Anaokulunda temperleme prosedürleri. Çocukları sertleştirmenin temel ilkeleri ve yöntemleri

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:01

Çocuklar bu dünyadaki en değerli şeydir. Ve sağlıklı bir insan yetiştirmek sadece ebeveynlerin görevi değil, aynı zamanda bir bütün olarak devlet için de önemlidir. Belirli bir süre sıcak bir ev ikliminde, neredeyse sera koşullarında yetiştirilen bir bebeğin zayıf vücudunu, çocuk takımında bulunan bakteri ve diğer mikroorganizmalardan korumak bir okul öncesi öğretmeni için kolay bir iş değildir. Ve bu kadar önemli bir görevle başa çıkmak ancak çocukları sertleştirmenin yardımı ile mümkündür. Anaokulunda sertleştirme prosedürleri nasıl doğru bir şekilde yapılır? Hangi türler kullanılabilir? Bu yazıda bundan detaylı olarak bahsedeceğiz.

Anaokulunda çocukları sertleştirmenin temel ilkeleri

İnsanların gezegende ortaya çıktığı zamandan günümüze, doğanın en basit ve en doğal armağanları - güneş, hava ve su - en etkili sertleştirici maddeler olmaya devam etmektedir. Vücudun uyum sağlamasına yardımcı olan bu üç ana unsurdur.çeşitli yaşam koşulları. Bir kişinin güçlü ve sağlıklı büyümesi, çeşitli hastalıklara direnmeye hazır olması ve kişisel savunmaları da dahil olmak üzere enfeksiyonlarla baş edebilmesi için vücudunun en zıt hava koşullarına göre eğitilmesi ve adapte edilmesi gerekir. Sistematik sertleştirmenin çözdüğü, eğitimcileri çocukların vücut direncini artırmalarına ve değişen iklim ve sıcaklık koşullarına uyarlamalarına yardımcı olmaya yönlendiren bu sorundur. Ve bunun için, çocuk kurumlarının metodolojik materyalleri tarafından önerilen farklı çocuk sertleştirme türleri vardır. Her öğretmen bunları bilmeli.

Bilinçli sertleşme, çocuğun vücuduna zarar vermeden olumsuz hava koşullarına hızlı bir şekilde uyum sağlayabilen ve bebeğin sağlığını dış ortamın öngörülemeyen etkilerine en rahat şekilde adapte edebilen belirli bir sisteme göre gerçekleşir. Sertleşme, bireyde hava değişikliklerine, hastalıklara ve doğal sürprizlere karşı en büyük direnci geliştirmeyi içerir. Bu sürecin en yüksek verimle gerçekleşebilmesi için çocuğun sertleşmesinin başlangıcının çok küçük yaşlardan itibaren gerçekleşmesi ve sistemli olması gerekir. Aksi takdirde sonuçlar çok hızlı bir şekilde sıfırlanacaktır.

Sertleşmiş çocukların çok daha az hasta ve hayatta daha aktif olduklarını, daha güçlü bir ruha ve dengeli, sakin bir karaktere sahip olduklarını herkes bilir ve pratikte defalarca kanıtlanmıştır. Anaokulunda sertleştirme prosedürleri uygulanırsa, çocuk kolayca başlarsertleşme için ne gerekiyorsa yapın. Ve çevresindeki tüm çocuklar bunu yaptığı için bebeğin bu faydalı aktivitelerden kaçma düşüncesi yoktur. Aksine, çocukların algısına göre uyarlanmış prosedürler küçük bir kişi tarafından mükemmel bir şekilde kabul edilir ve hatta bunları evde gerçekleştirmeye çalışır.

Çocukları sertleştirmenin temel ilkeleri ve yöntemleri, küçük çocuklar için özel olarak tasarlanmış okul öncesi kurumlarda uygulanır. Bunlar, sınıfların sistematik doğası, çocukların programa kademeli olarak dahil edilmesi ve her çocuğun bireysel özelliklerine azami dikkat gibi küresel ilkelerdir. Bu ilkeler ihlal edilirse, tüm sistem çökecek ve periyodik olarak yapılan temperleme, vücuda herhangi bir fayda sağlamayacaktır. Anaokulunda temperleme prosedürlerinin temel amacı, kırılgan çocuğun vücuduna çok yüksek gereksinimlerle zarar vermek değil, onları yavaş yavaş ve kademeli olarak bir oyun şeklinde alıştırmaktır.

Çocuklar için ana prosedür türleri

Okul öncesi kurumlardaki çocukların geleneksel sertleşmesi türleri şunları içerir:

• sabahları sokakta, temiz havada çocukların kabulü;
• jimnastik;
• sağlıklı açık havada yürüyüşler;
• sadece hava banyoları yaparak veya eş zamanlı egzersiz yaparak;
• açık pencerelerle veya havalandırılan odalarda uyumak;
• elleri yıkamak, elleri yıkamak ve dişleri soğuk suyla fırçaladıktan sonra ağzı çalkalamak;
• grup odasında yalınayak yürümek;
• yolda yalınayak yürümeksağlık;
• güneş banyosu.

7 yaşından küçük çocuklarla ilgili prosedürler için yaklaşık koşullar

Anaokulunda sertleştirme prosedürlerini düzgün bir şekilde gerçekleştirmek için, bebekleri sertleştirmek için hangi koşulların en uygun olabileceğini anlamak gerekir. İşte iki ila yedi yaş arasındaki okul öncesi çocukları sertleştirmek için yaklaşık bir şema:

• çocuk hava sıcaklığının 18-20 dereceden yüksek olmadığı bir odada olmalıdır;
• hava banyosu - 10-15 dakika. Bu durumda, bebek sadece külot ve kolsuz bir tişört giydirilmelidir. Çoraplı veya terlikli bir çocuk çıplak ayakla koşar ve grup odasında açık hava oyunları oynar. Herkes bir süre hafif jimnastik yapar - yaklaşık 6-7 dakika;
• yıkama - suyun sıcaklığını rahat bir 28 dereceden daha soğuk bir seviyeye kademeli olarak düşürün: yazın - 18 derece ve kışın - 20 derece. Sıcaklık yıl boyunca düşer. Bu su ile 3 yaşından küçük çocukların yüzlerini, boyunlarını ve kollarını - dirseğe kadar, 3 yaşından büyük olanlarla da - ayrıca göğsün üst kısmını ve kollarını yıkamaları tavsiye edilir. omuzlar. Üç yaşındakiler için sertleşme 28 derecede de başlar. Yıl boyunca su sıcaklığı yazın 16 dereceye, kışın ise on sekiz dereceye düşürülür;
• gün uykusu. Sıcak mevsimde açık pencerelerle ve soğukta - önceden havalandırılmış bir odada 15-16 derecede yapılmalıdır;
• Tişörtsüz uyku - her zaman, ancak oda sıcaklığı daha düşükseizin verilir, sıcak çoraplar giyin ve iki battaniye ile örtün; minimum sıcaklık - 14 derece;
• Hava sıcaklığı 15 derecenin altında değilse günde iki kez açık havada yürüyüş yapın. Yürüyüş süresi en az 1-1.5 saat, tercihen birkaç (2-3) saat olmalıdır;
• güneş-hava banyoları yazın 5-10 dakika günde birkaç (2-3) kez. Aynı zamanda sınırsız süre temiz havada yürüyebilirsiniz;
• iki ila dört yaş arası küçük okul öncesi grubundaki çocuklar için gargara ve gargara. Kaynamış su, oda sıcaklığına soğutulmuş, papatya veya adaçayı ile - sabah ve akşam.

Prosedürlerin özellikleri. Üç grup çocuk

Sertleştirme, çocuğun vücudunun sıcaklık dalgalanmalarına karşı direncini artırmanın ve soğuk algınlığına karşı güçlü bir bağışıklık geliştirmenin en etkili yoludur. Bu nedenle okul öncesi eğitim kurumunda çocukların sertleşmesi bireysel bir yöntemle değil bir grup tarafından gerçekleştirilir. Sertleşme süreci, hava, su ve güneş gibi yaygın olarak bulunan çevresel faktörleri içerir. Sürecin kendisi, nitelikli bir eğitimci ve bir sağlık çalışanı tarafından özel olarak geliştirilmiş yöntemlere göre gerçekleştirilir. Çocukların bireysel özelliklerine uygun olarak sertleştirme yapmalarını kolaylaştırmak için anaokulunda sertleştirme gruplarına ayrılırlar.

Bebeklerin sağlığına göre üç ana grup oluşturulur:

• sertleşmeye tamamen girebilen sağlıklı çocuklarprosedür sınırlaması yok;
• sıklıkla hasta olan, soğuk algınlığına yatkın, daha hafif ve daha nazik koşullarda tedavi edilen çocuklar;
• kalp, gastrointestinal sistem ve sertleşmenin tavsiye edilmediği diğer hastalıkların kronik ve akut hastalıkları olan çocuklar.

Vücudu eğitme sürecinde, anaokulunda belirli bir yaş grubuyla çalışmak için önerilen özel bir dizi sertleştirme prosedürü kullanılır. Burada temel ilkeye açıkça uymak önemlidir - vücut üzerindeki eğitim faktörlerini kademeli ve göze çarpmayan bir şekilde etkilemek. Aynı zamanda okul öncesi dönemdeki çocukların doğru bir şekilde sertleşmesini sağlamak için eğitim egzersizleri güç ve uygulama süresinde sürekli olarak artmalıdır.

Prosedürlerin özellikleri. Kurallar

Bir çocuk eğitim kurumunda sertleştirmeyi organize ederken, aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• Sertleştirme prosedürleri sürekli ve düzenli olarak yapılmalıdır. Vücudu sertleştirmek için sistematik olmayan bir yaklaşımla, gerekli koruyucu reaksiyonları geliştirmek için zamanı yoktur;
• Vücudu sertleştiremezsiniz ve rezervde, belirlenmiş standartları aşan, ayrıca soğuk kış mevsiminde dersleri durduramazsınız. Bu durumda vücutta gelişen soğuğa karşı tepkiler çok kısa sürede boşa çıkacak ve çocuk tekrar üşütme riskiyle karşı karşıya kalacaktır. Anaokulundaki sertleştirme prosedürleri tutarlılık ilkesi üzerine kuruludur, çünkü çocuklar zamanlarının çoğunu orada geçirir ve mevcut sisteme uyum sağlayabilir;
• Prosedürlerin yoğunluğunu artırmada da kademeliözellikle organizmaları hala çevrenin etkisine karşı savunmasız olan bebekler için çok önemlidir. Kalış koşullarındaki değişiklikler kademeli olarak vücudun pek uygun olmayan koşullara rahatça uyum sağlamasına yardımcı olur;
• işlemlerin yoğunluğunun doğru dağılımı için vücudun bireysel özelliklerini ve yaş kategorilerini dikkate alarak.

Okul öncesi çocuk kurumlarında kullanılması tavsiye edilen çocukları sertleştirmenin tüm sistemi, bu kuralların uygulanmasına dayanmaktadır.

Anaokulunda hava sertleştirme

Prosedürleri gerçekleştirmeye yönelik her teknik, belirli yaş gruplarındaki çocuklarda farklı sertleşme türleri ve ağrı derecesi sağlar. En basit prosedürler genellikle en etkilidir. Uygulamaları için çocuk herhangi bir ekstra çaba gerektirmez. Aksine, bebekler en basit hareketleri mükemmel bir şekilde özümserler ve bu basit işlemleri hafta sonları ve tatil günlerinde evde yapmaya devam ederler.

Bu bağlamda, çocukları evde sertleştirme konusunda ebeveynlere nitelikli tavsiyeler faydalı olacaktır. Onlara, olumsuz hava koşullarına dayanmak için vücut tarafından kademeli olarak güç birikiminin önemini ve ayrıca prosedürlerin düzenliliğini açıklamak gerekir. Ebeveynlere, çocuklarının cesaretini kırmamaları ve sertleştirme sisteminin sürekliliğini izlemeleri söylenir.

İlk ve en erişilebilir prosedür havayla sertleştirmedir. Her çocuk kurumunun böyle bir imkanı vardır, evde de mevcuttur.koşullar. Sertleşme, iç sıcaklığın en az 1 derece düşmesi için iyi havalandırma ile başlamalıdır. Soğuk mevsimde, oda günde birkaç kez ve sıcak mevsimde - sürekli olarak havalandırılmalıdır. Hava banyoları tüm tedavilerin en keyiflisi ve en kolayıdır.

Sertleşirken öncelikle çocuğun sadece kollarını ve bacaklarını ortaya çıkarmalısınız. Aynı zamanda, çocuklar için sabah egzersizleri müzik eşliğinde yapılırsa, bebeğin donmaması ve vücudun açık kısımlarını yeterince sertleştirmesi iyidir. Bir süre sonra, çocuğun vücudu mümkün olduğunca çıplakken genel hava banyolarına geçebilirsiniz. Bu işlemin süresi son aşamada 5-8 dakikadır ve çok kademeli olarak artırılmalıdır. Hava sıcaklığı 2-3 günde bir birkaç derece düşmelidir. 21-22 dereceden başlayıp sonunda 16-18 dereceye ulaşmalısınız. Alerjik reaksiyonları olan çocukların soğumaya daha yatkın olduğunu unutmayın.

Okul öncesi eğitim kurumunda suyun sertleştirilmesi

Su ile sertleştirme, çocuğun belirli bir ruh halini ve kendisi üzerinde biraz çaba gerektiren en zor ve en az rahat yoldur. Burada bebeği bir şeye ilgilendirmek gerekiyor, böylece su prosedürlerine katılmak istiyor. En yumuşak su prosedürü, ilk başta çok uzun sürmemesi gereken ıslak bir silmedir - nemli bir havluyla hızlıca silin ve kuru ve yumuşak bir havluyla sağlıklı kızarıklık görünene kadar cildi hemen ovalayın. Önce masaj yapınsadece çocuğun elleri ve ayakları ile yapılır ve ancak bir süre sonra tüm vücudu silmeye başlayabilirsiniz.

Genel ovmaya ek olarak, duş da uygulayabilirsiniz. Sadece aynı zamanda çocuklara nasıl soğuk su döküleceğini de bilmeniz gerekir. Bacaklarınızı ıslatarak başlayabilirsiniz, önce sadece ayakları ve alt bacağı yarıya kadar ıslatın. Odadaki sıcaklık 20 derecenin altında olmamalıdır. Ardından, tercihen eğlenceli bir şekilde (su ile oynanan oyunlar) ellerin ve ayakların üzerine dökme işlemini gerçekleştirebilirsiniz. Bu tür prosedürler, bir buçuk yaşından büyük çocuklar için endikedir. Böyle bir bebek için önce bacakları ılık suyla yıkamaya başlarlar, dört ila beş gün sonra sıcaklığı 1 derece düşürürler, üç yaşına kadar bebekler için 22 dereceye getirirler ve daha büyükler için 18 derece yeterlidir.. Ayak banyoları uzun olmamalıdır - bir ila üç dakika yeterlidir. Aynı zamanda bebeğin bacakları da sıcak olmalıdır çünkü ayakları üşütmek istenilen etkiyi vermez.

Bir okul öncesi eğitim kurumunda bebekleri ıslatma prosedürünün özellikleri

Sertleşmenin daha da zor bir aşaması dökme veya duş almadır. Dolum yaparken, farklı yaşlardaki çocuklar için odadaki sıcaklık farklı olmalıdır:

• iki yıla kadar - sertleşmenin bitiş noktasında 26-28 derece su sıcaklığı ile 22 dereceden düşük değil;
• iki yıldan dört yıla kadar - su sıcaklığı 24 dereceyken 20 derecenin altında değil;
• dört ila yedi yaş arası - 22 derecelik bir su sıcaklığında 18 derecenin altında değil.

Aynı zamanda, bir yetişkin omuzlarını bir sulama kabından sular,bebeğin göğsü ve sırtı. Bunun için 1.5-2 litre su gerekir ve bu işlem 15 saniyeden 35-40 saniyeye kadar sürer. Ardından vücudu yumuşak bir havluyla ovmanız gerekir.

Okul öncesi eğitim kurumunda güneşte sertleşen çocuklar

Güneşte sertleştirme yürüyüş sırasında yapılır ve her güneş banyosu tek işlemde 2-3 dakika ile on dakika arasında sürer. Aynı zamanda, vücudun aşırı ısınmasını önlemek çok önemlidir, bu nedenle bu işlem sırasında çocukları onlar için dikkatlice izlemelisiniz. Öğretmen, bebeğin hassas cildinin yanmaması için güneşte ve gölgede geçirilen süreyi değiştirmelidir. Ancak güneşin henüz çok sıcak olmadığı ve çocuğun güneşte kalmasının onun için rahat olduğu sabahları güneşlenmek daha faydalı ve güvenlidir.

Çıplak ayak yürümek, okul öncesi eğitim kurumunda çocukları sertleştirmenin başka bir yöntemidir

Sertleşmenin en kolay ve en hesaplı yolu yalınayak yürümektir. Vücudun savunmasını güçlendirmek için çocuk sabahları 15-30 dakika ve akşamları aynı miktarda odayı çıplak ayakla dolaşmalıdır. Sabahları yalınayak yürüyüş ve egzersiz, çocuklar için müzikle birleştirilebilir - ve çocuklar memnun kalırlar ve her bir prosedür için ayrı ayrı zaman harcamak zorunda kalmazlar. Her gün çıplak ayakla yürüme süresi 10 dakika uzar ve yavaş yavaş 60 dakikaya çıkar. İnce çakıl veya sert zeminde ayakkabısız yürümek çok iyi sonuç verir. Ayaktaki cilt pürüzlü hale gelir ve soğuk yol veya kapalı yüzeylere karşı uyarılabilirlik azalır.

Yalın ayak yürümek sadece bacakları sertleştirmekle kalmaz, aynı zamanda ayak kemerini ve bacak bağlarını da güçlendirir. Kaplama sıcaklığı 18 dereceden düşük olmadığında sertleşmeye başlayabilirsiniz. İlk önce bu işlem 4-5 gün çorapla, sonra 3-4 dakika çıplak ayakla yapılmalıdır. Her gün tedavi süresi 1 dakika artarak 20-25 dakikaya ulaşır.

Okul öncesi eğitim kurumunda tuz sertleştirme

Tuzla sertleştirme okul öncesi çağındaki çocuklar için gereklidir ve bir öğretmen gözetiminde yapılmalıdır. Öğle uykusundan hemen sonra, çocuk %10'luk mutfak sofra tuzu çözeltisiyle hafifçe nemlendirilmiş yumuşak bir pazen halı üzerinde çıplak ayakla yürümelidir. Tuzlu bir halı üzerinde iki dakika yürümeniz, ardından bacakların iyice silindiği başka bir halıya gitmeniz gerekir. İşlemden önce ayak masaj aleti ile veya özel çubuk veya düğme rayları boyunca yürüyerek ayak ısıtılmalıdır.

Küçük sonuç

Materyalimizde, okul öncesi çocuklar için sertleşmenin faydalarından bahsettik. Ayrıca, bunun için kullanılan yöntemlerin prosedürlerini ve özelliklerini yürütmek için yaklaşık bir şema verdik. Sertleşmenin gücünün sistematik doğasında olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, çocuğun prosedürleri benimsemesinde kesintiye izin verilmemelidir. Makalenin sizin için ilginç ve yararlı olduğunu umuyoruz.