Hamilelik sırasında kolesterol: artışın normu ve nedenleri

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:22

Hamilelik sırasında, bir kadının vücudunda hemen hemen tüm organların çalışmasında değişiklikler meydana gelir. Koruyucu mekanizmalar azalır, kan sayımı, endokrin ve sinir sistemi aktivitesi değişir. Fizyolojik olarak kabul edilen normdan sapmalar vardır. Ve bazıları patolojik. Hamilelik sırasında kolesterol normu nedir ve sapmanın nedenleri nelerdir? Bu, makalede açıklanmıştır.

Norma

Çocuk taşıyan bir kızın vücudundaki kolesterol seviyesi ile ilgili ana göstergeler, maddelerin içeriğine göre belirlenir:

1. Hamilelik sırasında kolesterol normu (toplam kolesterol) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterojenik – 0,4-2,5 birim.
3. Yağ asitleri - 0.4-2.2 mmol/L.

Bu standartlardaki geniş aralıklar çeşitli nedenlerden kaynaklanmaktadır. Hamilelikte her yaşın kendi kolesterol seviyesi vardır:

• B16 yıl - 3.07-5.19 mmol/l.
• 25 yaşında - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Ayrıca gebelikte 2. trimester ve 3. trimesterde kolesterol oranı 1.5-2 kat artar. 16-20 yaşlarında 3.07-10.38 mmol / l olabileceği ortaya çıktı. 3. trimesterde hamilelik sırasında kolesterol normu, ikinci ile neredeyse aynıdır. Bir doktor seviyesini belirleyebilir.

Sağlıksız beslenme, aşırı kilo, fiziksel hareketsizlik hamilelik sırasında kolesterol normundan sapmaya neden olabilir. Özellikle zararlı, kan ve lipid metabolizmasını etkileyen trans yağ asitleri içeren ürünlerdir. Kadınların çocuk taşırken kırmızı et, domuz yağı, şekerleme tüketmesi istenmeyen bir durumdur. Bu ürünler yağ asitlerini içerir, hamilelik sırasında kandaki kolesterol normunun ihlali üzerinde hareket ederler.

Neden yükseliyor?

Gebelikte toplam kolesterol oranındaki artış kalıtım nedeniyle gelişebilir. Ailede aterosklerozdan muzdarip insanlar varsa, kolesterol seviyelerinin bozulma riski artar. Hamile kadın ne kadar yaşlıysa, kendini gösterebilen hastalıkların sayısı da o kadar fazladır. Bu, sistemik hastalıklar, kan kolesterolündeki yaşa bağlı artış için geçerlidir. Ayçiçek yağı zararlıdır, zeytinyağı ile değiştirmek daha iyidir.

Hamilelik sırasında kadınlarda yüksek kolesterol seviyelerinin başka nedenleri de vardır. Bu, şunlarla ilgili olabilir:

• kardiyovasküler sistem patolojileri;
• kronik enfeksiyon odaklarının varlığı;
• hastalıklarböbrek yetmezliği olanlar dahil böbrekler, nefroptoz;
• pankreasın bozulması;
• büyüme hormonu eksikliği, şeker hastalığı.

Hamilelik sırasındaki değişiklikler, kandaki iyi kolesterol seviyesini düşürmeleri ve "kötü" kolesterolü artırmaları nedeniyle zararlıdır. Yaşla birlikte edinilen hastalıklar, çocuk sahibi olmadan önce kötü alışkanlıklar sadece durumu ağırlaştırır ve bu da olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Tehlike yüksek ve düşük

Hamile kadınlarda kolesterol 3 ayda bir kontrol edilir. Daha sonraki dönemde özellikle 3. trimesterde seviyesinin artması anne ve çocuk için sağlık sorunlarına neden olabilir. Norm 2-2,5 kat arttığında endişe ortaya çıkar. Bu durumda kolesterol bir kadın ve bir çocuk için tehlikelidir.

Normda 2 kat artış ile kan viskozitesinde ve kan damarlarının kırılganlığında bir artış olasıdır. Bu annede kardiyovasküler patolojilere yol açabilir. Bir çocuğun kalp hastalığı geliştirdiği durumlar vardır. 9-12 mmol / l üzerinde kolesterolde güçlü bir artışın nedeni kalp, kan damarları, tiroid bezi, böbrek ve karaciğer hastalıkları olabilir.

Hamilelik sırasında düşük kolesterol de istenmeyen bir durumdur. Eksikliği çocuğun oluşumunu olumsuz etkiler. Düşük bir seviye erken doğuma yol açar, annenin sağlığını kötüleştirir ve hafızasını zayıflatır. Bu nedenle, sağlıktaki ihlalleri zamanında tespit etmek ve düzeltmek için zamanında bir doktor tarafından muayene edilmesi önemlidir. Sadece bir uzman tavsiye edebiliranne ve çocuğun esenliğini ve sağlığını iyileştirmek için etkili önlemler.

Nasıl küçülür

3. trimesterde hamilelik sırasında yüksek kolesterolün nedenlerini etkilemek zor değil. Beslenmeyi kontrol etmek, kiloyu izlemek, muayene olmak, kolesterol için kan bağışlamak gerekiyor.

Hamilelik sırasında madde içeriğini (kolesterol seviyelerini) düşürmenin güvenli olması önemlidir. Bu nedenle ilaç kullanmamalısınız. Vücudun kolesterole ihtiyacı olduğu akılda tutulmalıdır, sadece aşırı derecede tehlikeli olacaktır. İlaçlar ve halk ilaçları kullanırken, aşırıya kaçmamak önemlidir, çünkü hamile bir kadının vücudu iki kişilik çalıştığından, hafif bir lipid metabolizması ihlali onun için zararlı olmayacaktır.

Hamilelik sırasında kolesterolü normalleştirmek için aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

1. Diyete bağlı kalmalısınız: Yağlı yiyecekler, tereyağı yemeyin, diyette tatlıları az altın.
2. Fiziksel aktivite yardımcı olur. Bu, anne adayları için özel jimnastik gerektirir. Egzersiz lipid metabolizmasını ve ağırlığı normalleştirir.
3. Taze meyve suyu ve çay, tercihen yeşil, metabolik süreçler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Önleyici tedbirler kolesterol seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olur.

Hamilelik tamamen kolay olmayabilir ve bu nedenle birçok kadın tavsiyelere uymaz. Birçok hamile kadın, toksikoz, kötü sağlık, uyku ve iştah bozukluklarını ortadan kaldırmak için tüm eylemleri yönlendirir. Bu, alışkanlıklar ve yaşam tarzı nedeniyle kolesteroldeki artışı / düşüşü de etkileyebilir.metabolizmayı etkiler.

Önleme

Gebeliğin üçüncü trimesterinde normal kolesterolü korumak için önleyici tedbirlere uymak gerekir. Bunu yapmak için doğru beslenmeye uymanız, istikrarlı bir psikolojik durumda olmanız, güvenli halk ilaçları, doğal otlar kullanmanız gerekir. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak önemlidir.

Önlemenin ana kuralı sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Meyve suyu tedavisi etkilidir, nedeni ortadan kaldırmaz ancak bağışıklık sistemini güçlendirir:

1. Tedavinin ilk gününde 50 ml kereviz suyu ve 130 ml havuç suyu hazırlayın. Yemekten 2 saat sonra tüketin.
2. 2. gün, her biri 100 ml olan salatalık, pancar, havuç suları kolesterolü düşürmek için kullanılır. Sabah, öğleden sonra ve akşam iç.
3. 3. gün lahana, havuç, elma suları istenilen oranda (tadına göre) karıştırılır.

Geleneksel tıp

Kandaki zararlı maddelerin seviyesini az altan güvenli ve etkili geleneksel ilaçlar vardır:

1. Sarımsak (10 diş) önceden sarımsak presinden geçirilen zeytinyağına (2 su bardağı) eklenir. Çare bir hafta boyunca infüze edilir. Elde edilen yağ aterosklerozu önlemek için kullanılır. Ve kolesterol yükseldiğinde, çare, diğer önlemlerle birlikte, onu güvenli bir şekilde düşürmeye yardımcı olacaktır.
2. Dereotu (1/2 su bardağı), bal (1 su bardağı), kediotu (1 yemek kaşığı) gerekir. Bileşenler karıştırılır ve kaynar su ile dökülür(1 litre). Daha sonra çare 2 gün boyunca infüze edilir. Elde edilen infüzyon buzdolabında saklanır ve günde 3 kez 1 yemek kaşığı alınır. ben. Yemeklerden 30 dakika önce. Bu, aterosklerozun mükemmel bir şekilde önlenmesidir, çünkü her bileşen kandaki yüksek düzeydeki zararlı maddeleri normalleştirebilir.

Faydalı ürünler

Diyetinize aşağıdaki yiyecekler dahil edilmelidir:

1. Avokado. Bu, hamile kadınlarda aterosklerozun önlenmesi ve kan kolesterolünün düşürülmesi için değerli bir üründür. 21 gün boyunca ½ meyve yerseniz, kötü kolesterol %5 azalır.
2. Zeytinyağı. Zararlı maddeyi az altan ve genel dengeyi geri kazandıran birçok fitosterol içerir. Rafine edilmemiş yağın iltihap önleyici etkisi vardır.
3. Balık yağı. Sardalya ve somon balığında bol miktarda bulunur. Bu ürünler omega-3 yağ asitleri içeriğinde liderdir. Ek olarak, deniz temsilcileri daha az cıva içerir. Kırmızı somon sayesinde düzenli kullanımı ile kolesterolü düşürür. Bu ürün güçlü bir doğal antioksidan olarak kabul edilir.

Balık yağı ve omega-3

Omega-3'ün besinlerde günlük tüketiminin yanı sıra ilaçlardan da alınması gerekir. Doktorlar güvenilir bir üretici önerir ve bir dozaj reçete eder. Kapsüller, maddenin bir yağ konsantresini içerir. Her gün balık, fındık, avokado yemek mümkün değilse, o zaman bu ilaç en uygunu olacaktır.

Daha az miktarda omega-3 bulunurBalık Yağı. Bir eczanede satılmaktadır - bir yağ çözeltisi ve kapsüller. Ürünün olumsuz özelliği, günlük omega-3 ihtiyacını karşılamak için bol miktarda tüketilmesi gerektiğidir. Bir balık yağı kapsülünün ortalama dozu 50-100 mg'dır. Yağlı solüsyonun tadı kötüdür, kokusu mide bulantısına neden olabilir, bu nedenle kapsüllerin alınması daha kolaydır.

Yağ ve keten tohumları

Keten tohumu etkilidir. Bir kahve değirmeni içinde öğütülür ve sıcak su ile dökülür. Jöle benzeri bir çözelti elde edilir. 1 yemek kaşığı için kullanın. ben. yemeklerden önce günde üç kez. Tohumlar ayrıca az yağlı süt ürünlerine de eklenir.

Keten tohumu yağı faydalıdır. Keten tohumlarından konsantre bir özü içerir. Bulaşıkların bir parçası veya 1 yemek kaşığı olarak kullanılır. ben. yemeklerle birlikte günde üç kez. Ancak değerli maddeler kaybolduğu için yağ ısıl işleme tabi tutulmamalıdır. Eczanede kapsül şeklinde satılmaktadır. Değerli bileşenleri kullanmak ve korumak kolaydır.

Yiyecek

Hamileyken kadınlar doktor tavsiyelerine uymalıdır. Bu özellikle yüksek kolesterol için önemlidir. Yetersiz beslenme aterosklerozun yaygın bir nedeni olduğundan diyete dikkat etmelisiniz.

Beslenmede aşağıdaki ilkelere bağlı kalmalısınız:

1. Gıdaların yağ bileşimini değiştirmemiz, doymuş yağları doymamış yağlarla değiştirmemiz gerekiyor, bu da nedenleri hemen ortadan kaldırıyor.
2. Çeşitli yiyecekler, meyve, sebze, et ve balık kombinasyonu gerektirir.
3. Doğru vitamin ve mineralleri içeren taze yiyecekler yiyin.
4. Yiyecek gereklievde yemek yap.

Tercihen küçük porsiyonlarda yiyin, ancak sık sık. Bunu günde 5-6 kez yapmak en iyisidir. Az yağlı yoğurt, kefir, fermente pişmiş süt şeklinde faydalı atıştırmalıklar. Yiyecekleri kaynatma, buğulama, buharda pişirme, fırında pişirme gibi şekillerde pişirmek daha iyidir. Kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekler tüketilmemelidir.

Sağlıklı Diyet

Menü şunlardan oluşmalıdır:

• bitkisel yağlar;
• meyve ve sebzeler;
• yeşillik;
• kabuğu çıkarılmış tane;
• balık;
• fındık;
• soya ürünleri - soya sütü, peynir, süzme peynir.

Omega-3'ler çok önemlidir. Çoklu doymamış bir yağ asididir. Vücudun yağ ihtiyacını karşılar ve aterosklerotik plakları çözer. Omega-3'ler bitkisel yağlar, avokado, ceviz ve yağlı balıklarda bulunur. Bu yiyecekleri her gün yemeniz tavsiye edilir.

Menünün kalori içeriği günde 2500 kcal'a düşürülmelidir. Günde sıvı normu 2 litreye kadardır. Daha sonraki aşamalarda, kadınlarda şişlik ve artan basınç gelişir. Bu durumlarda bir beslenme uzmanına ve jinekoloğa danışmalısınız.

Beslenme nüansları

Taze sebze tüketmek özellikle gereklidir. Yağlı yiyeceklerin yerini almaları arzu edilir. E vitamini, C, beta-karoten, mineral bileşenlerin ana kaynakları olarak kabul edilirler. En kullanışlı ürünler renge göre seçilebilir. Koyu yeşil, koyu sarı, kırmızı meyve ve sebzeler daha faydalıdır.diğerleri.

Diyette sebze ve meyve salataları, folik asitten zengin yapraklı sebzeler bulunmalıdır (zararlı kolesterolün görünümüne karşı korur). Bu diyet, endokrin sistem hastalıklarının ve malign süreçlerin iyi bir şekilde önlenmesi olarak kabul edilir. Doymuş yağ alımını sınırlayın. Hamile kadınların aşağıdaki kurallara uyması önemlidir:

1. Nedeni ortadan kaldırmak için yağlı yiyecekleri bitkisel gıdalarla değiştirmek daha iyidir.
2. Pişirmeden önce yağsız et seçmeniz veya yağı çıkarmanız gerekiyor.
3. Tavukları kabuksuz yiyin, et suyu pişirmeyin çünkü çok fazla kolesterol içerirler.

Çorbalara özel dikkat gösterilmelidir. Yüzeyde biriken yağlar tehlikelidir, bu nedenle kullanımdan önce çıkarılmalıdır. Kolesterolü yüksek olan hamile kadınlar, çocuk taşırken sürekli bir kardiyolog ve endokrinolog gözetiminde olmalıdır.