Kasılmaları hareket ettirmek ne kadar kolay? Primiparalarda kasılmalar. Kasılmalar: başladıklarını nasıl anlayabilirim?

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:28

Kasılmaları hareket ettirmek ne kadar kolay ve tüm bunlar ne hakkında? Kural olarak, anne adayları dokuz aylık uzun bekleme süresi sona erdiğinde bunu düşünmeye başlar. Dokuzuncu ay sona erdiğinde, koca göbek zaten batmakta olduğu için annenin nefes alması çok daha kolay hale gelir.

Endişe verici bir bavul çoktan hazır, doğum hastanesi için belgeler en görünür yerde ve uzun zamandır beklenen bir yolculuk için bekliyorlar. Anne adayı yeni duyumlar almaya başlar. Özellikle primiparalar paniklemeye başlar.

Kasılmaların başladığını nasıl anlayabilirim? Sonuçta, her zaman doğumun başlangıcı hakkında konuşmazlar.

Eğitim nöbetleri ve haberciler

Gerçek kasılmaları antrenmanlardan nasıl ayırt edebilirim? İkincisi, hamileliğin beşinci ayından itibaren hamile kadınlar tarafından not edilmeye başlar. İki dakikadan fazla olmayan bir süre boyunca uterusun kasılması şeklinde görünürler. Bu süreç "taşlaşmış" göbek tarafından tanınabilir. Bu fenomene Braxton-Hicks kasılmaları da denir.hamileliğin sonuna kadar görünebilir. Özel Özellikler:

• düzensizler;
• kısa vadeli;
• acısız.

Gerçek doğası hala bilinmiyor, vücudun doğum sürecine bu şekilde hazırlandığına inanılıyor. Bu antrenmanlar şu şekilde tetiklenebilir:

• fiziksel aşırı zorlama;
• artan duygusal aktivite;
• stres;
• yorgun;
• cenin hareketine tepki;
• cinsel temas.

Sıklığa gelince, tek bir cevap yoktur - her şey bireyseldir. Bazıları saatte birkaç kez antrenman kasılmaları hisseder, diğerleri birkaç günde bir ve bunu hiç yaşamamış veya basitçe hissetmeyen kadınlar vardır.

Bu anlarda rahatsızlık hissediyorsanız, onu ortadan kaldırmanız yeterlidir - pozisyonunuzu değiştirin veya uzanın. Bu kasılmalar bebeğe zarar veremez veya serviksin açılmasına neden olamaz, paniğe kapılıp hastaneye gitmeye gerek yoktur. Braxton Hicks kasılmalarını hamileliğinizin bir parçası olarak düşünün.

Antrenman kasılmalarına ek olarak, bir kadının otuz sekizinci hamilelik haftasından itibaren hissedebileceği sözde haberciler vardır. Lütfen bu yanlış kasılmaların fetüs ve servikal dilatasyon üzerinde herhangi bir etkisi olmadığını unutmayın. Antrenman yapanlardan daha güçlü ve daha parlak hissediyorlar. Onları gerçek olanlardan nasıl ayırt edebilirim? Herhangi bir nitelikteki kasılmalar arasında aralıklar vardır; yanlış olanlarda azalmaz, yoğunluk artmaz. Bunları şu şekilde ortadan kaldırabilirsiniz:

• ılık bir banyo;
• uyku;
• atıştırmalık.

Gerçek kasılmalar nelerdir, başladıkları nasıl anlaşılır? Doğum sancılarının ayırt edici özellikleri:

• kadın tarafından kontrol eksikliği (hiçbir şekilde ortadan kaldırılamaz);
• araları azalıyor;
• yoğunluk artar.

Doğum sancılarının ilk aşaması: süre - yirmi saniye, aralıklar - yirmi dakika. Serviksin açılma anı: süre - bir dakika, aralıklar - iki dakika. Aşağıdaki tabloda bu konuyla ilgili daha fazla bilgi bulacaksınız.

Özellikler	Eğitim	Haberciler	Atalardan kalan
ilk izlenimler	20 hafta	37-39 hafta	emeğin başlangıcı
ne sıklıkta hissettim	tek tezahürler	1 her yarım saatte bir, aralıklarla azalma yok	ilk aşama - her 20 dakikada bir, son - her dakika kasılmalar
duygular	acısız	orta derecede ağrı	yükselen karakter
yerelleştirme	rahim ön duvarı	alt karın	karın bölgesinde bel ve kuşak ağrısı

İşlevler

Çatışmaların birçok işlevi vardır. Her şey doğum dönemine bağlı:

• ilk dönem - servikal dilatasyon;
• saniye - cenin atılması;
• erkendoğum sonrası - plasentanın ayrılması, kanamanın önlenmesi;
• doğum sonrası geç - rahmin önceki boyutuna geri dönmesi.

Doğum öncesi kasılmalar

Birkaç aşamayı ayırın:

• gizli;
• aktif;
• yavaşlama aşaması.

Bu aşamaların her birinin kendine has özellikleri vardır (periyodun uzunluğu, aralıklar vb.). Daha detaylı bilgiyi aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz.

Karakteristikler/aşamalar	Gizli	Etkin	Yavaşlamalar
süre	yaklaşık sekiz saat	yaklaşık beş saat	30 dakika ila bir buçuk saat
kasılma sıklığı (dakika)	yirmi	dört	üç
kasılmaların süresi	yaklaşık yirmi saniye	kırk saniyeden fazla değil	bir dakika
açılma (cm)	en fazla üç	maksimum yedi	maksimum on iki

Tablo, doğum sırasında norm olarak kabul edilen ortalama verileri göstermektedir. Gerçek zaman birçok faktöre bağlıdır:

• ilk doğum veya tekrarlanır;
• fiziksel hazırlık;
• psikolojik hazırlık;
• anatomik özellikler vb.

İlk ve sonraki doğumlar

Primiparlarda kasılmalar (doğum süresi, servikal dilatasyon hızı ve birçokdiğer parametreler) ikinci veya üçüncü çocuğu doğuranlardan biraz farklıdır. Mesele şu ki vücudun bir hafızası var.

İlk kez doğum yapmıyorsanız, doğum kanalı yaklaşık dört saat daha hızlı açılır yani kasılma periyodu çok daha az olur. Bu mümkün olur, çünkü dahili ve harici işletim sistemi aynı anda açılır ve primiparous'ta her şey sırayla gerçekleşir. Tekrarlanan doğumlarda, birçok kadın kasılmaların yoğunluğunu ve aktif dinamiklerini not eder. Çocuklar arasındaki fark yaklaşık sekiz ila on yaş ise, ilk ve sonraki doğumlar arasındaki farkı hissetmeniz pek olası değildir.

Buna rağmen, doğumun çok bireysel, çok faktörlü bir süreç olduğunu anlamak önemlidir.

Duygular

Bir kadın kasılmaları nasıl anlayabilir? Dikkat etmeniz gereken ilk şey ağrının doğasıdır. Doğumdan önceki kasılmalar, alt karın ve beldeki adet çekme ağrılarına benzer. Bazıları ayrıca baskı ve ağırlık hisseder. İlk kasılmalar, kasılmaların yoğunluğunun artmasıyla ortaya çıkan ağrıdan daha fazla rahatsızlık getirir. Ağrının nedeni serviksin genişlemesidir.

Yerelleştirmeye gelince, burada her şey bireyseldir. Bazıları ağrının dalgalı doğasına dikkat çeker (rahmin altından, tüm karnı kaplar), diğerleri için, bel veya rahmin kendisi ağrı duyumlarının kaynağı olarak hareket eder.

Ağrısız kasılmalar mümkün mü?

Kasılmalar sırasındaki ağrıyı hissetmemek imkansızdır. Önemli olan kadınının nasıl dayanacağıdır. Her şey şuna bağlı:

• acı eşiği;
• duygusal olgunluk;
• doğum sürecine hazırlanmak.

Kasılma hissetmiyorsanız, bu doğumun olmadığını gösterir; bu, bebeğin hala rahat yuvasından ayrılmak istemediği anlamına gelir.

Eylemlerin sırası

Doğum hastanesinde kasılmalar, düzenliliğini, yoğunluğunu ve aralarındaki aralıkları izleyen bir doktor tarafından sıkı bir şekilde kontrol edilir. Evde kasılmalar hissederseniz ne yapmalısınız? İşte eylemlerin sırası:

1. Panik yapma.
2. Bunların yanlış kasılmalar olmadığından emin olun (bir kronometre bu konuda size yardımcı olacaktır).
3. Hastaneye hazırlanmak için zaman ayırın (hastaneye varışınızı kasılmalar arasındaki aralıklar on dakika olacak şekilde planlayın, bu ilk belirtilerden yaklaşık yedi saat sonradır; geri kalan zamanı dinlenerek geçirin).
4. Duş al.
5. Bu ilk doğum değilse aralıkların kısalmasını beklememelisiniz, düzenli kasılmalarınız varsa hemen hastaneye gidin.

Doğru duruş

Doğumdan önce kasılmaları hareket ettirmek ne kadar kolay? Ağrıyı az altmanın birkaç yolu vardır:

• doğru duruş;
• nefes egzersizleri;
• masaj;
• dans;
• olumlu tutum;
• bir nesneye odaklanmak.

Poz gelince, burada bir fitness topuna (fitball) veya duvar çubuklarına ihtiyacınız var.

1. Topun önünde diz çökona sarıl ve başını onun üzerine koy. Böylece mide bacakların arasından sarkıyor, kaslar gevşeyerek ağrıyı az altıyor ve anne dinleniyor.
2. Sırtınızı İsveç duvarına vererek ayakta durun, barı kapın. Dizlerinizi bükerek kendinizi yavaşça aşağı indirmeye başlayın. Kalçaları bir yandan diğer yana hafifçe sallamak da yardımcı olacaktır.

Nefes

Kasılmaları hareket ettirmek ne kadar kolay? Nefes egzersizleri gibi başka etkili yollar da vardır. Daha önce de belirtildiği gibi, doğum sürecinde belirli dönemler vardır. Her birinin nefesi farklıdır.

Kontraksiyon aşaması	Nasıl doğru nefes alınır?
İlk (gizli)	Derin nefes alma - burun, nefes verme - ağız değişimi (kasılmalar arasındaki aralıklarla dinlenin). Yüzeysel, genellikle "köpek" olarak da adlandırılır (dövüş sırasında).
Etkin	Kesinlikle kasılmaların ilk aşamasındakiyle aynı.
Geçiş	Rahim ağzının yırtılmasını önlemek için çabaları kısıtlamak gerekir (doktor izin verene kadar). Bu nefes alma yardımcı olacaktır - iki kısa nefes ve bir uzun nefes.

Diğer Ağrı Giderme Yöntemleri

Anne adaylarına özel kurslarda kasılmalara nasıl kolayca dayanabilecekleri ayrıntılı olarak anlatılır.

Masaj (daha spesifik olarak, alt sırt, omuzlar, ayaklar ve bacaklara yapılan hafif vuruşlar) zihninizi ağrıdan biraz uzaklaştırmaya yardımcı olacaktır. Bu, herhangi bir yakın kişi (koca, anne, kız kardeş) tarafından yapılabilir.vb.).

Dans (daha doğrusu, kalçaların hafif, nazikçe sallanması) dayanılmaz ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bunu rahatlatıcı sakin müzikle yapabilirsiniz.

Artık sadece sizin değil çocuğunuzun da acı çektiğine dair olumlu bir tutum ve anlayış aynı zamanda bir nevi ağrı kesici olacaktır. Bebeğinizle konuşun ve doktorun tüm tavsiyelerine açıkça uyun.