Bir çocuğun iştahı yoksa ne yapmalı: nedenleri, etkili çözümler, çocuk doktorlarından tavsiyeler

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:22

Bir çocukta mükemmel bir iştah, ebeveynler için iyi bir ruh halinin garantisidir. Bir bebeğin taze hazırlanmış bir kahv altıyı, öğle yemeğini veya akşam yemeğini her iki yanağından yutmasını izlemekten daha hoş bir şey yoktur. Ancak çoğu zaman bunun tersi doğrudur. Çocuk, annesinin veya büyükannesinin hazırladığını yemeyi açıkça reddediyor. Sonuç olarak, yemek yemek gerçek bir savaşa dönüşür: Bebek kendisine sunulanı yemek istemez ve ebeveynleri onu en az bir kaşık yemeye zorlar. Tehdit ve hileler bile çoğu zaman yardımcı olmuyor. Çocuğun iştahı yoksa ne yapılması gerektiği hakkında makalemizde anlatacağız. Bu sorunu çözmek için kesinlikle etkili yöntemler üzerinde duracağız ve ünlü çocuk doktoru Komarovsky E. O.'nun önerilerini sunacağız

İştahı ne belirler?

Dün bebeğimzevkle buğulanmış pirzola yedi ve bugün onu bir parça et bile yemeye zorlayamazsınız. Ebeveynler kayıp - ne yapmalı? Henüz 1 yaşında olan bir çocukta iştahsızlık, sezgisinin bir tezahürü olabilir. Bu, bebeğin 3 yaşında eti reddedeceği anlamına gelmez. Sadece bugün sebze, meyve ve süt ürünlerine olan ihtiyaç daha yüksek olabilir. Ancak bebeğin 3 ve 4 yaşlarındaki seçici iştahı ve bazı yiyecekleri reddetmesi, zaten ebeveynleri tarafından başarılı bir şekilde manipülasyonunun sonucudur. Bu davranışın tıbbi bir açıklaması yoktur. Bu görüş ünlü çocuk doktoru Komarovsky O. E. tarafından paylaşılıyor

Ebeveynler, çocuğun iştahının olmaması konusunda çok endişeli. Çocuğun istediği şekilde yaparsanız ve ona yalnızca en sevdiği yiyecekleri verirseniz, vücut bir dizi besin almaz. Bu yüzden anneler ve babalar bunu artırmak için farklı yollar aramalılar. Çoğu zaman, iştah azalmasının fizyolojik bir temeli vardır:

1. Hormonal arka plan. Çocuğun büyümesi hızlandığında vücutta sırasıyla yoğun bir hormon üretimi olur, çocuğun iştahı artar, yavaşladığında ise azalır.
2. Enerji maliyetleri. Hareket eden çocuklar, kural olarak, mükemmel bir iştaha sahiptir, çünkü vücut bilinç altında enerjinin yenilenmesini gerektirir.
3. Bireysellik. Her insanın kendi metabolizması, fiziği ve kasları vardır. Buna göre, bir bebeğin bir porsiyondan en az 200 gr yemesi gerekir ve 120 gr daha yemesi yeterlidir.

Çocuğun neden iştahı yok?

Bebek her zaman annesinin onun için hazırladığı kadar yiyemez. Ancak bir şey yapmadan önce, endişe edin ve çocuğun iştahı yoksa ne yapacağınızı öğrenin, bu durumun nedenlerini bulmanız gerekir. Ve çok çeşitli olabilirler:

• karın ağrısı, SARS, stomatit, genel halsizlik;
• Arkadaşla tartışma, sevilen birinin ölümü veya başka sebeplerden kaynaklanan stres;
• depresyon;
• anoreksiya nervoza (kilo verme takıntısı);
• antibiyotik veya diğer iştah kesici ilaçlar almak;
• kabızlık;
• gün boyunca fiziksel aktivite eksikliği;
• Öğünler arasında sık sık atıştırma, bu da çocuğun daha uzun süre aç hissetmemesine neden olur;
• şekerli gazlı içecekler ve yüksek kalorili meyve suları ile susuzluğunuzu giderin;
• Yemekten dikkat dağıtıcı şeyler (öğle yemeği sırasında TV seyretmek vb.).

Yukarıdaki nedenlerin tümü, kendilerini nasıl besleyeceğini zaten bilen çocuklar için geçerlidir. Bebeklere gelince, çoğu zaman başka bir nedenle yiyecekleri reddederler:

• örneğin annenin sarımsak tüketmesi sonucu sütün tadında değişiklik;
• abdominal kolik;
• diş çıkarırken diş etlerinde ağrı.

Bazen iştahsızlığın nedeni, çocuğun yemeğin tadını sevmemesi gerçeğinde yatar: çok tuzlu, sıcak veya tam tersine soğuk. Bu durumda sorunu çözmek zor değildir - bebeğe müdahale eden engeli kaldırmak yeterlidir.tamam yemek.

Yemek reddi nasıl önlenir ve çocuğun iştahı yoksa ne yapmalı?

Akşam yemeği vakti geldi ama bebek hala yemek istemiyor mu? Bazen bebeğinizin doğru zamanda yemek yemeyi reddetmesini önlemek için sadece birkaç adım yeterlidir:

1. Günde 5-6 kez küçük öğünlerle beslenmeleri önerilir çünkü mideleri hala büyük miktarda yiyecek tutamayacak kadar küçüktür. Bu yüzden bir çocuk öğle yemeğinin sadece yarısını yiyebilir ve geri kalanını reddedebilir.
2. Menüyü düzeltin. Çocuğa et sevmiyorsa, süzme peynir, balık veya yumurta önerilebilir. Diyete B vitaminleri, demir, folik asit açısından zengin gıdaların dahil edilmesi önerilir. Yemeğin başında sebze çorbaları verilmeli ve tatlı olarak sadece meyve verilmelidir.
3. Zorla beslemekten kaçının. Çocuklar istedikleri kadar yerse, çok yakında yemekten zevk almaya başlarlar. Ana şey, yemeklerin lezzetli ama sağlıklı olmasıdır.
4. Çocukları yemek pişirmeye dahil edin. Belki kendi başlarına ya da annesiyle hazırlanan yemekler çocuğu daha çok memnun eder.
5. İçecekleri ve meyve sularını sadece ana yemekten sonra masaya servis edin. Öğle yemeğinde komposto içmeye gerek yok, yemekten sonra yapmak daha iyidir.
6. İlginç yemekler pişirin. Bir çocuk, papatya veya kalp şeklinde servis edilirse, banal bir çırpılmış yumurtayı bile büyük bir zevkle yer.

Diyete bağlı kalırsanız ve yemek yemekten kaçınırsanızÖğle yemeğinden 15 dakika önce annenin çocuğun neden iştahını kaybettiği konusunda endişelenmesi gerekmeyebilir. Ve tüm önlemler alınırsa ve bebek hala yemek yemeye isteksizse ne yapılması gerektiğini aşağıdaki yöntemler önerecektir.

İştahı artırmanın etkili yöntemleri

Ebeveynler, aşağıdaki yollarla durumu düzeltmeye çalışırlarsa, çocuklarının iştahsızlığından şikayet etmek ve bir tas çorba yememek trajedisi yapmak zorunda kalmazlar:

1. Fiziksel aktiviteyi artırın. Spor yapan, dans eden veya dışarıda çok fazla zaman geçiren çocuklar genellikle iştahsızlıktan şikayet etmezler.
2. Kahv altıyı bir zorunluluk haline getirin. Sabah yemeği metabolizmayı iyileştirir ve iştahı artırır.
3. Yemekten 30 dakika önce su için. Bağırsakların çalışmasına başlamak ve yakın zamanda açlık hissetmek için sadece bir bardak saf su içmek yeterlidir.
4. Stresten kaçının. Yemek sırasında çocuğunuzla okul ve notlar hakkında konuşmanıza gerek yok. İyi bir ruh halinde ve arkadaşça bir ortamda normalden çok daha fazla yiyebilir.
5. Beğendiğiniz şeyi sunun. Yavaş yavaş sağlıklı, vitamin açısından zengin malzemeler ekleyerek çocuğunuzun en sevdiği yemekleri pişirmeye çalışın.

İştah Arttırıcı

Çocuğunuza pişmiş yemekleri nasıl sevdirirsiniz? Aşağıdaki yiyecekler, çocuklarının iştahı yoksa ve bununla ne yapacakları, temsil etmiyorlarsa ebeveynler tarafından dikkate alınmalıdır:

• fıstık;
• yoğurt;
• yeşil çay;
• avokado;
• kabak çekirdeği;
• garnet;
• badem ve fıstık ezmesi;
• kaju fıstığı;
• fesleğen;
• zencefil;
• kekik;
• nane;
• şeftali.

Sunulan ürünler sindirim sistemi için faydalıdır, metabolizmayı hızlandırmaya ve iştahı artırmaya yardımcı olur. Ek olarak, baharat eklenmesi önerilir: kişniş, İtalyan otları, tarçın, kekik. Yemeklere lezzet katacaklar ve hoş bir kokunun iştahı arttırdığı biliniyor.

Bir çocuğa sağlıklı yiyecekleri sevmeyi nasıl öğretirsiniz?

Bazı çocuklar yiyecekleri tamamen değil, seçici olarak reddederler. Anneleri için ne yiyip ne yiyemeyeceklerini inatla belirlerler. Ancak çoğu çocuğun sevdiği sosis, makarna ve patates kızartması, büyüyen bir vücudun besin ihtiyacını karşılayamaz. Çocuğun iştahının açılması ve proteinleri, yağları, karbonhidratları ve vitaminleri tam olarak alması için yapılması gerekenler, şu önerilerde bulunacaktır:

1. Doğru beslenme alışkanlıkları çocukluktan itibaren beslenmelidir. Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasıyla birlikte ürün, çocuğa günde 10-15 kez ısrarla sunulmalıdır. 7 aylıkken bebek yeni olan her şeyi mutlu bir şekilde üfler, ancak 2 yaşında büyük bir dikkatle.
2. Bir çocuk büyüyen bir organizma için gerekli olan proteini içeren eti reddederse, ona balık verebilirsiniz. Sebzeleri reddetmek mi? Yapabilirleryulaf lapası veya meyve ile değiştirin.
3. Birlikte bir alışveriş gezisi düzenleyin, böylece çocuk bir yetişkin gibi akşam yemeği için kendi yemeğini seçer.
4. Kişisel bir örnek, bebeği herhangi bir ikna ve tehditten daha iyi etkiler. Annenin kendisi sebze yemiyor ve sosisi tercih ediyorsa, çocuk da aynısını yapacaktır.
5. Bazen zengin bir menü ile bebeğinizin iştahını iyileştirebilirsiniz. Bir çocuk süzme peyniri saf haliyle sevmeyebilir, ancak bir güveç veya krep içi doldurma şeklinde onları zevkle yer.
6. Kırıntıların bazı bireysel zevklerine katılıyorum. Bebek herhangi bir şekilde balığı denemek istemiyorsa onu zorlamanıza gerek yoktur. Belki de yeme alışkanlıkları yaşla birlikte değişecektir.

Sağlıklı yiyecekleri ihmal etmenin sağlık sorunlarına yol açabileceğini hatırlamakta fayda var. Bebeğinize her seferinde sadece istediğini vermemelisiniz ama onu zorlamanıza da gerek yok.

Hastayken yemek yemek

Akut solunum yolu viral hastalığı, ilk semptomlarının burun akıntısı veya öksürük şeklinde ortaya çıkmasından birkaç gün önce başlar. Bu durumda, çocuğun iştahının çok düşük olması hiç de şaşırtıcı değildir. Böyle bir durumda, vücudun size söylediklerini yapmanız, yani yemek yemeyi reddetmeniz gerekir. Ve çocuğun aç olduğu gerçeğinden pişmanlık duymanıza gerek yok. Aslında, bağışıklık sisteminin aç karnına hastalıkla baş etmesi, yiyecekleri sindirmek için de enerji harcamaktan çok daha kolay olacaktır.

ARVI'ya neredeyse her zaman burun tıkanıklığı ve boğaz ağrısı eşlik eder. Bu durumda bebeğin yutması çok zor olacaktır. Gıda. Akut semptomlar geçtikten sonra iştah kendi kendine düzelmelidir. Aşırı durumlarda, bu tam bir iyileşmeden sonra olur.

Oldukça sık, bir bebeğin iştah sorunları ağızdadır. Stomatit, diş eti iltihabı, mikrotravma, çürük olabilir. Tüm bu hastalıklar yemek yemeyi son derece zorlaştırıyor.

En yaygın ebeveynlik hataları

Üç yaşında veya bir yaşında bir çocuğun iştahı yoksa panik yapmayın. Bu durumda yapılmaması gerekenler aşağıdaki ebeveyn hataları listesinde bulunabilir:

1. Var olmayan bir hastalığı tedavi et. Bir çocuğun doğru yetiştirilmediği için yemek yemediğini kabul etmek ebeveynler için çok zor olabilir. Bazı teşhislere başvurmak ve çocuğu hiç ihtiyacı olmayan ilaçlarla beslemek çok daha kolaydır. Hastanelere ve laboratuvarlara yapılan gezilerle zaman ve para harcamanıza gerek yok. Yaşam tarzınızı ve günlük rutininizi değiştirmek daha iyidir: temiz havada daha uzun süre yürümek, spor yapmak vb.
2. Seni yemeye zorlamak. Sadece psikolojik olarak değil, fiziksel olarak da zararlıdır. Bir çocuk sadece tehdit edildiği için yerse (şeker vermemek, babasına söylemek vb.), pankreası daha az meyve suyu salgılayacaktır. Sonuç olarak, yiyeceklerin sindirilmesi çok daha uzun sürer.
3. Yaşını doldurmuş yemek vermek. Bazı anneler bebeği çok erken ortak masaya yatırma eğilimindedir ve daha sonra çocuğun bir yıl boyunca iştahının olmadığından şikayet eder. Bunu yapmak buna değmez. Bir yaşında, bebeğin rendelenmiş yiyeceğe ihtiyacı vardır ve yiyecekleri parçalar halinde iyi almaz. Yetişkin öğle yemeği sadece değilona iştah açar.

Çocukların zorla beslenmesi

Anne babalar, çocuklarını iştahı olmasa bile yemek yemeye zorlarlar. Bu sorun özellikle ilk doğan anneler için geçerlidir. Çocuklarını gerçekten daha uzun ve şişman olabilen yaşıtlarıyla karşılaştırırlar. Zorunda değilsin ve işte nedeni.

Birincisi, fizyolojik faktör burada önemli bir rol oynar. Aynı diyetle bile: Bir kişi ince bir fiziğe sahip olabilir ve diğeri dolgun bir yapıya sahip olacaktır.

İkincisi, kimse kalıtsal faktörü iptal etmedi. Çocuğun çok az kilo ve boy alması konusunda endişelenmeden önce kendinize ve bebeğin babasına bakmalısınız. Ancak uzun boylu ebeveynlerden doğan bir bebek bodursa, hormonal bozuklukları ekarte etmek için bir endokrinologa danışmalısınız.

Kabalık, tehdit, ceza, zorla besleme - bu, çocuğun hiç iştahı olmadığında bile kesinlikle yapılamayacak bir şeydir. Bu durumda ne yapılması gerektiği, çocuğun muayenesinin sonuçlarından sonra bir çocuk doktoru, psikolog, endokrinolog tarafından önerilebilir. Ancak bazen sadece çocuğunuzu izlemek, nelerden hoşlandığına dikkat etmek ve birlikte haftalık bir menü hazırlamak yeterlidir. Zorla besleme, sonuçları mide, kalp vb. hastalıkları olabilen ciddi psikolojik travmalara neden olabilir.

Dr. Komarovsky bir çocukta iştahsızlık hakkında - ne yapmalı?

ÜnlüÇocuk doktoru, herhangi bir çocuk için aktif bir yaşam tarzını tamamen destekler ve savunur. Bebek öğle yemeğinde çorba yemediyse, sobaya acele etmemeniz ve onun için başka bir şey pişirmemeniz gerektiğine inanıyor. Çocuğun iştahını “çalışması” için daha iyi iyileşmesine izin verin. Açlık güçlendiğinde, sevilmeyen çorba bile çok lezzetli görünecektir. Ana şey, bir dahaki sefere bebeğe aynı çorbanın sunulması ve tekrar iştahı olmadığı konusunda ikna edilmemesidir. Çocukla ne yapmalı, Komarovsky bunu açıkça ortaya koyuyor - onun fikrini dinlemelisin, ama itaat etme. Son söz ebeveynlere ait olmalıdır.

Çocuk doktoru anne ve çocuğun günlük rutininin örtüşmeyebileceğine dikkat çekiyor. Bebeğin ne zaman yemek istediğini anlamak için en az bir gün boyunca ona hiç yemek vermemeniz gerekir. Çocuk acıktığında kendi kendine soracak ve büyük ihtimalle her şeyi büyük bir iştahla yiyecektir.