Okul öncesi çocuklar için Kinesiyoloji egzersizleri. Çocuklar için kinesiyoloji egzersizleri

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02

Sinir sisteminin ve beynin oluşumu ve gelişimi bebeğin doğumundan çok önce başlar ve mezuniyetten hemen sonra bitmez. Gelişimin aktif aşaması, çocuğun dünyayı öğrendiği, konuşmayı geliştirdiği ve beynin iki yarım küresinin senkronize çalışmasını geliştirdiği yaşamın ilk yıllarına düşer. Tüm ebeveynler, iyi bir hafıza, mantık ve hızlı fikirlerle kırıntılarını dikkatli görmek ister. Zihinsel süreçlerin geliştirilmesine ve iyileştirilmesine adanmış ayrı bir bilim vardır - bu kinesiyolojidir.

Kinezyoloji ne yapar?

Kolların veya bacakların herhangi bir hareketinin önce beyinden dürtü olarak geçtiğini hepimiz biliyoruz. Bu, Pavlov'un iyi bilinen refleks yayı ile doğrulanır. Kinesiyoloji biliminin yaratıcılarının temel aldığı beyin ve eylemler arasındaki bu bağlantıdır. Beynin her iki yarım küresinin de özel aktivitelerle - kinesiyoloji egzersizleri - etkili bir şekilde gelişebileceğini savunuyorlar. Onlardan sonrauzun vadeli performans, sonuç, hem okul öncesi hem de okula giden bir çocuk olsun, herhangi bir ebeveyni memnun edecektir. Başlıca faydaları, çocuğun beyninin korpus kallozumunun gelişmesi, stres direncinin artması, yorgunluğun azalması ve zihinsel süreçlerin iyileşmesidir.

Bu bilimin alıştırmalarının sınıflandırılması

Okul öncesi çocuklar için kinesiyolojik egzersizler basittir, çocuklar bunları kolayca yapabilir. Gelişimsel eylemlerin türleri nelerdir, neye yöneliktir?

1. Dersin başında çocuğu çalıştırmanız gerekir, yani esneme uygulanır. Çocukların maksimum gerginlik ve kas gevşemesi için görevleri yerine getirmeleri gerçeğinden oluşur.
2. Çocuk iyi durumdayken ve kendisine söylenen tüm hareketleri yapmaya çalıştığında nefes kinezyolojisi egzersizleri uygulanır. Çocuklarda öz kontrolün gelişmesine ve ritim duygusunun ortaya çıkmasına katkıda bulunurlar.
3. Beyin fonksiyonlarını iyileştirme çalışmaları okülomotor eylemlerin uygulanmasıyla devam ediyor. Çocuklarda kas kelepçelerini rahatlatmaya yardımcı olurlar ve ayrıca iki yarım küre arasındaki daha iyi etkileşime katkıda bulunurlar.
4. Aktif gelişimden sonra rahatlamanız gerekir, bunun için gevşemeye yönelik egzersizler kullanılır. Kas gerginliği giderilir ve çocuk rahatlar.

Disiplinli nefes almanın çocukların beyinleri için faydaları

Nefes sadece fizyoloji açısından önemli değildir. Dışındaçocuğun vücudunun her hücresine oksijen sağlarken, çocukta davranışların keyfi ve özdenetiminin gelişmesine de yardımcı olur. Okul çocukları için nefes alma kinesiyolojisi egzersizleri zor değil ama çok faydalı.

"Mumu üfle"

Çocuk önünde 5 mum olduğunu hayal eder. Önce büyük bir hava jetiyle bir mumu üflemesi, ardından her şeyi üflemek için aynı hacimdeki havayı 5 eşit parçaya dağıtması gerekiyor.

"Baş sallama"

Başlangıç pozisyonu: oturarak veya ayakta omuzlarınızı düzeltin, başınızı öne doğru eğin ve gözlerinizi kapatın. Sonra çocuk başını farklı yönlerde sallamaya ve alabildiğince derin nefes almaya başlar.

"Burundan nefes alma"

Egzersiz, çocukların sadece bir burun deliği ile nefes almasıdır. Bu durumda, parmakları doğru bir şekilde konumlandırmak önemlidir: sağ burun deliği sağ başparmak, sol - sol elin küçük parmağı ile kapatılır. Parmakların geri kalanı her zaman yukarıyı gösteriyor. Derin ve yavaş nefes almak önemlidir.

"Yüzücü"

Ayakta duran çocuklar derin bir nefes alır, parmaklarıyla burunlarını kapatır ve çömelir. Bu pozisyonda zihinsel olarak 5'e kadar sayarlar, sonra ayağa kalkarlar ve havayı dışarı verirler. Egzersiz dalış yapan bir yüzücünün hareketlerini andırıyor.

Kinezyolojide gözlerin ve vücut bölümlerinin hareketi

Bu alıştırma setinin yardımıyla bir çocuk görüş alanını genişletebilir, düşünme, ezberleme ve konuşma geliştirme sürecini iyileştirebilir. Çocuklara yönelik kinesiyoloji egzersizleri, genel olarak, senkronize göz hareketlerinin değil, öğrenmenin aktivasyonuna katkıda bulunur.ve dil.

"Gözler ve dil"

Çocuklar derin bir nefes alır, gözlerini yukarı kaldırır, bu sırada dil de yükselir. Ardından nefes verin, başlangıç pozisyonuna dönün. Aynı şey, köşegenler de dahil olmak üzere, dil ve gözlerle her yöne soluma sırasında yapılır.

Bu egzersiz önce sadece göz hareketlerini kullanarak, ardından nefes almayı ekleyerek daha kolay hale getirilebilir.

"Sekiz"

Sağ elinize bir kurşun kalem veya kurşun kalem alıp bir kağıda yatay bir sekiz çizmeniz gerekiyor. Aynısını sol elinizle yapın. Bundan sonra çizimi iki elinizle aynı anda çizmeye çalışın.

"Yürüyüş"

Ritmik müziğin arka planına karşı, aşağıdaki eylemleri gerçekleştirin: her adıma bir el dalgasıyla eşlik ederek yerinde adım atın. Örneğin, sol ayak bir adım attığında, sol el de aynı şekilde sağ el ile sallanır.

"El işi"

Okul öncesi çocuklar için tüm kinesiyoloji egzersizleri kolay değildir. Çocuklar bazı görevleri tamamlayamazlar, bu nedenle ellerle çalışmak eğitimcilerin, konuşma terapistlerinin ve psikologların yardımına gelir. Ek olarak, bu tür hareketler ellerin ince motor becerilerini geliştirir, bu da beynin farklı bölümleri arasında daha fazla sinirsel bağlantının oluşması anlamına gelir.

Egzersiz, çocuğun yumruğunu masaya koyması, sonra avucunu kenara koyması, sonra avucunu yüzeye koymasıdır. Görev tek tek elle, ardından aynı anda yapılır.

"Kurbağa"

Masadaki avuç içi performansıhareketler: sağ yatar (avuç içi ile aşağı), sol yumruk şeklinde sıkılır, sonra tam tersi. Ellerin pozisyonundaki her değişiklikle dil sağa, sola hareket eder.

Tonla ve rahatla

Çocukların işe uyum sağlaması ve sonrasında hem duygusal hem de fiziksel olarak dinlenmesi için özel egzersizler vardır.

Tonun normalleştirilmesi: "Bahçedeki elmalar"

Çocuk bahçede olduğunu ve güzel bir elma toplamaya çalıştığını hayal eder. Bunu yapmak için, elmayı "yırttığında" kollarını mümkün olduğunca uzatır, keskin bir nefes alır ve yere eğilerek elmayı sepete koyar. Eller sırayla, sonra birlikte.

Kinezyoloji gevşeme egzersizleri: "Yumruklar"

Başparmaklarınızı avuçlarınızın içinde bükün, yumruğunuzu sıkın. Çocuk nefes aldığında, yumruklar kademeli olarak maksimuma kadar sıkıştırılmalıdır. Nefes verirken avucunuzu yavaş yavaş açın (10 defaya kadar).

"Buz ve ateş"

Ev sahibi komutlar: "Ateş!", çocuklar aktif olarak çeşitli hareketler gerçekleştirir. "Buz!" Komutu sırasında, çocuk donar ve tüm kaslarını kuvvetle zorlar. 8 defaya kadar tekrarlayın.

Kinesyoloji egzersizlerinin faydaları

Bu egzersizlerin faydaları çok büyük. Çocuk sadece kıvrak, aktif, enerjik ve kontrollü hale gelmekle kalmaz, konuşması ve parmak koordinasyonu da gelişir. Kinesiyoloji egzersizleri konuşma terapisi, psikoloji, defektoloji, nöropsikoloji, pediatri ve pedagojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Çokgörevler sadece sinirsel bağlantıları geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda çocukları eğlendirerek onlara zevk verir.