ve formüle veya anne sütüne ihtiyaç kalmayacak. Yaşamının ilk yılında bebeğiniz meyve parçaları, süt lapası ve komposto yemekten mutlu olacaktır. Bir çocuğun bir yılda ve 10 ayda beslenmesi çok farklı değildir. Sonuçta, tamamen yetişkin bir diyete geçmek için çocukların bir yıldan iki yıla kadar ihtiyacı olacak. Dişler çıkmaya başlar, mide düzgün çalışır, bağışıklık geri yüklenir.

Pekala, bir çocuk her ebeveyn için mutluluktur. Hayatımızın tekrar aktif ve eğlenceli hale gelmesi çocuklar sayesinde. Gelişmeyi, yürümeyi, konuşmayı ve hatta dünyaya farklı gözlerle bakmayı yeniden öğreniyoruz. Bebeğinizi her zaman mutlu etmek için onunla oynayın, banyo yapın, ona kitap okuyun. Bu yaşta uyku özellikle önemlidir. 10 aylık çocukların beslenmesine gelince, bu bir bebeğin hayatının en önemli yönüdür. Kırıntılara güç, sağlık ve harika bir ruh hali kazandıracak doğru beslenmedir.

Tarifler

Ve son olarak - 10 yaşındaki bir çocuk için beslenme tarifiay.

İlk kahv altı - formül mama veya anne sütü.

İkinci kahv altı - irmik.

İhtiyacınız olacak:

• 300 ml süt;
• 1 yemek kaşığı bir kaşık irmik;
• 1 yemek kaşığı bir kaşık şeker;
• bir tutam tuz.

Pişirme yöntemi: Bir tencereye sütü yavaş ateşe koyun. Tahıl, şeker ve tuzu bir bardakta karıştırın (böylece topaklar olmaz). Karışımı kaynayan sütün içine dökün ve sürekli karıştırın. 5 dakika kaynatın. Soğumaya bırakın ve yulaf lapası hazır!

Öğle yemeği - sebze püresi.

İhtiyacınız olacak:

• 50g karnabahar;
• 60 gr kabak;
• 2 yemek kaşığı. süt kaşıkları;
• 1 çay kaşığı bitkisel yağ.

Pişirme yöntemi: Sebzeleri yıkayın ve kesin. Bir tencereye koyun ve suyla doldurun. Ateşe koyun ve bitene kadar pişirin. Sonra suyu boş altın ve sebzeleri bir karıştırıcıya koyun. Hazırlanan karışımı sıcak sütü ekledikten sonra ateşe koyun. Kaynamaya getirin. Ateşten alın, bitkisel yağ ekleyin. soğumaya bırakın. Ve beslemeye başlayabilirsiniz.

Snack - meyveli süzme peynir.

İhtiyacınız olacak:

• muz;
• 2 çilek;
• ½ elma;
• süzme peynir 70 gr;
• 2 yemek kaşığı. kaşık şeker;
• ½ bardak süt.

Hazırlanma yöntemi: Meyveleri, şekeri ve süzme peyniri bir karıştırıcıda karıştırın. Sütü ekleyip iyice karıştırın. İşte, hafif bir öğleden sonra atıştırması hazır. Bebek mutlu olacak.

Akşam yemeği - formül mama veya anne sütü.

Sonuç

Rejimi ve doğru günlük diyeti takip etmek çok önemlidir,erken yaşlardan başlayarak. Bu sayede çocuğunuz belirlenen programa yavaş yavaş alışır ve bu da gün içindeki aktivitelerini etkiler. Umarız makalemiz, kendiniz için yeni bilgiler öğrenmenize yardımcı olmuştur.