Hamilelik sırasında şiddetli stres: bebek için sonuçları

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Araştırma sonuçlarına göre hamilelik sırasında yaşanan şiddetli stresin doğmamış bebek üzerinde ciddi izler bırakabileceği kanıtlandı. Bu dönemde sürekli gergin durumda olan kadınların bebeklerinde herhangi bir kusuru vardı.

Stres nedir?

Günümüzde insanlar genellikle şu veya bu kavramı tam olarak anlamadan kendi kendilerine teşhis koyuyorlar. Ama kendi kendine ilaç alamazsın. Yaygın kullanımda "stres" olumsuz bir gerilim durumu olarak yorumlanır.

Tıpta bu terim, vücudun spesifik olmayan bir tepkisi veya aşırı veya yeni etkilerin (örneğin, duygusal veya fiziksel stres) etkisi altında gelişen bir adaptasyon sendromu anlamına gelir. Birkaç stres türü vardır:

• Duygusal stres. Bir kişinin çeşitli yaşam durumlarında, sosyal ve biyolojik ihtiyaçlarının karşılanmasının uzun süre durduğu durumlarda psiko-duygusal heyecanı.
• Olumlu bir ruh halinden kaynaklanan Eustress.
• Psikolojik stres. Aşırı koşulların etkisi nedeniyle, sosyal davranışlarda aşırı psikolojik stres ve uyumsuzluk hissi vardır.
• Tehdit. Olumsuz bir durumun veya derin bir şokun periyodik etkisi ile ortaya çıkar. En zor ve tehlikeli olanıdır çünkü vücut bununla tek başına baş edemez.

Gördüğünüz gibi, bizim olağan anlamımızda ve tıbbi anlamımızda stresin ne olduğunun anlaşılması şu şekildedir: Stresli bir durum, aşırı duygusallığa sahip insanlarda bulunan olağan sinirsel heyecan veya duygusal deneyimler olarak kabul edilir.

Nasıl belirlenir

Hamilelik sırasındaki stresin, tüm insanlarda ortak olan ve aynı durumdaki kızlara özgü kendine özgü belirti ve işaretleri vardır. İkinci durumda, her ikisinin işaretleri bazen birleştiğinden, stres durumunu belirlemek zor olabilir. İşaretleri fiziksel ve davranışsal olarak ayırın.

Fiziksel semptomlar şunları içerir:

• ani kilo kaybı (sabah bulantısı hariç);
• stres belirtisi olarak sık görülen baş ağrıları ve basınç düşüşleri;
• kızarıklık, kaşıntı ve kızarıklık, analizler herhangi bir hastalık göstermez;
• kalp atış hızının arttığı panik ataklar;
• kas tonusu (son aşamalarda erken doğum ondan başlayabilir);
• Bazı durumlarda kusmanın eşlik ettiği mide kasılmaları (sıklık ve kontrol edilebilirlik açısından toksikozdan fark);
• uykusuzluk;
• nefes alma güçlüğü;
• basınç düşer.

Davranışsal özellikler şunları içerir:

• sinirlilik, tüm hamile kızların eşlik ettiği o hafif sinirlilik değil, sık görülen "patlamalar";
• depresif durum, yine kavramlar ayrılığı olabilir ama yardımcı olacak bir psikologla iletişime geçmenizde fayda var;
• Aşırı ağlamaklılık, sebepsiz ağlamanın iyiye işaret olmadığını unutmayın;
• bozulmuş konsantrasyon veya intihar düşünceleri.

Kendinizde bu belirtileri fark ederseniz, son olayları ve bu durumdan önceki ve sonraki durumunuzu analiz etmeye çalışın.

Bebeğe yansıma

Hamilelik sırasında sürekli stres yaşayan kadınlar, çocuğu stres hormonlarının - kortizonun etkisine maruz bırakır. Stres nedeniyle bir kadın iştahını kaybedebilir ve yetersiz beslenme veya ortaya çıkan toksinler de bebeğin gelişimini olumsuz etkiler. Kortizon kan şekerini yükseltir ve hücrelere oksijen tedarikini az altır. Bu iki yön birlikte doğuştan gelen hastalıklara yol açabilir.

Pasiflik, inisiyatif eksikliği, hiperaktivite, bir şeye konsantre olma sorunları, zayıf öz kontrol - hamilelik sırasında şiddetli stresin yol açabileceği şey budur. Böyle bir çocuğun antidepresan tedaviye ihtiyaç duyması daha olasıdır. Ek olarak, sürekli stresli durumlar nedeniyle, çocukta parmaklarda, bacaklarda, kulaklarda, gözlerde asimetri veya düşükIQ.

Erkekler ve kızlar üzerindeki etki

Bebek bekleyen kızlar hamilelik sırasındaki şiddetli stresin farklı sonuçlarını beklemelidir:

• Kızı beklerken artan yorgunluk, sağlıksız uyku annenin yüksek sinirliliğini etkiler. Ve bu çok sinirlilik erken doğuma ve kızın “ilk ağlamasının” olmamasına neden olabilir.
• Oğlan beklerken, annenin dengesiz duygusal durumu da erken doğuma neden olabilir ve kordon dolanması olasılığını artırabilir.

Bebeklerin sorunları var

Aşırı stres altında erken doğan bir bebek daha fazla solunum yolu hastalığı, körlük ve gelişimsel gecikme riski altındadır. Yüksek riskli bir grup olan erken çocukluk ve bebeklik dönemindeki uyku sorunları, depresif durumdaki annelerden doğan çocukların doğasında var olan sorunlardır. Psikolojik rahatlık ve sağlıklı uyku, sorunların en iyi önlenmesidir. İyi bir ruh hali, kardiyovasküler ve bağışıklık sistemlerinin durumu ve metabolizma uykuya bağlıdır.

Dövüşmenin birkaç yolu

Gebelik sırasında stresin etkileri korkunç olabilir. İdeal olarak, elbette, tüm gebelik dönemi boyunca stresten ve derin duygusal deneyimlerden uzak durun. Ama bu gerçek hayatta pek olası değil. Beklenmedik bir stresli durumda, bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz gerekir.

1. Fizikselegzersizler. Spor, sinir stresinin üstesinden gelmeye yardımcı olur, bir bütün olarak vücudun gelişimini etkiler, canlılık ve enerji yükü verir, ruh halini ve mükemmel şekli iyileştirir. Ancak asıl mesele, hamilelik sırasında fiziksel aktivitenin bir doktor tarafından kontrendike olmaması gerektiğini hatırlamaktır. İşte pozisyondaki kızlar için minimum ve zararsız yük: simülatörde yürüme veya yavaş yürüme, yüzme, su aerobiği veya stepte sınıflar.
2. Hamilelik danışmanı. Kim o? Bu, zaten doğum yapmış veya sizinkinden birkaç ay daha uzun bir dönemde olan bir kadın. Özellikle ilk kez bir kız, hamilelik sırasında büyük strese neden olan, anlayamadığı durumlar hakkında çok endişelenir, çünkü olup bitenlerin normal olup olmadığı net değildir. Ve bu zor dönemden geçmiş deneyimli bir kadına yönelebilirseniz, bu heyecanı önemli ölçüde az altacaktır.
3. Meditasyon. Uzman araştırmalarına göre meditasyon stres, ağrı, tansiyon ve kalp atış hızının olumsuz etkilerini önemli ölçüde az altır ve uykuyu iyileştirir. Meditasyona başlamadan önce rahat bir pozisyon bulun, 5 dakikalık bir zamanlayıcı kurun, ellerinizi karnınızın üzerine koyun, gözlerinizi kapatın, süre dolana kadar nefesinize odaklanın. Tabii ki, bu en basitleştirilmiş versiyon.
4. Gebelik sırasında şiddetli stresin ciddi etkileri, gevşeme nefesi uygulayarak önlenebilir. Ancak bunu düzenli olarak yapmanız gerekir, ancak bu durumda bir sonuç olacaktır. Nasıl yapılır? Ellerimizi karnımızın üzerine koyuyoruz ve elin hareketlerini birlikte hissederek "göbek" diyelim, nefes alıyoruz.karın. Zamanla geliştirin, nefes vermeden önce duraklayın.
5. Masaj. Bu faydalı prosedür, hamile kadınların sırt ağrısı, bacak krampları, baş ağrısı ve diğer rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olur.

Gördüğünüz gibi stresle başa çıkmanın yolları oldukça basit ve bunların etkisi inanılmaz: sadece sinir sistemini sakinleştirmekle kalmıyor, aynı zamanda vücudu iyileştiriyor, tüm vücudun gerginliğini az altıyor.

Nedenler

Sinir sisteminin zorlanması çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Burada ana rol, bir kız için norm olarak kabul edilen işarete verilir. Şu anda psikolojik duruma büyük önem verilmektedir. Sonuçta, iyi bir ruh halindeki en kötüsü bile birçok kez daha kolay kabul edilir. İşte hamilelikte stresin en yaygın nedenleri:

• Doğum öncesi korkusu. En yaygın korku. Bu alandaki sınırlı bilgi ve bu sürecin dayanılmaz acısı ve daha az tehlikeli olmadığına dair söylentiler tarafından körükleniyor.
• Konumla ilgili deneyim. Herkes düşük yapmaktan korkar. Bir çocuğun planlı doğumuyla bile, yeni bir rol fikrine alışmak belli bir zaman alır. Ama kadının bunu yapmak için 9 ayı var.
• Ses artışı. Evet, evet, tüm kızlar çekicilik kaybının bir sonucu olarak fazla kilolardan korkar. Burada formun sıraya konabileceğini unutmamalıyız.
• Ev ve aile sorunları. Buna karşı sigorta yapmak zor, ancak ekleme konusunda endişelere hazırlıklı olmalısınız.aile. Bu ilk çocuksa çok doğru.
• İş yerinde huzursuzluk. Ne yazık ki 30. haftaya kadar pozisyondaki bir kadın tüm sorunları ve endişeleri ile ekibin asil üyesi olarak çalışmak zorundadır.
• Çocuk için deneyim. İlk üç aylık dönem - düşük yapma korkusu, ikinci - cenin aktivitesi, üçüncü - erken doğum.

Yukarıdaki işaretlerin tümü hamileliğin ayrılmaz bir parçasıdır. Ama onlara rağmen, bu harika bir zaman ve annelik zamanı daha da harika.

Kayıp Gebelik

Hamilelik sırasında vücut için en güçlü stresin bile fetal solmaya yol açtığına dair güvenilir bir bilgi yoktur. Genel olarak, bu fenomen tam olarak çalışılmamıştır. Düşüklerin başlıca nedenleri, uzmanlar kadınlarda genetik, otoimmün veya jinekolojik hastalıkları içerir. Ancak bazı doktorlar arasında stresin çocuk için olumsuz sonucu etkilediğine dair bir görüş var.

Problemi çözün

Stresin belirli nedenini anlamanız ve onu ortadan kaldırmaya çalışmanız gerekir. Sorunu bu durumda çözmek, memnuniyete ve ruh halinde bir artışa yol açacaktır. Olumsuz duygular korkulardan kaynaklanıyorsa, korkulara neden olan cehaleti hızla telafi etmeniz gerekir. Sonuçta, bilinmeyen korkutucu. Bugüne kadar, anne adayları için vücudun bu dönemde nasıl değiştiğini net bir şekilde açıkladıkları ve durumun mümkün olduğunca nasıl hafifletilebileceğini önerdikleri birçok program ve eğitim geliştirilmiştir. Bebek için bekleme süresitamamen doğaldır, bu yüzden fazla rahatsızlığa neden olmamalıdır. Belirsizlik ve kafada biraz kaos varken, doğru karar bir psikologla iletişime geçmek olacaktır.

Sinirler kontrol altında

İkinci üç aylık dönemde kız daha mutlu olur: toksikoz, hormonal patlama ve ilk testler zaten tamamlandı, tam da yeni durumunun keyfini çıkarma zamanı. İkinci üç aylık dönemde, hamilelik sırasındaki stres, kural olarak, kadına bağlı değildir, burada güçlü şoklar ve küçük deneyimler büyük bir etkiye sahiptir. Bu dönemde çocuğun veya daha doğrusu organlarının oluşumu ve gelişimi gerçekleşir ve yaralanmalar en ciddi zarara sahiptir. Elbette bu herhangi bir özel mutasyona neden olmayacak ancak olumsuz sonuçları olacaktır:

• Uteroplasental kan akışının işleyişindeki bozukluklar nedeniyle çocuk besinleri ve oksijeni tam olarak alamaz.
• Uterusun hipertonisitesi: 22. haftaya kadar olan bir hamileliğin kaçırılmasına neden olabilir, sonrasında ise prematüre bir bebeğin erken doğumunu etkileyebilir.
• Doğumdan sonra, anne karnındaki gelişimi sırasında sürekli stres altında olan bir çocuk, onun için norm olduğu için daha stresli durumlara eğilimlidir.

Yine de gergin olman gerekiyorsa, hafif bir sakinleştirici reçetesi için bir doktora danış. Sonuçlardan kaçınmak için zamanında harekete geçmek daha iyidir.

İlk üç aylık dönem

Gebeliğin erken dönemindeki stres ya hep ya hiçtir. meyve kuyusuUterusun küçük boyutu pelvik bölgede gizlendiğinden herhangi bir fiziksel yaralanmadan korunur. Ve uteroplasental kan akışı konusunda endişelenmek için bir neden yok. Ama farklı bir açıdan bakarsanız, gelişmekte olan fetüsün tüm organları ve sistemleri yeni oluşuyor, bu yüzden en küçük yaralanmalar bile fetüsün gelişiminde kesintiye ve ölümüne neden olabilir.

Hamilelik sırasındaki stresin bebeği nasıl etkilediği zaten belli ama anne üzerinde nasıl bir etkisi var? Bu dönemde sinir durumu, bir kadında ciddi toksikoza neden olabilir. Deneyim nedeniyle, sabahları hafif mide bulantısı çok zor ve günün her saati olabilir.

Sağlıklı yemek

Hamile bir kızın iyi ruh hali, mide ekşimesi ve toksikoz gibi hoş olmayan hislerin olmamasına bağlı olabilir. Bu tahriş edici maddelerden kaçınmak için diyetinizi kontrol etmeniz gerekir. Ve ne istersen tüketebileceğine dair ifadeler yanlış çünkü hamile bir kadın her zaman sağlıklı ürünler istemez.

Kalori

Hamilelik sırasında stresin sonuçları bir bebek için ciddi olabilir, bu nedenle en küçük ayrıntılar, hatta tüketilen kalori miktarı bile bundan kaçınmak için önemlidir. 14-15 haftaya kadar normal diyetinizi değiştirmemelisiniz, 16-28 kg ağırlık başına 25-30 kcal, ardından kg ağırlık başına 29-35 kcal tüketmeniz gerekir. Aynı zamanda tatlı, nişastalı yiyecekler veya fast food yemek tavsiye edilmez.