Bir çocuk yalnız uyumaktan korkar: psikologlardan sebepler, tavsiyeler ve öneriler

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:20

Bir çocuk yalnız uyumaktan ve ayrıca odasında sevdikleri olmadan kalmaktan korkuyorsa, o zaman çocuk psikologlarının dediği gibi, sorunun doruğu budur. Korkuların gerçek nedeni derinliklerde gizlidir. Sağlıklı uykuyu engelleyen kaygı, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Ebeveynler, çocuklarına karşı dikkatli olmak ve onların huzur ve güven kazanmaları ve yalnız uyumayı öğrenmeleri için onlara yardımcı olmaya çalışmakla yükümlüdür.

Çocukların korkuları

Çocuk korktuğu için geceleri uyumaya korkar. Korkular farklıdır: bazıları kişilik özellikleri ve genel refah ile ilişkilidir, diğerleri toplum, aile ortamı, sosyal çevre nedeniyledir, diğerleri ruhun oluşumudur veya her bireyin doğasında bulunan yaşa bağlı olarak kabul edilir.

Korku, gerçek veya olası bir tehlike karşısında vücudun tüm güçlerini harekete geçiren hayatta kalma duygusu olarak adlandırılır. Başka bir deyişle, gerekliduygu. Bebek büyüdüğünde, ebeveynlerin kendileri elektrik prizlerinden, sıcak ütülerden ve benzerlerinden korkmayı öğretir. Ancak bu duygu saplantılıysa ve bunun için herhangi bir ön koşul yoksa onu olumsuz etkiler, huzurunu ve uykusunu bozar.

Korkuyla nasıl başa çıkılır?

Öncelikle anne ve babaların konuşmalarını ve duygularını izlemeyi öğrenmeleri gerekir. Erken ve ortaokul çağındaki çocuklar kendilerini akrabaları tarafından temsil edilen, yani çekingen, hiçbir şey yapamayan olarak görmektedirler. Yetişkinler, çocuklarının zaten çok şey öğrendiğini unutur, ancak ne yazık ki bu fark edilmez ve sürekli sorgulanır. Ebeveynlerin bu davranışı korku yaratır. Yalnızca anlayış, sevgi ve özen daha özgüvenli olmanıza yardımcı olacaktır.

Karanlık korkusu

Bir çocuk neden yalnız uyumaktan korkar? En yaygın çocukluk korkusu karanlık korkusudur. Birçok çocuk karanlıkta yalnız kalmaktan ve annesini gözden kaybetmekten korkar veya bir yetişkinin yardımı olmadan yatmadan önce sakinleşmeleri zordur. Emzirme sırasında ve sonrasında, bu fenomen oldukça anlaşılabilir. Sebebi, bebeğin annesiyle yakın ilişkisidir, sadece onunla korunduğunu hisseder. Yaşla birlikte bu sorunlar ortadan kalkar ve çocuk sakince yalnız kalır. Ancak çocuğunuz annesini bırakmıyorsa, yatağında uyumuyorsa, gecenin bir yarısı uyanıyorsa ve anne-babasına koşuyorsa bu davranışının sebeplerini düşünmelisiniz.

Rahat uykuyu engelleyen nedenler

Bir çocuk neden yalnız uyumaktan korkar? Uykunun bölünmesinin birçok nedeni vardır. İşte onlardan bazıları:

1. Olumsuz haber veya görüntü görüldüTV'de gösterilen felaketler, rahatsız edici düşünceler tarafından ertelenir.
2. Bir ebeveyn, bir çocuğu ışıksız bir odaya kilitleyerek cezalandırırsa, kapı açıldığında kesinlikle korkarlar ve korkularına katlanırlar.
3. Korkunç hayali canavarlar veya Baba Yaga gibi bebeklerin yıldırılması da huzurlu uykuyu engeller. Yakınları ona kendini kaptırabileceğini söylerse, buna inanmaması için hiçbir nedeni yoktur.
4. Daha büyük çocuklar da ürkütücü hikayeler anlatarak küçük bir çocuğu korkutabilir.
5. Son zamanlarda ortaya çıkan olumsuz duygular korkuya dönüşebilir ve çocuğun uykusunu bozabilir.
6. Olumlu duyguların fazla olduğu duygusal olarak aşırı doygun bir gün, huzursuz bir uykuya neden olur.
7. Gece kabusları hem yeni yürümeye başlayan bir çocuğu hem de bir genci korkutabilir.
8. Akranlar veya öğretmenlerle olan çatışmalar, kalitesiz uykuya neden olarak gün içinde hoş olmayan bir iz bırakır.

Böylece yaşanan tüm hayali korkular ve endişeler sürekli kaygıya dönüşebilir. Bu durum bebeğin kendini sakin ve korunmuş hissetmesine izin vermez. Bu nedenle karanlıkta düşüncelerinizle baş başa kalmak çocuk için ciddi bir sınav haline gelir. Bu tür kötü duygulardan bir an önce kurtulmak ister ve çocukların yardım için başvurduğu ebeveynler bu konuda öncelikle yardımcı olabilir.

Çocuğun yaşına bağlı olarak ortaya çıkan korku ve endişeler

Yaş kategorisine bağlı olarak, gece korkuları ve endişeleri farklılık gösterir:

1. İki veya üçyıl çocuklar anaokuluna gitmeye, bağımsız olmaya, diğer erkeklerle arkadaş olmaya başlar. Kaygı, rahatsız edici uyku, olumsuz izlenimler, korkunç programlar, ebeveynler arasındaki anlaşmazlık, hayali canavarlar ve diğer şeyler nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu nedenle anne ve babaların bebekle iletişim kurması, sakinleşmesi, heyecanın sebebini öğrenmesi çok önemlidir. Kendini dahil ve yardım edilmiş hissetmeli.
2. 6 yaşında bir çocuk yalnız uyumaktan korkar, sebebi nedir? Şu anda bir geçiş dönemi var, yani anaokulu bitiyor ve okul yılları önümüzde. Birçok arkadaş edinir, sosyal olarak aktif hale gelir. Bu yaş döneminde hayal gücü gelişmiştir ve bu nedenle kabuslardan rahatsız olabilir. Ayrıca, yeni olaylarla, dış dünyayla bağlantılı çok fazla heyecan var. Ebeveynlerin görevi anlaşılmayanları netleştirmek, değişen bir ortamda destek ve rahatlık sağlamaktır.



3. On ya da on iki yaşında, gençlik çöküşü ya da kriz başlar. Şu anda, tüm olumsuz reaksiyonlar ağırlaşıyor, sorunların anlaşılması ağırlaşıyor. Ebeveynlerle olan kavgalar, ruh hali değişimleri vb. İç kargaşa ve gizemli bir korku ortaya çıkar. Sürekli düşünceler, yalnızlık korkusu uygun uykuyu engeller. Aile içinde dostane ilişkiler sürdürmek, çocuğun sorunlarına dalmak, olumlu bir şekilde sempati ve uyum sağlamak gerekir.

İlkokul öğrencilerine nasıl yardım edilir?

Bir çocuk okula başladığında uyumaktan korkmaya başladıysa, uzmanlar yedi ila sekiz yaş arası çocuklar için aşağıdaki yöntemi önermektedir.gevşeme. Yatakta yatarken, neyin olumlu ve hoş duygular getirdiğini düşünün. Özellikle kendinizi deniz kumunun üzerinde, tatlı güneş ışınlarının altında koşarken hayal edin. Elbette en iyisi annenin yanında, gördüklerinizi yüksek sesle tartışarak, farklı hikayeler icat ederek veya ortaya çıkan hayali resimleri tartışarak hayali bir yolculuk yapmaktır. Bir süre sonra çocuk bunu ebeveynin katılımı olmadan yapabilecektir.

Bir sonraki yol, zihinsel olarak bela veya tehlikenin geçmesine izin vermeyecek koruyucu bir duvar oluşturmaktır.

Bir annenin az zamanı varsa ve çocuğuyla uzun süre kalamıyorsa, en sevdiğiniz müziği veya sesli masalları açabilirsiniz. Ancak bu, korkularla mücadelede sevdiklerinizin her zaman imdada yetişeceğine dair güven veren canlı iletişimin yerini almayacak.

Uzman yardımına ne zaman ihtiyacınız olur?

8 yaşında bir çocuk yalnız uyumaktan korkuyorsa ve korkuları geçmiyorsa veya obsesif fobileri varsa o zaman uzmanlardan yardım alınması önerilir. Rüyalar, öfke nöbetleri, huzursuz geceler ve stresli koşullar, bir bozukluğun belirtileri olabilir. Bu sorunun ve gergin ilişkilerin üstesinden gelinmesine ve aile çevresinde yanlış davranış taktiklerine izin vermeyin. Bu tür sorunları görmezden gelmek imkansızdır, çünkü böyle bir durum sadece iyi uykuyu değil aynı zamanda çocuğun sağlığını da etkiler. Ayrıca olgunlaştıkça, diğer olumlu örneklerle birlikte yenilmez korkusunu da beraberinde yetişkinliğe taşır.

Bir çocuk neden bir odada yalnız uyumaktan korkar?

Tıbbi ileaçısından, bu sorunun nedeni aşağıdaki gibi olabilir:

1. Sinir sisteminin olgunlaşmamışlığı.
2. Psikolojik - kıskançlık, endişe, şüphecilik, aşırı etkilenebilirlik ve daha fazlası.
3. Çocuğun psikotipi dışa dönüktür.
4. Hamilelik ve doğum sürecinin bazı özellikleri.

Yukarıdaki tüm durumlarda uzmanların yardımı gereklidir: bir çocuk psikoloğu, bir nörolog, bir nöropsikolog.

Diğer yaygın nedenler

En yaygın nedenler şunlardır:

1. Aşırı heyecan. Yatmadan bir saat önce güçlü bir canlanma, uykusuz bir geceye dönüşebilir.
2. Hayatta yeni bir şey veya değişiklik korkusu. Örneğin 7 yaşındaki bir çocuk okula başlamadan önce güçlü bir deneyime sahip olduğu için yalnız uyumaktan korkar. Daha büyük çocuklar için - sınavlardan önce veya memleketlerinden ayrılmadan önce. Anaokulları için - yeni bir yatak, uzun bir yolculuk ve daha fazlası. Ayrıca, kendini iyi hissetmemek de korkuya neden olabilir.
3. Kurgusal veya peri masalı karakterlerinden korkma ve korkma. Örneğin, pencerenin dışındaki yaprakların hışırtısını veya hışırtısını canavarların görünümü olarak algılarlar.

Bebeğin yalnız uyuma korkusunu tetikleyen sebepler ne olursa olsun, ebeveynler yardımcı olabilir. Ve çoğu durumda.

Ya çocuk yalnız uyumaktan korkarsa?

Bunu yapmak için, olumlu bir tutumu sürdürmeye ve korkulardan kurtulmaya yardımcı olmanın birkaç yolu vardır. Ebeveynler şunları yapamaz:

1. Kabuslarını ve korkularını görmezden gelçocuk.
2. Çocuğun önünde küfretmek veya tartışmak.
3. Gelip onu alıp götürecek olumsuz karakterlerle ve ayrıca korkutucu hikayelerle korkutun.
4. Korkulara gülün.
5. Canavarların var olduğunu söyleyerek birlikte oynayın.
6. Bebeğe baskı yapmak. Zaten büyük olduğunu söylemek ve karanlıktan korkmak saçma.
7. Korkunç hikayeler okuyun ve korkunç hikayeler anlatın, aynı çizgi filmleri gösterin.
8. Kafa karışıklığı veya zayıflık gösterin.
9. Bebeği karanlık bir odaya kilitleyerek cezalandırın.

Bazen, korkusunu bildiren bir çocuk, sadece ebeveynlerinin dikkatini çekmek, onlarla yalnız kalmak ister, bu yüzden onu hemen yalnız uyumaya göndermemelisiniz. Büyük ihtimalle yeterli özeni ve iletişimi yoktur.

Ebeveyn yardımı nedir?

Bir çocuk bir odada yalnız uyumaktan korkuyorsa, o zaman çocuk psikolojisi alanındaki uzmanlar şunları tavsiye eder:

1. Güvenliği simgeleyen bir şey seçin - en sevdiğiniz oyuncakla daha iyi uyuyun. Ayrıca, gizemli sözler ona fısıldanabilir ve onları gizli tutacaktır.
2. Yan odada kalın ve konuşun - çocuklar duvarın arkasından sakin bir annenin sesini duyduklarında daha sakin olurlar. Sessizlik onları korkutur ve yeni korkular yaratır. Bir kuş kafesi veya akvaryum aynı etkiye sahiptir, çünkü gündüzleri olduğu gibi geceleri de sesleri duyarlar ve çabucak sakinleşirler.
3. Gün boyunca çocuğa daha fazla zaman ayırın - gün içinde bebek yeterince ilgi, şefkat ve özen gördüyse, o zaman daha sakindirgece hissedecek. Uykuya dalma korkusu, dikkat, sevgi ve özen eksikliğinden kaynaklanır.
4. Uykuya dalmak için bir ritüel oluşturun - yatmadan bir saat önce açık hava oyunlarını tamamlamak daha iyidir. O zaman her şey bireyseldir, örneğin bir bardak kefir veya süt için, duş alın, dişlerinizi fırçalayın, annenizin okuduğu bir peri masalı dinleyin, sarılın, iyi geceler dileyin.
5. Gece lambası kullanın - çocuklar yavaş yavaş karanlığa alışırlar. Bir çocuk yalnız uyumaktan korktuğunda, sırf bebeğin büyüdüğünü sandığınız için ışığı söndürmemeli, kapıyı kapatmamalı ve onu karanlıkta yalnız bırakmamalısınız.
6. Çocuk odasının iç kısmına dikkat edin - tüm isteklerini dikkate alarak onu çocukla donatmak en iyisidir. Daha parlak renkler ekleyin ve tüm boşlukları en sevdiğiniz oyuncaklarla doldurun.
7. Gündüz terörü ile oynayın - kör adamın kör oyununu eğlenceli bir şekilde oynamak size karanlıktan korkmamayı öğretecektir. Ve yatağın altına konulan cadı asası uykuyu korur.
8. Bebek uyanırsa, yatma ritüelini tekrarlamanız önerilir - gece korkmuş bebek size koştuğunda, onu kucaklamanız ve sakinleştirmeniz önerilir. Sonra onu odanıza götürün ve uyuyana kadar bekleyin, orada olduğunuzu ve ona her zaman yardım edeceğinizi açıkça belirtin.

Bir çocuk yalnız uyumaktan korktuğunda, o zaman ebeveynlerin sakin olması gerekir, çünkü herhangi bir gerginlik bebeğe bulaşır ve bebek bundan muzdariptir. Ve eğer baba ve anne birlikte tüm canavarları yeneceklerini güvenle söylerlerse, çocuk buna içtenlikle inanır ve sakinleşir.