Doğum öncesi depresyon: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:03

Doğum öncesi depresyon, hamile bir kadının sağlığının kötü olmasının nedenlerinden biridir. Ve öyle görünüyor ki, herhangi bir kadın için böyle büyülü bir zamanı ne gölgeleyebilir? Hamile annelerin her birinin, aynı zamanda bu tatsız fenomenin gerçek nedenlerini anlamadan, kendisi için bir bahane bulacağından eminim. Yine de hamilelik sırasında depresyon nereden gelir ve kendini nasıl gösterir?

Devletin genel özellikleri

Hamile kadınlarda depresyonun sadece doğumdan hemen önce meydana geldiğine dair bir yanlış kanı vardır. Ama değil. Bir kadına hamilelik boyunca eşlik edebilir ve çocuk doğurmanın her aşamasının kendine has özellikleri vardır.

Mavinin bazı belirtileri yalnızca kadın vücudundaki hormonal değişikliklerle ilişkilidir ve bu nedenle geçici ve geçici bir fenomen olarak kabul edilirken, diğerleri daha karmaşık bir yapıya sahip olabilir. Bu nedenle gebelikte depresyon, gebelik dönemine bağlı olarak farklı şekilde tedavi edilir.

İlk üç aylık dönem

Gebelik psikologlarının bu dönemine "inkar dönemi" denir. Özellikle hoş olmayan bir semptomu olmayan kadınların karakteristiğidir - toksikoz. İnkar dönemi, bir kadının ilginç pozisyonunu hesaba katma ve günlük yaşam tarzını değiştirme konusundaki isteksizliği ile karakterizedir.

Gebeliğin ilk üç aylık dönemindeki bir kadının duygusal geçmişi

Ruh hali değişimleri, sinirlilik ve saldırganlık bu aşama için oldukça normaldir. Birçok erkek, hamile eşlerinin kendilerine karşı soğuk davrandığını fark eder. Bu dönemde bir kadının vücudunun muazzam bir stres yaşadığı gerçeğini hesaba katmamak. Bu, ailede anlaşmazlıklara neden olabilir ve bu da bir kadında depresif bir durumun ortaya çıkmasına neden olabilir.

Blues'un genel belirtileri uzun süreli olduğunda hamile bir kadının duygusal durumuna çok dikkat edin. Bir erkek karısıyla ilişkilerindeki tüm kritik anları düzeltir ve onu olumlu bir şekilde ayarlarsa, hamileliğin ilk üç aylık dönemi sorunsuz geçer.

İkinci üç aylık dönem

Gebeliğin bu aşamasında, göbek aktif olarak büyümeye başlar, bu nedenle her gün bir kadın kendi durumunun daha fazla farkına varmaya başlar. Ayrıca, bir kural olarak, bu farkındalık, olağan yaşamını nasıl değiştirmek zorunda kalacağı, nelerden vazgeçmek zorunda kalacağı ve çocuk uğruna neleri feda etmesi gerektiğine dair düşüncelerle ilişkilidir.

Birçok başlangıçBu hamilelik döneminde yeni hobiler arayın ve yaşam tarzınızı değiştirin. Bazıları örmeye başlar, diğerleri çizer, diğerleri aşçılık kurslarına kaydolur. Hamileliğin bu üç aylık döneminde, depresif bir duruma düşme riski en düşüktür.

Ancak, vücudunda akut fiziksel değişiklikler (büyüyen karın, bel ağrısı, eklemler vb.) yaşayan kadınlar bazı zihinsel anormallikler yaşayabilir. Bir kişinin fiziksel ve psikolojik durumu çok yakından ilişkilidir. Bu nedenle yeni pozisyonu nedeniyle biraz rahatsızlık yaşayan kadınların uyku ve dinlenmeye daha fazla dikkat etmesi gerekir.

Üçüncü üç aylık dönem: doğum öncesi depresyon

Üçüncü üç aylık dönem duygusal ve psikolojik bozukluklar açısından en tehlikeli dönemdir. Hamileliğin son aylarındaki kadınlar durumlarının tamamen farkındadır ve yaklaşan yaşam tarzlarını renkli hayal ederler. Ve genellikle bunu çok pembe bulmazlar.

Doğumdan önce depresyon, bir kadının ev hanımı olma korkusundan kaynaklanabilir. Birçoğu bu konsepte sonsuz yemek pişirme, çocuk bezi yıkama, dağlar kadar kirli bulaşık ve evde bakımın diğer tüm lezzetlerine yatırım yapıyor.

Bu durum o kadar yaygındır ki, doğum öncesi semptomlarda zaten "kaydedilmiştir". Dönem sonunda kadın hem fiziksel hem de duygusal olarak zaten yorgundur. Günlük aktivitelerde zorlanır, bu nedenle zamanının çoğunu yatarak veya oturarak geçirir.divan. Bu yorgunluk, bir kadının davranışını daha da etkiler, bu nedenle çoğu zaman emekli olmaya ve anne olma kararının doğruluğunu düşünmeye çalışır. Sevdiklerinden ciddi bir destek olmadan, bu durum çok tehlikeli olan uzayabilir. Ne de olsa, bir çocuğun doğumu onu bekliyor ve doğum öncesi depresyon, bir kadının yaklaşan zorluklara uyum sağlamasına engel olabilir. Gelin bu devletin özellikleri üzerinde duralım.

Nedenler

Anlamanız gereken ilk şey, hamile kadınlarda doğum öncesi depresyonun nereden geldiğidir. Oluşum nedenleri çok çeşitli olabilir. Gerçek şu ki, hamilelik sırasında bir kadının hormonal arka planı çarpıcı biçimde değişir, bu nedenle günlük yaşamdaki zorluklara eskisinden daha keskin tepki verir. Ancak doğum öncesi depresyonun en yaygın nedenleri arasında şunlar ayırt edilebilir:

• Ailede çatışmalar. Yakın akrabaların, hamile bir kadının tüm çatışma durumlarına, özellikle de bir şekilde konumuyla ilgiliyse, çok sert tepki verdiğini açıkça anlaması gerekir. Uzun süren kavgalar doğum öncesi depresyonun gelişmesine neden olabilir.
• Mali zorluklar. Hayattaki önemli bir olaydan önce, tüm kadınlar sözde yuvalama etkisini yaşarlar. Müstakbel anne maddi imkânları nedeniyle çocuk için gerekli olduğunu düşündüğü her şeyi satın alamazsa depresif bir duruma düşer.
• Sağlıksız yaşam tarzı. Aktif bir yaşam tarzı sürdüren kadınların düzenli ve tam olarak yemek yedikleri vebir uyku ve dinlenme rejimi uygulayın, doğum öncesi depresyon gibi durumlara daha az eğilimlidir.
• Kötü alışkanlıklar. Nikotin, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı, doğumdan önce ağrılı bir durumun başlangıcına giden doğrudan bir yoldur.
• Yaklaşan durum korkusu. Bir çocuğun ailede ortaya çıkması planlı bir olay olsa bile, bu, kadının kararının doğruluğundan şüphe duymayacağını garanti etmez. Özellikle akut olarak, bu şüpheler doğumdan önceki son günlerde ona eziyet etmeye başlar. Dolayısıyla böyle bir durumda erkeğin hamile karısının özel ilgiye ihtiyacı olduğunu anlaması gerekir.
• Zor hamilelik. Hamilelik olumsuz geçtiğinde ve bir kadın periyodik olarak doktorların gözetiminde hastaneye gitmek zorunda kaldığında, korku, umutsuzluk, güçsüzlük vb. birçok olumsuz duygu yaşar. Sonuçta, tüm bu olumsuz duygular doğum öncesi depresyona dönüşebilir.

Nedenini bilmek, onunla başa çıkmak çok daha kolaydır. Kural olarak, kalifiye bir uzmanın yardımı olmadan yapmanın imkansız olduğu durumlar son derece nadirdir.

Belirtiler

Diğer hastalıklar gibi doğum öncesi depresyonun da kendi semptomları vardır. Birçok insan çok önemli işaretleri hafife alır ve onları kötü bir ruh haline bağlar, ancak bu temelde yanlıştır. İhmal edilmiş bir psikolojik bozukluk biçimiyle baş etmek, ilk belirtilerinden çok daha zordur.

Doğum öncesi depresyonun yaygın belirtileri şunlardır:

• artmışsinirlilik;
• ağlama;
• uzun süreli alarm durumu;
• dikkat dağınıklığı;
• konsantrasyon kaybı;
• sürekli açlık hissi veya tersine iştahsızlık;
• uyuşuk, yorgun, mesafeli hissetmek;
• uykulu;
• Suçluluk, korku, umutsuzluk;
• uykusuzluk;
• panik doğum korkusu;
• kendinizden ve yeteneklerinizden şüphe duyun.

Bu semptomların çoğu hamilelik sırasında tamamen normal kabul edilir. Örneğin, çok sayıda hamile kadın, bu rahatsızlıktan muzdarip olmasa da sürekli bir açlık hissi yaşar. Tek bir semptomun endişe nedeni olamayacağını düşünmekte fayda var, ancak bir hastalığın birkaç belirtisinin birleşimi bir uzmana başvurmak için bir neden olabilir.

Doğum öncesi depresyonla kendi başıma nasıl başa çıkabilirim?

Bir hastalık durumunun belirtileri çok belirgin değilse ve aralıklıysa, bununla kendiniz başa çıkmayı deneyebilirsiniz. İşte olumsuz bir zihniyetten kurtulmanıza yardımcı olacak birkaç yol:

1. En sevdiğiniz şeyin yardımıyla kötü düşüncelerden kurtulabilirsiniz. Bir kadına olumlu duygular getirdiği sürece yemek yapmak, çizim yapmak, okumak - her şey olabilir.
2. Net bir günlük rutin oluşturun ve buna sıkı sıkıya bağlı kalın. Net bir günlük rutin izlerseniz, hamile bir kadının kendi deneyimleriyle dikkati dağıtmaya vakti olmayacaktır.
3. egzersizhamile kadınlar için anne adayını sadece yaklaşan doğum için hazırlamakla kalmaz, aynı zamanda onu neşelendirir.
4. Doğum öncesi depresyon belirtileri olan bir kadının baş düşmanı yalnızlıktır. Bu nedenle, her ne pahasına olursa olsun ondan kaçınması gerekir. Arkadaşlarınızla, ailenizle, iş arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirmeli ve sessizce kocanızın dört duvar arasında işten çıkmasını beklememelisiniz.

Birçok hamile kadın nedense duygularını sevdikleriyle paylaşmaktan korkar. Ama bu temelde yanlıştır. Bir kadın olumsuz duygulara kapılmışsa, kesinlikle yakınlarından yardım ve destek almalıdır.

Bir uzmanı ne zaman görmeliyim?

Bir kadının doğum öncesi durumu sadece kendisi için değil, etrafındakiler için de endişe yaratıyorsa, nitelikli yardımı düşünmeye değer. Hamile bir kadının yakınları aşağıdaki belirtilerle uyarılmalıdır:

• panik annelik korkusu;
• olan her şeye karşı ilgisizlik;
• suçluluğu ve umutsuzluğu zorlamak;
• kocasıyla samimi yaşama kayıtsızlık;
• vücut ağırlığında keskin bir azalma veya artış;
• ölüm veya intihar hakkında konuşmak.

Doğum öncesi depresyon aile psikologları tarafından tedavi edilir. Psikolojik bozukluğun karmaşıklığına bağlı olarak, farmakolojik olanlar da dahil olmak üzere farklı terapi yöntemleri kullanılır. Bugüne kadar hem anne hem de çocuk için güvenli olan birçok ilaç geliştirilmiştir. Ancak hızlı bir iyileşme ancak bununla sağlanabilir.sevdiklerinizden gelen güvenilir ve güçlü desteğin yardımıyla.