Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır: yaş, temel kurallar ve ipuçları

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:21

Tamamlayıcı gıdalar nasıl tanıtılır? Er ya da geç, bu soru yeni doğan tüm anneleri endişelendirmeye başlar. İnternet farklı bilgilerle doludur, ancak her zaman doğru değildir. Bu nedenle, genç ebeveynlerin bu konuyla ilgilenmeye çalışırken kafalarının daha da karışması şaşırtıcı değildir. Bu arada "deneyimli" büyükannelere, bebeğin hayatının neredeyse ilk ayından itibaren "biraz meyve suyu" vermeye başlamaları tavsiye edilir. Aşina? Tüm modern çocuk doktorlarının rehberlik ettiği bir çocuğu beslemek için temel kuralları dikkate almayı öneriyoruz.

Tamamlayıcı gıdalar ne zaman tanıtılmalı?

İlk yapılacak şey annelerimizin ve anneannelerimizin zamanında konan tüm kuralları unutmak. 2 aylıkken herhangi bir meyve suyu ve 3 aylıkken tahıllardan söz edilemez. Bu tür tamamlayıcı besinler sadece bebeğin olgunlaşmamış sindirim sistemine zarar verebilir.

Modern uzmanlar, bebeğe yeni biryiyeceklere sadece 6 aylık olduklarında izin verilir. Bazı durumlarda, çocuk doktorunuz tamamlayıcı gıdalara biraz daha erken, yaklaşık 4-5 aylıkken başlamanızı önerebilir. Bu genellikle çocuk iyi kilo almadığında veya başka tıbbi durumlar olduğunda ortaya çıkar.

Tamamlayıcı gıdaların erken tanıtılmasının tehlikesi nedir?

Gastrointestinal sistemde yeni gıdaların işlenmesi için özel enzimlerin üretilmesi gerekir. Kırıntıların sindirim sisteminin olgunlaşmamış olması nedeniyle bu olmaz. Bu neye yol açabilir? En iyi ihtimalle, çocuğun yedikleri sindirilmeden çıkacaktır. En kötü ihtimalle, bağırsak mikroflorasında rahatsızlıklara, alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasına vb. neden olur.

Bebeğinizin beslenmeye hazır olduğunu nasıl anlarsınız?

Tamamlayıcı gıdaların nasıl tanıtılacağını öğrenmek bebekten sonra başlayabilir:

• başını iyi tutmaya başladı;
• oturmayı öğrendim;
• doğumdan beri kilomu ikiye katladı;
• kaşığı görünce ağzını açar;
• yemek yemeyi reddettiğini gösterebilir: kafanı çevir, kaşığı elinizle uzaklaştırın, vb.;
• ebeveynlerin yemeklerine ilgi gösterir;
• Refleks itme hareketleri yapmaz.

Kural olarak, tüm bunlar yaklaşık 5-6 aylıkken olur.

Temel besleme kuralları

Yaş kısıtlamalarına ek olarak, tamamlayıcı gıdaların nasıl sunulacağını düşünürken birkaç önemli husus daha vardır. Çocuğu yetişkin yiyecekleriyle tanıştırmadan önce dikkate alınması da çok önemlidir. Yani:

1. Tamamlayıcı beslenme taktikleri, çocuğun ne tür beslenme (meme veya mama) olduğuna bağlı değildir.
2. Yeni yiyecekleri yalnızca bebek tamamen sağlıklı olduğunda verebilirsiniz.
3. Emzirmeden veya mamadan önce tamamlayıcı besinler önerilir.
4. Vücudun daha sonraki tepkilerini kontrol edebilmeniz için sabahları yeni bir ürün vermek en iyisidir.
5. Bir çocuk bir ürünü reddederse, onu zorlamaya gerek yoktur. Sadece 1-2 hafta sonra tekrar denemek mümkün olacak.
6. 5 gün aralıklarla tanıtılacak yeni ürünler.
7. Tek bileşenli ürünler ilk tamamlayıcı gıdalar için kullanılır.
8. Her zaman az miktarda yeni yiyecekle başlayın. Aynı zamanda, beslemeyi tamamen değiştirmek için kademeli olarak artırılması gerekecektir.
9. Yeni bir tür mamanın kullanılmasına ancak bir mama değiştirildikten sonra izin verilir. Örneğin, sebzenin yaşına göre belirlenen kısmını henüz yemediyse, çocuğunuzun diyetine yulaf lapası eklememelisiniz.
10. Koruyucu aşılardan 3 gün önce ve sonrasında aynı sayıda yeni ürün tanıtmak yasaktır.

Anneyi beslemek için tüm patates püresi, kendi başına pişirebilir veya bir mağazadan satın alabilir. İlk durumda, şimdiye kadar bebeğin yemeğine şeker, tuz, yağ vb. Eklemenize gerek olmadığını hatırlamanız gerekir. Yapılabilecek maksimum şey, püreyi kendi anne sütü ile seyreltmektir. Bebek tanıdık tadı hissedecek ve büyük bir zevkle yiyecektir. Püre hemen önce hazırlanmalıdır.besleme. Saklanması kesinlikle yasaktır.

Ebeveynler tamamlayıcı gıdalara kavanozlarda patates püresi ile başlamaya karar verirse kompozisyona özel dikkat gösterilmelidir. Ürünün sadece seçilen sebzenin püresinden oluşması gerekmektedir. Ayrıca az miktarda su ekleyebilirsiniz. Ancak diğer katkı maddeleri (pirinç nişastası, koruyucular vb.) bebeğe fayda sağlamayacaktır.

Sırada, 6 aylık bir bebeğe tamamlayıcı gıdaların nasıl tanıtılacağını ve hangi ürün dizisini saklaması gerektiğini görelim.

Sebzeler

Çoğu durumda, çocuk doktorları tamamlayıcı gıdalara sebzelerle başlamanızı önerir. Bu ürünler, büyüyen bir organizma için gerekli olan mikro elementler, vitaminler, lifler, pektinler açısından zengindir.

İlk besleme için en iyi püre kabaktır. Alerjik değildir ve sebzenin dokusu çok hassastır. Ardından karnabahar, brokoli, patates, balkabağı, havuç ekleyebilirsiniz.

Alerjiye neden olabileceğinden, parlak renkli sebzelere özellikle dikkat edin. Havuç da özel ilgiyi hak ediyor. Karoten içeriğinin yüksek olması nedeniyle çocuğunuza haftada 2-3 defadan fazla vermemekte fayda var.

Kashi

Yedi aylıkken bebeğinize suda kaynatılmış süt içermeyen tahıl gevrekleri verebilirsiniz. Tamamlayıcı gıdalara hangi tahıl gevreğiyle başlayacağınıza karar verirken, bebek için şimdiye kadar yalnızca glüten içermeyen tahıllara izin verildiğini dikkate almanın önemli olduğunu lütfen unutmayın. Bunlar şunları içerir: yulaf, arpa ve buğday. Onları sekiz aylıktan daha erken olmayan bir çocuğun diyetine sokmak mümkün olacaktır. Bu liste ayrıca şunları içerir:Sevecen büyükannelerin muhtemelen ilk etapta bir çocuğa vermeyi önereceği irmik.

O zaman tamamlayıcı gıdalara nasıl bir yulaf lapası ile başlamalı? Pirinç ve karabuğday en iyisidir ve biraz sonra - mısır irmik. Ebeveynler mağazadan hazır çocuk kahv altılık gevrekleri satın alabilir, bunlar üzerine sadece kaynar su dökülür veya tahıllar bir kahve değirmeni içinde öğütülür.

Meyve

Meyve püresinin ne zaman sunulacağı konusunda uzman tavsiyesi biraz değişebilir. Bazıları tahıllara paralel olarak 7 aylık bir çocuğa verilebileceği görüşünde. Bazıları bebeğin sindirim sistemine yük olmaya gerek olmadığına inanıyor ve 8 aya kadar beklemeyi öneriyor. Yine de diğerleri, diğer tüm yiyecek türlerini (et, balık vb. dahil) denemeye zaman bulduktan sonra, bebeğin diyetine en sonunda meyvelerin eklenmesi gerektiğine inanıyor.

Ebeveynler en iyi yerel çocuk doktorlarının tavsiyelerine göre yönlendirilir. En önemlisi, tamamlayıcı gıdalara egzotik meyvelerle başlamanıza gerek yok. Tek istisna muz ve biraz sonra kividir. Diğer durumlarda, yerli elmaları, armutları, kuru erikleri tercih etmek daha iyidir. Meyvelerle tanışma, sebzelerle aynı şekilde gerçekleştirilir. Aynı zamanda, tüm beslemeyi tatlı püre ile değiştirmemelisiniz. Bebeğinize tahıl gevreği veya atıştırmalık olarak meyve vermek en iyisidir.

Yumurta Sarısı

Emzirilen bir bebek için tamamlayıcı gıdalara eklenecek bir sonraki şey, haşlanmış yumurta sarısıdır. Ürün birçok vitamin içerir,eser elementler ve amino asitler. Bazı nüansları hatırlamak önemlidir. Bir çocuğa ilk defa verilecek yumurta sarısı miktarı kibrit başı büyüklüğünde olmalıdır. Sonra kısımda kademeli bir artış var. Bir yaşına kadar, bebek haftada iki defadan fazla olmamak üzere sarının sadece yarısını yiyebilir. Bıldırcın yumurtasını da haşlayabilirsiniz. Bu durumda, haftada iki defaya kadar bir bütün yumurta sarısı verilmesine izin verilir.

Et

Sarısı gibi et de çocuğa sekiz aylık olunca verilmelidir. Demir, çinko, B vitaminleri ve mineraller içerir.

Et nasıl beslenir? Her şey çok basit. Bebeğin yediği sebze pürelerine azar azar eklemeye başlamak yeterlidir. İlk yiyecekler için yağsız hindi, tavşan, dana eti, dana eti, tavuk göğsü tercih etmek en iyisidir.

Süt ürünleri

Sırada, süt ürünlerinin bir çocuk için tamamlayıcı gıdalara hangi yaşta dahil edildiğini öğreneceğiz. Bunun etin tanıtılmasından sonra yani 9 ayda olacağını tahmin etmek kolay. Çocuğa kefir, çocuk süzme peynir, süt sunma zamanı. Diğer tüm ürünler gibi, diyete kademeli olarak dahil edilmelidirler.

Komarovsky'ye göre tamamlayıcı besinler

BDT ülkelerinde tanınmış doktor Komarovsky'nin bir çocuğa tamamlayıcı gıdaların nasıl tanıtılacağı konusunda kendi görüşü var. Fermente süt ürünleriyle başlamanın en iyisi olduğuna ve ancak o zaman bebeğe tahıl, sebze vb. Komarovsky, konumunu kefir ve süzme peynirde olduğu gerçeğiyle açıklıyor.bebeğin vücudunun yeni mamasına hızla uyum sağlamasına yardımcı olacak faydalı bakteriler içerir.

Bu doktorun tavsiyelerine güvenip güvenmemek ebeveynlere kalmış. Ancak çoğu uzmanın hala onun görüşüne katılmadığını ve Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanan standart tamamlayıcı beslenme planına uyulmasını tavsiye ettiğini belirtmekte fayda var.