3 aylık bir bebeğin saatlik yaklaşık günlük rutini

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:01

Yaşamın ilk ayında, yeni doğmuş bir bebeğin ebeveynleri zor zamanlar geçirir. Çocuk düzenli olarak uyur, yemek yer ve yaramazdır. Annem neredeyse tamamen çocuğa aittir ve tüm arzularına itaat eder. Büyüdükçe, bebeği tam gelişimi destekleyen ve ebeveynlere biraz huzur ve özgürlük veren bir rutine yönlendirmelisiniz.

Fizyoloji

Üç aylık bir bebek yenidoğandan çok farklıdır. Bu yaştaki bir çocuk nasıl yapılacağını zaten biliyor:

1. Başını iyi tut. Karnına üç aylık bir bebek koyarsanız, onu kolayca kaldırır ve etrafına bakar.
2. Bacaklarını ve kollarını kontrol eder. Seslere tepki verir, çıngıraklarla oynar, onları ağzına sokar.
3. Bebeği tutamaçlarından tutarsanız kalkmaya çalışır. Buna rağmen bu yaşta bebek oturmaya başlamak için oldukça erken.
4. Bebeklerin çoğu sırttan mideye ve sırta nasıl dönüleceğini zaten biliyor.
5. 3 aylık olan neredeyse tüm bebeklergülümse ve gül.

Anne babaların bu yaştaki çocuklarına azami özen göstermeleri gerekeceği unutulmamalıdır. Kırıntıları kısa bir süre için bile bırakamazsınız. Meraklı bir bebek birkaç keskin dönüş yapıp yere düşebileceğinden.

3 aylık mama ve anne sütü rutini çok önemlidir. Bu noktada görme ve işitme gelişimi aktif olarak gerçekleşmektedir. Bu organların tam olarak gelişmesi için çeşitli çıngıraklar ve melodili oyuncaklar kullanabilirsiniz. Beşik üzerine asılabilen bir bebek cep telefonu satın almak en iyisidir. Çocuklar bu tür nesnelere bakmaktan mutlu olurlar ve ayrıca birçok yeni ve bilinmeyen şeyi keşfederler.

3 aylık bir bebek için örnek günlük rutin

Bu yaş kategorisindeki bebek için rejimin ilk versiyonunu ele alalım.

1. 6:00. Uyanma ve sabah beslenmesi.
2. 6:30–7:30. Hijyen prosedürlerinin yürütülmesi. Bebekle oyunlar.
3. 7:30–9:30. Uyu.
4. 9:30. Besleme.
5. 9:30–11:00. Oyunlar ve aktiviteler.
6. 11:00–13:00. Açık havada uyuyun (yürüyün).
7. 13:00. Besleme.
8. 13:00–14:30. Oyunlar ve aktiviteler.
9. 14:30–16:30. Temiz havada yürüyün. Bebeğin bu süre zarfında uyuması tavsiye edilir.
10. 16:30. Besleme.
11. 16:30–17:30. Bebekle oyunlar ve aktiviteler.
12. 17:30–19:00. Uyu.
13. 19:30–20:00. su prosedürleri. Pijama giyme.
14. 20:00. Besleme.
15. 20:30–06:00. Gece uykusu.
16. 23:30. Gecebesleme.
17. 02:00 veya 03:00. Gece besleme.

Şimdi 3 aylık bir bebeğin günlük rutininin ikinci seçeneğe göre ele alınmasına geçelim.

1. 8:00. Uyanma ve sabah beslenmesi.
2. 8:30–9:30. Hijyen prosedürlerinin yürütülmesi. Bebekle oyunlar.
3. 9:30–10:30. Uyu.
4. 10:30. Besleme.
5. 10:30–12:30. Oyunlar ve aktiviteler.
6. 12:30–14:30. Açık havada uyuyun (yürüyün).
7. 14:30. Besleme.
8. 14:30–16:00. Oyunlar ve aktiviteler.
9. 16:00–18:00. Temiz havada yürüyün. Bebeğin bu saatte uyuması tavsiye edilir.
10. 18:00. Besleme.
11. 18:00–19:00. Bebekle oyunlar ve aktiviteler.
12. 19:00–20:30. Uyu.
13. 20:30–21:00. su prosedürleri. Pijama giyme.
14. 21:00. Besleme.
15. 21:30–08:00. Gece uykusu.
16. 23:30. Gece besleme.
17. 03:00 veya 04:00. Gece besleme.

3 aylık bir bebek için yukarıdaki günlük rutinler genellikle kendi başına belirlenir. Birkaç gün için bir program ayarlarsanız, yani çocuğun belirli bir zamanda, her gün yaptığı her şeyi yazarsanız, bunu kolayca doğrulayabilirsiniz. Sonuç çıkarmak için 3 gün yetecek kadar izleme.

3 aylık çocuklar artık yeni doğan bebekler gibi her beslendikten sonra uyumazlar. Çocuğun hareket etmesi gerekiyor, etrafındaki dünya hakkında bilgi edinmek istiyor. Ancak yine de yeterince güçlü olmadığı ve bu nedenle uzun süre uyanık kalamayacağı unutulmamalıdır.zaman. Kırıntıların aktif dönemine kıyasla daha uzun bir uyku mutlak normdur. Anne ile bir saat oyun oynadıktan sonra bebek iki saat uyuyabilir. Bırakın korkmayın, ebeveynler telaşlanmamalı.

Bebeğin rutini önceki günden biraz farklıysa paniğe kapılmayın. Bazen bebek 4 kez 2 saat uyuyabilir. Ve bazen öğle yemeğinde 3 saat uykuya dalabilir ve akşamları uyumak için sadece 1,5 saati olur. Tüm bu seçenekler normdur ve bebeğin gün içinde aldığı izlenimlere ve duygulara bağlıdır.

Anne, 3 aylık bir bebeğin yaklaşık günlük rutinini bağımsız olarak ayarlayabilir. Komarovsky, bebeğin rejiminde ebeveynlerin uygulayacağı değişiklikleri desteklemektedir. Ayrıca, uykuyla ilişkili uyanıklık süreleri yalnızca yaşlandıkça artacağından, bu normal bir uygulama olarak kabul edilir.

Optimal uyku koşulları

Ebeveynler, küçüklerinin yeterince uyuduğundan emin olmalıdır.

Bunu yapmak için:

1. Bebeğin uyuduğu odayı önceden havalandırın.
2. Odadaki nem seviyesini sürekli olarak izleyin. Bunu, özellikle ısıtma cihazlarının çalışması nedeniyle havanın kuruduğu soğuk mevsimde yapmak gerekir. Modern nemlendiriciler veya ısıtma radyatörlerine ıslak havlu asmak bu sorunu çözebilir.
3. Sessizliği sağlayın. Yaşamın ilk aylarında, çocukların sinir sistemi henüz yabancı sesleri görmezden gelemez. Bu nedenle bebeği gürültüye alıştırmanın bir anlamı yoktur. Böyle bir yaklaşım sadece onu engellerdi.yeterince uyu.
4. Bir çocuk midesinde kolik veya gaz nedeniyle rahatsızlıktan endişeleniyorsa, yatmadan önce ona karın masajı yapmalısınız. Veya bu sorunu bir süreliğine çözen özel bir araç verin.
5. Bebeğiniz huzursuzsa ve kollarının ani hareketlerinden dolayı sürekli uyanıyorsa, o zaman belki de gevşek kundaklamayı denemelisiniz.

Bebeğin iyi uyumasını sağlamak için bebeği huzur ve sükunete hazırlayabilecek günlük ritüelleri kullanabilirsiniz. Annen bir ninni söyleyebilir veya yatmadan önce bir hikaye okuyabilir. Zamanla, bebek belirli hareketlere alışacak ve uykuya alışması daha kolay olacaktır.

Temel bebek uyku sorunları

Ebeveynler şunları yaşayabilir:

1. Bebek gün içinde çok az uyumaya başladı, bu nedenle 3 aylık bir bebeğin suni veya emzirmedeki günlük rutini, bebeğin daha önce uyduğu programdan çok farklı.
2. Bebek herhangi bir uyarana tepki vermeye başladı.
3. Genellikle gece yarısı uyanır.
4. Yatarken kolundan çıkmak istemiyor.
5. Bebek her uyandığında meme veya emzik ister.
6. Beşikte uyumayı reddediyor.
7. Bir bebek sadece hareketli bir bebek arabasında tam olarak uyuyabilir.

Besleme

3 aylık emzirilen bir bebeğin rutini, mama yiyen kırıntıların günlük rutininden önemli ölçüde farklı değildir. Ortalama olarak, bu yaş grubundaki bebeklerin gece başına 2 ila 4 kez beslenmesi gerekir. Unutulmamalıdır ki, bebeklerformül yiyenlerden geceleri çok daha az yemek yemeleri istenir.

Bebek şimdiden eskisinden daha fazla anne sütü yiyebiliyor. Bu da daha uzun süre tok kalabileceği anlamına gelir. Ayrıca, beslemeler arasındaki aralıklar önemli ölçüde artarken, beslenme süresi tam tersine azalır.

3 aylık beslenme programı hala isteğe bağlıdır. Büyük ihtimalle bebeğiniz bir süre gündüz 2-3 saatte bir, geceleri ise 3-4 saatte bir yemek isteyecektir.

Üç aylık bir bebek gecenin ortasında çok sık uyanıyorsa, hemen erken tamamlayıcı gıdalara başvurmamalısınız. Ne yazık ki, bu uygulama oldukça yaygın hale geldi. Bu sorunu çözmez! Üstelik bu yaş grubundaki çocuklar henüz yetişkin beslenmesine hazır değiller, bu yüzden artık onlar için ana besin kaynağı anne sütü ya da yeni doğan maması.

Yıkama

Bebek uyanır uyanmaz hijyen işlemleri gerçekleştirilir. Bebeğin yüzü ılık suya batırılmış bir pamuklu ped ile silinir. Önce gözleri temizleyin, ardından burun, kulaklar, yanaklar ve boyuna geçin. Kulakların arkasındaki cildi unutmayın, bu alan temiz tutulmalıdır. Bu, sürtünme oluşumunu önleyecektir. Ayrıca, beslenme sırasında süt genellikle kulakların arkasından akar. Bu nedenle bu alanın temizliğini düzenli olarak izlemek gerekir.

Banyo

Akşam tüm aile üyeleri bir araya geldiğinde bebeği yıkamak adettendir. Yıkanmakçocuk eğimli veya özel hamaklı bebek banyosunda olmalıdır. Bazı ebeveynler bebeklerini boyun halkası kullanarak yıkarlar.

Bu yöntemi herkes desteklemez ama bu cihazın yetişkinlerden ek yardım almadan çocuğun suda olmasına izin verdiğine inanılıyor.

Yıkama

Her bez değiştirdiğinizde kasık bölgesindeki kırıntıları akan su altında durulamanız gerekir. Ardından havluyla nazikçe kurulayın ve tüm kıvrımları kurutun. İşlemin tamamlanması olarak, cildi bir bebek bezi kremi ile bulaştırmanız gerekir. Bu prosedür, ciltte pişik ve tahrişi önlemeye yardımcı olacaktır.

Yürür

3 aylık bir bebeğin günlük rutini, temiz havada zorunlu olarak bulunmayı içerir. Ebeveynlerin görevlerinden biri, bebeğin hayatının ilk gününden itibaren günlük yürüyüşlerin uygun şekilde düzenlenmesidir. Üç aylık bir çocukla, sadece bahçede değil, parkta ve meydanda da yürüyüş yapabilirsiniz. Günün yaz saatinde, yerlerin listesi yenilenir. Denizde, kırda, ormanda, nehir kenarında vb. vakit geçirilebilir.

Yılın farklı zamanlarında yürüyüş seçenekleri:

1. Kış evde kalmak için bir sebep değil. Bir çocuğu soğuk havalarda yürümek, sıcak havalarda olduğu kadar gereklidir. Kışın güneş ışınları bebeğin vücudunun D vitamini üretmesini sağlar. Hava sıcaklığına göre yürüyüş sıklığı değiştirilmelidir. Ortalama olarak, açık hava etkinlikleri günde iki kez 30 dakika ile 1,5 saat arasında sürmelidir.
2. Sonbahar ve ilkbaharda öğleden sonra yürüyüşlerini seçmek daha iyidir. Bu dönemde hava nemli olduğu için sabah yürüyüşlerinin bir kısmı “balkonlu” yürüyüşlerle değiştirilebilir veya süreleri yarım saate indirilebilir.
3. Sıcak mevsimde çocuk mümkün olduğunca sık yürümelidir. İmkanınız varsa, çocuğunuzla günde iki kez 2-3 saat yürüyebilirsiniz. Özellikle bebek arabasının vizörünü 10-20 dakika hafifçe açmak bebeğin güneşi emmesi için faydalıdır. Ancak doğrudan güneş ışığının bebeğin hassas cildi üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini unutmayın. Bu nedenle yürüyüş sırasında bebeğin gölgede olduğundan emin olun.

Masaj ve jimnastik

Bebeğin sağlığı için fiziksel aktivite ana bileşendir. Jimnastik, çocuğun uyumlu gelişimine yardımcı olur. Ayrıca anne ile daha yakın temas kurulmasına yardımcı olur.

Bebek ile düzenli olarak yapılması önerilen başlıca egzersizleri ele alalım:

1. Bebeğin kolları yukarı kaldırılır, ardından göğüs bölgesinden ayrılır ve çaprazlanır.
2. Dizlerdeki bacaklar birbirinden ayrılır ve ardından orijinal pozisyonlarına geri döner.
3. Sonunda bebek karın üzerine yatırılır.

Bu egzersiz seti kalça çıkığını önlemeye yardımcı olur. Ek olarak, bu tür jimnastik, kan dolaşımını ve sindirim süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olur. Üç aylıkken, kırıntıların kollarını ve bacaklarını hafifçe ovalayarak ısıtabilirsiniz.

Masajbir bebek bir anne veya bir uzman tarafından yapılabilir. Bu tür prosedürler aşırı stresi gidermeye yardımcı olur. Ayrıca jimnastik, genellikle bir yaşın altındaki çocuklarda görülen aşırı tonu gidermeye yardımcı olur.

Masaj ayakları, elleri, sırtı, karnı, kolları ve bacakları okşamaktır. Başlamadan önce anne ellerini yağ veya bebek kremi ile yağlamalıdır. Bir prosedürün süresi yaklaşık 15 dakikadır. Masajla birlikte hava banyolarını tercih edin. Üstelik tüm masaj uzmanları önce bebeği tamamen soyar ve ardından işleme devam eder.

İpuçları

Yukarıda bahsedildiği gibi, 3 aylık biberonla ve anne sütüyle beslenen bir bebeğin beslenme rejimi hemen hemen aynıdır. Kırıntılar için doğru günlük rutini oluşturmak için şunları yapmalısınız:

1. Vücudunun hangi moda uyduğunu anlamak için davranışını izleyin. Aktiviteye özellikle dikkat edin. Bazı çocuklarda gün içinde, geri kalanında ise akşamları kendini gösterir. Planlama yaparken bu özellikleri göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun.
2. Bebek rejimini beslenmeyle oluşturmaya başlamak en iyisidir. Ayrıca, saat başı zamanında beslenme, çocuğun vücudu için son derece faydalıdır. Aynı anda yemeye alışan vücut, mide suyu ve tükürük salgılama işlemlerini başlatır. Bu tür süreçler sayesinde sindirim ve sağlık iyileşir.
3. Bazı çocuklar kendi kendilerine bir rejim geliştirmeyi başarır. “Dahili saat” sayesinde besleme süreleri ayarlanır veuyumak. Diğer bebekler ise tam tersine belirli bir rutine alışmakta çok zorlanırlar, gece ile gündüzü karıştırırlar. Ve ebeveynlerin hayatı kaosa benzer hale gelir. Ne yazık ki, programın oluşumu uzun zaman alabilir, bazen bir yıl kadar sürer. Bu dönemde yetişkinlerin sabırlı olması gerekir. Er ya da geç, çabalarının boşuna olmadığını anlayacaksın.

3 aylık bir bebek için iyi tasarlanmış bir günlük rutin, ebeveynlerin günlerini rahatça planlamasına ve bebeğin tam olarak gelişmesine olanak tanır. Rejim planlamasının sadece modern pediatristlerin değil, hem çocuk hem de annesi ve babası için bir gereklilik olduğu gerçeğini kabul edin.