5 aylık bir bebeğe ne verebilirim? Çocuklar için sebze ve meyve püreleri

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:21

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımının zamanlaması ve her ay için izin verilen gıdaların listesi ile ilgili soruların çeşitli tartışmalı cevapları var. Ne de olsa, 20-30 yıl önce, çocuklara yaşamın ikinci ve üçüncü aylarında meyve suyu damlaları şeklinde ilk yetişkin yemekleri verildi, ancak bugün kesinlikle yasaktır ve yeni ürünlerle tanışma dönemi taşındı. 5-6 ay. Ayrıca tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının kuralları ve sırası değişmiştir. Bazı anneler kendilerini zor durumda buluyor ve 5 aylıkken çocuğa ne vereceğine karar veremiyor? Bunu anlamak için bilim insanlarının uzun yıllara dayanan deneyim ve araştırma faaliyetlerine dayanan modern bakış açısını göz önünde bulundurmanız gerekir.

Ne zaman başlamalı?

Dünyanın çeşitli ülkelerinde kırıntıların beslenmesi alanında geniş çaplı araştırmalar yaptıktan sonra DSÖ, çoğu çocuk doktoru ve deneyimli annenin hemfikir olduğu öneriler geliştirdi. içlerindeEk gıdaların emzirmeye ek olarak altı aylıktan itibaren verildiği söylenir.

Bugün uygulamada, çocuk uzmanları WHO metodolojisine bağlı kalıyor ve normal büyüme, kilo, sağlık ve gelişme göstergeleri olan bebekler için 5, 5 veya 6 aya kadar beklemeyi öneriyorlar. Çocuğun uygun bir karışım yerse, 5 aylıkken tamamlayıcı beslenmeye başlaması önerilir. Bu öneri, özellikle zayıf, iştahsız veya tersine, sürekli açlık hissi olan ve fiziksel gelişim sorunları olan (düşük hemoglobin, raşitizm ve diğerleri varsa) bebekler için geçerlidir.

İzin Verilen Yiyecekler

Uygulama sürecini ele alan anneler şu soruyu soruyorlar: Çocuğa 5 aylıkken ne verilebilir? Tamamlayıcı gıdaların temel amacı bebeğin vücuduna ek kalori ve enerji sağlamaktır, bu nedenle yeni ürünün hazırlanan kısmı yüksek enerji ve vitamin-mineral değerine sahip olmalıdır.

Bu yaşta bebeklerde demir ve çinko eksikliği görülmeye başlar, bu da yemeklerden birinin tarihleme için uygun olduğu anlamına gelir: sebze püresi veya glütensiz yulaf lapası. Tamamlayıcı gıdaların başarılı tanıtımı gerçekleşti - 2-3 hafta içinde bir sonraki ürünü seçebilirsiniz.

5 aylık bir bebeğin diyeti karışık sebze karışımı, yulaf lapası ve meyve püresi içerebilir. Her yemeğin, bebeğin kırılgan vücuduna zarar vermemek için anlaşılması gereken kendi nüansları vardır.

Sırada et yemeği olacak, ama onun bebeğiyedinci aya kadar alır. Balık, süzme peynir, kefir, yoğurt, yumurta, bisküvi ve meyve suları daha sonra tanıtılıyor.

Yeme modu

Bebek beş aylıkken günde 5 kez yemek yer. 5 aylık bir bebeği yapay beslenme ve tamamlayıcı gıdaların başarılı bir şekilde asimilasyonu ile beslemek aşağıdaki adımları içerir:

• Sabah uyandıktan sonra ilk defa mutlaka karışım verilir.
• Yulaf lapası şeklindeki ikinci öğün, bebekte bir yıl sonra yavaş yavaş tam teşekküllü bir sütlü kahv altıya dönüşecektir. Yulaf lapasından sonra tatlı - meyve püresi sunabilirsiniz.
• Öğle yemeğinde üçüncü kez bebek sebze kütlesi alır.
• Dördüncü ve beşinci beslemeler değişmedi: tanıdık formül.

Emzirirken, şema aynıdır, ikinci kahv altıda ve dördüncü öğünde sadece ek ürünler verilir, çünkü 6-8 saatlik bir mola annenin vücudundaki emzirme sürecinde bir azalma ile doludur.

Sebzeler

Yetişkin yemeklerinin en çok tercih edilen ilk porsiyonu sebze püresidir. Lif, mineral ve vitamin bakımından nispeten yüksektir. Tamamlayıcı gıdalar için sebzeler, yürümeye başlayan çocuk normal veya fazla kilolu olduğunda veya kabızlık şeklinde dışkı ile sorunu olduğunda seçilir. Bu tür ürünler, yeterince olgunlaşmamış bir bağırsak sisteminin işleyişi için mükemmeldir.

Başka bir nüans daha var. Tadı tanıdık süte çok yakın olan tatlı yulaf lapasını tattıktan sonra, küçük bir gurme sebze önemsiz olabilir.

Bir çocuğa 5 aylıkken hangi sebzelerin verilebileceğini bilmek önemlidir. İlk ürünü seçmek daha iyidirkabak, karnabahar, hafif balkabağı veya brokoliyi tercih edin ve bu yaştaki diğer yiyecekler hala istenmeyen bir durumdur. Yenilik bebeğin vücudu tarafından iyi karşılanırsa, 10-14 gün sonra iki sebze bileşeninin bir karışımını sunmayı deneyebilirsiniz.

Hangisi daha iyi: ev yapımı yemekler mi yoksa konserve yiyecekler mi?

Bazı anneler kendi kırıntılarını pişirirken, diğerleri çocukları için kavanozlarda sebze püresi seçer. Aslında her iki seçenek de iyidir.

Bebek için sebze porsiyonu hazırlamak özellikle yaz ve sonbaharda kolaydır. Mevsimlik bir sebze seçin, tuz eklemeden kaynatın ve ardından pürüzsüz ve kalın olana kadar çırpın. Çift kazanda pişirmek faydalı olacaktır - çabuk pişer ve neredeyse tüm vitamin bileşenleri yok olmaz.

Kavanozlardan gelen yiyecekler daha da kötü değildir, özellikle doğal sebzelerdeki vitamin ve mineral bileşenlerinin azaldığı kış-ilkbahar mevsiminde faydalıdır. Satın alırken kompozisyona, yaş grubuna, üretim süresine ve raf ömrüne dikkat etmeniz gerekir. Bu yaş için çocukların bitmiş ürünü, yapay katkı maddeleri ve çok sayıda bileşen içermemelidir. İlk başta annenin kavanozdan neredeyse tüm püreyi yemesi gerekeceği gerçeğine hazırlıklı olmalısınız. Buzdolabının rafında saklandığında bir günden fazla olmamak üzere iyidir ve 24 saatten fazla bir öğüne geç kalırsanız, ertesi gün porsiyon artık uygun olmayacaktır.

Yulaf lapası

Bu, çoğu küçük gurmenin zevkle yediği bir yemektir. Yulaf lapası yavaş yavaş ikinci kahv altının yerini alacak,bebeğe enerji rezervi, protein, lif ve vitamin ve mineral bileşenleri sağlamak. Eksik gram problemini mükemmel bir şekilde çözer, bu nedenle ilk tamamlayıcı gıda olarak düşük vücut ağırlığına sahip kırıntılara atanır. Tanıtırken, bir çocuğa tahıllardan 5 ayda neler verebileceğinizi bilmelisiniz. Bu yaş için karabuğday, pirinç veya mısır lapası uygundur. Sadece bu tür tahıllar, glüten içermediklerinden hipoalerjenik olarak sınıflandırılır. Bu tür protein, bebeklerde karın ağrılarına ve tamamen olgunlaşmamış sindirim sistemi ile ilgili sorunlara neden olur. Sağlıklı yulaf ezmesi ile tanışma sekiz aya kadar ve irmik ile bir yıla kadar ertelenmelidir.

Yulaf lapası nasıl pişirilir?

5 aylıkken bebek tam yağlı inek veya keçi sütü ile yulaf lapası pişirmemelidir. Bazı enzimlerin eksikliği nedeniyle bebeğin vücudunun parçalayamadığı amilaz içerir. Bir porsiyon yulaf lapası hazırlamanın iki yolu vardır.

Birincisi, sıradan yıkanmış tahılları suda iyice kaynatmak ve bir blender ile bitmiş kütleye öğütmektir. Tatlandırma veya tuzlama tavsiye edilmez

İkincisi, bebek maması bölümünden yaşa uygun ticari kuru yulaf lapası satın almaktır. Vitamin ve mineral bileşenleri ile zenginleştirilmiştir ve dengeli bir formüle sahiptir. Bu yöntem daha makul, çünkü bu tür yulaf lapası sadece çabuk pişmekle kalmıyor, aynı zamanda hoş bir tada sahip, bu yüzden büyüyen gurmeler tarafından çok seviliyor

Meyve püresi ne zaman tanıtılır?

Önerildiği gibiuzmanlar, 5 aylık bir çocuk için tamamlayıcı gıdalar sebze yemekleri ile başlar, daha sonra diyete yulaf lapası eklenir. Listelenen maddelerin başarılı bir şekilde tanıtılmasından sonra, bebeğe ek bir tatlı olarak meyve püresi sunulabilir. Bazı mide ve bağırsak enzimlerinin salgılanmasını uyarır. Diğer ürün türleri ile birlikte böyle bir ilave alımla, bir meyve porsiyonu sadece sindirim sisteminin mukoza zarını tahriş etmekle kalmaz, aynı zamanda diğer yemeklerin daha iyi sindirilmesine de yardımcı olur.

Taze meyve suları ve meyve püreleri verilebilir mi?

Vitamin açısından en zengin besinin meyveler olduğunu herkes bilir. Ek olarak, taze meyve suları veya meyve püresinin yanı sıra çok çeşitli asitler, kaba lif ve fruktoz içerirler ve bu nedenle gastrointestinal mukozayı tahriş ederler.

Sonuç olarak, kırıntılar, yetersizlik, ishal şeklinde rahatsızlıklar, bağırsak kolik, yüksek gaz oluşumuna bağlı karın ağrısı veya alerjik deri döküntüleri gibi olumsuz bir reaksiyon yaşayabilir. Bu nedenle taze meyvelerin tanıtımı ileri bir tarihe ertelenmiştir ve beş aylık bir bebek için uygun değildir.

Meyve püreleri nasıl olmalı?

5 aylık olan bebek sadece sanayi kuruluşlarının hazırladığı kavanozlardan meyve püresi yiyebilir. Isıl işlem görmüşlerdir, bu nedenle sindirim sisteminde tahrişe neden olmazlar ve çoğu durumda alerjik sonuçları yoktur. Kavanozlardaki püre, nişasta, pektin ve guar zamkı gibi koyulaştırıcı elementler içerir.zarflama ve yumuşatma işlevleri ile karakterize edilir. Onlar sayesinde meyvelerin tahriş edici özellikleri de azalır. Pek çok püre türü ayrıca mineral ve vitamin bileşenleriyle zenginleştirilmiştir.

Ürünün bir kavanozunu satın almadan önce, sadece uygunluk süresine ve önerilen yaşa değil, aynı zamanda kompozisyona da dikkat etmeniz gerekir. Meyve püresi şeker, tatlandırıcı, çeşitli gıda asitleri, renklendiriciler ve benzeri maddeler içermemelidir. Açılmış bir kavanoz maksimum 24 saat saklanabilir (sadece buzdolabının rafında).

Annem ev mutfağında patates püresi yapabilir. Bunu yapmak için meyvelerin pişirilmesi veya kaynatılması ve ardından bir blender ile doğranması veya bir elek ile ovalanması gerekir.

Beş aylık yaş için en uygun meyve püreleri elma, armut, erik veya muzdan gelir.

Ürün tablosu

Annelerin işini kolaylaştırmak için uzmanlar bebeğin diyetine dahil edilen ürünlerin aylara göre bir listesini geliştirdiler. Aşağıdaki tablo, 5-6 aylıkken tamamlayıcı gıdalar, kısa öneriler ve porsiyon boyutları hakkında bilgiler içermektedir.

Ürün tablosu

Bulaşık	Öneriler	Servis boyutu
Sebze püresi	Tek bileşenli beyaz-yeşil sebzelerle başlayın, 2 hafta sonra başka bir malzeme ekleyin	İlk kez ½-1 çay kaşığı, ardından 5-7 gün sonra porsiyon yaklaşık 150-170 g'dır ve süt beslemenin yerini alır
Süt içermeyen yulaf lapası	Yalnızca glutensiz tahıllar. Bir türü başarıyla tanıttıktan sonra, bir sonrakini deneyebilirsiniz	Başlangıçta bebek ½-1 çay kaşığı dener, ardından tek bir porsiyon (150–170 g) bir beslemeden mama veya göğüsleri zorlar
Meyve Püresi	Meyvelerin ısıl işlemi ile hazırlanmış tek bileşenli bir yemekle başlamak gereklidir ve iyi sindirildiği için aşağıdaki formu girebilirsiniz	Yulaf lapasından sonra ilk tatlı örneği ½ çay kaşığıdır, 5-7 gün içinde tatlı katkısı 60-70 ml'ye çıkar

Sonuçlar

WHO ve şu anda Rusya Sağlık Bakanlığı, bir çocuğun 5 aylık beslenmesinin esas olarak anne sütü veya uyarlanmış bir formülden oluştuğunu vurgulamaktadır. Gerektiğinde "yetişkin" ürünlerinden tamamlayıcı gıdalar tanıtılır. Sadece memeyi veya karışımı tamamlar, ancak hiçbir şekilde onun yerini almaz. Bu nedenle, gelişimin bu aşamasında, belirtilen miktarlarda yeni yemeklerin sunulması anne için başlı başına bir amaç olmamalıdır.