Bir çocukta gece korkuları: nedenleri, belirtileri, bir psikolog ve çocuk doktoruna danışma, tekrarlanan korkuların tedavisi ve önlenmesi

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Bir çocukta gece korkuları, uzmanlar tarafından yaygın bir uyku bozuklukları grubu olarak sınıflandırılır. Birçok ebeveyn, yaşamlarında en az bir kez bebeklerinde tezahürleriyle karşılaşmıştır. En çok da çocuklar kötü rüyalardan, karanlıktan, annenin yokluğundan ve yalnızlıktan korkarlar.

Çocuklarda gece terörü en çok 3-13 yaşları arasında görülür. Mevcut verilere göre, bebeklerin %50'ye varan kısmı böyle hoş olmayan bir fenomenden muzdariptir. Gece korkuları en çok 3 yaşındaki bir çocukta belirgindir. Bu kadar nahoş bir olgunun nedenleri nelerdir ve onu bir kez ve herkes için nasıl ortadan kaldırabiliriz?

Bu ne zaman oluyor?

Gece terörü kabuslardan ayırt edilmelidir. İkincisi, uykunun aktif aşamasında, yani gecenin ikinci yarısında bir kişiye gelir. Bu yüzden uyandıktan sonra içeriğini hatırlamaya devam ediyor. Gece korkularında ise tam tersi bir tablo görülmektedir. Yavaş evrede, bebek uykuya daldıktan hemen sonra gelirler ve bu nedenle hatırlanmazlar.

Bir çocukta gece terörü ile kalkmak, kaotik hareketler ve çığlıklarla gerçekleşir. Bundan sonra bebek 15-40 dakika daha sakinleşmez. Çocuklarda gece korkularının aktivasyonu sırasında, Komarovsky (tanınmış bir çocuk doktoru), çocuğun uyumaya devam ettiğini gösterir. Bu yüzden yakın insanları tanımıyor. Ve sabah bebek ne olduğunu hatırlayamıyor.

Psikologlar, bir çocuğun gece terörünün kesinlikle doğal bir fenomen olduğuna inanır. Merkezi sinir sisteminin oluşum sürecinin tamamlanmasından kaynaklanmaktadır. Ve sadece çocuklarda gece terörü saldırılarının sık sık tekrarlanması durumunda, ebeveynlerin çocuklarıyla bir uzmana başvurmaları gerekir. Farklı yaşlardaki çocuklarda bu hoş olmayan olgunun nedenlerini düşünün.

1 ila 3 yaş arası

Bu yaş dönemindeki bebeklerin uykuları kural olarak çok derindir. Bir gece istirahatinde onlara gelen bu hikayeler ve resimler basitçe hafızalardan silinir. Bu yüzden uyandıktan sonra kırıntılar rüyalarını hatırlamazlar. Bu nedenle bu yaştaki çocuklarda gece terörü atakları görülmez. Bazen küçük olanın uykuya dalması zordur. Ancak bu yaşta, izlenimlerle dolu çok aktif bir günle ilişkilendirilir. Ek olarak, bu tür çocuklar pratik olarak bir rüyayı gerçeklikten ayırmazlar. Bazen uyanırlar ve ağlarlar, çünkü durumdaki değişiklik için kendilerine bir açıklama yapamadıkları için, örneğin, bebeğin güneşte oynadıktan sonra aniden yalnız kalması gerçeğinden kaynaklanabilir. karanlık bir oda. Ancak çocuklar annelerini yanlarında bulduktan sonra çabucak sakinleşirler ve hemen sakinleşirler.uykuya dalmak.

3 ila 4 yaş arası

Bir çocukta ilk gece korkuları, beyninin oluşum sürecini tamamladığı bir zamanda ortaya çıkar. Bu dönemde bebeklerde gerçek ve rüya ayrımı oluşur.

3-4 yaşlarında, bir çocuğun gece terörü, karanlık korkusunun yanı sıra şiddetli fantazi aktivitesi ile ilişkilidir. Küçük bir adamın beyni, hayalinde, örneğin korkunç bir peri masalı canavarı olarak görülmeye başlayan gölgelerin resimlerini çizer. Dolabın arkasından sürünerek çıkar ve kocaman tüylü pençesiyle bebeği yakalamaya hazırdır. Çocuğun uykuya dalması pek olası değildir.

5 ila 7 yaş arası

Bir çocuğun hayatının bu döneminde sosyalleşmesi gerçekleşir. 5-7 yaş arası çocuklarda gece korkuları bu süreçle ilişkilidir. Bu, çocukların toplumdaki kendi yerlerini aktif olarak aramaya ve savunmaya başladıkları dönemdir. Başkalarının tanınması onlar için son derece önemli hale gelir. Çocuk, arkadaşlarıyla bir tartışma konusunda endişelenebilir. Ayrıca, örneğin yarınki bir şenlikli matine performansıyla ilgili düşünceleri konusunda da endişeleniyor.

5 yaşından itibaren, bir çocuğun gece korkuları genellikle annesiyle bir çatışma durumu yaşamakla ilişkilendirilir. Bunları önlemek için, tüm olumsuz yönlerin her şekilde çözülmesi gerekir. Aksi takdirde bebeğe annesi onu sevmekten vazgeçmiş ve bir daha asla sevmeyecekmiş gibi gelir.

Bu yaştaki çocuklar, bu zamanda kendilerine atanan hala asgari düzeyde olan sosyal işlevlerin performansı konusunda endişelenirler. Aralarındaortak oyunlar, basit ev işleri yapmak vb. Bu basit işlemler sırasında herhangi bir başarısızlık yaşanması durumunda bebeğin psikolojisini olumsuz etkilemesi mümkündür. Bu kesinlikle uykusunu etkileyecek.

7 ila 9 yaş arası

6 yaşındaki çocuklarda gece korkuları toplumdaki uyumla ilişkilendiriliyorsa, okula başladıktan sonra yeni kaygılar ve fobiler ortaya çıkıyor. Yeni çevreleri ve öğrendikleri tarafından şekillendirilirler.

7 yaşındaki çocuklarda gece korkuları, bu yaşta okul çocuklarının henüz kendi duygularını tam olarak kontrol edememelerinden kaynaklanır. Ve bu, özellikle yoğun bir tıkanıklık döneminde belirgindir.

Genellikle 9 yaşına kadar olan çocuklara okul işkencesi hakkında endişeli düşünceler. Akşam, çocuk yaşadığı bütün günü yeniden düşünmeye başlar. Ve bazen, özellikle aşırı yüklendiğinde, kabaran duygularla her zaman baş edemiyor.

Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarında aşırı çalışmanın ilk belirtilerini zamanında fark etmeleri ve gününü bireysel özelliklerini ve yaşını dikkate alarak planlamaları önemlidir.

Bu dönemde çocuklar dünyadaki yaşamın sonsuz olmadığını anlamaya başlar. Bu onlarda ölüm korkusunu uyandırır. Örneğin, akşam uyuyup sabah uyanamamaktan korkabilirler. Çocuktaki korku, anne ve babasının ölmesi ve yalnız bırakılma olasılığı nedeniyle de ortaya çıkar. Böyle bir korkuyu tanımak genellikle oldukça zordur. Mesele şu ki, çocuklar bunun hakkında konuşmayı sevmiyor. Ancak psikologların bu fenomeni oldukça normal buldukları akılda tutulmalıdır.

Biraz değişen semptomlar9 yaşındaki çocuklarda korku. Bu yaş döneminde daha önemli ve küresel nedenler kaygıya yol açmaktadır. Okul çocukları, kendilerinin ve ebeveynlerinin ölüm korkusuna ek olarak, yabancılar ve kötü insanlarla dolu bir dünyada yalnız kalmaktan korkarlar. Ayrıca bu çocukların topluma uyum sağlayamama ihtimalleri ve özgüven eksikliğinden dolayı korkuları vardır. 9 yaşında çocuk felaketlerden, savaşlardan, şiddetten vb. korkmaya başlar.

Ergenlik

Lise öğrencileri başka sorunlardan dolayı gece terörü yaşarlar. Deneyimleri, sınavları geçme korkusu, gelecekteki mesleğin doğru seçimi vb. İle ilişkilidir. Ek olarak, ergenlik döneminde gençler ergenliğe girer ve erkekler bazen kızlarla ilişkilerin karmaşıklığı konusunda endişelenir ve bunun tersi de geçerlidir. 12 ila 16 yaş arasındaki çocuklar genellikle kendi sosyal statüleri konusunda endişelidir.

Bunun yanı sıra, gençler her yerde ve her şeyde kendilerini sadece en iyi taraftan kanıtlamak için çabalarlar. Başarısızlık olasılığı onlarda korku yaratır. Kendinden şüphe duyma, bu tür çocukların akranlarıyla normal iletişim kurmalarına izin vermez.

Bu ne zaman bitiyor?

Büyüdükçe, bazı çocukluk korkularının yerini başkaları alır. Bütün bunlar, bebeğin ruhunun doğal gelişim aşamalarının geçişini gösterir. Bununla birlikte, birçok ebeveyn hala çocuklarda gece terörü ve kabusların ne zaman ortadan kalktığını bilmekle ilgilenmektedir. Uzmanlar, her şey tamamen bireysel olduğu için kesin bir yaş vermenin imkansız olduğunu söylüyor.

Ebeveynler haklıysabu tür fenomenlere yanıt verir, daha sonra 9-10 yaşına kadar çoğu çocuk ayrı bir odada huzur içinde uyuyabilir. Ancak bazen bu süre uzayabilir. 12 yaşına kadar bir çocuğun hayatında gece terörü olabilir. Bütün bunlar gerçek fobilere dönüşebilir. Ve burada çocuğun kesinlikle bir uzmanın yardımına ihtiyacı olacak.

Korkuların doğası

Gece korkusu böyle bir çocukta asla oluşmaz. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktör ve nedenden kaynaklanmaktadır:

• hamileliğin zor seyri;
• kalıtım;
• doğum patolojisi;
• aktarılmış ciddi patoloji;
• ameliyatlar, özellikle genel anestezi altında yapılıyorsa;
• annemle yakın duygusal ilişki eksikliği;
• psişik travma;
• gösterim fazlası;
• nöropsişik aşırı yüklenme;
• olumsuz aile ortamı;
• ebeveynlerin gergin durumu, aralarında sık sık çatışmalar ve çocuklara karşı saldırgan davranışlar.

Bebeklerdeki korkunun ana kaynakları, hayatlarındaki belirli olaylardır, örneğin:

• başka bir ikamet yerine taşınmak;
• sokakta, okulda ve anaokulunda çatışmalar;
• yeni bir çocuk eğitim kurumuna geçiş;
• ailede ikinci bir çocuğun doğumu;
• ebeveynlerin boşanması;
• sevdiklerinin ölümü.

Modern televizyon aynı zamanda suç kronikleri, şiddet, olaylar ve afetlerle ilgili programları ile muazzam bir olumsuz bilgi kaynağıdır.

Korku belirtileri

Karanlıktan korkan her çocuk yetişkinlere şikayet etmez. Bazen çocuklar babalarına ve annelerine bunu anlatmaktan utanırlar. Bu nedenle psikologlar, ebeveynlere, çocukların ruh hallerine ve bu tür belirtilere dikkat etmelerini tavsiye eder:

• yatağa gitme isteksizliği;
• lütfen odadaki ışıkları açık bırakın;
• bebek annesinin yanındayken bile uykuya dalmada güçlük.

Bazen ebeveynlere bebeğin rahatlamasına izin vermeyen bir tür engel varmış gibi gelir. Aslında çocuğun şekerleme aşamasını geçememesinin nedeni budur. Bu olursa sabah uyanana kadar huzur içinde uyumaya devam eder.

Doktora gitmek

Bir çocuğu gece teröründen nasıl kurtarırsınız? Kural olarak, ebeveynlerin kendileri çocuklarına yardım edebilir. Ancak bazı durumlarda babalar ve anneler hemen bir uzmana başvurmalıdır. Tıbbi konsültasyon gerekli:

• uzun süreli gece terörü nöbetleri ile;
• Çocuğun seğirmeye ve tutarsız konuşmaya başladığında yetersiz olma durumu;
• negatif fenomenleri güçlendirmek.

Ebeveynler diğer durumlarda da dikkatli olmalıdır. Örneğin, çocukların gece korkuları sırasında sarsıcı hazırlığı veya sinir tikleri, gözlerini yuvarlama, dillerini çıkarma, ani baş hareketleri, omuzların seğirmesi, astım atakları vb. Yukarıda açıklanan semptomların tezahürü nedenidir. gece terörü için çocukları tedavi etmek için teşhis ve randevu için doktora acil bir ziyaretuyuşturucuların yanı sıra bir psikologla dersler.

Sorunun tanımlanması

Okul öncesi çocuklarında olduğu gibi ilkokul öğrencilerinde de kaygı, çocuk psikologlarının önerdiği yöntemlerden biri kullanılarak tespit edilebilir. Bunlardan en popüler olanı, M. Panfilova ve A. Zakharov sistemine göre yapılan teşhislerdir. Adı "Evlerdeki Korkular".

Çocuk iki ev çizmeye davet edilir. Bunlardan biri siyah kurşun kalemle, ikincisi kırmızı ile çizilmelidir. Çizimler hazır olduğunda uzman, küçük hastasını bir oyun oynamaya davet eder. Durumu, evlerdeki tüm korkuların yeniden yerleştirilmesidir. Bunların en ürkütücüsü kara eve, ürkütücü olmayanları ise kırmızı eve yerleştirilmelidir. Sınıflar sırasında uzman, en kötü korkuları gösterecek çizim sayısını değerlendirmek için çocuğu sürekli olarak izlemelidir. Bu, psikoloğun derslerin sonraki seyrine ve bu durumda hangi düzeltme yöntemlerinin en etkili olacağına karar vermesine izin verecektir.

Uzman çocuktan kara bir evin kapısına kilit çizmesini isteyebilir. Bu, küçük hastanın güvende olduğunu anlamasını sağlayacaktır çünkü tüm korkuları kilitlenmiş durumda.

Psişenin düzeltilmesi

Bir çocuğu gece korkularından kurtarmak için öncelikle onunla iletişim kurmak gerekir. Bu, uzmanın sorunun belirtilerini ve nedenlerini belirlemesini sağlayacaktır. Ebeveynler, çocuklarının kaygıyı yenmelerine yardımcı olmalıdır. Bunun için hangi yöntemler önerilir?

1. Oyun terapisi. Bu tekniğin avantajı, çocuğun neler olduğunu tam olarak anlamamasıdır. Sadece ailesiyle veya bir psikologla oynuyor. Bu durumda yetişkinlerin görevi, bebekte korkuya neden olacak koşulları yaratmaktır ve daha sonra onun olumsuz durumla başa çıkmasına yardımcı olmanız gerekir.
2. Çizim. Korkuları teşhis etme ve daha fazla düzeltmenin bu yöntemi, hem okul öncesi çocuklar hem de eğitim kurumlarının öğrencileri arasında en etkili olarak kabul edilir. Çizim dersleri sırasında çocuklar deneyimlerini ve duygularını kağıda aktarırlar. Aynı zamanda uzman, hastanın görselleştirdiği korkuyu tanımlamalı ve onu mizahi bir biçimde belirlemelidir. Bu sorunu çözecektir.
3. Kum terapisi. Bu, sanat terapisi yöntemlerinden biridir. Çocuğun korkularını tespit edip bunlarla başa çıkmanın yanı sıra gerilimi az altmanıza da olanak tanır.
4. Kukla terapisi ve peri masalı terapisi. Bu teknikleri kullanırken, uzmanın, seçilen karakterin onu bastırmak için bir şekilde korkusunun üstesinden geldiği bir arsa bulması gerekir.

Korkuları yok etmek için yukarıdaki yöntemlere ek olarak, psikologlar çeşitli eğitimler kullanabilirler. Testler ve anketler içeren sınıflar daha az etkili olmayacaktır.

Daha büyük çocuklar için sohbetler daha uygundur. Ancak bunlar yalnızca çocuk bir uzmanla iletişim kurmaya açıksa yapılmalıdır. Bu durumda doktor aşağıdaki teknik ve yöntemleri uygulayabilir:

1. Yorumlama. Çocuğun öneride bulunurken korkularını ortadan kaldırmasını sağlar.olumsuz düşünceleri rasyonelleştirmek.
2. Yanıt verme. Bu tekniğin temel amacı, olumsuz duyguların ifade edildiği yapay bir ortam yaratmaktır.
3. Duyarsızlaştırma. Bu alıştırmalar yardımıyla, korkuyla periyodik olarak buluşarak korkuyu ortadan kaldırma mekanizması geliştirilir.
4. Konteyner. Hastanın ebeveynleri terapi sürecine katılırsa, olumsuz bir fenomenin nedenlerinin belirlenmesi ve bazı belirtilerinin ortadan kaldırılması çok daha kolay olacaktır. Uzman onlara, çocuktaki korkuyu mümkün olduğunca verimli ve hızlı bir şekilde ortadan kaldırmalarını sağlayacak gerekli tavsiyeleri verecektir.

İlaç tedavisi

Uyuşturucu ile tedavi, çocuğa işkence eden birçok semptomu ortadan kaldırabilir. Ancak böyle bir tedavinin ikincil olduğu akılda tutulmalıdır. Negatif fenomeni ortadan kaldırmanın ana görevi, ruhun düzeltilmesidir.

Doktorlar sadece depresyon, gerginlik ve asteninin diğer belirtilerini hafifletmek için hap yazarlar. Bu gibi durumlarda, çocuğa vitaminler, kalsiyum preparatları, hafif antidepresanlar, nootropikler ve ayrıca sakinleştiriciler (şiddetli uyarılabilirlik ile) ve sakinleştiriciler (hiposteni ile) önerilir. İlaç almak fizyoterapi ve bir psikolog ile bireysel çalışma ile birleştirilmelidir.

Sonuçları düzeltme

Gece terörünün çocuğa asla geri gelmeyeceğinden nasıl emin olunur? Bunu yapmak için ebeveynlerin ailede uygun bir atmosfer yaratması ve bebekle daha fazla zaman geçirmesi gerekir (özellikle 3-5 yaşındaysa). neredeÇocukların sürekli olarak kendi güvenliklerini hissetmeleri çok önemlidir. Ortak bilişsel ve eğlenceli oyunlar bu konuda yardımcı olabilir. Ayrıca, ebeveynlerin bu tekniği bir eğitim yöntemi olarak kullanarak çocukları korkutmaktan vazgeçmeleri önemlidir. Ne de olsa gece terörü genellikle bu yüzden ortaya çıkar.

Babalar ve anneler de çocuklarına korkacak bir şey olmadığına dair güvence vermemelidir. Psikologlar bu yaklaşımın yanlış olduğunu düşünüyorlar. Çocuğa zorlukların üstesinden gelmesi öğretilmelidir. Tam kontrol ve aşırı koruma yeni fobilere neden olabilir.

Tematik Edebiyat

Çocuk ruh sağlığı alanındaki uzmanlar genellikle Alexander Zakharov'un Çocuklarda Gündüz ve Gece Korkuları kitabında verilen tavsiyelere ve açıklamalara güvenirler. Bu çalışmada, dünyada ve ev pratiğinde ilk kez, kaygının ortaya çıkmasının ve daha da gelişmesinin ana nedenleri ele alındı. Yazar, çocuklarda gündüz ve gece korkularının meydana gelme derecesine ilişkin istatistiksel verilere atıfta bulunarak, en önemlileri aile ilişkileri olan çeşitli faktörlerin onlar üzerindeki etkisini gösterdi. Kitap bir çocuk psikoloğu ve çocuk doktorunun bakış açısından yazılmıştır. Ebeveynler de okumaktan faydalanacak.