Gebeliğin ilk haftalarında nasıl davranmalı? Hamileliğin ilk haftalarında yapılmaması gerekenler

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:03

Genellikle hamileliğin ilk 2 haftasında bir kadın vücudundaki değişiklikleri hemen fark etmez. Özellikle plansız söz konusu olduğunda. Ve bu zamanda gelecekteki organların temelleri atılır, fetüs oluşmaya başlar. Bu nedenle, kendinizi olumsuz dış etkenlerden mümkün olduğunca korumaya çalışarak sağlığa dikkat etmeye değer. Bunlar arasında: sağlıksız beslenme, fiziksel aktivite, stres, hipotermi veya aşırı ısınma (ki bu daha da tehlikelidir).

Çocuğu korumak için, hamileliğin ilk haftalarında nasıl davranmanız gerektiğini, ne yapmamanız gerektiğini ve fetüsün gelişimi için uygun koşulları yaratmak ve sağlığını ve sağlığını korumak için nelerin hayati olduğunu bilmeniz gerekir. anne adayının rahatlığı.

Hamilelik belirtileri

Maalesef vücut, yumurtanın döllendiği ilk günden itibaren hamilelik sinyali vermez. Ayrıca, ilk belirtiler iki ila üç hafta sonra ortaya çıkabilir. Hamilelik planlanmışsa, bir hafta içinde yapılacak ilk şey bir test yapmaktır. Böyle bir plan olmadığında, eğer kendini dinlemeye değersegözlemlenen:

• sık idrara çıkma;
• meme büyümesi ve ağrısı;
• büyük yorgunluk;
• artan bazal vücut ısısı;
• adet görmeme;
• artan vajinal akıntı;
• genel sabah bulantısı;
• kronik yorgunluk;
• alt karın krampları;
• kanama ama yetersiz;

• hassas koku alma duyusu, alışılmış koku ve tatlardan kaynaklanan tahriş;
• soğuk;
• ruh hali değişir;
• siyah noktaların görünümü, yüzde kızarıklıklar.

Bu değişiklikler hamileliğin ilk belirtileriydi (1 hafta ve sonrası). Bu semptomlardan birkaçı ortaya çıkarsa, antibiyotik veya diğer ilaçları almak için acele etmeyin. İlk adım, eczaneden bir test satın almak ve yapmaktır. Eğer pozitif çıkarsa hemen doktora gidip gebelik yaşını belirlemeli ve sadece onun tavsiyelerine göre bazı ilaçları almalısınız.

Erken aşamalardaki tehlikeler

Özel bir dış değişiklik olmamasına rağmen, bir kadının vücudu birçok değişikliğe uğrar. Yeni yapılmış anneden çok fazla güç ve enerjinin yanı sıra iyi sağlık gerektirirler. Bu nedenle hamileliğin ilk haftalarında nasıl davranılacağını bilmek gerekir.

Öncelikle, ilk üç aylık dönemde düşük yapma olasılığının olduğunu daima hatırlamalısınız.diğer hamilelik dönemlerinden daha yüksektir. Bunun nedeni, vücudun çocuk doğurmaya yeni uyum sağlamaya başlaması, değişikliklerin meydana gelmesi ve ilginç bir durum haberiyle ilişkili stresin vücudu zayıflatması ve savunmasız hale getirmesidir.

Ayrıca, bir kadının içinde yeni bir hayatın doğduğunu bilmemesi çok sıkıntı verir. İlk haftalarda işaretleri tanımanın zor olması nedeniyle, birçoğu normal yaşam tarzlarını sürdürmeye devam ediyor ve yük kesinlikle kontrendikedir.

Erken Gebelikte Beslenme

Mutfakta büyük harflerle sloganı yazın: "Sağlıklı yemek - sağlıklı bir çocuk." Basit kurallar anlamına gelmelidir:

• Gürültülü "Hayır!" çeşitli diyetler, normal gıda alımında kısıtlamalar. Hamilelikten önce uygulanan tüm diyetler birkaç yıl unutulmalıdır.
• Cips, şekerleme veya diğer sağlıksız atıştırmalıklar ile atıştırma yapmak yasaktır. Fast food da tabunun altına giriyor.
• Yiyecekler maksimum miktarda vitamin ve mineral ile doyurulmalıdır.

• Stabilizatör, aroma, her türlü gıda katkı maddesi ve böcek ilacı içeren ürünleri unutun.
• Baharatlı, yağlı, kızarmış, çok tuzlu yiyeceklerin yanı sıra tatlıların reddedilmesi.

Sağlıklı beslenme, hamileliğin ilk haftalarında nasıl davranmanız gerektiğinin ilk kurallarından biridir.

Fiziksel aktivite

Hamilelik değilhastalık. Bir kadın genellikle oldukça iyi hisseder ve birçok zor görevi yerine getirebilir. Ancak fiziksel aktiviteyi sınırlamak gereklidir.

Gebeliğin ilk haftalarında nasıl davranılır:

• çalışma günü molalarla birlikte altı saatten fazla sürmemelidir;
• gece vardiyası, iş gezileri veya fazla mesai yok. Annem bir Stakhanovite olmak zorunda değil. Bebek doğduğunda onun olmak için zamanı olacak. Ayrıca gece vardiyası da sağlanacak;
• hiçbir ağırlık kaldırmayın;
• yürümek zindeliğin yerini alacak;
• Oturmak veya çok uzun süre ayakta durmak da sizi iyi hissettirmez.

Fiziksel aktiviteyi sınırlamak onları tamamen reddetmek anlamına gelmez - bu da normal değildir. Zindeliği yürüyüş, dans, yüzme ile değiştirebilirsiniz. Ancak hamileliğin ilk haftalarında nasıl davranılacağı konusunda doktorunuza danışmaya değer. Yaşam tarzınıza ve vücut özelliklerine göre size özel bir program yazacaktır.

Yaşam ve ev

Gebeliğin erken dönemindeki kısıtlamalar ev için de geçerlidir. Hane halkının yardımını reddetmeyin.

Dolapları, masaları ve diğer hacimli eşyaları taşımayı unutun. Değişim isteğini iğne oyası ile tatmin etmek daha iyidir.

Sıhhi tesisat için kullanılan her türlü temizlik ürününü klor, güçlü aromalar içeriyorsa unutmanız önerilir. Birinci olarak,onları fetüse zarar vermek çok kolaydır. İkincisi, mide bulantısı nöbetlerini kışkırtmayın. Büyük olasılıkla, ev kimyasalları güçlü koku nedeniyle daireyi temizlemenize izin vermeyecektir.

Mutfak işleri sağlıklı beslenmeye dayalı olmalıdır. Doğru beslenme, hafif ve sağlıklı beslenme ile ilgili yüz yıl önce "gelecek için" yazılan gönderileri gözden geçirmenin zamanı geldi.

Doktor ziyaretleri

Kadın danışmanlığı, hamile bir kadın için bir Mekke ve bir doktor - ilk arkadaş, danışman ve akıl hocası olmalıdır. Bayan forumları sadece kişisel bakımda faydalıdır. Sağlık sorunlarına gelince, zihinsel olarak yakılmalıdır.

İlk hamilelik belirtileri ortaya çıktığında ve test hamile olduğunuzu gösterdiğinde, yalnızca bir doktor döllenme gerçeğini onaylayabilir veya reddedebilir. Ayrıca fetal gelişimin normal seyrini izler, vücudu güçlendirmek ve olası hastalıkları önlemek için ilaçlar reçete eder.

Hamileliğin ilk haftalarında doktora görünmek özellikle önemlidir. Mide ağrısı, şüpheli akıntı, halsizlik, kanama düşüklerin habercisi olabilir.

Seks hayatı

İlk üç aylık dönemde seks yapmanın hiçbir kontrendikasyonu yoktur. Ancak samimi yaşam, çoğunlukla kadının kendi hatası nedeniyle değişikliklere uğrar.

Birincisi, hamilelik haberi streslidir. Annen bu konuda güçlü duygular yaşıyor, zorlu 9 aya hazırlanıyor, bu yüzden samimiyete alışmak her zaman kolay olmuyor. İkinci faktör, aynı zamanda olmayan artan yorgunluk, mide bulantısıdır.her zaman şiddetli arzuyu teşvik eder.

Yakın yaşam bir tabu değildir, ancak yine de bazı kısıtlamalara bağlı kalmaya değer:

• Anal seks. Özellikle geçmişte düşükler olmuşsa düşüklere neden olabilir.
• Yoğunluk. Çılgınlığı sevenler için, hassasiyet ve temkinli davranma zamanı.
• Korunmasız seks. Hamile olan birçok kadın doğum kontrol haplarını unutmak için acele ediyor. Ancak prezervatif kullanmadan enfeksiyon kapma olasılığınız daha yüksektir.

Eğlence

Hamilelik - İnternetteki gece şenliklerini, kötü alışkanlıkları, gece yarısı sohbetlerini unutmanın zamanı geldi. Bunları doğum için hazırlık, yaratıcılık, okuma, sakin müzik dinleme ile değiştirin. Sakinleştirecek, ilham verecek ve gerçek bir zevk verecektir.

En zor ve aynı zamanda en basiti hamileliğin ilk haftalarıdır. Bu aşamadaki fotoğraflar daha sonra bir aile albümü için sevimli bir hikaye oluşturabilir.