6 aylık çocuk rutini: günlük rutin, beslenme programı, uyku ve uyanıklık

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02

Altı aylık bir çocuk, yeni doğmuş bir bebekten tamamen farklıdır. Yaşamının ilk altı ayında ağırlığını iki katından fazla artırır, yuvarlanmayı öğrenir, emeklemeye ve oturmaya çalışır. Bebeğin günü daha çeşitli hale gelir. Başkalarıyla aktif olarak ilgilenmeye başlar, duygularını ifade etmeyi öğrenir, yeni beceriler geliştirir. Bir çocuğun normal şekilde gelişmesi için özel bir rejime ihtiyacı vardır. 6 aylık çocuklara iyi bir uyku, yürüyüşler, hijyen prosedürleri, doğru beslenmenin yanı sıra masaj, eğitici oyunlar ve egzersizler sağlanmalıdır.

Yiyecek

Peki bu konuda bilmeniz gerekenler nelerdir? Altı ayda bir bebek için ana besin anne sütü olmalıdır. Programa göre veya talep üzerine alabilir. Ancak bu ürünün besin değerinin, yaşamın bu aşamasında bebeğin ihtiyaçlarını karşılayamayacağı unutulmamalıdır. Bu nedenle, yavaş yavaş çocuğu yeni ürünlerle beslemeye başlamalısınız. Yapay insanlar için tamamlayıcı gıdalara bir çocuk doktoru ile karar verilebilir.birkaç ay önce girmeyi deneyin. 6 aylık emzirme dönemindeki bir çocuğun rejimi ve yapay olanlar günde 5-6 öğün içermelidir. Öğünler arasında 4 saat geçmesi optimaldir. Bebek talep üzerine süt alırsa, besleme sayısı artırılabilir.

İyi bir kilo alma oranı ve yeni bir yiyeceğe olumsuz tepki vermemesiyle, tamamlayıcı gıdalar için bir beslemeyi tamamen anne sütü ile değiştirebilirsiniz. Tamamlayıcı gıdalar için, püreler veya meyve suları şeklindeki yiyeceklerin yanı sıra özel bebek gevrekleri, lor ve kefir en iyisidir. Bu ürünler, çocuğun bireysel detayları dikkate alınarak, bir doktorun sıkı gözetimi altında seçilmelidir.

Yemek için ne verebilirim?

6 aylık bir çocuğun diyeti nasıl olmalıdır? Bunun üzerinde daha ayrıntılı olarak duralım. 7. ayın sonuna kadar tahıllar, meyve suları, sebze ve meyve püreleri diyete dahil edilmelidir. Yulaf lapası hem sütlü hem de sütsüz olabilir. Altı aylıkken karabuğday, mısır, yulaf ezmesi, pirinç kabuğu çıkarılmış tane en iyi şekilde emilir. Çocuğun kabızlığa yatkın olması durumunda, diyete pirinç ilaveli malzemeleri dahil etmemek daha iyidir. Aynı şey muz püresi için de geçerli. Yulaf lapasına armut veya şeftali püresi ve rendelenmiş elma ekleyebilirsiniz. Çocuk süt ürünlerini iyi tolere ederse, tabağa 3-5 ml taze krema dökmeye değer.

Meyve ve sebzelere gelince, elma, patates, armut püresi ile başlamak daha iyidir. Birkaç hafta sonra çocuk kabak, havuç, dolmalık biber, kuru erik, muz, kayısı vermeye başlayabilir. Uzmanlar, sebze püresine biraz bitkisel yağ eklenmesini tavsiye ediyor. Altı aylıktan önce çocuk zaten sebze ve meyve püresi şeklinde tamamlayıcı yiyecekler aldıysa, dana eti, sığır eti ve tavuktan kırıntı ürünleri sunabilirsiniz. Aynı zamanda et ayrı bir yemek olarak verilebilir veya sebze ve tahıllarla karıştırılabilir. Son yumurta sarısı bebeğin diyetine 6 ayda verilir. Günde dörtte bir yumurta sarısı yeterlidir.

Uyku

Yeni doğmuş bir bebek, günün dörtte birinden fazla olmayan toplam miktarda uyanıktır. Büyüdükçe 6 aylık aktivite süresi 8-9 saate çıkar. 6 aylık bir çocuğun günlük rutini, bir gece uykusu için en az 10 saat sürmelidir. Çocuk gece 1-2 kez yemek yemek için uyanabilir. Bu özellikle emzirilen çocuklar için geçerlidir. Sanatçıların geceleri süzme peynir veya yulaf lapası yemeleri tavsiye edilir. Bu besinler uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Bundan sonra çocuk 9 saat ara vermeden uyuyabilir.

Gündüz dinlenme

Bunun hakkında bilmeniz gerekenler nelerdir? 6 aylık bir bebeğin gündüz rejimi mutlaka gündüz uykusunu içermelidir. Bu yaştaki çocuklar, fiziksel aktivite derecesine, uyarılabilirliğe ve mizacına bağlı olarak, bir buçuk ila iki saat arasında 2-3 kez uyuyabilirler. Çocuk doktorları, bebeğinizi her gün aynı saatte yatırmanızı, aynı işlemleri yatmadan önce belirli bir sırayla gerçekleştirmenizi önerir. Bu, ebeveynlerin çocuğa uykuya dalarken çeşitli sorunlardan kaçınmasına yardımcı olacaktır.

AyrıcaPeriyodik olarak uyku ve uyanıklık düzeninin değişebileceğini unutmayın. Örneğin, gün içinde daha önce üç kez uyuduysa, sonunda iki kez yeterli olacaktır. Üçüncü uyku süresi 40 dakikaya indirilirse, çocuk yatağa gitmek istemez ve kaprisler ve fazla çalışma olmadan üç saat uyanık kalabilir, o zaman iki kez uykuya geçmeye hazırdır. Bu nedenle, 6 aylık bir çocuğun saat başı programı, belirli faktörlere bağlı olarak büyük ölçüde değişecektir.

Uyanma dönemleri

Çocukların 6 aylık rutini, uzun süreli aktivite ile önceki yaşlardan farklıdır. Bu yaşta bebek daha hareketli vakit geçirmek ister, bu nedenle açık hava yürüyüşlerini, oyunları, jimnastiği ve masajı kesinlikle günlük rutininize dahil etmelisiniz.

Oyuncaklar

Buna daha yakından bakalım. Bu yaştaki çocuklar özellikle oyun parkında, mama sandalyesinde veya gelişimsel bir halının üzerinde otururken oynamayı severler. Bu aktiviteyi yapmak için oldukça fazla zaman harcayabilirler. Ana koşul, bebeğe sunduğunuz oyuncakların güvenli ve yaşına uygun tasarlanmış olmasıdır. Ayrıca, gelişimine katkıda bulunma eğilimindedirler. Altı ayda çocuklar farklı malzemelerden yapılmış parlak nesnelerle iyi oynarlar. Lastik toplar, kumaş küpler, plastik piramitler ve çeşitli interaktif oyuncaklar en uygunudur.

Bebeği heyecanlandırabilecek aktif oyunlarda, yatmadan bir buçuk saat önce oynamamak daha iyidir. Duygusal ve fiziksel aşırı uyarılmabebeğin huzur içinde uykuya dalmasını önleyin.

Açık hava etkinlikleri

6 aylık bir çocuğun yapay ve emzirme rejimi mutlaka yürüyüşleri içermelidir. Sıcak mevsimde günde iki kez 2,5 saat yürüyebilirsiniz. Aynı zamanda çocuğa etrafındaki nesnelere dikkat etmeye çalışın, ona kuşları, kedileri, köpekleri gösterin. Ayrıca bebeğin yapraklara dokunmasına ve çiçekleri koklamasına izin verin. Soğuk mevsimde, hava izin veriyorsa, günde en az bir kez dışarı çıkmaya çalışın. Daireyi daha sık havalandırın.

Fiziksel egzersiz

Peki, bunlar ne için? 6 aylık çocukların rejimi mutlaka basit egzersizler ve masaj içermelidir. Bu, çocuğun doğru gelişimine, kasların güçlendirilmesine, koordinasyonun iyileştirilmesine katkıda bulunacaktır. Bu tür faaliyetlere başlamadan önce bir çocuk doktoruna danışın. En iyi egzersiz setini seçmenize yardımcı olacaktır. Bir uzman gözetiminde ilk kez jimnastik yapmak en iyisidir. Egzersizlerin doğruluğunu kontrol edecek.

Günlük rutin

6 aylık bir çocuğun emzirme veya yapay beslenme şekli, aile yaşamının özelliklerine göre ayrı ayrı seçilmelidir. Ana koşul, rutinin bebek için rahat olması ve tüm ihtiyaçlarını karşılamasıdır. Aşağıda, günde üç kez kestiren altı aylık bir bebek için program verilmiştir:

• 7:00 - uyanma, yıkama;
• 7:10 - 7:30 - yemek;
• 7:30 - 9:00 - oyunlar ve alıştırmalar;
• 9:00 -11:00 - ilk rüya;
• 11:00 - besleme;
• 11:00 - 13:00 - açık hava yürüyüşleri;
• 13:00 - 15:00 - ikinci rüya;
• 15:00 - besleme;
• 15:00 - 17:00 - açık hava yürüyüşleri;
• 17:00 - 19:00 - üçüncü rüya;
• 19:00 - besleme;
• 19:00 - 20:30 - Ebeveynlerle iletişim, sakin oyunlar;
• 20:30 - akşam hijyen prosedürleri;
• 21:00 - gece uykusu;
• 23:00 - atıştırmalık.

Bir çocuğun günde iki kez uyuması yeterliyse, uyku için 10-12:30 ve 16-18:30 saatleri arasında zaman ayırmak en iyisidir. Geceleri dinlenme daha uzun olabilir. 6 aylık bir bebeğin uyku düzeni çok önemlidir. Doğru gelişmeyi, sağlığı ve normal iştahı sağlayacaktır.

Hijyen prosedürleri

Bu hususa özellikle dikkat edilmelidir. Bir çocuğun 6 aylık günlük rutini mutlaka hijyen prosedürlerini içerir. Bunlara sabah tuvaleti, her bağırsak hareketinden sonra yıkama ve akşam banyo dahildir.

Hijyen prosedürleri kompleksi yıkamayı, kulaklara, gözlere, ağız boşluğuna bakmayı içermelidir. Bu aşama sadece çocuğun sağlığını korumak için değil, aynı zamanda iyi alışkanlıkların oluşması için de önemlidir. İlk dişler çıkmadan önce bile kırıntıların ağız boşluğunu temizlemek gerekir. Bu, patojenik mikroorganizmaların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Bu amaçla, bir temizleme bileşiğine batırılmış özel parmak ucu şeklindeki mendilleri kullanmak en iyisidir. Bu mendilleri kullanmakstomatit, çürük ve çocuklarda pamukçuk gelişimini önlemeye yardımcı olacaktır. Tamamen güvenlidirler, bu nedenle bunları yaşamın ilk günlerinden itibaren ağız boşluğunu sterilize etmek için kullanabilirsiniz.

Her bez değişiminden sonra bebek yıkanmalıdır. Bunu ılık bir duş altında yapmak en iyisidir. Ayrıca basit bir hijyenik kadın bağı ile de yapabilirsiniz. Yıkadıktan sonra bebeği bir süre çıplak bırakın. Hava banyoları, pişik oluşumunun en iyi önlenmesidir.

Akşam yüzme

6 aylık çocuk rejimi mutlaka bir akşam banyo ritüelini içermelidir. Yatmadan bir saat önce harcamak en iyisidir. Su prosedürleri için optimum su sıcaklığı değeri 37 derecedir. Ayrıca özel bitkisel kaynatma ve banyo ürünleri de kullanabilirsiniz. Çocuğun bu yaşta zaten iyi oturduğunu düşünürsek, işlem ilginç ve eğlencelidir.

Çocuk doktorlarından öneriler

Önce ne vurgulanmalıdır? Altı aylık bir çocuğun günlük rutinini kesinlikle takip etmek gerekli değildir. Gerekirse, üzerinde belirli ayarlamalar yapabilirsiniz. Ana şey, çocuğunuz ve kendiniz için rahat bir ortam yaratmaktır. Sonuçta, tüm fizyolojik süreçlerin özelliklerini ve bebeğin davranışındaki değişiklikleri annelerden daha iyi kim bilebilir. Örneğin, bir çocuk altı aya kadar iki saat uyanık kalabiliyorsa, büyüdükçe bu süre artabilir. Zamanla bebek daha az uyumaya ve daha çok oynamaya başlar. Bu, günlük rutini hazırlarken de dikkate alınmalıdır.

Gece uykuya gelince, o zamantartışılan yaşta, çocuk uyanmadan 7 saate kadar uyuyabilir. 6 aylık mama ile beslenen bir çocuğun rejimi genellikle bir gecede 9 saat uyku içerebilir. Bu tür çocuklar genellikle akşam yemeği için yulaf lapası yerler, bu da gece beslenmesi için kesintisiz olarak uzun süre uyumalarını sağlar. Aynı zamanda ebeveynler de uyuma fırsatı buluyor.

6 aylık bebeklerin çoğu hala üç gün dinlenmeye ihtiyaç duyar. Ancak aktif çocuklar için gün içinde sadece iki dinlenme süresi yeterli olabilir. Çocuğun sağlıklı olduğunu görürseniz ve yorgunluk belirtileri göstermiyorsa, onu zorla bırakmamalısınız. Yetişkinler kendi başlarına ısrar ederse, bebek anlaşmazlığını ilan edebilir, ağlamaya ve harekete geçmeye başlayabilir.

Çocuğunuzun sağlıklı uykusunun ana işareti, ek uyarı ve taşıt tutması olmadan kolayca uykuya dalmasıdır. Altı aylıktan itibaren çocuğunuzu yavaş yavaş kendi yatağında uyumaya alıştırabilirsiniz.

Sonuç

Bu derlememizde altı aylık bir çocuğun günlük rutininin ne olması gerektiğini detaylı olarak inceledik. Rejim, bebeğin özellikleri dikkate alınarak kesinlikle bireysel olarak seçilmelidir. Yani, örneğin, yapay hayvanlar, beslenmek için uyanmadan bütün gece huzur içinde uyuyabilirler. Anne sütü ile beslenen bebekler genellikle geceleri kendilerini yenilemek için birkaç kez uyanırlar. Günde toplam öğün sayısı 5-6 kez olmalıdır. Bu yaşta bebekler yavaş yavaş tamamlayıcı gıdalarla tanıştırılabildiğinden menü seçimine özellikle dikkat edilmelidir.

Gündüz uykusu çocuğun aktivitesine ve mizacına bağlıdır. Genellikle bebeğin günde üç kez dinlenmeye ihtiyacı vardır, ancak günde iki kez uyuması gereken çocuklar vardır. Oyunlar, yürüyüşler, fiziksel egzersizler ve hijyen prosedürleri günlük rutinde özel bir yer tutmalıdır.