Ne yapmalı: çocuk geceleri uyumuyor

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Uyku sorunları mükemmel sağlıklı yenidoğanlarda çok yaygındır. Çocuk uyumuyorsa, bu onun sağlık sorunları olabileceği anlamına gelmez. Temel olarak, herhangi bir uyku bozukluğunda, ebeveynler çoğunlukla kesinlikle mantıksız olan nörolojide sorunlar ararlar.

Yaşamın ilk yılı dengesiz bir uyku yılıdır

Uyku düzenini nasıl düzgün bir şekilde düzenleyeceğinizi ve normalleştireceğinizi öğrenmek için biraz zamana ihtiyacınız var. Bebeklerin sadece küçük bir yüzdesi huzur içinde ve bütün gece uykuya dalar. Gerçek şu ki, doğumdan bebekliğe (yaşamın ilk yılında) büyüdükçe, sırasıyla bir çocuğun rejimi oluşur, bunu birçok faktör etkiler.

Ve şimdi tüm ebeveynlerin asıl sorusuna dikkat edelim: Bir çocuğa gece boyunca uyumayı nasıl öğretiriz. Bununla birlikte, ilk haftalarda, bebeğin sonunda uyumaya başlayacağından emin olmayın, çünkü yaşamın en önemli yönünün gerçekleştiği kendi uyanık saatleri vardır - beslenme. Yenidoğan gün boyunca uyuyorsa, periyodik olarak sadece yemek için uyanıyorsa, gece uykusundan en az 2,5 saat önce ayarlamaya çalışın.uyanıklık. Daha doğrusu, çocuğun akşam 18:00 - 20:00 saatleri arasında bir kez daha uykulu bir saat ayarlayabilmesi nedeniyle uyku döngüsünde bir başarısızlık meydana gelir. Bu da en kritik anda, uyuduğu, yemek yediği, enerjisinin olacağı ve uyanacağı anlamına gelir. Enerji harcanmalıdır, bu nedenle bebek ya sinir krizi geçirecek ya da bekleyip annesinin elini hissedene kadar homurdanacak.

Yatmadan önce"Ritüel"

Unutmayın: Uyuyan yeni doğmuş bir bebek tahmin edilemez. Özellikle emziriyorsa her an acıkabilir. Yardımcı prosedürlerin uygulanmasının gerekli olacağı kolik ve gazlardan rahatsız olabilir ve bebeğin ayrıca olağanüstü bir bebek bezi değişikliğine ihtiyacı olabilir. Bebeğin daha sakin bir şekilde uykuya dalması ve uykunun en önemli aşamasını kaçırmaması için yatmadan önce belirli bir ritüel düşünün.

Önce, bebek için en uygun sıcaklıkta bir banyo hazırlayın. Papatya veya ip demleyin, süzün, suyu suya dökün. Bebeği papatya kaynatma ilavesiyle yıkayabilirsiniz.

Ritüelinizdeki bir sonraki adım bir masaj olabilir. Bebeğinizi yumuşak bir battaniyenin üzerine koyun. Ellerinizi bebek yağı veya hafif bir nemlendirici tonik ile yağladıktan sonra karın ve sırt bölgelerine masaj yapın. Bebeğinizin kollarını ve bacaklarını iyice ama nazikçe gerin.

Bir sonraki adım, yenidoğan için en sevilen an olacak. Bu, elbette, besleniyor. Bebeği besleyin ve geğirmemesi için, karnını hafifçe bastırarak bir sütunda 10 dakika tutun.kendin.

Yaşamın ilk ayı: zorluklar yakında azalır

Bir ayda bir çocuk geceleri kötü uyuyor, ancak ağlamıyor ve aynı zamanda kolikten rahatsız olmuyorsa, gündüz uyku aralıklarını takip edin. Doğumdan itibaren çocuğu gündüz ve gece arasında yönlendirmeye çalışmak gerekir. Gün boyunca ebeveyn müdahalesi olmadan, yeni doğanlar saatlerce uyuyabilir. Bu nedenle bebeği uyandırın, kucağınızda taşıyın, onunla konuşun. Ağlama şeklinde itiraz edebilir ama zamanla uyanma moduna alışacaktır.

Bebeğin gündüz uykusu: onu düzenlemek ne kadar önemlidir

Gün içinde çocuğun uyumadığı durumlar vardır ama bu, bebeğin geceleri huzurla ve kalkmadan uyuyacağının garantisi değildir. Bu durumda sebebi tespit etmek için önleyici tedbir almak gerekir.

Önce, karındaki rahatsızlığı ve ağrıyı kesin. Belki karışım çocuğa ya da yenidoğanın annesine uygun değildir, emzirirken doktora danışmadan herhangi bir ilaç alır. Veya anne sütündeki yeni bileşenler bebeğin mikroflorasını etkileyerek gaz ve rahatsızlığa neden olabilir.

İkinci olarak, ebeveynler yenidoğan ile temas sırasında morallerini kontrol etmelidir. Çocuk tahriş, acı, bir yetişkinin, özellikle de bir annenin korkusunu hisseder. Bu nedenle bebeğinizin manevi huzuru için onun yanında sakin kalmalısınız. Aksi takdirde, birçok örnek kanıtlıyor: eğer anne sinirli bir durumdayken çocuğa bakıyorsa, o zaman bebek onu devralır.mod. Sonuç olarak, kötü uyku, ağlama ve hatta yemek yemeyi reddetme garantilidir.

Üçüncüsü, uyumak için rahat bir yer ayarlamak önemlidir. Yeni doğmuş bir bebek uyumak için ayrılmış bir yerde iyi uyumuyor, ancak sakinleşiyor ve kollarında uykuya dalıyorsa, uyumak için bir koza almaya çalışın. İçinde yenidoğan kendini çok rahat hissediyor ve iyi uyuyor, en azından memnun anneler böyle söylüyor.

Yatmadan önce kal

Ebeveynlere bebek sonunda sakinleşip uyusun diye neredeyse her şeyi denemişler gibi görünebilir. Ama aslında, bu tür vakaların %70'inde ebeveynler çok pasif davranır. Çocuğu kollarınızda sallamak yeterli değildir, bu sadece bebeği yorabilir ve daha da sinirlendirebilir. Yürüyüş, normal gelişimin ve dinlendirici uykunun en önemli yönüdür. Yeni doğan bebeğinizle gece gündüz yürüyün, temiz hava her zaman bebekler üzerinde olumlu etki yapmıştır.

Belki de yenidoğan yürüyüş sırasında uykuya dalar. Açık havada uyumak ne kadar iyi olursa olsun, genel durumu, kan dolaşımını ve hatta küçük bir aile üyesinin ruh halini iyileştirecektir. Yürüyüşten hemen sonra beslenme programına girin, 1-2 saat uyanık kalın ve ardından tekrar yatmaya çalışın. Bu mod ile çocuğun normal uyku saatine alışması daha kolaydır.

Diş çıkarma zamanı

Yine de, 1 ila 8 aylık dönemde çocuğun hayatındaki en önemli gelişim aşamasından geçtiğini, her keşifte duygusal durumunun sinir sistemini aşırı uyarabileceğini ve dolayısıyla uyku düzenini bozabileceğini unutmayın.. İleBu zamanda, diş çıkarma aşaması başlar ve daha sonra ağlama ve öfke nöbetleri eşliğinde uykusuzluğun nedenini gerçekten anlayabilir ve hafifletmeye çalışabilirsiniz. Bunu yapmak için jeller, ağrısız diş çıkarma için doğal olarak sıvılar ve hatta özel bir çocuk kalsiyumu vardır. Bütün bunlar, ebeveynlerin sınırsız sabrı ve bakımı ile birlikte bebeğin başa çıkmasına, daha az gergin olmasına ve daha iyi uyumasına yardımcı olacaktır.

Uyku öncesi duygusal ruh hali

8 ila 12 aylık dönemde bebeğin hala gündüz uykusuna ihtiyacı vardır. Bu nedenle, uyandıktan sonra, tüm sabah aktivitelerini yaptıktan sonra, çocuğu kesinlikle yürüyüşe çıkarmaya çalışmalısınız. Dolu ve hareketli bir sabah bebeğinizin ufkunu zenginleştirecek, hoş duygular sinir sistemini olumlu yönde etkileyecektir.

Bu arada, gün içinde yaşanan duygular ile bir çocuğun iyi bir uyku çekmesi arasındaki ilişkiye dair iki örneğe bakalım. Çocuk gün boyunca ne kadar duygusal davranırsa, geceleri o kadar iyi uyur, ancak ne yazık ki, yatmadan önce çok aktif bir çocuk tam bir yeni enerji yükü alabilir. Bu enerjiyi uykuya, ağlamaya ve öfke nöbetlerine karşı protestolara harcayacak. Bu nedenle bebeği gün içinde, oyunlarını, aktivite anlarını ve sakinliğini izlemek gerekir. Evde televizyon varsa bebeğin ne izlediğine dikkat edin. Sinir sisteminin sağlığı için üç yaşına kadar herhangi bir programın izlenmemesi arzu edilir.

İkinci seçenek pasif bir çocuktur. Daha doğrusu, hareketsiz oyunları tercih eden bir çocuk, oyuncaklara dikkat eder. ÖzellikleEbeveynlerin gün boyunca çocukla ince motor becerilerin geliştirilmesine dahil olması iyidir. Bütün gün sakin olan, yürüyen, anne şefkatini hisseden bebek kendini daha rahat hisseder. Bu, çocuğun uykusunu doğrudan etkiler, kendi başına uykuya dalmayı öğrenmesi daha kolaydır, ebeveyn yatağından kişisel yatağına "hareket etmesi" ve geceleri çok daha huzurlu uyuması daha kolaydır.

Gece beslenmesi ve uyku

Ebeveynler yanlışlıkla bir ila iki yaşında gece beslenmesi iptal edilirse, bebeğin açlık nedeniyle daha sık uyanacağına, kaprisli olacağına ve bunun sonucunda uyku düzeninin tamamen bozulacağına inanıyor.. Aslında gece beslenmesine alışkın olmayan çocuklar daha sakin ve uyanmadan uyurlar, garip bir şekilde, uyanmazlar ve bir porsiyon yulaf lapasına ihtiyaç duymazlar. Yani açlıktan bitkin değil.

Gece uyku içindir, bu prensibi bebeklikten itibaren öğretmelisin. İki yaşına yaklaştıkça, çocuğun gece ek mamayla beslenmesinden kesilmesi önerilir. Bu, bebeğin tam teşekküllü kesintisiz uykusunu olumlu yönde etkileyecek ve ebeveynleri geceleri ek yükselmelerden kurtaracaktır.

Geceleri biberonla beslenirken formül mama yemeyen bir bebek nasıl uyutulur? Yatmadan önce yemek yemenin önemini abartmayın. Çocuk karışımı reddederse, onsuz uykuya dalmaya hazırdır. Çocuk meme ucuna alışmışsa, ona verin, kuşların veya doğanın hoş seslerinin kaydını açın. Özellikle yağmur sesini döşemek için uygundur. Ve bebeği biraz sallayarak beşiğe koymaya çalışın.

Birlikte uyuma - heves mi yoksa zorunluluk mu?

Çocuk neden anne babasından ayrı uyumuyor? Hepsi çünkü onların yanında daha rahat hissediyor. Ebeveynler çocuklarıyla birlikte uyumayı seçerse bebeği sakin ve güvende tutmak için akılda tutulması gereken birkaç önemli nokta vardır.

Öncelikle bebeğin yattığı yatak sert olmalı. Bu nedenle, ortopedik satın almak önemlidir. Çocuk, ya babanın yanında ya da annenin yanında yatmalıdır, güvenlik nedeniyle bebek ortada yerleştirilmemelidir. Bir anne emziriyorsa, birlikte uyumak böyle bir durumda sadece bir artıdır. Çocuk, uykudan tam olarak uyanmadan yeterince uyuyabilir, sakinleşebilir ve uyuyabilir. Yapılan gözlemlere göre anne ve çocuğun ortak uykusunun sinir sistemi üzerinde çok faydalı bir etkisi olduğu açıktır. Beşikte uyuyan bir bebek geceleri sık sık uyanıyor ve ağlıyorsa ve bu uzun süre devam ediyorsa, ayrı uyumaya devam etmemelisiniz. Onu bir süreliğine senin yerine taşı. Bebek anne ile yakın bir ilişki hissederek sakinleşir.

Yenidoğan uykusu ve onu etkileyen faktörler

Yenidoğan uyku sorunları konusuna dönelim. Çocuğun bu dünyayla tanışması döneminde, annenin yüreğinde alıştığı olağan koşullarını sürdürmesi önemlidir. Kundaklama bu konuda size yardımcı olacaktır. Ama SSCB'den günümüze mecazi olarak kafamda beliren değil. Sıkı kundak kullanmamalısınız, bebeğin hareketlerini çok fazla engeller,Bu durumda kollar ve bacaklar uyuşabilir. Bu, bebeğe en büyük rahatsızlığı getirecek, sadece uyumayı reddetmekle kalmayacak, aynı zamanda gözyaşlarına boğulacak.

Sıkı kundaklamaya bir alternatif

Sıkı kundaklamaya daha nazik ve daha sağlıklı bir alternatif var. Bunlar hazır bebek bezi body ve pijamaları, cırt cırtlı veya kilitli çocuk bezleridir. Çocuk uyku sırasında hafifçe kundaklanırsa, daha sakin ve daha uzun süre uyur. Nedenmiş? Yeni doğan bebekler, gelişimlerinin belli bir aşamasına kadar kol ve bacak hareketlerini kontrol edemedikleri için her şey kendiliğinden ve bilinçsizce gerçekleşir. Böylece uyku sırasında kollarını sallayarak bebek korkar ve daha sonra uyanır. Çocuk bazen sadece onu olumsuz etkileyen bu faktörden dolayı uyumuyor.

Pijama

Bebeğini olabildiğince hafif giydirmeye çalış. Yüzlerce kıyafet çekmeye gerek yok, bu da rahatsızlığa neden oluyor. Geceleri ona takacağınız birkaç yedek slip seçmek en iyisidir. Odadaki düşük sıcaklık nedeniyle çocuğun uyku sırasında üşümesinden korkuyorsanız, daha sıkı ve daha yalıtımlı bir uyku tulumu alın.

Sıcaklık koşulları önemli bir noktadır

Rahat bir uyku için odadaki sıcaklığı izlemeniz gerekir. Birçok ebeveyn, odayı ek olarak ısıtmaya çalışarak büyük bir hata yapar. Bu sadece bebeğin uykusunu değil genel fiziksel durumunu da olumsuz etkileyebilir.

18 ila 22 derece aralığındaki sıcaklık rejimini gözlemleyin, zamanında havalandırın, özellikleuyu, ıslak temizlik yap. Bunlar normal gelişime, tam uykuya ve uyanıklığa yardımcı olacak en basit ama önemli hareketlerdir.

Çocuk iyi uyumaz ve genellikle çok havasız olduğu için, terlediği için, vücudundaki ve kafasındaki kaşıntıdan uyanır. Bunu unutmayın, tüm dikkatinizi tek bir faktöre odaklamayın, olası tüm nüansları göz önünde bulundurun.