Yapay ve emzirme ile ilgili 10 aylık bir çocuğun diyeti

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyelerine göre, altı aylıktan itibaren bir çocuğun diyetine tamamlayıcı gıdaları dahil etmek gerekir. Tamamlayıcı gıdalara başlama yaşı bireysel özelliklere bağlı olarak değişebilir, ancak 10 aylık bir çocuğun diyeti zaten fermente süt ürünleri, tahıllar, sebzeler ve meyveler içermelidir.

Tamamlayıcı gıdaları tanıtma zamanı ne zaman

Tamamlayıcı gıdaların ortalama başlangıç yaşı altı aydır. Ancak tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın zamanının geldiğine dair daha nesnel işaretler de var:

• çocuk en az dört aylık;
• bebeğin ağırlığı doğumdakinin iki katı oldu;
• dil itme refleksi kayboldu;
• çocuk zaten oturabilir, yemekten uzaklaşabilir veya başını arkaya yatırabilir;
• zaten eline bir şey alıp ağzına götürebilir;
• Tamamlayıcı gıdalara hazır olmanın ana kriteri yeni gıdalara ilgidir.

Şu durumlardaTamamlayıcı gıdaları tanıtmanın tavsiye edilebilirliği konusunda şüphe varsa, acele etmektense ertelemek daha iyidir. Ayrıca çocuğun aldığı ürünlerin kaliteli ve sadece en taze olmasına özen gösterilmelidir. Diyetinize çeşitli yiyecekler eklemek, anne sütünü veya uyarlanmış formülü bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı için kurallar

Bebeğini bir kaşıkla besle ve yavaş yavaş mama kalınlaşsın. Çocuk kendini iyi hissetmiyorsa tamamlayıcı gıdaları tanıtamazsınız. Bir porsiyon yeni yemek 1-2 çay kaşığından fazla değildir. Her şey yolundaysa: normal dışkı, temiz cilt, bebek iyi bir ruh halinde, iyi uyuyor - sonra doz yavaş yavaş artırılıyor. Bir sonraki tamamlayıcı gıda türü, bir öncekinden en geç iki hafta sonra sunulabilir. Aynı zamanda, mama ile beslenen 10 aylık bir çocuğun beslenmesi, mama ile beslenen bebeğin mama ile beslenen çocuğunu hala biberonda alması ve annenin emzirilen çocuğu emzirmesi dışında, bir bebeğin beslenmesinden farklı değildir.

10 aylık bebek diyeti

Tamamlayıcı gıdaların yeni çeşitlerini tanıtmadan önce, bu çocuğu yöneten ve tüm özelliklerini bilen çocuk doktoruna danışmak gerekir. 10 aylık bir çocuğun diyeti gram cinsinden yaklaşık olarak şöyledir:

• sabahın ilk beslenmesinde, 6-7 am, bebek formül veya anne sütü alır;
• sabah 10-11 - fermente süt ürünleri: 150 ml az yağlı kefir ve 30 g az yağlı süzme peynir;
• inöğle yemeği, 14-15 saat - 200 gr sebze püresi veya çorbası;
• akşam yemeği için, saat 19'da - yine formül veya anne sütü;
• yatmadan önce, 23:00 - 200 gr süt lapası.

Komarovsky kitaplarında 10 aylık bir çocuğun diyetini aynen böyle anlatıyor. Bununla birlikte, her anne bebeğinin ihtiyaçlarını dikkate alarak bu menüyü bağımsız olarak ayarlayabilir. Örneğin, akşam yemeğinde çocuğu yulaf lapası ile besleyin ve özellikle meme veya biberon yatıştırıcı olduğu için yatmadan önce emzirin veya bir karışım verin. Ana şey, çocuğun 10 aylık diyetinin çeşitlendirilmesi ve ana besin gruplarını zaten içermesidir: ekşi süt ürünleri, tahıllar, sebzeler ve meyveler.

Sebzelerin tanıtılması için kurallar

Her zaman ailenin yaşadığı bölgede yetişen mevsim sebzelerini tercih edin. Yurtdışı meyve ve sebzelerin ek bir faydası yoktur. Kesinlikle bir çocuğun normal havuç, pancar, patates, lahana, şalgam, balkabağı, soğan, sarımsaktan alabileceği tüm vitaminler. Bebek pürelerini kavanozlarda satın almaya gerek yoktur, ancak bu seçenek daha uygunsa, pürenin bileşimini kesinlikle okumalısınız. Nişasta, tuz veya şeker olmamalı, sadece sebze veya meyve ve su olmalıdır.

Meyve tanıtma kuralları

Alerjik reaksiyonlara neden olan ilk meyveler, çocuğun beslenmesine 10 aylıkken ilk giren meyvelerdir, yani: yeşil elma, beyaz kiraz ve kuş üzümü, bektaşi üzümü, erik. Sonra çocuk bunlara alışıncameyve, şeftali, kayısı, muz, kırmızı kuş üzümü ekleyebilirsiniz. Son olarak, son derece alerjik portakallar, limonlar, mandalinalar, ahududular, çilekler, çilekler, üzümler, narlar, kavunlar 10 aylık emzirme veya yapay beslenmeyle bir çocuğun diyetine dahil edilir.

Meyveler yavaş yavaş çok dikkatli bir şekilde tanıtılır. İlk başta, porsiyon bir çay kaşığının dörtte birini geçmez. Porsiyon yavaş yavaş artırılarak 100 ml'ye getirilmelidir. Gastrointestinal sistemden çeşitli cilt reaksiyonları veya olumsuz reaksiyonlar ortaya çıktığında, bunlara neden olan meyve derhal iptal edilmelidir. Bu nedenle çocuğa henüz denemediği meyve karışımını vermek gerekli değildir. Anneniz meyveleri teker teker sunarak alerjiye veya hazımsızlığa tam olarak neyin sebep olduğunu anlayacaktır.

Tahılları tanıtma kuralları

Çocuk doktorlarına göre son zamanlarda hastalar arasında glüten intoleransı olan birçok çocuk ortaya çıktı. Bu nedenle ailede glüten alerjisi vakası olmasa bile bir çocuğun hayatındaki ilk tahıl gevrekleri glütensiz olmalıdır. Bu pirinç, karabuğday veya mısır lapası. Çocuğun kabızlığı varsa, pirinç istenmez. Yulaf ezmesi, irmik veya darı gibi popüler tahıllar daha sonra diyete dahil edilir. Emzirilen çocuklar için tahıllar anne sütünde kaynatılabilir. Mama ile beslenen çocuklar için yulaf lapası alıştıkları süt karışımları ile pişirilir. Ana şey inek veya keçi sütü kullanmamaktır. eğer hiçbir memesüt veya karışımlar mevcut değildir, yulaf lapasını suyla pişirmek daha iyidir. Çocukluğumuzdan beri bize çok tanıdık gelen irmik lapası çocuğa hiçbir fayda sağlamaz, bu yüzden ya hiç ihtiyacı yoktur ya da bir yıl sonra bebeğin diyetine dahil etmek mümkündür.

Bir çocuğu sadece kaşıkla yulaf lapası ile besleyebilirsiniz. Henüz çok başarılı olmayabilir ama yavaş yavaş öğrenecektir. Bu nokta temel olarak önemlidir, çünkü gıda tükürük ile işlenmelidir, bu çocuk bir şişeden yerse olmaz.

Geleneksel olarak tahıllar, fermente süt ürünleri ve sebzelerden sonra tamamlayıcı gıdalara dahil edilir, ancak çocuk iyi kilo almıyorsa, enerji açısından en değerli ürün olarak ilk önce tahılları tanıtmak daha iyidir. Bir çocuk akşam yemeği için sıcak ve doyurucu bir yulaf lapası alırsa, daha hızlı uykuya dalar ve büyük olasılıkla sabaha kadar uyur. Ancak gün içinde olası olumsuz tepkileri takip etmek için ilk başta bebeği sabahları yulaf lapası ile beslemek daha iyidir.

Fermente süt ürünlerinin tanıtımı için kurallar

Süzme peynirin ilk kısmı - günde en fazla çeyrek çay kaşığı. Dozu kademeli olarak artırarak, 10 ayda 50 g'a çıkarmanız gerekir, kefir ise, bir ay içinde kısmı 1 çay kaşığından 150 ml'ye çıkarılmalıdır. Hem süzme peynir hem de kefir evde kendi başınıza pişirmek çok kolaydır. Çocuğu iki günden eski süzme peynir veya kefir ile beslemeyin. Fermente süt ürünleri için ideal zaman kahv altı veya ikindi çayıdır.

Diyet planlama10 aylıkken çocuğun bir hafta boyunca beslenmesi için anne, bebeğin mümkün olduğunca çeşitli yiyecekler almasını sağlamalıdır: çeşitli tahıllar, meyve suları ve püreler, sebze püreleri ve çorbalar, fermente süt ürünleri ve tabii ki anne sütü veya uyarlanmış bir karışım.