10 yıllık evlilik krizinin üstesinden nasıl gelinir: bir psikologdan tavsiye

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:01

Hiçbir ilişki kavgalar ve skandallar olmadan ilerleyemez. Bununla birlikte, zamanla insanlar daha fazla olduğunu fark etmezler ve duygular yavaş yavaş kaybolur. Aşk ateşini yeniden tutuşturmak o kadar kolay değil. Bir psikolog tavsiyesi üzerine 10 yıllık evlilik krizinin nasıl aşılacağı hakkında konuşacağız. Ayrıca, aile ilişkilerinin azalmasının nedenleri hakkında çok şey öğreneceksiniz.

İlişki krizi nedir?

Eşlerin birlikte yaşamlarında bir düşüş yaşadığını fark etmek ilk bakışta göründüğü kadar kolay olmayabilir. Bir ilişkide kriz (10 yıllık evlilik) genellikle çoğu çiftte görülür. Kural olarak, bu tür ailelerin zaten çocukları var ve karşılıklı memnuniyetsizlik ve öğütme uzun zamandır hane düzeyine geçti. Ek olarak, bu dönem, ortakların her birinin bir orta yaş krizi yaşaması nedeniyle karmaşıktır.

Bir ilişkide kriz yaşadığınıza dair karakteristik işaretler, kendi ilişkinizden memnuniyetsizliktirhayat. Bir kişi, yaratıcı bir kanala yerleştirilebilecek veya karlı bir projenin uygulanmasına yönlendirilebilecek değerli zamanını, enerjisini ve özgürlüğünü ailenin ondan aldığını yavaş yavaş fark etmeye başlar. Çeşitli günlük zorluklar sadece durumu daha da kötüleştirir - kişinin kendi hayatına karşı böyle bir tutumu birçok ortak için tipiktir.

İlişki krizinin belirtileri

Aile ilişkilerindeki 10 yıllık krizi, ortaklar arasında ara sıra ortaya çıkabilecek olağan anlaşmazlıklarla karıştırmak çok kolaydır. Bu yüzden listelenen işaretlere dikkat etmek önemlidir.

1. Kayıtsızlık. Çift, eşlerinin hayatının artık onlar için önemli olmadığını hissetmeye başlar. Aşkın ateşi söner ve yerini soğuk alır. İlk olarak, böyle bir tutum bir partner tarafında ortaya çıkar ve daha sonra diğerinin karakteristiği haline gelir. Bu nedenle, birçok çift ayrılır ve ortakların her biri şöyle der: "Onun (onun) beni hala sevdiğini hissetmiyorum."
2. Taviz verme isteksizliği. Birlikte geçirdiğiniz ilk yıllarınızı düşünün. Sadece kendi çıkarlarınızı değil, aynı zamanda eşinizin fikrini de dikkate almaya çalıştınız. Tüm anlaşmazlıklarda çözüm her zaman bir uzlaşma olmuştur, ancak 10 yıl birlikte yaşamak er ya da geç insanların birbirlerine taviz vermeyi bırakmalarına yol açacaktır. Kendi görüş ve arzularınız ön plana çıkacaktır.
3. Yakınlık eksikliği. İlişkinizde bir krizin geldiğinin (veya zaten geldiğinin) en açık işaretlerinden biri. Bu değilşaşırtıcı bir şey yok. Eşler birbirleriyle normal bir şekilde iletişim kurana kadar seks konuşulamaz. Bu nedenle birçok partner, partnerlerinin onları yatakta tatmin etmeyi reddettiğini iddia ederek hile yapmaya bile başlar.
4. Sık skandallar ve kavgalar. Evet, anlaşmazlıklar olmadan bir ilişki hayal etmek imkansızdır. Ancak, bir kriz döneminden bahsediyorsak, o zaman her şey tamamen farklı hale gelir. Eşler artık tartışmalarını "filtrelemezler" ve genellikle partnerlerini incitmek için kişiselleşirler. Bir tartışmanın sonunda, her iki taraf da kendi başınadır ve gözyaşı dökmek bile özür dilemek için bir neden değildir.

Ve bunlar sadece en yaygın işaretlerdir. Zaman içinde ilişkinizin yokuş aşağı kaymaya başladığını fark ederseniz, mevcut durumu kritik hale gelmeden düzeltebilirsiniz.

Krizin gelişme nedenleri

Neden bazı çiftlerde 10 yıllık aile hayatının krizi hiç gelmiyor? Gerçekten mesele, insanların birbirleriyle bu kadar iyi geçinmeleri ve tüm kriz tezahürleriyle daha ortaya çıkmadan mücadele etmeleri mi? Psikologlar, genellikle ilişkilerin bozulmasının nedeni haline gelen evlilik uyumluluğunun 4 yönünü tanımlar.

1. Manevi uyumluluk. Ortakların yaşam ve ihtiyaçlar hakkında çok farklı değerleri, çıkarları, görüşleri varsa, bu er ya da geç karşılıklı eleştiriye ve bir krizin gelişmesine yol açacaktır.
2. Aile ve ev uyumluluğu. Bu, belirli görevleri yerine getirme arzusunu veya isteksizliğini içerebilir. İleörneğin, bazı erkekler temizlemenin, yıkamanın ve yemek pişirmenin yalnızca kadınların ayrıcalığı olduğuna inanır.
3. Kişisel uyumluluk. Kural olarak, eşlerin mizaç özelliklerinde ifade edilir ve tanışma aşamasında bile kendini gösterir. Biri sabah erken kalkarken diğeri öğlene kadar uyursa bir çiftin iyi geçinmesi pek olası değildir.
4. Fizyolojik uyumluluk. Cinsel organların yapısal özelliklerinden dolayı yakınlık sırasında karşılıklı doyum sağlayamadıkları için eşler birbirlerine uygun olmayabilirler.

Ancak unutmayın ki iki kişinin uyumluluğu hemen ortaya çıkmaz. Gerçekten seven çiftler uyum sağlama eğilimindedir. Ortaklardan biri ruh eşinin görüşlerine aykırı olsa bile, bunun hakkında konuşmayacaktır. Ama bir insan ne kadar dayanabilir? İki gencin uyumluluğuna bağlı.

Eşinize saygı gösterin

Şimdi de psikologların tavsiyesi üzerine 10 yıllık evlilik krizinin nasıl aşılacağına bakalım. İlk olarak, ruh eşinize nasıl saygı göstereceğinizi öğrenmelisiniz. Henüz hayat arkadaşınızdan bunu hissetmiyorsanız bile, sadece ilk adımı atın. Sevdiklerinize sizin için ne kadar önemli olduklarını söylemeye başlayın. İfadenin kulağa çok gurur verici gelmemesi için nedenini tam olarak vurguladığınızdan emin olun. Bunu yapmak için partnerinizin belirli bir karakter özelliğine odaklanabilirsiniz: "Çok çalışkansın. Seni bulmasaydım ne yapardım bilmiyorum. Mola ver, birlikte sandviç ye.çay".

İtibarınızı koruyun

Eşinizin duygularıyla ilgili. Çoğu çift, yalnızca ortaklardan birinin ruh eşini sürekli olarak eleştirmesi ve hatta küçük düşürmesi nedeniyle ayrılmaya başlar. Bunu yakın arkadaşlar veya akrabalar eşliğinde duymak özellikle acı verici. Ancak, eşinizin özgüvenini korursanız, er ya da geç, sizin yanınızda olmaktan çok rahat olduğunu anlayacaktır. Eleştiri yerine, "Sen en iyisisin. Dünyada hiç kimse bu sorunu çözemez ve hatta bu kadar çabuk" sözlerini duyarsa, o zaman asla eleştirilmeyeceksin. En önemli şey, kulağa gerçekten inandırıcı gelmesidir - dalkavukluk uygunsuz olacaktır.

Eski hatalardan bahsetme

Özellikle kişi daha önce tövbe ettiyse ve bir kereden fazla özür dilediyse. Aksi takdirde, bu, eşinizin sürekli bir tahriş hissi yaşamasına yol açacaktır. Hiç kimse, özellikle artık düzeltilemeyecek şeyler söz konusu olduğunda, sürekli suçlamalardan hoşlanmaz. Bir kişi sizi bir kez aldattıysa ve bunu sadece senaryonun tekrar etmemesi için ona hatırlatıyorsanız, bu tür eylemlerden kaçınmak en iyisidir. Aksi takdirde, bu, partneri, hayatının geri kalanı için tam bir aptallık için ödeme yapacağı hissine yol açacaktır. Böyle bir duygu kaçınılmaz olarak ilişkilerde bir krize dönüşecektir.

Bira yapımı anlaşmazlıklarını ağırlaştırma

10 yıllık evlilik krizlerinin çoğu, yalnızca ortakların sık sık çatışıp kavga etmesinden kaynaklanır. Ancak içlerinden en az biri kendi içindeki öfke ve kızgınlığı kontrol etmeye başlarsa durum had safhaya çıkmayacak ve hoşnutsuzluk ortadan kalkacaktır. Karşılıklı kınama alışverişinde bulunmak yerine, ikinizin de hoşlanmadığı durumu aklınızdan çıkarmaya çalışın. Örneğin sinemaya gidebilir veya parkta yürüyüş yapabilirsiniz. Tek bir kavga ve münakaşanın hiçbir zaman iyiye yol açmadığını anlayın. Bu nedenle, bir ilişkide zamanınıza ve sıcak hislerinize değer verin.

Karşılıklı ilgi gösterin

Krizin gelişmesi için en tehlikeli evlilik yılları nelerdir? Çoğu psikolog, bir partnerle tanıştıktan 3 yıl sonra, aşk duygusunun kaybolmaya başladığını iddia eder. Ancak bu, krizin gelişmesine tam olarak nasıl yol açar? İnsanlar artık birbirini umursamayı bırakıyor. Sonuç olarak, her iki ortak da sevgililerinin onlara tükürmeye başladığı izlenimini edinir. Ancak böyle bir duyguyu önlemek için eşinizle ilgilenmeyi hatırlamanız yeterlidir. "Her şey yolunda mı?" Veya "Yardıma ihtiyacınız var mı?" Sözlerle değil, eylemlerle ilgilenmeye çalışın. raf, sadece bir merdiven getir ve ona yardım et.

10 yıl - nedüğün?

Birçok insan bu soruyu soruyor. Özellikle okuyucularımız için böyle bir düğünün genellikle "kalay" olarak adlandırıldığını söylüyoruz. Kalayın artık bir ağaç olmadığını kabul edin. Güçlü basınçtan kırılmaz, ancak yalnızca yüksek sıcaklıklarda eriyebilir. Bu yüzden öfkenizin ve olumsuz duygularınızın birikmesine izin vermeyin. Aşk ateşi ve tutku alevi sizi daha iyi ısıtsın. Her iki ortağın da bir krizin gelişmesinden her zaman sorumlu olduğunu unutmayın. İçlerinden biri duygularını kontrol etmeyi öğrenir ve tavizler verirse, tüm çatışmalar gelişimin erken aşamalarında bile azalacaktır. Şimdi merak etmeyeceğinizi umuyoruz: "10 yıl - ne tür bir düğün?" Teneke oldukça iyi bir sonuç, değil mi?

Sonuç

Umarız şimdi 10 yıllık evlilik krizinin gelişmesini nasıl önleyeceğinizi daha iyi anlamışsınızdır. Bu aşamaya zaten bir ilişkide girdiyseniz, psikologların tavsiyesi size yardımcı olacaktır. Tabii ki, bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Ancak, taviz verecek gücü kendinizde bulabilirseniz, birlikte uzun ve mutlu bir geleceğiniz olur. Durum zaten sınırdaysa, bir uzmandan yardım istemekten korkmayın. Aile terapisti sorunun kökünü bulmalı ve ondan kurtulmanızı sağlayacak önerilerde bulunmalıdır. Ama kesinlikle yapmamanız gereken şey eşinizi çocuklara veya arkadaşlarınıza şikayet etmek.