Bir bebeği nasıl uyutursunuz: etkili yöntem ve teknikler, pratik ipuçları

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:03

Yeni ebeveynler için en zor görevlerden biri, küçüklerini uyutmaktır. Tüm fıstıklar hemen uykuya dalmaz ve en küçüğü bile her zaman yatmak istemez. Tabii ki, annenin kollarında olmak ve yeni parlak oyuncaklara bakmak çok daha ilginç. Bebeği hızlı bir şekilde uykuya dalabilmesi, kendisinin iyi bir şekilde dinlenmesi ve ebeveynlerinin uyumasına izin vermesi için nasıl doğru bir şekilde uyutulur? Her şey hakkında - bu makalede.

Yeni doğmuş bir bebek nasıl uyur?

Yeni doğan bir bebek günün çoğunu uyur. Bu yaklaşık 16-18 saattir. Kural olarak, etrafındaki dünyadan çok fazla izlenim alan sağlıklı bir bebek, sıkıca yemek yedikten ve annesinin kollarına yattıktan sonra esnemeye başlar, daha az aktif hale gelir ve uykuya dalar.

Hayatlarının sadece ilk haftalarını yaşayan bebekler genellikle açlıktan, ıslak bezlerin verdiği rahatsızlıktan veya başka sebeplerden uyanırlar. Bebek ve annesi bir Rhesus çatışması yaşadıysa, neyenidoğan sarılığına neden olursa, sağlıklı bir çocuktan biraz daha fazla uyur. Bu kesinlikle normaldir. Ama bağırıyorsa, sürekli ağlıyorsa, az uyuyorsa randevu için çocuk doktoruna gitmelisin.

Yatağa gitmek istemeyen veya uykuya dalan, ancak kısa bir süre sonra uyanan ve kıvranan bir bebeği nasıl uyutursunuz? Ne ninniler, ne de el ele tutuşmak yardımcı olur. Bu durumda bir an önce olup bitenlerin sebebini aramak gerekir. Bebek ne kadar uyanık olursa, onu daha sonra yatırmak o kadar zor olur, çünkü sinir sistemi aşırı çalışacaktır ve onu uyku durumuna geçirmek çok, çok zordur.

Olası nedenler

Bebek birkaç önemli nedenden dolayı uyuyamayabilir:

• kolik (2 aylık bir bebeği nasıl uyutursunuz, üç aya kadar koliklerin tüm yenidoğanlarda bir dereceye kadar olduğunu hatırlarsanız netleşir);
• bebek sadece uyumak istemiyor;
• ısırıcı böcekler;
• bebek özledi anne;
• aç veya susuz;
• burun tıkanıklığı (birçok neden vardır - bulaşıcı nitelikte rinit, mukoza zarının kuruması, alerji);
• dar giysiler;
• bebek hastalanır;
• bebek baş ağrısından endişe ediyor (eğer ICP sendromu varsa);
• ıslak bebek bezi;
• annem çok gergin veya tehlikeli bir çatışma durumunda.

Bebeğe uyuması için "yalvarmaya" başlamadan önce, onun için belirgin bir neden olmadığından emin olmalısınız.endişe. Bulunduklarında derhal yok edilmeleri gerekir.

Bebek, iyi uyuyamamanın ve ağlamanın yanı sıra, yemek yedikten sonra veya 15-20 dakika sonra ve bir saat sonra, bazen her zamanki gibi değil, sıklıkla tükürürse, çenesi, kolları ve bacakları seğiriyorsa, bir nöroloğa göstermeniz gerekir. Burun tıkalıysa, vücut ısısı yükseldi, o zaman bir çocuk doktoruna gitmelisiniz.

Bebeği yatırın

Bebeği geceleri nasıl hızlı bir şekilde uyutacağına dair zor soru birçok ebeveyni endişelendiriyor. Olası nedenler yukarıda zaten belirtilmiştir. Ve şimdi - küçükleri daha iyi tanıyabileceğiniz ve bu sorunu çözmeye mümkün olduğunca yaklaşabileceğiniz kurallar ve yaş özellikleri hakkında.

Bir bebek geceleri iyi uyumuyorsa, bu büyük olasılıkla gün içinde yeterince uyuduğunu gösterir. Fakat dinlenme kalitesinin bozulmaması nedeniyle gündüz uyku süresinin az altılması ve gece uyku süresinin arttırılması gerekmektedir.

Akşamları uzanma ağlamaya paralel olarak gerçekleşmemesi için gündüz son uyku ile gece uykusu arasındaki ara en az dört saat olmalıdır.

Bebek henüz bir yaşında değilse, yatmadan önce iyi beslenmelidir. Aksi takdirde, bebek açlıktan çığlık atacaktır. Ancak çocuk yemekten sonra oynamayı seviyorsa bu kural gerekli değildir.

Bir bebeği 3 aylıkken nasıl uyutacağınızı anlamak için, altı aya kadar bebeğin geceleri beslenmeye ihtiyacı olduğunu hatırlamanız gerekir. Çoğu zaman anneler tırmanmazHer iki saatte bir, birlikte uyuma alıştırması yapın. Gece beslemeleri azaldıkça, uykuya dalma optimize edilme eğilimindedir.

Bir bebek, hayatının ilk altı ayında gece ve gündüzü karıştırıyorsa, küçük bebeği rahat bir uyku ve uyanıklık rejimine geçirmeye çalışırken, ebeveynler için oldukça zor olan bu döneme katlanmanız yeterlidir.

Sepet ve taşıt tutması

Geceleri bir bebeği nasıl uyutursunuz? İki basit yol kullanabilirsiniz - sepet ve hareket tutması.

Hayatının ilk günlerinde, küçük olan hala annesinin karnında nasıl yaşadığını hatırlıyor. Bu nedenle, sadece ellerinizi rahibinin veya kafasının üzerine koymanız yeterli olacak ve bebek neredeyse anında uykuya dalacaktır. Bazı çocuk doktorları, bir çocuğun hayatının başlangıcında, onu bir beşikte veya küçük bir sepette uyutmasını tavsiye eder. Böylece karnında gibi hissedecek ve sakin olacak. Bu yöntem en çok bebeğin hayatının ilk aylarında etkilidir ve onu rejime alıştırmasını sağlar.

Hastalık, Sovyet annelerin belki de en sevdiği yoldur. Bugün birkaç seçenek var: beşikte, fitballda, ellerde, beşikte veya askıda tutması.

En küçük çocuklar için bu en etkili yoldur, çünkü bu şekilde kendilerini rahat ve korunmuş hissederler. Annenin fiziksel hazırlığı da biraz önemlidir çünkü bazen sarsılmak uzun zaman alır.

Uyku, ninni ve ritüeller

Giderek daha fazla ebeveyn, bebekleriyle uyumayı savunuyor. Özellikle bebek üzerinde ise anne için çok uygundur. Emzirme. Evet ve çocuk mutlu: annenin yanında güvende ve kokusu ve kalp atışı yatıştırıyor. Bu, sorunu çözmenin harika bir yoludur - bir bebeği hareket tutması olmadan nasıl uyutacağınız. Bebeğin gece uykusu daha güçlü ve daha uzun olacak ve duygusal olarak küçük olan için çok daha iyi olacak.

Bebek, doğumdan itibaren ve sadece bir ay sonra annesinin sesini ve kokusunu nasıl tanıyacağını bilir. Bu yüzden bebeği mümkün olan en kısa sürede sadece anne sakinleştirebilir. Anne şarkı söylemeyi bilmese de “ah-ah-ah-ah-ah-ah”ı ezberden telaffuz etse bile, bebek çok çabuk uykuya dalar. “Ninni=uyku” birlikteliği geliştirilip gerekli rejim eklendiğinde, bebeği nasıl uyutacağınız sorusu ebeveynler için o kadar da keskin olmayacaktır.

Her anne (ve tabii ki baba) bebeğin uykuyla ilişkilendireceği belirli ritüeller, alışkanlıklar bulmaya çalışabilir. Sessiz sohbetler, karın masajı, güneşe veda, masal okumak olabilir…

Banyolardan saatlere

Kural olarak, ılık bir banyo bebekler için iyidir. Özellikle oraya dalmayı seviyorlarsa. Suya yatıştırıcı bitki kaynatmalarının eklenmesine izin verilir, ancak önce bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir (örneğin, ip ve nergislerin cildi kuruttuğuna inanılır). Banyo yapma sürecinde, bebek elleriyle gözlerini ovmaya başlarsa, onu beslemek ve yatırmak için kalır.

Zaman aralıkları annesininkiyle uyuşmuyorsa bebeği nasıl uyutursunuz? Birkaç gün boyunca, bebeğin ne zaman uykuya daldığını gözlemleyebilir veuyanır. Ve sonra anne ve bebeğin biyoritmleri eşit olana kadar onu yarım saat önce uyandırın.

Yöntem "Demir Bayanlar İçin"

İradeli anneler için bu seçenek de uygundur. Farklı yöntemler hakkında bilgi sahibi olmalarına rağmen, hala en uygun olanı seçemezler, bebeği nasıl düzgün bir şekilde uyutacakları sorusuna cevap verebilirler. Ancak sabrınız varsa ve melisa ve kediotu ile çay paketleriniz varsa bu özellikle uygun olabilir.

Bebeği kollarına al ve beşiğine koy. Bebeğin annesini görmesi ve ağlamaması için sessizce ona bir şeyler söyleyin. Yine de, küçük çocuk ağlamaya başladıysa ve hatta histerik hale geldiyse, onu tekrar kollarına almalı, sakinleştirmeli ve yatağına geri koymalısın. O uyuyana kadar yatağın yanında kalın. Genellikle 45 dakika ile bir saat arası sürer.

Harvey Karp Yöntemi

On yıllardır, Amerikalı çocuk doktoru Karp'ın tekniği dünyadaki ebeveynler tarafından pratikte kullanılıyor. Sadece 5 etkili hilesi var:

• kundaklama;
• varil üzerine sermek;
• hareket tutması;
• emzik kullanmak;
• "beyaz gürültü"yü aç.

Bu tür adımlar hem karmaşık hem de ayrı ayrı uygulanabilir. Ebeveynlerin bazıları bebeği gün boyunca uyumaya gönderir veya geceleri sadece hareket hastalığından sonra bırakır, birisi kulağına “beyaz gürültü” tısladığında bebeğin anında sakinleştiğini söyler - kuş cıvıltısı, okyanusun sesi, yağmur damlaları …

Nathan Dylo Yöntemi

Bebeği nasıl hızlı bir şekilde uyutacağına karar verirken,bu yöntemi kullanın. Özellikle konuya hayal gücü ile yaklaşırsanız. Pratikte, Avustralyalı genç bir babanın küçük oğlunu sadece yüzüne kağıt peçete sürerek huzurlu bir uykuya daldırdığı bir vaka bilinmektedir.

Uzmanlar bunda garip bir şey olmadığından eminler, çünkü birçok yeni doğan bebek yumuşak nesnelerle kulaklarına veya yüzlerine dokunmaya bu şekilde tepki verir. Aynı şekilde bazı durumlarda kulplarda veya bacaklarda bulunan tırnaklara dokunmak da işe yarıyor.

Elbette, bir bebeği ya da biraz daha büyük bir bebeği uyutmanın %100 doğru bir versiyonunu hemen bulmak zordur. Bir çocuk için işe yarayan bir başkası için çalışmayabilir. Bu nedenle deneme yanılma yoluyla uygun bir yol bulunur.

Estiville yöntemi

İspanyol çocuk doktorunun benzer tekniği daha çok bir buçuk yaşından büyük, ebeveynleri tarafından konuşulan kelimeleri biraz anlayabilen çocuklar için kullanılır. Bu yöntem yeni doğanlar için uygun değildir. Ama onu tanıman gerek.

Bu kendi kendine uykuya dalma yöntemi, gündüzleri annenin bebeğe bugün hiçbir hatırlatma ve hareket tutması olmadan beşiğinde uyuyacağını söylemesinden oluşur.

Akşam anne küçüğü yatırır, ona güzel rüyalar diler ve birazdan onu ziyaret edeceğini söyler. Sonra odadan çıkar ve kapıyı kapatır. Bebeğin ağlayacağı ve daha çok ağlayacağı gerçeğine rağmen bu 60 saniyeye dayanması gerekiyor.her şey, çok gürültülü.

Hafta boyunca bebeğin tecrit süresi artmalıdır. Annem onun için üzülmemeli ama aynı kelimelerle neden yatağında uyuduğunu açıklamalı.

Önemli! Bu uykuya dalma tekniğinin hem takipçileri hem de rakipleri var. Bu nedenle, diğer ebeveynlerin Web'de hangi fikirleri ifade ettiğine değil, kendi çocuklarının nasıl tepki verdiğine odaklanmak gerekir.

Dr. Komarovsky'nin Kuralları

Baş TV doktoru - Evgeny Komarovsky'nin mantığına göre, uygulanması bebek ve evin geri kalanı için sağlıklı uyku sağlamaya yardımcı olacak sadece 10 ana öneri var. Bir bebeği taşıt tutması olmadan nasıl uyutursunuz?

• Önce öncelik vermelisin. Bu, tüm ailenin dinlenmesi gerektiği anlamına gelir. Yeni doğmuş bir bebek için annesinin sakin ve dinlenmiş olması önemlidir.
• Bebeğin nerede uyuyacağına önceden karar verin. Komarovsky, bebeğin kendi başına ve ayrı bir yatakta uyumasını sağlar. Böylece yetişkinler yeterince uyuyabilecek ve çocuk bir yaşına geldiğinde beşik başka bir odaya taşınabilecek. Anne, gerekirse bebeği onunla yatırabilir.
• Günlük aktiviteyi artırın. Anne, bebeğinin uyanıklığını daha aktif hale getirebilir - onunla sokakta yürü, etrafındaki dünyayı gözlemle, daha fazla oyna, hayvanlar ve insanlarla iletişim kur. Bu sayede bir gece uykusunun süresini uzatabilirsiniz.
• Uyku düzenini tanımlaman gerekiyor. Uyanıklık ve uyku programında, kişi dikkate almalı vebebeğin biyoritimleri ve ebeveynlerin günlük rutini. Her gün yatma saatine dikkat edin.
• Temiz hava sağlamak. Oda havasız olduğu için bebek uyuyamayabilir. Düşük nem de sağlıklı uykuya katkıda bulunmaz. Ebeveynler bu parametreleri optimum performansa getirmelidir.
• Besleme optimizasyonu. Annenin bebeğin yemeğe nasıl tepki vereceğini görmesi gerekiyor. Yemekten sonra uyuklayacaksa, akşamları sıkıca beslenmesi gerekir. Aksine akşam yemeğinden sonra oynamak istiyorsa yemek miktarı az altılmalıdır.
• Bebek bebeğim. Ilık su sayesinde yorgunluk giderilecek, ruh hali düzelecek ve küçük yüzücü rahatlayacaktır.
• Beşik hazırla. Doktor her zaman uyku yerinin ne kadar iyi organize edildiğini izlemeyi önerir. Bebeğiniz için özel olarak yüksek kaliteli yataklar, çarşaflar ve bebek bezleri satın almak çok önemlidir.

• Küçük olanı uyandırmaktan korkma. Oldukça sık, bebeği gün boyunca nasıl uyutacağınız sorusu yavaş yavaş başka bir soruna dönüşür - bebeğin geceleri uyuma isteksizliği. Ebeveynlerin uyku saatlerini ayarlamaları gerekir.
• Bebek bezlerine dikkat edin. Yüksek kaliteli tek kullanımlık bir bebek bezi bebeğin uyumasını sağlar ve anne iyi bir şekilde dinlenir. Bu nedenle bu tür hijyen maddelerini reddetmemelisiniz.

Bu kadar basit tavsiyelere uyulursa, annenin ödülü tatlı bir şekilde burnunu çeken bir bebek ve kurtarılmış sinirler olacaktır.

Ve sonunda

Onu asla kaybetmesorunun alaka düzeyi: bebeği nasıl hızlı bir şekilde uyutur? Bebeğin gözyaşları olmadan ve bir an önce uykuya dalabilmesi için anne-babaların birçok farklı yöntemi denemesi ve çok sayıda farklı öneriyi dinlemesi gerekecek.

Fakat bu durumda bir annenin kendini ve psikolojik sağlığını unutmaması çok önemlidir. Sonuçta, yorgun ve seğiriyorsa, bu küçük olanın yakında uykuya dalmasına yardımcı olmaz. Bu nedenle sakin olmanız ve sorunu gereksiz sinirler olmadan çözmeniz gerekiyor.