2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:22
Çocuklar, dinamizmi, sıra dışılığı ve eğlenceli deneyimler denizi nedeniyle kış sporlarını her zaman sevmişlerdir. Eğitimin olumlu etkisini abartmak zordur. Bir çocuğa kayak yapmanın nasıl öğretileceği ve bu tür etkinliklerin nasıl doğru bir şekilde organize edileceği, kanıtlanmış basit önerilerle yönlendirilecektir.
İlk adımlar
Çocuklara 4 yaşından itibaren kayak öğretmeye başlayabilirsiniz. Eskiden ortopedistlere göre sınıflar iskeleti büyük ölçüde etkiler ve vücut sistemlerinin uyumsuz oluşumuna neden olabilir.
Bebek zaten 4 yaşındaysa, bir çocuğa nasıl kayak öğretileceğinin metodolojisini tamamen keşfedebilirsiniz.
Ekipman seçimi
İlk ders için 70 cm uzunluğa kadar kayaklar bulmak daha iyidir. Kalıcı ekipman çocuğun boyuna benzer veya en fazla 5 cm daha fazla olmalıdır.
İyi bağlamalara sahip olduğu için koşu ekipmanını seçmek daha iyidir.
Bir çocuğa daha büyük bir yaşta kayak yapmayı öğretirken, yüksekliği zaten 120 cm'yi aştığında, ekipman yetişkinlerle aynı kurala göre seçilmelidir. Ekipmanın uzunluğu,genç sporcunun yerden uzanmış avucuna kadar ölçülen mesafe ve hiçbir durumda artık değil.
5 yaşın altındaki çocuklara kayak yapmayı öğretmek genellikle direk kullanımını içermez.
Ancak çekme için yaklaşık 30 cm boyutunda özel bir çubuk temin etmelisiniz. Yaklaşık 3 m uzunluğunda sağlam bir ipe bağlı. Çeki çubuğu, bebeğin doğru hissetmesi için yardımcı eleman olarak kullanılır, gerçek kayma.
Kör burunlu ayakkabılar, sabitleme kemerinin genişliğinden 3-4 cm daha uzun olması gereken antrenman için en uygun olanıdır.
Giysilerden en iyi seçenek yün bir kazak, özel bir fırçalanmış kayak takımı ve örgü bir bere olacaktır.
Çocuklara evdeyken kayak yapmayı öğretmek, böylece çocuğun ekipmanın boyutlarına ve ağırlığına alışması.
Adımlarda Ustalaşmak
Çocuklara kayak yapmayı öğretmek, basit bir adım adımında ustalaşmaktan çok önemlidir. Çubukları bir kenara koyun. Çocuğa sağ ayağını kaldırması (nasıl yapıldığını göstermesi) ve ardından sol ayağıyla aynı şeyi yapması önerilir. Egzersiz birkaç kez tekrarlanır.
Adım denendikten sonra kaydırma adımını öğrenmeye başlayabilirsiniz. Bunu gerçekleştirmek için kayakçının ana duruşunu almalısınız: dizlerde bacaklar hafifçe bükülmeli ve vücut hafifçe öne eğilmelidir.
Ağırlık merkezi sağ ayağa aktarılırken kardan kopmaz ve yüzeyde öne doğru kayarlar. ŞöyleSağ kayak durduğu an sol bacakla egzersiz yapılır.
Çocuk, karı ne kadar çok iterse, kaymasının o kadar uzun sürdüğünü anlamalıdır.
Bu egzersizde ustalaşınca, kayak çubuklarını elinize alıp kayan bir adımla karda ilerlemelisiniz ki bu artık daha da hızlı olacaktır.
Sağ ayak ileri gidiyorsa, vurgu sol eldeki çubuğa yapılır. Ve tam tersi.
Kaldırma tekniklerini öğrenme
Orta eğimli tepe tırmanma tekniği, çocuğunuza yokuş yukarı kaymayı öğretmeye yardımcı olacaktır.
Yarım balıksırtı tırmanışı, bir kayakın tabanı yüzeye, ikincisinin ise kenara odaklanırken eğik olarak yerleştirilmesinden oluşur. Ayak parmağı ilk kayaktan uzak durur.
Başka bir yol "merdiven" olarak adlandırılır. Bebeğin sol tarafı kar tepesine döner. Kayaklar birbirine paraleldir. Sol bacak, ayağın tabanına paralel olarak yukarı çıkar. İkinci bacak birinciye bağlanır. Bu adım dik bir eğim için kullanılır. Ayrıca çubuklara da yaslanabilirsiniz.
İniş ve frenleme
Çocuğunuza kayak yapmayı öğretmek için inişe ve frene özellikle dikkat edilmelidir.
Tepeden aşağı kaymadan önce çocuk doğru pozisyonu almalıdır. Kayaklar doğrudan ve birbirine yakın yerleştirilir. Yamaçtan iniş sırasında yaylı hareketler yapmak gerekir. Kaydırak ne kadar dik olursa dizler o kadar güçlü bükülür.
Bir çocuğa kayak öğretmenin anahtarlarından biri de frenleme tekniğidir.
Önce dik olmayan yokuşlarda hareketi durdurmaya çalışın. Temel tekniğe "yarım pulluk" denir. Ağırlık düz giden ilk kayağa aktarılır ve diğerinin parmağı birinciye çevrilir ve iç kenar kullanılarak vurgu yapılır.
Bu teknik doğru yapıldığında, frenleme sorunsuzdur. Hafif bir yokuşta yöntemde ustalaştıktan sonra, daha dik kaydıraklarda hareketi durdurmaya çalışmalısınız.
Bir çocuğa kayak yapmayı öğretmek sorusuna bir cevap ararken, kayak yapmanın temel unsurlarına hakim olmak için ekipman ve yöntem seçimine dikkatlice yaklaşmak gerekir. Böyle bir etkinliği düzenlemek için doğru yaklaşımla kayak yapmanın hem çocuğa hem de ebeveynlere çok eğlenceli, canlı ve unutulmaz izlenimler kazandıracağına şüphe yok.
Önerilen:
Bir çocuğa ip atlama nasıl öğretilir? Dayanıklılık ve koordinasyon geliştirin
Çocuğa ip atlama nasıl öğretilir ve bunun için gerekenler. Dersler hangi koşullarda yapılmalı ve hangi egzersizler önerilir?
Bir çocuğa okuma nasıl öğretilir: kurallar ve etkili yollar, ebeveynler için ipuçları
Birçok ebeveyn, çocuklarına okumayı nasıl öğretecekleri konusunda ciddi endişe duyuyor. Gerçek şu ki, modern çocuklar bilgisayar ekranlarında çok daha fazla zaman geçirmeyi veya televizyonda çizgi film izlemeyi tercih ediyor. Herkes kurgusal karakterlerin dünyasına dalmakla ilgilenmez, okuduklarının anlamını anlamak için ekstra çaba sarf eder. Akıllı telefonlar ve tabletler, mutlu bir çocukluğun ayrılmaz özellikleri haline geldi. Ebeveynlerin kendileri, bir kitabı olan bir kız veya oğul bulmanın nadir olduğunu not eder
Bir çocuğa kendi başına düşünmeyi nasıl öğretirsiniz? Bir çocuğa düşünmeyi öğretmek nasıl
Mantıksal düşünme kendi kendine gelmez, televizyon karşısında oturup yaşı olan bir çocukta ortaya çıkmasını beklememelisiniz. Ebeveynler ve öğretmenler, bir çocuğa düşünmeyi nasıl öğreteceklerinin zorluğuyla karşı karşıyadır. Bilişsel konuşmalar, kitap okuma ve çeşitli alıştırmalardan oluşan günlük bir iş var
Çocuklara kayak nasıl öğretilir - faydalı ipuçları
Çocuğun sağlıklı büyümesi için mümkün olan her şeyi yapmaya çalışan ebeveynler, ona spor sevgisini aşılamaya çalışıyor. Çoğu zaman seçim kayak yapmaya düşer. Ama burada bir takım sorular ortaya çıkıyor. Çocuğunuzu ne zaman kayaklara koymalısınız? En uygun yaş nedir?
Çocuk iyi çalışmıyor - ne yapmalı? İyi çalışmıyorsa bir çocuğa nasıl yardım edilir? Bir çocuğa öğrenmeyi öğretmek nasıl
Okul yılları şüphesiz her insanın hayatında çok önemli bir aşamadır, ancak aynı zamanda oldukça zordur. Çocukların sadece küçük bir kısmı, bir eğitim kurumunun duvarlarında kaldıkları süre boyunca eve sadece mükemmel notlar getirebilir
