Diş çıkarma sırasında ishal ve kabızlık: nedenleri, nasıl tedavi edilir?
Diş çıkarma sırasında ishal ve kabızlık: nedenleri, nasıl tedavi edilir?
Anonim

Diş çıkarma sadece çocuklar için değil, ebeveynleri için de gerçek bir meydan okumadır. Her çocuk tamamen farklıdır, bu nedenle yetişkinler her şeye hazırlıklı olmalıdır. Bununla birlikte, bu sürece belirgin semptomlar eşlik edebilir. Bazıları güçlü bir ağrı sendromundan endişe duyuyor, diğerleri vücut sıcaklığında bir artışa sahip ve bazıları başka klinik belirtilerle karşılaşabilir. Ayrıca birçok ebeveyn diş çıkarma sırasında kabızlık olup olmayacağıyla ilgilenmektedir. Bu soru çok önemlidir, çünkü dışkı ihlali (ishal veya tersine kabızlık), gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarının veya diğer sindirim problemlerinin varlığını gösterebilir. Gelin buna daha yakından bakalım ve kabızlığın neden gelişebileceğini, bu konuda endişelenmek için bir neden var mı ve bebeğe yardımcı olmak ve daha iyi hissetmesini sağlamak için ne gibi önlemler alınması gerektiğini öğrenelim.

Uzun süreli kabızlığın tehlikesi nedir?

diş çıkarma sırasında kabızlık
diş çıkarma sırasında kabızlık

Bu soru tam anlamıyla okumaya değerilk dönüş. Zor veya imkansız bağırsak hareketleri sadece bebeklerin değil yetişkinlerin de sağlığını tehdit eder. Beş günden uzun sürerse, bir kişi gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarını geliştirebilir. Ayrıca, aşağıdaki sorunların yüksek bir riski vardır:

  • genel refahın bozulması;
  • bağırsak duvarlarının gerilmesi ve içindeki patolojik değişiklikler;
  • vücut zehirlenmesi;
  • karaciğer fonksiyon bozukluğu;
  • sarkan hemoroid;
  • bağırsak mukozasında yaralanma;
  • metabolik bozukluk;
  • bağırsakta polip ve diğer neoplazmaların ortaya çıkma olasılığı;
  • safra sisteminde patolojilerin gelişimi.

Sorunu görmezden gelirseniz ve uzun süre herhangi bir işlem yapmazsanız kabızlık kronikleşebilir. Bu, genellikle vücutta birçok istenmeyen değişikliğin ve bir dizi tehlikeli hastalığın gelişmesine neden olan çok ciddi bir patolojik durumdur. Ayrıca düzensiz bağırsak hareketleri bağışıklık sisteminin işleyişini olumsuz etkiler, bunun sonucunda kişinin olumsuz çevresel faktörlere karşı direnci azalır ve çok daha sık hastalanmaya başlar.

Bebeğinizin dişlerinin çıktığını nasıl anlarsınız?

Buna daha yakından bakalım. Diş çıkarmanın arka planında ishal ve kabızlık olup olmadığından bahsetmeden önce, bu fizyolojik süreçte ortaya çıkan başlıca belirtileri bulalım. İlk işaretler birkaç ay önce ortaya çıkıyorsüt dişlerinin büyümesinin başlangıcı. Bebeklerde tükürük artan bir hacimde üretilmeye başlar ve ayrıca parmaklarını sürekli ağızlarına çekerler. Patlamadan kısa bir süre önce aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

  • diş etlerinde tüberkül görünümü;
  • ağız mukozasında kızarıklık ve iltihaplanma;
  • diş eti üzerinde beyaz bir çizgi görülüyor.

Zamanla, yukarıdaki semptomlara ek klinik belirtiler eklenebilir. En yaygın olanları şunlardır:

  • uyku bozukluğu;
  • bozulma veya tamamen iştahsızlık;
  • burun akıntısı;
  • öksürük;
  • ateş;
  • yeme veya kusma;
  • kaprislilik;
  • sürekli ruh hali değişikliği;
  • sinirlilik;
  • genel zayıflık.

Bu belirtiler sizde varsa panik yapmayın ve bebeğinize herhangi bir ilaç vermeye başlayın. Normal kabul edilirler. Ancak bebeğin durumu hafta boyunca düzelmezse, gastrointestinal sistemle ilgili problemleri olması muhtemeldir. Bu, özellikle çocuklarda diş çıkarma sırasında ishal veya kabızlığın meydana geldiği durumlarda geçerlidir. Dışkılama ile ilgili sorunlarınız varsa, dışkıyı mümkün olan en kısa sürede normalleştirmeniz gerekir. Sıvı dışkı ile dışkının özelliklerini takip etmek, renk ve kokuya dikkat etmek çok önemlidir. Herhangi bir değişiklik vücutta hazımsızlık, bulaşıcı hastalıklar ve diğer rahatsızlıkların varlığını gösterebilir.

Hazımsızlıkla ilgili sorun ne olabilir?

erüpsiyon nedeniyle kabızlıkdişler
erüpsiyon nedeniyle kabızlıkdişler

Peki bu konuda bilmeniz gerekenler nelerdir? Birçok genç anne ve baba, diş çıkarma sırasında kabızlık olup olmadığını merak ediyor. Doktorlara göre, dışkı tutma oldukça mümkündür. En yaygın nedenler arasında şunlar yer alır:

  • gıdanın çok fazla emilimiyle sonuçlanan enzimatik aktivitenin bozulması;
  • besleme formülü;
  • su dengesine uyulmaması;
  • çok fazla protein ve lifli gıda yemek;
  • yüksek vücut ısısı;
  • düşük fiziksel aktivite;
  • aşırı tükürük salgılaması veya dehidrasyonun neden olduğu metabolik bozukluk;
  • emzirme döneminde annenin yetersiz beslenmesi.

Bebeklerde diş çıkarma sırasında kabızlığın gevşek dışkı ile değişebileceğini belirtmekte fayda var. Bu, birçok ebeveynin düzenli olarak karşılaştığı tamamen normal bir olgudur. Bebek birkaç gün tuvalete gidemezse, endişelenecek özel bir neden yoktur. Sorun üç günden fazla devam ederse, hastaneye gitmeyi düşünmelisiniz. Bu, çeşitli etiyolojilerin birçok ciddi patolojisi ile ilişkili olabilir.

Nitelikli uzmanlara göre, diş çıkarma sırasında kabızlık, çoğunlukla çocukların yetersiz hareketliliği nedeniyle gelişen bağırsak hareketliliğinin bozulmasıyla ilişkilidir. Bununla birlikte, biraz sonra tartışılacak olan bir dizi başka semptomla karşılaşabilirler. Vücudun tamamen doğal bir fizyolojik sürece tepkisi çok tahmin edilemez olabilir.

Gevşek tabureler

çocuklarda diş çıkarma sırasında kabızlık
çocuklarda diş çıkarma sırasında kabızlık

Birçok genç anne diş çıkarma sırasında ishal olur mu sorusuyla ilgilenmektedir. Doktorlara göre, bu semptom zorunlu değildir ve tıbbi uygulamada oldukça nadirdir, ancak ortaya çıkma olasılığı tamamen göz ardı edilemez. Bebeğin dışkısı gevşekse, dışkı rengi ve kokusu aynı kalmalıdır. Herhangi bir değişiklik gözlenirse, bu, bulaşıcı kaynaklı gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıklarının varlığını gösterebilir. İshale de sıklıkla 38 dereceye ulaşabilen ateş ve diş etlerinde iltihaplanma eşlik eder. Bu tür belirtilerle karşılaştığınızda hemen panik yapmayın. Her zaman ciddi patolojiler ve sağlık sorunlarından kaynaklanmaz. Gevşek dışkı nedenleri çok farklı olabilir, ancak en yaygın doktorlar arasında aşağıdakiler ayırt edilir:

  • bağışıklık sisteminin işleyişinde başarısızlık;
  • kalıtım;
  • tükürük salgısının artması nedeniyle artan bağırsak kasılmaları.

Diş çıkarma ishali ne kadar sürer? Bu soruya açık bir şekilde cevap vermek imkansızdır. Her vaka benzersizdir ve birçok faktöre bağlıdır. Çoğu durumda ishalin süresi 2-3 gündür, ancak bazı durumlarda bebeklerde 5 güne kadar görülebilir. Sessizherhangi bir tedavi gerektirmeyen normal bir fenomen. Aşağıdaki belirtiler endişe kaynağı olabilir:

  • dışkıda kan veya mukus varlığı;
  • dışkılama sıklığı günde 5 defadan fazla;
  • sindirim sistemi bozukluğunu gösteren ek klinik belirtiler var;
  • atık ürünlerin renginin değişmesi;
  • dışkı çok sulu oluyor;
  • tuvalete gitmek için her dürtüyle, bebekte kolik ve şişkinlik var, bu yüzden çok ağlıyor.

Sorunu zamanında tespit edebilmek ve gerekli önlemleri alabilmek için ebeveynler diş çıkarma ishalinin rengini bilmelidir. Gastrointestinal sistem hastalıkları yoksa, bağırsak hareketlerinin özellikleri aynı kalır. Güçlü, hoş olmayan bir koku içermeyen sarı bir renk tonu normal kabul edilir. Patolojilerin varlığında renk şu şekilde olabilir:

  • Yeşil. Diş çıkarma sırasında, mukuslu ishal bakteriyel enfeksiyonlara işaret edebilir. Dışkıya güçlü bir rahatsız edici koku eşlik eder. Bu göz ardı edilmemelidir, çünkü patojenik mikroflora ciddi komplikasyonların gelişmesine yol açabilir, bu nedenle ilk belirtiler ortaya çıktığında hemen hastaneye gitmelisiniz.
  • Koyu kahverengi. Bu gölge çoğunlukla aktif kömür aldıktan sonra ortaya çıkar, bu nedenle endişelenecek bir şey yoktur.
  • Parlak kırmızı. Diş çıkarma sırasında bu tür ishal (bağırsak hareketlerinin fotoğrafları çok hoş değil, bu yüzden onları yayınlamaktan kaçınacağız) en çok biri olarak kabul edilir.tehlikeli. Çocuğun sağlığı ve yaşamı için ciddi bir tehdit oluşturan üst gastrointestinal sistemde kanama belirtisidir. Bu göz ardı edilmemeli, hemen hastaneye gitmelisiniz.

azı dişlerinin diş çıkarma sırasında ishal rengi normalse ve karakteristik ekşi kokusu yoksa endişelenecek bir şey yok. Uygulamada görüldüğü gibi, ebeveynlerin herhangi bir müdahalesi olmadan birkaç gün içinde kendi kendine geçer.

Kabızlık

Bebekler diş çıkarırken kabız olur mu? Bu, istisnasız tüm genç ebeveynlerin karşılaştığı en yaygın sorulardan biridir. İlk kesici dişlerin büyümesi, mideye giren ve sonunda gevşek dışkıya yol açan tükürük salgısının artmasıyla ilişkilidir. Ancak bazen bebekler dışkılamada zorluk çekebilir. Vücuttan benzer bir tepki sadece yaşamın ilk yılında değil, yetişkinlikte de ortaya çıkar. Aşağıdaki belirtiler bir sorun olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır:

  • kolik;
  • karın bölgesinde ağrı sendromu;
  • Dışkılamada zorluk, bebeğin daha fazla zorlaması gerekiyor;
  • dışkı artan yoğunlukta küçük parçalar halinde çıkar.

Yukarıdaki semptomların arka planına karşı, diş çıkarma sırasında kabızlık normal kabul edilir. Kabızlığın nedenleri aşağıdaki gibi olabilir:

  • yüksek sıcaklık arka planına karşı gelişen su dengesinin bozulması;
  • sindirim enzimlerinin üretiminde artan aktivite;
  • uygunsuz yapay formüller beslemek;
  • emzirme döneminde annenin yetersiz beslenmesi;
  • hareket eksikliğinden kaynaklanan bozulmuş bağırsak hareketliliği.

Bazı durumlarda, ishal ile diş çıkarma sırasında kabızlık değişebilir. Bir bebekte sindirim sistemindeki arızalar olağan kabul edilir, ancak sorun beş gün veya daha uzun sürerse, ciddi patolojilerle ilişkili olabileceğinden hastaneye gitmelisiniz.

Gevşek dışkı ve zor bağırsak hareketleriyle ne yapmalı?

bebeklerde diş çıkarma sırasında kabızlık
bebeklerde diş çıkarma sırasında kabızlık

Peki bu konuda bilmeniz gerekenler nelerdir? Bebeğin diş çıkarma sırasında kabızlığı veya ishali varsa, ebeveynler çocuğunun kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olmaya çalışmalıdır. Nitelikli uzmanlar aşağıdaki önlemleri almanızı önerir:

  1. Bebeğinizin diyetini değiştirin. Yapay karışımlarla beslenirken, altı aylık olduktan sonra bebeğin günlük diyetine sebze ve et pürelerinin yanı sıra meyve sularının da eklenmesi önerilir. Bu sadece bebeğin menüsünü çeşitlendirmek için gerekli değildir. Daha iyi beslenme, bağırsak mikroflorasının bileşimi ve genel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
  2. Annenin diyetinde ayarlamalar yapın. Emzirirken, çocuklarda hazımsızlık genellikle bir kadının düzgün yemek yememesi ile ilişkilidir. Kuruyemişler, unlu mamüller, peynirler ve pirinç diyetten çıkarılmalıdır.
  3. Artırılmış hareketlilik. normal içinbağırsak peristalsisinin çok hareket etmesi gerekir. Bu nedenle, bebeğinizle mümkün olduğunca dışarıda vakit geçirmeye veya evde onunla oynamaya çalışın.
  4. Su dengenizi koruyun. Diş çıkarma sırasında kabızlık yetersiz sıvı alımından kaynaklanabilir. Dışkıyı normalleştirmek için bebeğin daha temiz su içmesine izin verin.
  5. Masaj. Bebeklerde sindirim sorunları ile performans için önerilen bir takım teknikler vardır. Egzersiz beslenmeden kısa bir süre önce veya sonra yapılmalıdır.

Diş çıkarma sürecini hızlandırmak için çocuğunuza bir elma ya da ekmek kemirmesini sağlayabilirsiniz. Düzenli baskı dişlerin büyümesini teşvik ederek her şeyin çok daha hızlı tamamlanmasını sağlar.

En Yaygın Hastalıklar

Bu hususa özellikle dikkat edilmelidir. Yukarıda diş çıkarma sırasında kabızlık olur mu sorusuna detaylı bir cevap verildi. Ancak bazı durumlarda, dışkı ihlalinin arkasında çeşitli hastalıklar ve ciddi patolojiler olabilir. En yaygın doktorlar arasında şunlar vardır:

  • akut bağırsak enfeksiyonu;
  • laktoz eksikliği;
  • fonksiyonel mide dispepsisi;
  • bağırsak disbakteriyozisi;
  • E.coli;
  • vücutta parazit varlığı;
  • çeşitli bulaşıcı hastalıklar;
  • genitoüriner sistem patolojisi;
  • ARVI;
  • bronşların iltihabı;
  • otitis media;
  • gastrointestinal sistemin doğumsal patolojileri;
  • gıda zehirlenmesi;
  • alerjik reaksiyonlar;
  • enzimatikbaşarısızlık;
  • malabsorbsiyon sendromu;
  • giardiasis.

Yukarıda listelenen hastalıkların tümü çok ciddidir ve tedavi gerektirir. Kendi başınıza başlatmanız kesinlikle yasaktır, çünkü en uygun terapi programını seçmek için önce sorunun nedenini belirlemelisiniz. Doğru bir teşhis, ancak uygun laboratuvar testlerinin sonuçlarına dayanarak deneyimli bir doktor tarafından yapılabilir. Kendi kendine ilaç tedavisi yalnızca durumu ağırlaştırabilir ve birçok tehlikeli komplikasyonun gelişmesine yol açabilir, bu nedenle, herhangi bir hastalığın varlığına dair ilk şüpheler ortaya çıktığında, hemen hastaneye gitmeli veya ambulans çağırmalısınız.

Bebeğime nasıl yardım edebilirim?

diş çıkarma ishali ne kadar sürer
diş çıkarma ishali ne kadar sürer

Diş çıkarma sırasındaki kabızlığın herhangi bir sağlık sorunuyla ilişkili olmadığından eminseniz, çocuğun sağlığını iyileştirmeye çalışabilirsiniz. Her şeyden önce, bebeğin ve annenin beslenme kalitesini yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Kural olarak, sandalyeyle ilgili sorunlar onunla ilişkilidir. Ayrıca her beslenmeden önce karnınıza masaj yapabilirsiniz. Bu herhangi bir şeye yol açmıyorsa ve dışkılama normale dönmüyorsa şu adımlar izlenmelidir:

  • Mikro kristaller. Bu prosedürler, dışkı tutma için en güvenli yöntemler arasındadır. Lavmanın ucu nazikçe anüse sokulur ve içeriği yavaşça rektuma verilir. Bugün eczaneler sindirim bozukluklarında kullanıma yönelik çok sayıda ilaç satıyor.
  • Rektal fitiller. Eylemi dışkıyı incelmeyi amaçlayan gliserin veya deniz topalak temelinde yapılan bir dizi ilaç vardır. Son derece etkili ve hızlı hareket ederler. Enjeksiyondan 30 dakika sonra olumlu bir sonuç fark edilir.
  • Laktuloz içeren ilaçlar almak. Bu madde, bağırsak mikroflorasının durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ayrıca vücuttan atık ürünlerin atılımını iyileştirir.

Herhangi bir tedaviye başlamadan önce bir çocuk doktoruna danışmanız gerektiğini belirtmekte fayda var. Kontrolsüz ilaç kullanımı, özellikle herhangi bir hastalığın varlığında birçok ciddi sonuçla dolu olabilir.

Normal bağırsak fonksiyonu için genel ipuçları ve püf noktaları

Bir çocukta her yıl diş çıkarma ishali ile başa çıkmak için, sindirim sisteminin normal işleyişini yeniden sağlamaya çalışmanız gerekir. Bunu yapmak için şu adımları izleyin:

  1. Tanıdan bağımsız olarak herhangi bir tedavi, kök nedeni ortadan kaldırmayı amaçlamalıdır. Ebeveynler, çocuklarının durumunu sürekli olarak izlemelidir. Bu, özellikle yüksek vücut ısısının varlığında önemlidir. 38 derecenin üzerine çıkmasına izin verilmemelidir. Bu işaret aşılırsa, çocuğa ateş düşürücü verilmelidir. En iyi ve en güvenli olanlardan biri Nurofen veya Efferalgan'dır.
  2. Bebek uzun süre tuvalete gidemiyorsa, ona mümkün olduğunca fazla sıvı içirmek gerekir. Aynı şey yemek için de geçerlidir. İştahı olmasa bile, yine de en azından bir şeyler yemesi gerekiyor. Porsiyonlar küçük olsun, ancak besleme düzenli olmalıdır.
  3. Zor bağırsak hareketleri ve gevşek dışkı ile uzmanlar bebeğin diyetini yeniden gözden geçirmeyi tavsiye ediyor. Çok kaba liflerden oluşan gıdaların tüketimini en aza indirmek çok önemlidir. Çocuk emzirilirse, bir süre ek gıdaları askıya alırlar. Yapay beslenmeye devam edildiğinde bunun yerine daha fazla fermente süt karışımları verilmesi arzu edilir.
  4. Çocuklarda diş çıkarma sırasında kabızlık kalıcıysa ve uzun süre geçmiyorsa, dışkılamayı iyileştirmek için gliserin içeren fitiller verilir. Ek olarak, "Microlax" ilacını kullanarak mikrokristaller yapabilirsiniz. Ancak bu işlemler, bağırsak hareketliliğinin bozulmasına neden olabileceğinden çok sık yapılmamalıdır.
  5. Masaj, sindirim sisteminin işleyişiyle ilgili çeşitli problemler için oldukça etkilidir. Ayrıca bebeği karnına daha sık koyabilir ve her sabah jimnastik egzersizleri yapabilirsiniz. Yüzme çocuk sağlığı için iyidir. Erken yaşlardan itibaren başlayabilirler.

Bütün bu aktiviteler semptomların yoğunluğunu ve şiddetini az altarak sadece bebeği daha iyi hissettirmekle kalmayacak, aynı zamanda herhangi bir ilaç almadan dışkıyı normalleştirecektir.

diş çıkarma sırasında yılda ishal
diş çıkarma sırasında yılda ishal

Dr. Komarovsky ne tavsiye ediyor?

Birçokebeveynler, çocukların bakımı, yetiştirilmesi ve tedavisi ile ilgili çeşitli konularda tanınmış bir Rus terapistinin görüşüyle ilgilenmektedir. Doktorun uzun yıllara dayanan bir uygulaması vardır ve pratikte etkinliklerini kanıtlamış olan kendi yöntemlerinin birçoğunun yazarıdır. Çocuklarda diş çıkarma sırasında kabızlık ile ilgili olarak Komarovsky, üç günden fazla sürmemeleri gerektiğini savunuyor. Ek olarak, normal dışkılama ihlaline genellikle bağışıklıkta bir azalmanın eşlik ettiği kanısındadır, bu da birçok ciddi hastalığın gelişimini tetikleyebilecek çeşitli patojenik mikroorganizmaların ağız boşluğu yoluyla gastrointestinal sisteme büyük bir penetrasyon tehdidi oluşturur. patolojiler. Bağırsak enfeksiyonu riskini en aza indirmek için bebeği doktora götürmeniz ve danışmanız tavsiye edilir.

Bir çocuğun ilk dişleri çıkmaya başlarsa, Komarovsky şunları tavsiye eder:

  • panik yapma ve sakin ol;
  • bebek için özel bir kesici jel satın alın;
  • Mümkün olduğu kadar sıvı verin, normal saf içme suyu olması daha iyidir;
  • kalifiye bir sağlık uzmanının tavsiyesi olmadan hiçbir ilaç vermeyin.

Bunun yanında bir anne bebeğiyle bol bol vakit geçirmelidir. Diş çıkarmaya diş etlerinin iltihaplanması, rahatsızlık ve ağrı eşlik eder, bu nedenle çocuk kendisine en yakın ve en sevilen kişinin sürekli varlığını ve desteğini hissetmelidir. Ona en azından biraz yardım etmek ve daha iyi hissetmesini sağlamak için bir diş kaşıyıcı almanız gerekir. Sadece yoğunluğu az altmakla kalmayacakdeğil, aynı zamanda önemli olan süt dişlerinin çimlenme sürecini de hızlandıracaktır.

Önleme önlemleri

Diş çıkarma kabızlığı birçok ebeveynin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Ancak doktorlara göre gelişimi önlenebilir. Aşağıdaki önleyici tedbirler bu konuda size yardımcı olacaktır:

  • Yürüyüşten döndükten sonra her seferinde ellerinizi ve çocuğunuzu yıkayın;
  • emzirme döneminde annenin kirli yiyecekler yemesi yasaktır;
  • kapsamlı ısıl işleme tabi tutulmuş et ve balık;
  • suni besleme yaparken, formül seçimini ciddiye alın - dünyaca ünlü üreticilerden kaliteli ürünler satın almak en iyisidir;
  • Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı, bebeklerin yeni ürünlere alışması için temel kurallara bağlı kalarak, doğal olmaları, gıda katkı maddeleri, boyalar, koruyucular ve baharatlar içermemeleri gerektiği gibi kademeli olarak yapılmalıdır.

Bu önleyici tedbirlerin uygulanması çok kolaydır, ancak sindirim sisteminin işleyişinde sorun geliştirme riskini az altacaktır.

Sonuç

diş çıkarma sırasında kabızlık olur mu
diş çıkarma sırasında kabızlık olur mu

Bu makale, bir bebeğin diş çıkarma sırasında kabızlık veya ishal konusunda endişe duyduğu durumları ayrıntılarıyla anlatmaktadır: bu tür başarısızlıkların ne kadar süreyle meydana gelebileceği, neden ortaya çıktıkları ve patolojiyle başa çıkmak için hangi önlemlerin alınması gerektiği. Ancak bebeğin durumu düzelmezse, hemen hastaneye gitmelisiniz. hatta önemsizgecikme çok ciddi sorunlara neden olabilir.

Bebeklerde diş çıkarma, yaşanması oldukça zor bir süreçtir. Bebeğin sağlığındaki herhangi bir değişiklik için en önemli şey panik yapmak değil, kırıntıların durumunu normalleştirmek için gerekli önlemleri zamanında almaya başlamaktır.

Önerilen: