2 yaşında bir çocuk gün boyunca uyumuyor: olası nedenler, çocuğun rejimi, gelişim aşamaları ve uykunun anlamı

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02

Birçok ebeveyn, 2 yaşındaki bir çocuğun gün boyunca uyumaması konusunda endişelenir. Bazı insanlar bunun hiç gerekli olmadığını düşünüyor - istemiyorlar, buna ihtiyaçları yok, akşam erkenden uzanacaklar! Ve bu yaklaşım tamamen yanlıştır, okul öncesi çocukların gün boyunca dinlenmeleri gerekir ve uyku rejimin zorunlu bir aşamasıdır. Uyku sırasında çocuklar sadece dinlenmekle kalmaz, aynı zamanda büyür, sinir sisteminin çalışması normalleşir, bağışıklık sistemi yükselir ve uyku olmadan, doğanın zaten yaptığı gibi tüm bunlar başarısız olur! Makalede, 2 yaşında bir çocuğun gün boyunca uyumamasının nedenlerini öğreneceğiz ve size onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğreteceğiz. Bir çocuğun gündüzleri neden uyuması gerektiğini ve standartlara göre ne kadar sürdüğünü yayından da anlayacaksınız.

2 yaşındaki bir çocuk gün boyunca ne kadar uyur?

Fizyolojik ile başlayalımnormlar ve burada bebeklikten itibaren modern çocukların normal normlardan uzaklaştığını belirtmekte fayda var - daha az uyuyorlar! Günümüzün iki yaşındaki çocukları için günde sadece bir kez yatmak bir norm haline geldi, eğer 10 yıl önce her 6 saatte bir uyku gerekliyse!

Bugün, iki yaşındaki modern bir çocuk günde 2 saat uyuyor - bu tıpta normdur, ancak pratikte tüm çocuklar bireyseldir. Biri bir buçuk saat, diğeri 30 dakika uyuyabilir ve üçüncüsü hazır ve günlük aktivitelerden 3 saat uzakta.

Uyuyamamak konusunda endişelenmeli miyim?

Bazı ebeveynler, çocuğun 2 yaşında neden gündüzleri uyumadığı sorusuna çok endişeleniyor. Ama sağlık için gerçekten tehlikeli mi?

Bir bebek yaşı için öngörülen 10-11 saat değil, 12-13 saatin tamamında gece uyuyorsa ve gün içinde kendini çok iyi hissediyorsa, hiçbir şey onu rahatsız etmiyorsa, yaramaz değilse endişelenmenize gerek yok hiç. Bu esas olarak genetikten kaynaklanmaktadır ve bu tür çocukların birçok ebeveyni, erken yaşta oyunlar lehine gündüz dinlenmeyi bırakmaya başladıklarını, ancak geceleri uyumanın daha fazla zaman aldığını hatırlıyor.

2 yaşındaki bir çocuk gün boyunca uyumuyorsa, gece uykusu 10-11 saat veya daha azdır ve gün boyunca uyuşuk, kaprisli hale gelir, ancak yine de uyumayı reddeder (veya sadece uyuyamaz), o zaman bir nörolog, psikoterapist ve psikolog olan uzmanları ziyaret etmeyi düşünmeye değer.

Çocuklar için şekerlemenin önemi

Bir uzmana danışmadan bile herkes iyi dinlenmiş bir çocuğun aktif, neşeli, enerji dolu olduğunu bilir,yeni şeyler öğrenmeye ilgi duyuyor, hafıza ve refleksler çok daha iyi çalışıyor. Uykulu bir bebek uyuşuktur, kendini meşgul edemez, sürekli sızlanır ve ilgisizdir. Yani uyku çocuğun psikolojik durumunu etkiler.

Gündüz uykusu, sinir sisteminin aşırı uyarılmasının basit ve gerekli bir şekilde önlenmesidir. Yaklaşık iki yaşına gelindiğinde beyindeki zihinsel ve sinirsel süreçler daha karmaşık hale gelmeye başlar ve tüm bunlar aşırı çalışmaya, aşırı uyarılmaya yol açar. Ve eğer bebek gün içinde uyumazsa, sinirsel aşırı uyarılma nedeniyle normal olarak uykuya dalamaz ve sabahları uykusuz, ruh hali olmadan kötü bir şekilde kalkar. Sürekli uykusuzluk, çocuğun bağışıklığında, dikkatinde, zihinsel yeteneklerinde azalmadır.

Uyku sırasında, beyin ve sinir sistemi dinlenmez, ancak tüm yeni bilgileri almayı durdurur ve önceden alınmış bilgileri kolayca "ayırabilir". Bir çocuk için gündüz uykusu bir tür yeniden başlatmadır ve onsuz bebek "takılmaya" başlar.

Ardından, 2 yaşındaki bir çocuğun gün içinde neden yatağa gitmemesinin olası nedenlerine ilişkin bir genel bakışa geçmenizi öneririz.

Mod yok

Bugünün ana nedeni bu ve daha çok anaokuluna gitmeyen çocukları ilgilendiriyor. Dr. Komarovsky'ye göre, 2 yaşında bir çocuk, bunun rejimde olmadığı gerçeğinden dolayı gün boyunca uyumuyor, ebeveynler bunu öğretmedi. Ve gerçekten de birçok insan, rejim biçimindeki "eğitimin" bir çocuk için faydasız olduğunu düşünür, bebekten zorunlu eylemleri gerçekleştirmesini istemek zalimcedir.

Uzmanlar, içinde zalimce bir şey olmadığından emin olmak için acele ederler.mod yoktur ve bu, bir günde ve tercihen aynı anda tamamlanması gereken basit bir zorunlu görevler dizisidir - bu rahatlık ve istikrar hissi verir, erken yaştaki bir çocuk zamanını ayırmayı öğrenir, bu daha sonraki yaşamında onun için faydalı olacaktır.

Günlük bir rutini nasıl yapacağınızı yazının sonunda anlatacağız ama şimdilik 2 yaşındaki bir çocuğun gün içinde uyumayı reddetmesinin diğer nedenlerine geçelim.

Geç kalkar

Bu da yine bir rejimin olmamasından kaynaklanıyor. Çocuk geç uyanıyorsa, 12 saatten fazla uyuyorsa ve gün içinde kendini iyi hissediyorsa endişelenmemelisiniz, ancak yine de rejimi düşünmeniz gerekir.

Bebek normal uyuyor ancak öğlen uyanıyorsa geç yatar, bu da kötüdür. Çocuğu daha erken uyutmaya başlayın, en geç 9'da uyanın ve böylece öğleden sonra saat üçte yorulacak, dinlenmek için uzanmayı kabul edin.

Harcanmamış enerji

Rejime uyuyorsunuz ama yine de 2 yaşında bir çocuk gün içinde uyumuyor mu? Ve bakın ne yapıyor. Bir çocuk sabah elinde bir aletle oturursa, çizer, TV izler, bir kitap okursa, yorulmak, enerji harcamak için zamanı yoktur. Tabii ki, akşam saat beşte uyumak isteyecektir, ancak bu imkansız olacaktır, çünkü gündüz geç bir uyku geceyi zorlar ve bu da rejimi çökertir. Ne yapmalı?

Günün ilk yarısında evin etrafında planlanmış her şey, ikinciye transfer Öğle yemeğinden önce çocuğu yürüyüşe çıkarın: oyun alanına, parka, hayvanat bahçesine, sadece alışverişe, havuz ama en azındannerede, sadece evde oturmamak için! Çocuğun öğle yemeğinden önce tüm enerjisini harcayacak, sırayla yorulacak, sonra yemek yiyip yatacak zamanı olacaktır. Burada huzur içinde dinlenebilir veya sabahtan beri kalan işlerinizi yapabilirsiniz.

Duygusal aşırı yüklenme

2 yaşındaki bir çocuk gün içinde herhangi bir olay (misafir geldi, eve bir hayvan aldı, taşındı vb.) yorgunluğu algılamak. Bu durumda ne yapmalı?

Mümkünse bu yaşta duygusal patlamalardan kaçının. Ancak bu olursa, beklemeniz gerekir, iki günden fazla sürmez ve sonra her şey yoluna girecek. Bu durumda bebeği gün boyunca dinlendirmek mümkün değilse, onu zorlamayın, sadece harekete geçmeye başlayacaktır. Akşamları, çocuğun gün için belirlenen süre boyunca uyuması için onu erken yatırmaya çalışın.

Dış uyaran

Bir çocuk 2,5 yaşında ve daha erken yaşta gün içinde uyumuyorsa, buna neyin engel olabileceğine dikkat edin:

1. Oda çok mu havasız? Öyleyse, pencereyi biraz açın veya bir yelpaze koyun.
2. Harika olabilir mi? Isıtıcıyı açın, ancak yataktan uzakta, böylece bebek uyandığında yanlışlıkla kendini yakmaz.
3. Oda çok mu aydınlık? Perdeleri çekin, ekstra kalın kumaş perdeler asın.
4. Yabancı sesler karışırsa (komşular tamir ediyor, çocuklar bahçede koşuyor vb.), sonra sessizce oynuyor, sakinmüzik veya TV açık (sadece çizgi film kanalında değil). Odadaki sessiz sesler ön plana çıkacak ve çocuk dışarıdan gelen yüksek sesleri duymayı bırakacaktır.
5. Belki de bebek odasının havasını değiştirdikten sonra gündüz uyumayı bırakmıştır? Örneğin, yeniden düzenlenmiş veya değiştirilmiş mobilyalar, boyanmış duvarlar veya yeniden yapıştırılmış duvar kağıtları? Sonra uyum sağlıyor, odasında alışılmadık bir durum ve kendini burada bir misafir gibi hissediyor. Bu durumda da beklemeniz gerekecek.
6. Rahatsız pijamalar, kalitesiz pijama veya nevresim malzemesi. Bütün bunlar rahatsızlık yaratır. Çocuk rahatsız, rahatsız, sıcak, belki bir şey batıyor, dikiş bir yere basıyor. Yatak takımlarını ve pijamaları iyice inceleyin ve gerekirse değiştirin.

Korku

2 yaşında bir çocuk gün içinde uykuyu bıraktıysa ve geceleri yükselmeler ve öfke nöbetleri geçiriyorsa, büyük ihtimalle ürkmüştür. Nedeni ne olabilir?

1. Ebeveyn kavgaları, bir çocukla sürekli olarak ortaya çıkan kavgalar. Belki bebek geceleri küfür duymuş ve bundan uyanmış, korkmuştur.
2. Geceleri, bir çocuk rüyasında TV'den gelen sesleri duyabilir veya bir korku filmi, bir aksiyon filmi fragmanının bir görüntüsünü yakalayabilir. Bütün bunlar ruhu büyük ölçüde etkiler ve çocuk sadece korkar, gün boyunca uyumayı reddeder ve geceleri yorgunluktan "kesilir".
3. Dışarıdaki evcil hayvanlar veya hayvanlar. Örneğin, bir köpek aniden havlamaya başladı.
4. Keskin gürültü, fırtına.

Ne yapmalı? Bir çocuğu korkutabilecek her şeyi ortadan kaldırın, ne zaman yemin etmeyinçocuk evde, uyurken sessizce televizyon izle ve çocuk uyanıkken korku/aksiyon filmi izleme.

Ebeveynlerin yaptığı en büyük hata

Birçok ebeveyn rejimin gerekli olmadığından emindir ve çocuk yorulursa gün içinde yatağa gider. Hepsi yanlış! Bir çocuk çok küçük yaşlardan itibaren her şeyle ilgilenir ve onun uyanık kalması, annesiyle iletişim kurması, ancak uyumaması daha iyi olur ve çocuğun uykuya dalmasını sağlamak için önlemler alınmazsa, sadece fazla çalışacaktır.. İki yıla kadar ve hatta daha sonra, fazla çalışma nedeniyle, çoğu gerçekten oyuncaklarda uyuyakalır, ancak bu artık sağlıklı bir uyku değildir. İlk olarak, bebek gereğinden sonra uykuya daldı, bu da onu akşamları yatırmanın daha zor olacağı anlamına geliyor. İkincisi, çocuk gerçekten "nakavt oldu" ve en rahat ortamda değil, uykuya daldı.

Bu durumda, bebeği yavaş yavaş alıştırmanız gereken mod yardımcı olacaktır. Çocuğunuzun sağlıklı büyümesini istiyorsanız bu bir zorunluluktur.

Günlük bir rutin nasıl oluşturulur ve bebeğinizin uyuması nasıl sağlanır?

Sizi, herhangi bir çocuğun ve ebeveynlerinin uyması gereken yaklaşık günlük rutini tanımaya davet ediyoruz. Bebek aynı modun olduğu bahçeye gitmezse, o zaman evde tüm koşulları yaratın:

1. 7'den 7.30'a kadar uyanmanız gerekiyor. Ardından yıkamak, yudumlamak, pijamadan ev kıyafetlerine geçmek için yarım saat.
2. 8'den 8.30'a kadar kahv altı yapmanız gerekiyor. Sonra birlikte yatağı yapmaya, oyuncakları toplamaya, çiçekleri sulamaya gideriz. TV dışında her şey!
3. 09:00 - 23:00 arası - eğlence. BTparkta yürüyüşler, çocuklar için oyun alanı, alışveriş, hayvanat bahçesi vb.
4. Ardından bir şeyler atıştırabilirsiniz: meyveler, kurabiyeli çay. Öğleden sonra bire kadar kitap okuyabilir, TV izleyebilir, sessiz oyunlar oynayabilirsiniz.
5. Öğleden sonra bir buçuktan bir buçuk - öğle yemeğine kadar, sonra yarım saat boyunca yiyecekleri sindirir ve bir gün dinlenmek için yatağa gideriz.
6. 14.00 - 15.30 veya 16.00 arası uyumanız gerekiyor. Çocuk istemiyorsa, perdeleri çekin, ona bir peri masalı okurken gözleri kapalı uzanmasını isteyin. Ses sakin, monoton olmalıdır. Aşırı durumlarda yanınıza yatın, çocuk daha hızlı uykuya dalar.
7. 16.00 veya 16.30'da - ikindi çayı.
8. 17.00'den itibaren bir buçuk saat yürüyebilirsiniz.
9. Akşam yemeği 19.00'da
10. 8'e kadar oynayabilir, okuyabilirsiniz. Sonraki banyo.
11. 21.00 sonunda.

Bu rutin, bebeğinizi kestirmeye alıştırmanıza yardımcı olacak!