Hamilelik sırasında eller uyuşur. Hamilelik sırasında parmakların uyuşması

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Hamilelik sırasında, bir kadın inanılmaz değişiklikler geçirir, önemli ve anlamlı görünen şeylerin çoğu arka planda kaybolur. Anne adayı, kıyaslanamayacak kadar alışılmadık bir beden ve ruh durumundadır. Ancak bu dönem kadın sağlığında her türlü sapmayı kışkırtır. Bu şaşırtıcı değil - anne adayının vücudunun birkaç ay boyunca maruz kaldığı yük, sporcuların veya astronotlarınkiyle orantılıdır.

Toksikoz, basınç dalgalanmaları, baş dönmesi, kabızlık, şişme - hemen hemen her hamile kadın benzer sorunlarla karşı karşıyadır. Bu komplikasyonlar ekstremitelerin uyuşmasını içerir. Hamilelik sırasında elleriniz uyuşursa, çok fazla endişelenmemelisiniz, ancak bunun neden olduğunu ve bununla nasıl başa çıkacağınızı anlamalısınız. Bu makale, bu gibi durumlarda ortaya çıkan birçok soruyu yanıtlamaktadır.geleceğin anneleri.

Uyuşukluğun nedenleri

Bir an için bir kadının vücudunun karmaşık bir mekanizma olduğunu hayal edin. Hamilelik sırasında, bu "mekanizmanın" ayrıntıları, acil durum modunda sıkı çalışmaya başlar. Bu, "evlilik" (uykuda veya kronik hastalıklar) olan alanlarda arızalara neden olabilir. Ne yazık ki, modern tıp bir kadının "detaylarını" değiştiremez, ancak hamile bir kadının vücudunun çalışmasındaki arızaları az altmak tamamen çözülebilir bir iştir.

Tünel Sendromu

Hamilelik sırasında bir kadının elleri uyuşursa, duygularını anlamaya, tarif etmeye çalışır. Birçoğu parmaklarda karıncalanmadan şikayet eder, bazıları ağrı, şişlik veya hoş olmayan bir yanma hissi yaşar. Ancak tüm bu tür durumlarda hastalar açıklamada "uyuşma" kelimesini kullanırlar.

Birçok kadın, örneğin uykudan sonra elin uyuştuğunu düşünür. Ancak, daha sonra, zaten serbest bir pozisyonda, uyuşukluk gitmez. Genellikle benzer fenomenler ikinci ve üçüncü trimesterde gözlenir.

Jinekologlar endişelenecek bir neden olmadığını söyleyerek hamile kadınlara güvence verir. Bu tür şikayetlerin nedeni karpal tünel sendromudur. Bu hastalık genellikle bilgisayar bilimcilerinde, ellerin belirli eklemleri ve tendonları üzerindeki uzun süreli stres nedeniyle ortaya çıkar. Çoğu zaman bu, bilgisayar faresiyle uzun süre çalışırken olur.

Karpal tünel sendromunda, karpal tünelde bir sinir sıkışır. Elde ağrı yapar, başlaravuç içlerinde uyuşma ve güçsüzlük. Anne adayı sağ elini kullanıyorsa, hamilelik sırasında sağ eli, sırasıyla solaklar için sol eli uyuşur. Gördüğünüz gibi, karpal tünel sendromundan etkilenen çalışan uzuvdur. Bu hastalığa başlarsanız, gelecekte tam kas atrofisi meydana gelebilir, elinizi yumruk haline getirmeniz imkansız olacaktır. Kadınların bu tür fenomenlere erkeklerden daha yatkın olduklarına dikkat edilmelidir. Bir uzman ziyaretini uzun süre ertelememelisiniz, gördüğümüz gibi, sonuçlar ciddi olmaktan da öte olabilir.

Metabolizma ve el uyuşması

Diabetes mellitus, dolaşım bozuklukları, metabolik bozukluklar, osteokondroz hastaları vücudun gönderdiği sinyallere özellikle dikkat etmelidir. Bu annelerin elleri hamilelik sırasında genellikle uyuşur. Doğru tedaviyi seçmenize yardımcı olabilmesi için doktorunuzu bu konuda bilgilendirdiğinizden emin olun. Çoğu zaman, iyi tasarlanmış bir günlük rutin ve diyet tüm semptomların giderilmesine yardımcı olur.

Osteokondroz

Gebelik sırasında geceleri elleriniz uyuşuyorsa veya yatarak geçen bir günün ardından oluyorsa, sorun servikal ve/veya torasik omurganın osteokondrozu olabilir. Benzer fenomenlere, motor aktivitedeki bir azalma, vücut ağırlığındaki bir artış neden olur. Bel fıtığı gibi omurga yaralanmaları da hamilelik sırasında parmakların uyuştuğu bir duruma neden olabilir. Bu, omurilikten kola giden sıkışmış bir sinir nedeniyle olur. Genellikle bu durumda yüzük parmağının yanı sıra serçe parmağı da uyuşur.

Hamilelik sırasında eller neden uyuşur?

Çoğunlukla, boyun omurlarının artrozu veya bu kısımda bulunan kasların aşırı gerilmesi nedeniyle hoş olmayan uyuşmalar meydana gelir. Daha fazla hareket edip daha az oturmanız, daha fazla ısınma yapmanız veya boynunuza masaj yapmanız önerilir.

Düşük tuzlu bir diyet uygulayın. Durumu hafifletmek için yoga veya özel jimnastik yapabilirsiniz. Mutlaka gidin ve önceden doktorunuza veya profesyonel bir hamilelik eğitmenine danışın.

Ellerin şişmesi ve uyuşması

Eller hamilelik sırasında oldukça sık şişer ve uyuşur. Bu durumda mutlaka doktorunuza danışarak muayene olmalısınız. Gerçek şu ki, annenin vücudundaki fazla sıvı bebeğin sağlığı için bir tehlikedir. Bu durumda doktorlar genellikle tuzsuz bir diyet reçete eder. Sıvı alımını az altmak gerekli değildir - ödem oluşumunu etkilemez ve bu kanıtlanmıştır.

Sol elde uyuşma

Doktorlar bu durumda sebebin kalbin bozulmasında yattığını öne sürüyorlar. Vücudun “motoru” iyi çalışmıyorsa, dolaşım bozuklukları başlar ve sonuç olarak hamilelik sırasında eller, özellikle sol eller uyuşur. Bununla birlikte, sadece kalp yetmezliği bu süreci kışkırtmaz. Fiziksel aktivite eksikliği, hareketsizlik, yetersiz beslenme de sıklıkla ellerde uyuşmaya yol açar. Kural olarak, hamilelik sırasında, özellikle ilk trimesterde, geceleri eller uyuşur. Daha sonra bu hisler gün boyunca ortaya çıkmaya başlayabilir.

NeHamilelik sırasında parmaklar uyuşursa ne yapmalı?

Metabolik bir bozukluğunuz varsa, hamile kadınlar için iyi bir vitamin kompleksi içmeniz yeterli. Genellikle bundan sonra, tüm semptomlar kaybolur. Uyuşukluk demir eksikliği anemisinden kaynaklanıyorsa demir takviyesi alınmalıdır.

Hamilelik planlaması aşamasında, bir kadındaki hastalıkları zamanında teşhis edebilecek ve daha sonra tedavi edebilecek iyi bir uzmanı ziyaret etmeniz önerilir. Daha sonra, bir çocuğun taşınması sırasında rahatsızlık oluşmayacak veya tezahürleri en aza indirilecektir.

Düşük fiziksel aktivite

Bazı hamile kadınlar, doğmamış bebeklerine zarar verme korkusuyla aktif olarak hareket etmeyi bırakır. Bu şekilde meyvelerini daha güvenilir bir şekilde koruduklarına inanıyorlar. Ancak, bu pek doğru değil. Aktivitede azalma varsa, özellikle hamile kadınlar genellikle iştahlarından şikayet etmedikleri için bir dizi kalori başlar. Fazla kalori, hızlı kilo alımına, zayıf dolaşıma ve tıkanıklığa neden olur. Aynı zamanda mineral ve vitamin eksikliği olur ve tüm bunların sonucunda hamilelik sırasında eller uyuşur.

Anne adayları için jimnastik

Uzuvlarda gözle görülür uyuşma nedenleri yoksa, özellikle bir kadın daha önce hiç ağrıdan şikayet etmemişse, diyetinizi gözden geçirmeli ve başarısız olmadan fiziksel aktiviteyi artırmalısınız. Mükemmel çözüm, günlük sabah egzersizleri olacaktır. İyi tasarlanmış bir kompleks yardımcı olacaktırrahatlayın veya tersine belirli kas gruplarını geliştirin. Bu, sinir uçlarındaki "kelepçeyi" hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Hamilelik sırasında eller uyuşursa, anne adayının daha fazla yürümesi, açık hava etkinlikleri yapması gerekir. Bu kan dolaşımını artıracak, vücudu oksijenle doyuracak, bu da hem anne hem de bebeğin sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır.

Doğru beslenme

Hamile bir kadının diyetinde birçok farklı yiyecek olmalı - bunu herkes bilir. Uzuvlarında uyuşma yaşayan hamileler mutlaka günlük menülerinde demir, kalsiyum ve magnezyum yönünden zengin besinlere yer vermelidir. Bu ürünler arasında rafine edilmemiş tereyağı, kefir, süt, süzme peynir ve çeşitli peynirler bulunmaktadır. Diyetinize kabak ve ayçiçeği çekirdeği ekleyin, daha fazla taze ot ve sebze yiyin. Kışın daha fazla bakliyat yiyin. En az iki litre su için - bu, hamile bir kadının vücudu için gerekli olan eser elementlerin daha iyi emilmesine yardımcı olacaktır.

Nişastalı yiyecekler, özellikle sağ elde akut bir yanma hissi varsa veya sol el uyuşuyorsa ciddi şekilde sınırlandırılmalıdır. Taze ekmek ve patatesleri menünüzden tamamen sınırlayın veya ortadan kaldırın. Uyuşukluk ile yumuşak haşlanmış yumurta, narenciye, kuru meyveler tavsiye edilir. Havuç, kereviz, salatalıktan taze sıkılmış meyve suları anne adayları için çok faydalıdır. Her zaman sağlıklı olun!