2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:27
Kramplar, ailede yenilenme bekleyen kadınların en yaygın şikayetlerinden biridir. Kaslardaki ağrılı ataklar çoğunlukla geceleri gelir. Hamilelikte neden bacakları bir araya getirir? Bu durumun birkaç nedeni olabilir.
Magnezyum eksikliği
Gebelik sırasında geceleri bacaklarınıza kramp girerse, bir kadın diyetini yeniden gözden geçirmelidir. Büyük olasılıkla, vücut, fetüsün tam gelişimi için gerekli olan önemli eser elementlerden yoksundur. Kadınlar ve çocuklar için en önemli maddelerden biri magnezyumdur. Bu element, fetüsün tüm hayati sistemlerinin yaratılmasında yer alır. Kadının vücudu çocuğa maksimum magnezyum verir. Bu durumda, gelecekteki annenin sağlığı zarar görebilir. Hamilelik sırasında baldırlarda küçülme olursa bu durum jinekoloğa bildirilmelidir. Büyük olasılıkla, doktor, rahatsız edici semptomlarla başa çıkmanın mümkün olacağı bir vitamin kompleksi yazacaktır.
Bacak krampları bir kadının magnezyum eksikliği olduğunun tek işareti değildir. Gelecekannelerde sindirim sorunları olabilir, mide ekşimesi ızdırap çeker. Hamileliğin ilk aylarında mide bulantısı da vitamin eksikliğini gösterebilir. Hamile bir kadın diyetini yeniden gözden geçirmek zorunda kalacak. En yüksek magnezyum içeriği maydanoz ve dereotunda görülür. Mevsim sebze ve meyvelerinden vazgeçmeyin. Ayrıca anne adayına ilaç tedavisi de verilebilir. Çoğu zaman, kadınlara Magne-B6 reçete edilir.
Kalsiyum eksikliği
Kalsiyum, fetüsün kemik aparatının ana yapı elemanıdır. Hamilelik sırasında kramp girerse, bu maddenin anne vücudunda yeterli olmaması mümkündür. Kalsiyum, sinir uyarılarının, minerallerin ve enerji metabolizmasının iletilmesinde önemli bir rol oynar. Sorun, bu elementin vücutta sadece magnezyum varlığında emilmesidir. Yani, kadın vücudunda yeterli magnezyum yoksa, kalsiyum basitçe geçecektir. D vitamini alarak dengeyi yeniden sağlayabilirsiniz.
Çoğu zaman, doğumları kış sonu veya ilkbahar başı olarak planlanan kadınlar, hamilelik sırasında baldırların baldırlarını az alttığından şikayet ederler. Daha zayıf cinsiyetin bu temsilcileri için terimin ikinci kısmı soğuk havaya düşer. Güneş önemli bir D vitamini kaynağıdır. Sorun doğru beslenme ile kolayca çözülür. Ek olarak, hamile kadınlar için multivitamin kompleksleri reçete edilebilir.
Anemi
Anemi, hemen hemen her hamile kadının bir dereceye kadar karşılaştığı bir durumdur. eritrositlerde önemli ölçüde azalır.hemoglobin seviyesi. Sonuç olarak, neredeyse tüm vücut sistemleri acı çekmeye başlar. Hemoglobin ayrıca demir içerir. Bir kadının vücudundaki bu elementin seviyesindeki bir azalma, hamilelik sırasında bacak kramplarına neden olabilir.
Gelecek bir annenin günlük diyetinde 20 gr'a kadar demir olmalıdır. Ancak önemli bir eser elementin doğru miktarda emilebileceğinin garantisi yoktur. Bu nedenle tek başına diyetle kansızlığı tedavi etmek mümkün değildir. Hemoglobin seviyesi önemli ölçüde azalırsa, hamile anneye ilaç tedavisi verilebilir. Anemi ile hızlı bir şekilde başa çıkmak, "Sorbifer" aracına yardımcı olacaktır. Ancak hamilelik sırasında bacaklarınıza kramp girerse tedaviye kendi başınıza başlayamazsınız. Bu durumun nedenleri doktor tarafından belirlenmelidir.
Varis hastalığı
İlk çocuğunu taşıyan anne adaylarının %30'unda varis teşhisi konur. Sonraki gebeliklerde hastalığa yakalanma riski artar. Bir kadının dolaşım sistemi en güçlü yük altındadır. Fetus büyüdükçe kan damarları üzerindeki baskı da artar. Hamilelikte neden bacakları bir araya getirir? Damarlarda problem olması muhtemeldir. Bacaklardaki ağırlık ve kramplar hakkında mutlaka jinekoloğu bilgilendirmelisiniz. Büyük olasılıkla, doktor kadını dar bir uzmana, bir flebologa yönlendirecektir.
Gebelikte varis oluşumunun en iyi önlenmesi özel kompresyon çoraplarının kullanılmasıdır. Bacaklarınızı elastik bir bandajla da sarabilirsiniz. Belirtiler olsa bile hamilelik boyunca özel çoraplar kullanılmalıdır.varisli damarlar henüz mevcut değil. Doğumdan sonra bacaklara binen yük azalacaktır ve hoş olmayan semptomlar da ortadan kalkacaktır.
Bacaklara yapılan kontrast da damar tonusunun düzelmesine yardımcı olur. Önce orta derecede sıcak su kullanılır (yaklaşık 40 derece), ardından serin (18-20 derece).
İnferior vena kava sendromu
Omurganın sağında alt vücuttan kan toplayan alt vena kava bulunur. Fetus büyüdükçe, rahim ona baskı yapmaya başlar. Bu durumda, alt ekstremitelerden kan çıkışı bozulur. Bir kadın varisli damarlara benzer hoş olmayan semptomlar yaşar. Çoğu zaman bu, hamileliğin 30. haftasından sonra ortaya çıkar. Fetus büyükse veya anne adayı fazla kiloluysa, daha erken dönemde inferior vena cava sendromu ile karşılaşılabilir. Hamilelik sırasında bacaklarını bir araya getiriyorsa, böyle bir patolojiyle yüzleşmek zorunda kalmış olabilir. Bir kadın sırt üstü veya sağ tarafına yatarsa hoş olmayan semptomlar gelişir. İnferior vena kava sendromunun tıbbi tedavisi yoktur. Bir kadın uyumak için rahat bir pozisyon seçmelidir. Kalça altına yastık koyarak sol tarafa yatılması tavsiye edilir.
Normal bir venöz çıkış için hamile bir kadına orta derecede fiziksel aktivite önerilir. Gebeliğin son haftaları kanepede yatarak geçirilmemelidir. Temiz havada yürümek hem anne hem de bebek için faydalı olacaktır.
Teşhis
Hamilelik sırasında geceleri bacaklar küçülüyorsa ne yapmalıyım? Her şeyden önce, rapor etmeniz gerekirbu jinekolog. Doktor, hoş olmayan semptomların neyle ilişkili olduğunu bulmak için her şeyi yapacaktır. Zaten eşlik eden şikayetler temelinde bir ön tanı konulabilir. Bu nedenle, baş dönmesi varsa, iştah azalır, büyük olasılıkla anemi ile uğraşmak zorunda kalırsınız. Kan parametrelerinin laboratuvar çalışmasını yaptığınızdan emin olun, hemoglobin seviyesi incelenir. Varisli damarlardan şüpheleniliyorsa, bir flebolog veya damar cerrahı ile konsültasyon gereklidir. En zor vakalarda bir kadın tüm vücudunun detaylı muayenesi için hastaneye kaldırılır.
Kramplar için ilk yardım
Hamilelikte bacakları bir araya getiriyorsa ne yapmalıyım? Korkunç ağrı ile nasıl başa çıkılır? Hoş olmayan saldırılar, kural olarak, geceleri meydana gelir. Bir kadın kas gerginliğini nasıl hızlı bir şekilde az altacağını bilmelidir. Yapılacak ilk şey, ağrının oluştuğu bölgeyi ovmaya çalışmaktır. Özel ısınma merhemleri iyi yardımcı olur. Ancak belirli bir ilacı kullanmadan önce bir jinekoloğa danışmalısınız.
Baldır kasındaki spazmı elinizle tutup kendinize doğru çekerseniz hızlı bir şekilde rahatlatmak mümkün olacaktır. Soğuk bir zeminde yürümek de yardımcı olur. Hafif masaj, etkilenen bölgedeki kan dolaşımını düzeltmeye yardımcı olacaktır. Hamileliğin son aşamalarında bacaklar üzerinde herhangi bir manipülasyon yapmak zordur. Bu nedenle, sevdiklerinizden yardım almaya değer. Ayağınızın altına yastık koyarsanız tekrarlayan krampları önlemek mümkün olacaktır.
Hamilelik sırasında nöbetlerin önlenmesi
Hemen hemen her hamile doktor, testlerden bağımsız olarak vitamin kompleksleri reçete eder. Bu tür ilaçların alımını ihmal etmemelisiniz. Hamile kadınlar için özel vitaminler, kadının ve fetüsün sağlığı için gerekli tüm eser elementlerin eksikliğini doldurmaya yardımcı olacaktır. Hamileliğin erken döneminde bile varis çorabı satın almanız önerilir. Böyle bir gardırop eşyası zarar vermez. Bununla birlikte komplikasyon riski en aza indirilecektir.
Bir kadın tamamen sağlıklı olsa bile baldır kaslarındaki aşırı zorlanma nedeniyle bacak krampları oluşabilir. Bu nedenle, zaten hamileliğin ilk haftalarında topuklu ayakkabılardan vazgeçilmesi önerilir. Düz tabanlar da işe yaramaz. İdeal seçenek, 3-4 santimetre yükselen bir kamadır.
Uzun süre ayakta kalmaya zorlanan kadınlar için (öğretmenler, kuaförler, satıcılar vb.), kan dolaşımını normalleştirmeye ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olabilecek özel egzersizler vardır. Alternatif olarak tek ayak üzerinde durmak, nöbetlerin mükemmel bir şekilde önlenmesidir. Ayrıca 4-5 dakika boyunca topuktan parmak ucuna yuvarlanabilirsiniz.
Diyet kontrol etmek
Doğru beslenme, bir kadının sağlığının ve fetüsün tam gelişiminin temelidir. Uygun bir diyet yaparsanız, özel vitamin kompleksleri almanıza gerek kalmayacaktır. D vitamini, magnezyum ve kalsiyum açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin. Bir kadının bunlara alerjisi yoksa menüde kesinlikle deniz ürünleri bulunmalıdır. Bol vitamin ve mineralkırmızı balık, morina karaciğeri, deniz yosununda bulunan mineraller.
Hamile bir kadının diyetinde her gün süzme peynir olmalıdır. Kahv altıda tüketmek en iyisidir. Bu ürün size tüm gün boyunca enerji vermekle kalmaz, aynı zamanda günlük kalsiyum ihtiyacınızı da karşılar. Ancak kahve tamamen terk edilmelidir. Bu içecek vücuttaki kalsiyumu dışarı atar. Magnezyum hemen hemen tüm gıdalarda bulunur. Ancak normal bir diyetle bu eser element yeterli olmayabilir. Günde bir avuç fındık yemek, nöbet riskini az altabilir.
Özetle
Hamilelik sırasında bacaklarınıza kramp girerse panik yapmayın. Ancak bir sonraki muayenede rahatsız edici semptomları mutlaka jinekoloğa bildirmelisiniz. Doktor bir muayene yapacak ve uygun tedaviyi yazacaktır. Ve hamile anne diyetini yeniden gözden geçirmeli ve orta derecede fiziksel aktiviteye dikkat etmelidir. Hamilelik sırasında bacak krampları geçicidir. Bebek doğar doğmaz ağrı geçer.
Önerilen:
Monositler hamilelik sırasında yükselir: nedenleri, test etme kuralları, sonuçları ve korunma
Çocuk taşırken, kadınlar sürekli olarak sağlık sorunlarının varlığını zamanında tespit etmeye ve bunları derhal ortadan kaldırmaya yardımcı olan bir kan testinden geçmek zorunda kalırlar. Kanda monositlerin yükseldiği durumu kontrol altına almak özellikle önemlidir. Hamilelik sırasında, bir muayeneden sonra böyle bir tanı koymak, kadınlarda çok sayıda soruyu gündeme getirir - ne tür hücrelerdir, aşırı sayıları neyi gösterir ve bu neye yol açabilir?
Hamilelik sırasında büyük fetüs: nedenleri ve sonuçları
Hamilelikte büyük fetüs: Bebeğin gelişiminde ilerleme olmasının nedenleri. Büyük bir fetüsü olan hamile bir kadının belirtileri nelerdir? Anne adayının ne gibi zorluklarla karşılaşabileceği ve sonuçları neler olabilir ve doğum şekli nasıl olmalıdır?
Hamilelik sırasında miyometriyum hipertonisitesi: nedenleri, tedavisi, sonuçları
Myometrial hipertonisite, hamilelik sırasında uterus kaslarının uzun süreli gerginliği ile ifade edilen patolojik bir durumdur
Hamilelik sırasında alt karın bölgesinde ağrı kesme: nedenleri. Hamilelik sırasında ağrı çekmek
Çocuk doğurma döneminde, bir kadın sağlığına ve iyiliğine daha duyarlı ve özenli hale gelir. Ancak bu, pek çok anne adayını acıdan kurtarmaz
Bir kedi ne kadar süre kızgınlığa girer? Kediler ne sıklıkla kızgınlığa girer?
Dişi yavru kedi satın alırken, sahibi bu seçimin doğuracağı tüm sonuçlara hazırlıklı olmalıdır. Bunlardan biri, oldukça erken yaşta başlayan ve insanlar için birçok rahatsızlık ve hayvan için ciddi stresin eşlik ettiği kızgınlıktır. Bu makale, kedilerde kızgınlık sürecini basitleştirmek için yapılması gerekenlerden bahsetmeyi amaçlamaktadır
