Bebek geceleri iyi uyumuyor: ne yapmalı, nedenleri, uyku düzeltme yöntemleri, çocuk doktorlarından tavsiyeler

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:03

Bebek geceleri iyi uyumuyor, ne yapmalıyım? Bu soru genellikle ebeveynler tarafından bir çocuk doktorunun randevusunda, özellikle doğumdan hemen sonra sorulur. Bebek çok sık yaramazsa, uyanır ve geceleri çığlık atmaya başlarsa, bu bir doktora görünmek için bir nedendir.

Bu oldukça zor bir problem olabilir, bu yüzden onu başıboş bırakmayın. Bu nedenle anne babalar, bebeklerinin huzursuz davranışlarının sebebini mutlaka öğrenmelidir.

Uyku ne içindir

Bebekler özellikle doğumdan hemen sonra çok uyurlar. Bebeklerin sadece ara öğünler için küçük molalara ihtiyacı vardır. Bilim adamları, uyanıklık sırasında insan vücudunda bazı maddelerin birikerek yorgunluğa ve verimsiz beyin faaliyetlerine neden olduğu görüşündeler. Onları etkisiz hale getirmek ve yok etmek için tam bir gece dinlenmesi gerekiyor.

Ancak bundan sonra beyin normal modda daha fazla çalışma fırsatı bulur. Bebeğin vücudu kendi özel biyolojik ritmine göre yaşar. Uyuma arzusunun ortaya çıkması üzerine, süredinlenme ve derinliği birçok farklı faktörden etkilenir, yani:

• hava koşulları;
• biyolojik ritimler;
• yaşam tarzı;
• hastalıkların varlığı.

Çoğu çocuk doktoru, çocukların istemedikleri zaman uyumaya zorlanmaması gerektiği görüşündedir. Ailede hazırlık ve yatma törenleri ne kadar uzun sürerse, o kadar çok sorun ortaya çıkar. Bir çocuğun sağlıklı ve huzurlu uyuyabilmesi için mutlaka yeterince enerji harcaması ve yorulması gerekir.

Yeni doğanlar için günlük rutini düzgün bir şekilde düzenlemeniz gerekir. Bununla birlikte, bebeğe hiçbir şey empoze edilemez, çünkü çok erken yaşlardan itibaren zaten kendi arzuları ve ihtiyaçları olan bir kişidir.

Bir çocuk için uyku normları

Bebeğin az uyuduğunu anlamak için bebeğin temel özelliklerini tam olarak bilmeniz gerekir. Yeni doğmuş bir çocuğa bir aya kadar çocuk denir. Bunu tam olarak bilmek ve anlamak bebeğin yaş özelliklerini ve ihtiyaçlarını belirlemek için çok önemlidir.

Bir aya kadar olan bir çocuğun günde yaklaşık 20 saat uyuması gerektiğine inanılır. Sonra yavaş yavaş uyku ihtiyacı azalır. Bebeğin gece gündüz uyuması gerekir. Çocuklarda uyku süresi biraz değişebilir.

Bir bebek 1-3 ayda günde 18 saat, 6-12 ayda ise 14-15 saat uyumalıdır. Gün boyunca çocuk 2 saat 2 saat ve gece - 10 saat uyur. -11 saat Tüm bu normlar bebeğin bireysel ihtiyaçlarına göre yönlendirilmelidir. Küçük bir çocuk diğer çocuklardan çok daha az uyuyorsa ve hala kendini iyi hissediyorsa endişelenmenize gerek yok.

Ancak, bebeğin geceleri iyi uyumaması, savrulması ve dönmesi, ağlaması ve titremesi olur. Bunun tam olarak neden olduğunu belirlemek ve ayrıca sorunu mümkün olan en kısa sürede düzeltmeye çalışmak çok önemlidir.

Çoğunlukla, dikkatli bir anne, bir bebeğin doğumu için hazırlanıyorsa ve kurslara katıldıysa, bebeğin geceleri neden iyi uyumadığını anlayabilir. Bunu yapmak için, bebeğin uykusunu etkileyebilecek tüm mevcut faktörleri analiz etmeniz gerekir. Aksi takdirde uzmanlardan yardım almanız gerekir.

Yenidoğanda uyku bozukluğunun nedenleri

Birçok anne-baba, bebeğin neden geceleri iyi uyumadığını ve bu konuda ne yapacağını merak eder. Bazı çocuklar geceleri huzursuzdur, uyanabilir ve daha sonra sinir krizi geçirerek uzun süre uykuya dalabilir. Yenidoğanın uyku sorunları varsa ebeveynler çok endişelenir. Çocuk geceleri iyi uyumuyorsa ve sık sık uyanıyorsa, bunun nedeni şunlar olabilir:

• bebek aç;
• rahatsız edici koşullar;
• aşırı doldurulmuş veya yanlış takılmış bebek bezi;
• karın ağrısı;
• bebek çevresinde yüksek sesler;
• cilt sorunları.

Temelde, bu sorun çocuk aç olduğu için oluşur. Süt çok yağlı değilse veya yetersizse bebek yemez. Tüm beslenme sürecini analiz etmek ve beslenmeyi gözden geçirmek önemlidir.

Bebek gündüz ve gece iyi uyumuyorsa, sorun odadaki rahatsız edici koşullarda olabilir. ÖncekiBebeği yatırırken oda havalandırılmalıdır. Isıtma periyodu sırasında, bir oda spreyi kullanılması tavsiye edilir. En uygun parametreler, 20 derecelik bir sıcaklık ve %50'lik bir hava nemi olarak kabul edilir. Çocuğu daha sıcak giydirmek daha iyidir, ancak pencereyi açık bırakın.

Anne kesinlikle bebeğin gazının normal hareket edip etmediğine ve nasıl bir sandalyesi olduğuna dikkat etmelidir. Bağırsak hareketleri her beslenmeden sonra olabilir. Gaziki normal hareket etmezse, çocuk ağlar ve bacaklarını sıkar. Çocuk doktorları, kolikli ebeveynlere, karnına hafif bir masaj yaparak saat yönünde hareketler yapmalarını tavsiye eder.

Bütün bu nedenler bir kenara bırakılırsa ve bebek geceleri uyumuyorsa ve gündüzleri huzursuz davranıyorsa, bebeği çocuk doktoruna göstermeniz gerekir. Olası patolojileri belirlemek için sizi bir nöroloğa yönlendirecektir.

Bir yaşından küçük bir çocukta kötü uyku

Çocukların kesinlikle tam bir gece uykusuna ihtiyaçları vardır, çünkü bu güç verir ve hareketli ve hareketli bir günün ardından toparlanmaya yardımcı olur. Sorunlar gözlemlenirse, bebeğin neden geceleri iyi uyumadığını belirlemek ve mevcut ihlalleri düzeltmek çok önemlidir. Özellikle provoke edici faktörler şunlar olabilir:

• yaşa bağlı değişiklikler;
• yanlış yaşam tarzı;
• bebek mizacı;
• uyku sırasında rahatsızlık;
• iyi hissetmiyorum.

2 aylık bir bebek geceleri iyi uyuyamaz ve bunun nedeni yaşa bağlı değişiklikler olabilir. Bunun nedeni, bebeklerde çoğunlukla yüzeysel uykunun hakim olmasıdır. Ayrıca bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duyarlar.aynı zamanda kaygıyı da etkiler.

Çocuğun mizacının büyük etkisi vardır, çünkü aktif çocuklar sakin olanlardan çok daha kötü uyurlar. Uykuya hazırlanmak için çok daha fazla zamana ihtiyaçları vardır ve uykuya dalma süreci daha zordur. Bebeğin uyku sırasında bile özel ilgiye ve bir yetişkinin varlığına ihtiyacı vardır. Yaşla birlikte, böyle bir çocuk daha etkilenebilir hale gelir ve genellikle kabuslar görür.

6 aylık bir bebek geceleri iyi uyuyamıyorsa, bunun nedeni önemli rahatsızlığa neden olan diş çıkarma süreci olabilir. Sorun, hareketsiz bir yaşam tarzına, çok nadir yürüyüşlere neden olabilir. Çocuk gündüz istediği kadar aktif olabilir, böylece geceleri huzurla uyuyabilir.

Çocuklar, özellikle erkek çocuklar, değişen hava koşullarına oldukça sert tepki verirler. Endişenin ana faktörleri arasında aşılamadan sonra hafif halsizlik, hastalık, halsizlik sayılabilir. Yeni bir daireye taşınmak, tanıdık çevredeki bir değişiklik bile bebeğin uykusunu olumsuz etkileyebilir. Genellikle bu durum sadece birkaç gün içinde kaybolur ve çocuğun uykusu hemen normale döner.

Psikolojik sorunlar

Çocuklar, çalışan bir TV'nin gürültüsü, hafif müzik, konuşmalar ile oldukça normal bir şekilde uykuya dalarlar. Ancak yeterince yüksek bir ses veya çok parlak bir ışık uykunuzu bölebilir. Çocuğun daha rahat uyuması için odayı perdelerle karartabilirsiniz.

3 aylık bir bebek geceleri iyi uyuyamıyorsa, bunun nedeni duygusal durum olabiliranneler. Aşırı aktivite, kötü ruh hali ve sinirlilik bebeğe bulaşır. Hamilelik sırasında bebek, annesinin kalp atışlarını duymaya alışır. Doğum sadece kadın için değil, bebek için de streslidir. Onun için yepyeni bir ortamda annesinin kalp atışlarını duymaz ve yalnızlık duygusu yaşamaya başlar.

Bu nedenle bebekle olabildiğince sık konuşmanız, kucağınıza almanız, güvende hissetmesi için yanında uykuya dalmanız gerekir. Bir süre sonra çocuk yeni duruma alışacak, sakinleşecek ve geceleri normal bir şekilde uykuya dalmaya başlayacaktır.

Fizyolojik problemler

Bir bebek gece ve gündüz iyi uyumuyorsa, bunun nedeni ağrı, rahatsızlık ve rahatsızlık olabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

• bağırsak kolik;
• hareket tutması;
• ıslak bir bebek bezinin neden olduğu rahatsızlık, aşırı ısınma, soğuk.

Kolik genellikle aşırı gaz üretiminden kaynaklanır. Ağlama sırasında veya beslenme sürecinde bebek çok fazla hava yakalar. Gazlar yavaş yavaş bağırsaklarda birikir ve şiddetli ağrıya neden olur. Gazların normal deşarjıyla ilgili zorluk, gastrointestinal sistemin henüz tam olarak oluşmamış olması gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Çocuklar genellikle geceleri rahatsızlıktan uyanır ve çığlık atmaya başlar.

Anksiyetenin bağırsak kolik tarafından kışkırtıldığını bebeğin davranışlarından anlamak oldukça mümkündür. Karnı gergin, çocuk bacaklarını sıkıyor ve ağlıyor. Genellikle kolik bebeğe 3 haftalıkken eziyet etmeye başlar ve yaklaşık 3 ayda biter. Ebeveynler, çocuklarının bu durumu atlatmasına yardımcı olmalıdır.dönem. Emzirirken, annenin artan gaz oluşumunu tetikleyen yiyecekleri tüketmeyi bırakması gerekir. Beslenme sırasında bebeğin fazla havayı yutmamasını sağlamak önemlidir. Yemekten sonra, biriken havayı çıkarana kadar bebeği bir sütunda tutmanız gerekir. Kolik zaten ortaya çıktıysa, o zaman masaj veya göbeğe bağlı sıcak bir bebek bezi çok iyi yardımcı olur.

Bebek bezinde uzun süre kalmanın neden olduğu rahatsızlık, soğuk, aşırı ısınma, 4 aylık bir bebeğin geceleri iyi uyumamasına neden olabilir. Aşırı ısındığında, cilt kırmızıya dönmeye başlar. Bebeğin üşüdüğü sadece yanaklarına dokunularak anlaşılabilir. Üşüyorlarsa, çocuğu örtmeniz veya kalın giyinmeniz gerekir.

Islak bir beze uzun süre maruz kalmak oldukça ciddi cilt tahrişine ve hatta bebek bezinin kızarmasına neden olabilir. Yenidoğanın cildi çok ince ve hassastır. Her zaman çocuk bezi kullanmaktan kaçınmak en iyisidir. Periyodik olarak çocuk bezi kullanılması tavsiye edilir.

Bebek pişiğine yanma, kaşıntı eşlik eder ve bebeğe ciddi rahatsızlık verir. Çocuğun her yıkanmasından sonra cilt kurutulmalı, güçlü sarılmadan kaçınılmalı, hava banyoları yapılmalıdır.

Birçok ebeveyn, bebeklerini yatmadan önce sallar, ancak çocuk doktorları bunu önermez. Bir bebekte, vestibüler aparat henüz tam olarak oluşmamıştır, bu nedenle hareket hastalığı sırasında kendisini bir atlıkarıncada gibi hissedebilir ve bu da onu daha da ağlatır. Bu onu gerçekten kötü hissettirebilir.

Yanlış atmosfer

Rahat içinbebeğin sıcaklığının 18-22 derece olduğu kabul edilir. Oda çok sıcaksa, odayı mümkün olduğunca sık havalandırmanız gerekir. Beşik pencerelerden ve ısıtıcılardan uzağa yerleştirilmelidir.

Doğumdan sonra bebek gece ile gündüz arasındaki farkı henüz fark edemez. Günlük rutine hızlı bir şekilde katılması için, çocuğa bu farkı anlamasına yardımcı olacak gerekli tüm döşeme koşullarını yaratmanız gerekir. Gün boyunca bebeği yarı karanlıkta uyutmanız gerekir. Geceleri odanın mümkün olduğunca karanlık olduğundan emin olun.

Artan aktivite, çocuğun normal şekilde uykuya dalmasını engeller. Bebek arka plandaki seslere tepki vermeyecek, ancak yanında çok sayıda insan varsa ve konuşuyorlarsa normal uyku olmaz.

Hastalığın uyku üzerindeki etkisi

Bebeğin yaşı ne olursa olsun, bir çocukta iyi bir uyku, sağlığının durumu için en önemli tanı kriterlerinden biri olarak kabul edilir. Özenli bir anne, bebeğinin davranışını değiştirerek tam anlamıyla sağlığını hemen belirleyebilecektir. Bebek geceleri kötü uyumaya başladıysa, bu kötü sağlığın bir işareti olabilir. Önemli sapmalar şu şekilde kabul edilir:

• Gecenin ortasında ağlayarak beklenmeyen uyanma - nörolojik problemlerin ve diğer patolojilerin belirtileri;
• Bebek için alışılmadık bir zamanda uyuma isteği - bulaşıcı bir hastalığın ilk belirtileri;
• uyuşukluk ve uyuşukluk - zehirlenme, dehidrasyon, yüksek sıcaklık belirtileri.

Bütün bu işaretler, ebeveynlerin daha fazla dikkat ve özen göstermesini gerektirir. Çocuğun ateşini ölçmesi gerekiyor, doktoru ara. saattüm tıbbi gereksinimleri karşılayamama, çocuk ilaç almayı reddederse hastaneye yatırılması gerekir.

Herhangi bir hastalığın seyri sırasında, özellikle akut viral enfeksiyonların seyri sırasında, bebek odasında bebek için en rahat koşulları yaratmayı unutmayın. Burun ve solunum organlarında mukusun sürekli kurumasını önlemek için odanın düzenli olarak havalandırılması gerekir. Bu yapılmazsa, bebek çok kötü uyuyacak ve bakteriyel bir komplikasyona yakalanma riskiyle karşı karşıya kalacaktır.

Hastalığın akut seyri sırasında kırıntıların günlük rejimi önemli ölçüde değişebilir. Bu, normal dinlenme süresinin süresinde bir kayma ve bir artış anlamına gelir. Önceki uyku düzeninin restorasyonu, iyileşmenin başladığının iyi bir işareti olarak kabul edilir.

Uykuya dalmayı nasıl hızlandırırsınız

5 aylık bir bebek geceleri iyi uyumuyorsa, bebeği yatıştırmak için kendi yaklaşımınızı geliştirmeniz gerekir. Çocuğu yatırmak için ritüeller geliştirmek ve onu günlük rutine alıştırmak önemlidir. Bir süre sonra bebek belli saatlerde uyumak isteyecektir. Şu sıralamayı yapmak en iyisidir: beslenmek, banyo yapmak, uyumak.

Bitkisel kaynatmaların eklenmesiyle ılık bir banyoda banyo yapmak rahatlatır ve yatıştırır. Çocuk kolikten endişeleniyorsa, ona dereotu suyu verebilir veya karnına masaj yapabilirsiniz. Çocuğun kendine müdahale etmemesi için geceleri kundaklanabilir. Odayı karartın ve bir ninni söyleyin ya da sadece sessiz ve sakin bir bebekle konuşunses. Deneyimli anneler aynı kelimeleri veya cümleleri tekrarlamanızı tavsiye eder. Aynı eylemler er ya da geç uykuya dalma alışkanlığını oluşturacaktır. Ayrıca sıcaklık rejimini de hatırlamanız gerekir.

Uykuya dalmaya alışmak çok zaman alır. Her çocuğun kendi karakterine sahip olduğu akılda tutulmalıdır. Döşeme sırasında bebeği güçlü bir şekilde ellere alıştırmayın. Yanına uzanmak, onu sevmek, konuşmak daha iyi.

İyi bir uyku nasıl sağlanır

Geceleri bir bebek iyi uyumadığında, kesinlikle tüm ebeveynler bu sorundan çok endişelendikleri için ne yapacaklarını bilmek isterler. Çocukta ciddi bir patoloji bulunmazsa, özel tedavi gerekli değildir. Bu durumda ebeveynler bebeklerinin uykusunu kendileri halledebilir.

Ne yapmalı, bebek geceleri iyi uyumuyor mu? Önce öncelik vermelisin. Sağlıklı bir çocuk, ailenin geri kalanıyla aynı saatlerde uyumalıdır. Evde refahı sağlamak için de gereklidir. Bir anne bebeğinin sürekli uykusuz kalmasından bıkarsa, ona tam olarak bakamaz ve ev işi yapamaz.

Optimal moda bağlı kalmak önemlidir. Hem çocuk hem de ebeveynler için rahat olmalıdır. Bir çocuğu ne kadar yatırmanız gerektiği, büyük ölçüde onun yaşam tarzına ve biyolojik ritmine bağlıdır. Kabul edilen rutin takip edilmelidir.

Bebeğiniz ile uyumanın en iyi yolu değil. Ebeveynleriyle birlikte yatak odasında ayrı bir yatakta dinlenmesi en iyisidir. Çok uzunsa, gün boyunca uykulu bir bebeği uyandırmaktan korkmanıza gerek yokuyur, çünkü o zaman çocuk geceleri rahat uyumana izin vermez.

Beslenme programınızı optimize etmek önemlidir. Çocuklar yemek yeme sürecine farklı tepki verirler. Bazıları yemek yedikten sonra uyumak, bazıları ise oynamak ister. İlk durumda, çocuk akşamları yoğun ve doyurucu beslenmelidir. Bebek yemek yedikten sonra oynuyorsa onu çok beslemenize gerek yok.

8 aylık bir bebek geceleri iyi uyumuyorsa, tüm gün aktif olarak kullanmaya çalışmalısınız. Çocuk uyanıklık sırasında her zaman meşgul olmalıdır. Bebeklerin de yeni bilgilere ve iletişime ihtiyaçları vardır. Açık havada biraz zaman geçirdiğinizden emin olun. Kötü havalarda en az yarım saat dışarıda yürüyüş yapmalısın.

Evde, uyku için en rahat koşulları yaratmak önemlidir. Yatak odasındaki hava taze olmalıdır. Toz toplayıcı veya ısıtıcı olmamalıdır.

Çocuğun yatağı düz, sağlam ve orta sertlikte olmalıdır. 2 yaşından küçük çocuklar için yastık gerekmez. Beşiğin başını biraz kaldırabilirsiniz. Bebekler başlarının altına birkaç kez katlanmış bir bebek bezi koyarlar. Bebeğinizi çok sıkı sarmayın. Sıcak tutan pijama giysen iyi olur.

Bu basit kurallara uymak, tüm ailenin gece boyunca huzur içinde uyumasını sağlayacaktır.

Çocuk doktorlarından ipuçları

Herkes ne yapacağını bilmiyor: Bebek geceleri iyi uyumuyor. Komarovsky, öncelikle sorunun nedenini bulmayı ve ancak ondan sonra düzeltmeyi önerir.

Bazı ebeveynler, bebekte uykudaki değişikliklerle ilgili endişeleriyle çocuk doktorlarına başvurur. Yaklaşık 9 aylık bir bebek ürkmeye, hıçkırmaya veya gülmeye başlayabilir. Çocuk çok fazla bilgi algıladığı ve uyku sırasında bunları analiz etmeye çalıştığı için doktorlar bunu bir norm olarak görüyor.

Bebek geceleri iyi uyumuyorsa ve sık sık uyanıyorsa, Komarovsky gündüzleri onu izlemenizi önerir. Çocuğu gün boyunca hiçbir şey rahatsız etmiyorsa, iyi yer, normal gelişir, o zaman gece uykusundaki küçük değişiklikler için endişelenmemelisiniz.

Uzmanlar, yatmadan önce aktif oyunları bebekle daha rahat aktivitelerle, örneğin masal okumakla değiştirmeyi tavsiye ediyor. Masaj da önerilir. Annenin ellerinin yumuşak hareketleri rahatlamaya ve sakinleşmeye yardımcı olacaktır.

Bir bebek geceleri iyi uyumadığında, tüm ebeveynler ne yapması gerektiğini bilmelidir. Uyku düzenini normale döndürmek çok önemlidir ve bebekle ilgili herhangi bir sorun varsa hemen doktora başvurun.