Çocuk uyumuyorsa ne yapmalı: nedenleri, ipuçları ve püf noktaları

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Çocuklarda huzursuz uyku oldukça yaygın bir sorundur. Ancak birçok ebeveyn, bebeklerinin kendi başına yeterince uyumasını ve yetişkinlerin dinlenmesine izin vermesini hayal eder. Ancak, bu her zaman gerçek hayatta olmaz. Her ne kadar birçok çocuk doktoruna göre, hayatının altı ayından sonra, çocuk neredeyse bütün gece uyuyabilir ve annesini ona yemek vermek için birkaç kez uyandırmaz.

Böyle bir soruna ne sebep olabilir, düzeltmek için ne yapılmalı?

Bebek uykusunun evreleri

Bebeklerin dinlenmesi özellikle önemlidir. Ne de olsa, böyle saatlerde büyürler ve gelişirler. Bu özellikle bebekler için önemlidir. Bu yaşta beyin bir rüyada gelişir, bağışıklık güçlendirilir, psikolojik boşalma meydana gelir, vb. Ayrıca, çocuğun vücudunda büyümeden sorumlu olan hormonun üretildiği saat 23:00 ile 01:00 arasındadır.

Uykunun 2 aşaması vardır. Bunlardan biri hızlıikincisi yavaş. Yaklaşık her saat başı değişiyorlar.

1. Hızlı uyku. Bu aşama, bebeğin istemsiz olarak kollarını ve bacaklarını ve ayrıca gözbebeklerini hareket ettirmesi ile karakterize edilir. REM uykusu sırasında bebek bazen ağzını ve gözlerini açar. Bu aşamada bebeğin beyni, gün boyunca aldığı bilgileri işler. Bu süre, küçük adamın geri kalanının yaklaşık yarısını kaplar.
2. Derin uyku. Yavaş faz, uykuya daldıktan 20 veya 30 dakika sonra başlar. Bu zamanda, çocuk dinlenir ve büyür. Derin uyku, bebeğin gücünü geri kazanmasına yardımcı olur. Çocuklarda büyüme ile eş zamanlı olarak beyinde belirli yapılar oluşur. Bu, daha uzun süreli derin uyku sağlar.

Normal uyku bir çocuğa kural olarak 2-3 yaşından sonra gelir. Ve beş yaşına geldiğinde, hızlı evresinin süresi "yetişkin" olandan farklı değildir.

Bebek uykusunun özellikleri

Bir çocuğu hayatının erken evrelerinde uyandırmak, yemek yeme arzusuyla ilişkilidir. Aynı zamanda, yenidoğan günün saatini ayırt etmez. 1-6 aylık çocuklar, uykuları 1-2 saate eşit tutarlar. Ayrıca bebeklerin dinlenme süreleri azalır. Hayatlarının 6 ila 9 ayı arasında, gündüzleri her biri yaklaşık 3 saat olmak üzere iki kez beşikte kalırlar.

9-12 aylık bir bebek normalde günde iki kez 2,5 saat uyur. Bir yaşından üç yaşına kadar çocuklar geceye ek olarak 2-3 saat dinlenirler. Ve kendi başlarına hareket ederler.gündüz saatlerinde sadece bir şekerleme için.

Tüm bu veriler yaklaşık değerlerdir. Ayrıca gündüz uyku süresi çeşitli faktörlere bağlıdır.

Böyle bir dinlenmenin faydası, bebeğin normal gelişiminin anahtarıdır. Bu durumda ebeveynlerin ana görevi, günlük rutinin doğru organizasyonudur. Bu, bebeğin yatağa gitmeye zorlanmasını önleyecektir. Gün içinde kendisi de uyumak istiyor olmalı.

Gündüz uykusu

Henüz bir yaşında olmayan çocuklar sadece geceleri dinlenmezler. Gün boyunca ve bazen birden fazla kez uyurlar. Bir yaşından büyük bir çocuk gün içinde uyumazsa ne yapmalı? Bu tür çocuklar zaten sadece geceleri dinlenebiliyorlar. Bu yüzden onları gün boyunca yatmaya zorlamaya değmez. En önemlisi gün içinde çocuğun yaşına göre gerekli olan saati uykuda geçirmesidir.

Ve bebek normale ulaşmazsa ve aynı zamanda ebeveynler çocuğun gün içinde iyi uyumadığını görürse, böyle bir durumda ne yapmalı? Her şeyden önce, anneler ve babalar bu fenomenin nedenini bulmalıdır. Bu, durumun düzeltilmesine izin verecektir. Yetersiz gündüz uykusunun en yaygın nedenleri şunlardır:

1. Yanlış rutin. Çocuk gündüz uyumak istemiyorsa ne yapmalı? Bu olursa, ebeveynler bebeği yatırmaya başladıkları zamanı tahmin etmelidir. Bunun için en uygun süreler saat 8.30 - 9 ve saat 12.30 - 13'tür. Kırıntıların sabah yükselişinin saat 7'den daha geç olmaması önemlidir. Bu durumda, mümkün olacak yorgunluğu biriktirmek içingün içinde dinlenmek istiyorum.
2. Bir aktiviteden diğerine keskin bir geçiş. Çocuk gündüz uyumak istemiyorsa ne yapmalı? Ebeveynlerin, çocukların çok meraklı ve aktif olduklarını hatırlamaları gerekir. Onlar için gündüz saatleri koşma ve keşfetme, kahkaha ve gözyaşı, oyunlar, eğlence ve şarkılar zamanıdır. Ve çocuklar duygularını değiştirmek de dahil olmak üzere sadece duygularını yönetmeyi öğreniyorlar. Bu yüzden anne uyku vakti deyince çocuk itiraz eder, oynamaya ve eğlenmeye devam etmek ister. Onu gündüz yatağına koymak için tutarlı ve sürekli bir ritüele bağlı kalmak gerekir. Tabii ki, bu uzun bir kitap okuma, banyo yapma, pijama giyme vb. Sadece uzun bir akşam prosedüründen bazı unsurlar gündüz uykusuna aktarılabilir. Ebeveynler, çocukların zamanla pek iyi olmadıklarının farkında olmalıdır. Sadece olayların sırasına dikkat ederler.
3. Işık ve gürültü. Çocuk gündüz çok kötü uyursa ne yapmalı? Bu sorundan endişe duyan ebeveynler kırıntıları için uygun bir ortam oluşturmalıdır. Oda, pencerenin dışında köpüren hayatın seslerini duyabiliyorsa ve güneş parlıyorsa, uygun önlemler alınmalıdır. Örneğin, pencereleri perdeleyin. Özellikle bunun için opak kumaştan yapılmış kaset perdeler satın alınabilir. Güneşi içeri almıyorlar. Aşırı durumlarda, pencereye kalın bir battaniye veya siyah çöp torbaları bantla bantlayabilirsiniz. Beyaz gürültü, sokaktan gelen seslerle savaşmaya yardımcı olacaktır. Bu, kendi dillerinde genelleştirilmiş bir grup ses olarak adlandırdıkları şeydir.döngüsel ve monoton. Bu tür gürültü, bebeği rahatsız edebilecek her şeyi emecek bir arka plan oluşturacaktır.
4. Günde iki kereden yatağa erken geçiş. Çocuğun 15-18 aylık olduğu gün boyunca tek uyku moduna geçmek gerekir. Ancak bebek böyle bir değişime hazır değilse, o zaman henüz güçlenmeyen vücudu uzun bir uyanıklık dönemine dayanamaz. Bu nedenle çocuk mümkün olduğu kadar gün içinde iki kez uyumalıdır. Ebeveynler ilk rüyasının öğleden sonra kesilmeye başladığını görürse, zamanı bir saat ile sınırlandırılmalıdır. Ancak yine de çocuk iki kez dinlenmeye devam etmelidir.

Uyku evresi takibi

Doğumdan 3-4 aya kadar bebek gün içinde 16-18 saat dinlenir. Aynı zamanda, uykusunun ritimleri, gece ve gündüz değişimi ile hiçbir şekilde bağlantılı değildir. Çocuğun sağlık durumunda herhangi bir sapma yoksa, yemekten sonra sakinleşir. Sadece aç uyanır ve yüksek sesle ağlayarak anne ve babasını kendine dikkat etmeye zorlar.

Bebeğin sık sık uyanması anne ve babaların paniğe kapılmasına neden olur. Merak etmeye başlarlar: “Yeni doğan bebek neden uyumuyor, bu konuda ne yapmalıyım?” Ebeveynlerin, böyle bir rejimin yanı sıra bir bebeğin gece beslenmesinin norm olduğunu anlamaları gerekir. Bu konuda endişelenmeye değmez. Ancak bebekler için tipik olan ve sağlıklarını etkilemeyen aralıklı ve hassas uyku, ebeveynleri yorabilir. Bu da iyi değil.

Bir çocuk bir ayda rahat uyumazsa ne yapmalıyım? Ebeveynlerin ihtiyacı olacakçocuğunun geri kalanının özelliklerine uyum sağlar. Küçük bir adamın uykusundaki hayatının ilk aylarında, hızlı fazın süresi yaklaşık% 60-80'dir. Bu değeri yetişkinler için karşılaştırırsak %20'ye eşittir.

Ebeveynler bebeklerine bakmalı. Hafifçe aralık olan göz kapaklarının uykuya dalarken nasıl seğirdiğini görebilirler. Altlarında öğrencilerin hareketlerini gözlemleyebilirsiniz. Bebeğin solunumu düzensizdir. Bacaklarını, kollarını hareket ettiriyor ve hatta bazen gülümsüyor. Bu dönemde bebekler rüya görür. Böyle bir zamanda yenidoğanı rahatsız eden bir şey olursa çabucak uyanır.

15-20 dakika sonra gerçekleşecek olan evreler değiştiğinde bebeğin nefesi düzelir. Daha derin olur. Aynı zamanda kalp atış hızı azalır, kolların, bacakların ve gözlerin hareketleri durur. Yavaş dalga uykusunda bir bebeği uyandırmak oldukça zordur.

Bundan yola çıkarak 1-4 ay içinde çocuk rahat uyuyamaz ise anne baba ne yapmalıdır? Hızlı aşamadan yavaş olana geçişi bekleyin. Ancak bundan sonra bebek beşiğe konulmalıdır. Ancak bu biraz daha erken yapılırsa, bebek kesinlikle uyanacaktır. Anneler ve babalar için onu tekrar küçük düşürmek oldukça sorunlu olacak.

Duygusal aşırı yüklenme

Çocuk uyumuyorsa ne yapmalı? Çoğu zaman, ebeveynler, çocuklarının 6-8 aya kadar dinlenme ile iyi olduğuna dair şikayetler alırlar ve bundan sonra bebek değiştirilmiştir. Dönmeye, dönmeye ve uyanmaya başladı ve bazen dört ayak üstüne basıyor veya beşikte sürünüyor, ne zaman açılmıyorsa açılmıyor.bu göz.

Çocuk bu yaşta iyi uyumuyorsa ne yapmalı? Ebeveynlerin endişelenmesine gerek yok. Yukarıdakiler tamamen normaldir. Hayatının yaklaşık altı ayından itibaren, bebek her gün kendi vücudunu ve hareketlerini kontrol etmek için birçok beceri öğrenmek zorundadır. Bütün bunlara bir dizi duygu eşlik ediyor. Sinir sistemi, geceleri uyku sırasında bu tür izlenimleri analiz eder. Dikkatle çalışır ve en küçük ayrıntıları hatırlar. Bu yüzden rüyadaki bir çocuk bazen dört ayak üzerinde emeklemeye çalışır, hatta bazen yürür, sızlanır ve güler.

Çocuk iyi uyumuyorsa ne yapmalı? Gün boyunca bebeğin uyanık ve sağlıklı olması, iştahının olması ve hastalık belirtisi olmaması durumunda, ebeveynlerin bu duruma müdahale etmesi önerilmez. Benzer tavsiye, paniğe neden olan bebeğin her gece titremesi için de geçerlidir. Bu normdan bir sapma değildir. Bir çocuğun ürkmesi, REM uykusu sırasında sinir sisteminin işleyişinin sonucudur. Çoğu zaman, bu tür kas kasılmaları, kolayca uyarılabilirlerse veya sevinç, kızgınlık veya histeri gibi duygusal olaylar yaşadılarsa, bir yaşın altındaki çocuklarda görülür. Kural olarak, bu tür fenomenler yaşla birlikte giderek azalır.

Bazen ebeveynler bebeğin ağladığından ve uyumadığından şikayet eder. Geceleri yaramaz olan bir bebeğe ne yapmalı? Bu durumun nedenleri, gündüz ve akşam saatlerinde aşırı duygu yoğunluğunda da yatmaktadır. Ebeveynler, çocuklarının günlük rutinini analiz etmeli ve gürültülü eğlenceyi daha fazlasına aktarmalıdır.erken periyot. Bu, yatmadan önce bebeğin sinir sisteminin aşırı uyarılmasını önleyecektir.

Sağlık sorunları

Çocuk geceleri iyi uyumuyorsa ne yapmalıyım? Ebeveynlerin çocuğun sağlığına dikkat etmesi gerekir. Anneler ve babalar bazen ne yapacaklarını bilemezler. Bebek 2 ayda uyumuyor. Bunun nedeni kolik olabilir. Bazen bebeklerde doğumdan 2-3 hafta sonra başlar ve onları 3 aya kadar rahatsız eder. Bazen bu süre daha uzun bir süre uzayabilir. Bu durumda, bebek 5-6 aya kadar kolikten muzdarip olacaktır. Bu nedenle çocuk az uyuyorsa ne yapmalıyım? Emziren bir anne bebeğin hayatının ilk aylarında salatalık ve tam yağlı süt, bezelye ve gazlı içecekler, fasulye ve beyaz lahana, dolmalık biber ve armut, üzüm ve kuru üzüm tüketmezse, bebekleri daha az rahatsız eder. Yapay karışımlar yiyen çocuklara, kolik için normal olanlarla birlikte ekşi süt karışımları verilir. Bu birleşik beslenme sayesinde bebeğin bağırsakları özel enzimler üretir. Yiyeceklerin iyi sindirilmesini sağlayan bileşenler olarak hizmet ederler.

Huzursuz uykunun başka bir nedeni diş çıkarma olabilir. Çocuk bu nedenle uyumuyorsa ne yapmalı? Bebek için bu kadar zor bir dönemde ebeveynler, çocukları için olağan günlük rutine uymalıdır. Döşeme ritüelini gerçekleştirirken, bebeği rahatlatmak ve sakinleştirmek için daha fazla zaman ayırmalısınız. Ayrıca gün içindeki toplam uyku süresini de izlemeniz gerekir.

Diş çıkarma sırasında annelerçocuklarının ek beslenmeye ihtiyacı olabileceğini bilirler. Bu özellikle geceleri geçerlidir. Sonuçta, bebekler diş çıkarma sırasında iştahlarını kaybederler ve gün boyunca daha az yerler.

Çocuk geceleri uyumuyorsa ne yapmalı? Bu durumun nedeni diş çıkarma ise, bebeğe gün içinde özel diş kaşıyıcıları verilmelidir. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaklar. Ayrıca bir çocuk doktorunun tavsiyesi üzerine, bir bebeğin uykusunu normalleştirmek için özel olarak tasarlanmış ilaçlar kullanılabilir. Diş çıkarma ağrılarını giderir ve uzun süreli dinlendirici bir uyku sağlarlar.

Rahatsızlık durumları

Bebek uyanıksa, yaramazsa ve beşikte dönüp duruyorsa ne yapmalı? Benzer bir tepki, rahatsız edici giysilerden, dikiş yerlerine baskı yapmaktan veya bağcıklardan kaynaklanabilir.

Uyku odasındaki hava kuru ve sıcak olsa bile uyku bozulur. Bu, burun mukozasının kurumasına yol açar. Sonuç olarak, çocuğun nefes alması zorlaşır. Bir bebek için sıcak ve rahatsız edici olabilir, bakmakta olan yetişkinler onu bir battaniyeyle örttüğünde bile. Ayrıca uyku kalitesinin düşmesine neden olur.

Durumu düzeltmek için ebeveynlerin odadaki optimum sıcaklığı koruması gerekir. Bu durumda termometre 18-20 derece civarında olmalı ve nem oranı %40-60 civarında olmalıdır. Odada rahat bir mikro iklimin olmaması durumunda yatmadan önce yatak odasının iyice havalandırılması tavsiye edilir.

Üç yaşın altındaki bebekler gece boyunca birkaç kez uyanabilir. Ve bu, bu yaştaki çocuklar için normdur. Ebeveynler bu konuda endişelenmemelidir. Ancak bu tür uyanışlar anne ve babalar için çok acı vericiyse, bebeğin uykusunu normalleştirmeye çalışmanız gerekir. Bunu yapmak için ilk adım, kırıntıların menüsünü analiz etmektir. Bebeğin gün boyunca iyi beslenmesi gerekir. Bu onun gece açlıktan uyanmasını engelleyecektir. Akşamları aynı saatte ebeveynler ekmek ve mısır gevreği, peynir ve yoğurt, meyve ve yumurtayı kırıntıların diyetine dahil etmelidir.

Davranışsal uykusuzluk

Bebeklik döneminde böyle bir ihlal, eğer çocuk uykuya dalmakta güçlük çekiyorsa ve bağımsız olarak uzun bir uykuyu sürdüremiyorsa tespit edilebilir.

Kural olarak 3-4 aylıktan büyük bebekler rahatsız edici bir etken olduğunda uyanır ve bu durum ortadan kalktıktan sonra ebeveynlerinin yardımı olmadan dinlenmelerine devam ederler. Bu, uyarılabilirliği artan çocuklarda olmaz. Bölünen uykularına anneleri olmadan devam edemezler. Aynı zamanda, her seferinde uzun süreli hareket hastalığına ve yetişkinlerin varlığına ihtiyaç duyarlar.

Çoğu zaman, davranışsal uykusuzluk, bir çocuk aşırı çalıştığında ve ayrıca gündüz duygularının fazla olması durumunda ortaya çıkar. Bu durumda, gecenin ilk yarısında uyku bozuklukları not edilir. Aynı zamanda çocuk adımlardan veya en ufak bir gürültüden uyanabilir. Bundan sonra ebeveynlerin onu en az 30-40 dakika yatırması gerekecek.

Rejimin yanlış organizasyonu

Ne yapmalı, çocuk bir yıl içinde ve hatta ondan sonra iyi uyumuyor mu?Uzmanlar, bu fenomenin en yaygın nedeninin, bebeğin rejimini düzenlerken ebeveynlerin hataları olduğuna dikkat çekiyor. Bu, yatakta sadece anne ile veya kollarında uykuya dalmayı, zorunlu sallanmayı veya beslemeyi, parmağını ağzında tutmayı vb. içerir. Tüm bu faktörler, uyku bozukluklarına yol açan kötü alışkanlıklar olarak sınıflandırılır. Bu gibi durumlarda dinlenmesi engellenen bebek artık kendi kendine uyuyamaz. Annesinden kendisine tanıdık gelen ritüellerin yapılmasını sağlamasını isteyecektir. Ebeveynler için bu tür geceler kabusa dönüşür. Ve tüm bunlar bir yıldan fazla sürebilir.

Durumu düzeltmek, yatma ve gece davranışlarına ilişkin klişelerde kademeli bir değişime izin verecektir. Bebeği sallamayı bırakmaya, ona bir içki teklif etmeye vb. Ve çocuğun uyanıp ağlamaya başlaması durumunda, “yardım gelmesi” için zaman aralıklarının kademeli olarak artırılması önerilir.

Gece ve gündüzün karışıklığı

İç biyolojik ritimleri bebeklerin hayatında büyük rol oynar. Yani çocuklar var - "baykuşlar" ve "domuzlar". Bazen anne-babanın çocuğa verdiği rejim biyolojik ritmiyle örtüşmez. Ve sonra yetişkinler şu soruyla işkence görüyor: “Ne yapmalı, çocuk geç yatıyor?” Ve sadece erken yatmak istemiyor. Sabahları uyanması oldukça zordur. Ek olarak, tüm uyku süreçlerinin bir karışımı vardır - gece ve gündüz. Bu tür başarısızlıkların sonucu, tüm organizmanın çalışmasında rahatsızlıkların ortaya çıkmasıdır. Çocuk genellikle yaramaz, iştahını kaybeder. o zayıflıyorbağışıklık. Böyle bir sürecin uzun seyri, yalnızca bir doktorun kurtulmasına yardımcı olabileceği sorunlara yol açar.

Yalnızca ebeveynlerin ve aile üyelerinin ortak çabaları ve yerleşik rejimin sorgulanmadan gözetilmesi böyle bir ihlal nedenini ortadan kaldırabilir. Uykuyu geri kazanmanın en etkili yöntemi, kırıntılar için artan fiziksel aktivite, gündüz yürüyüşleri, yatma saatine sıkı sıkıya bağlı kalmanın yanı sıra uyanmaktır.

Patolojinin varlığı

Bir çocukta uyku bozuklukları ciddi hastalık belirtileri olabilir. Bu gibi durumlarda bebek geceleri uyanır ve ağlar. Dahası, hıçkırıklarında büyük bir gerilim ve drama, sinirlilik ve acı, monotonluk ve monotonluk duyabilirsiniz. Ağrılı çığlıklar genellikle belirgin kas gerginliği, motor heyecan ve ayrıca cildin renginde bir değişiklik ile birleştirilir. Ebeveynler, davranış bozuklukları ile ortaya çıkan ağlamanın aksine, anne bebeği sallayabildiğinde patolojik gözyaşlarını sakinleştirmenin çok zor olduğunu bilmelidir. Ebeveynler tarafından her türlü hile ve yöntemin kullanılmasına rağmen, bir çocuğu uyutmak neredeyse imkansızdır. Uyuyakalırsa, bu sadece kısa bir süre içindir. Ondan sonra hıçkırıklar yenilenmiş bir güçle alevlenir.

Böyle durumlarda anne ve babalar kendi deneyimlerine ve sezgilerine güvenmemelidir. Çocuğun çocuk doktoruna gösterilmesi gerekiyor.