Çocuğun iştahı yok: nedenleri, sorunu çözmenin yolları, ipuçları
Çocuğun iştahı yok: nedenleri, sorunu çözmenin yolları, ipuçları
Anonim

Ebeveynler genellikle çocuğun çok az yediğini düşünür ve neredeyse tüm büyükanneler torunlarının aşırı zayıf olduğunu düşünür ve onları bir an önce beslemeye çalışır. Aynı zamanda, çocuğun vücudunda kendini koruma içgüdüsü gelişmiştir, böylece bebek ihtiyaç duyduğu kadar yiyecektir. Ancak iştahsızlığın çok özel nedenlerden kaynaklandığı durumlar vardır.

Çocuk beslenmesi: normlar

Bir çocuk ne kadar yemeli? Şefkatli anneler ve uyanık büyükanneler genellikle buna mümkün olduğunca cevap verir, ancak bu açıkça sağduyuya aykırıdır. Aşırı beslenme, büyüyen bir organizma için yetersiz beslenmeden daha az zararlı değildir. Çoğu zaman, yetişkinlerin ihtiyaç duydukları yiyecek miktarı hakkında oldukça uzak bir fikri vardır.

Çocuk doktorları, bir ila üç yaş arasındaki bir çocuğun kahv altı, öğle yemeği, ikindi çayı ve akşam yemeği dahil olmak üzere günde dört öğün yemek yemesi gerektiğini söylüyor. Öğle yemeğinde vücut, diyetin toplam besin değerinin yaklaşık %40-50'sini almalı ve geri kalanı vücuda dağıtılmalıdır.kahv altı, ikindi çayı ve akşam yemeği. Ürünlerin günlük enerji değeri 1400-1500 kcal olmalıdır.

İştahsızlık nedenleri

Çocuk doktorlarına genellikle endişeli ebeveynler, çocuklarının iştahı olmadığından şikayet ederler. Sebepler farklı olabilir, birçoğu var ve hepsi bireysel. Dişlerin oluşumu sırasında, örneğin, iştahta bir azalma, bir sonraki dişin sürmesi veya hatta birkaçının aynı anda sürmesi ile ilişkili olabilir. Bir hastalık sırasında bebeği beslemeye çalışmak da anlamsızdır, çünkü vücut tüm güçlerini enfeksiyonla savaşmak için harcar.

2 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık nedenleri
2 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık nedenleri

Çocukta iştah kaybının diğer nedenleri:

  • tekdüze yemek;
  • yemeklerin kötü tat özellikleri;
  • Çocuğun bir yıl sonra emzirmeye devam etmesi;
  • yemek kültürü eksikliği;
  • yetersiz fiziksel aktivite;
  • yemekler arasında atıştırma;
  • büyüme ve gelişmenin bireysel özellikleri;
  • psikolojik sorunlar;
  • yetersiz genel sağlık, hastalık;
  • yavaş büyüme;
  • yeni yiyeceklerden korkma;
  • anoreksiya nervoza (yiyeceklere karşı psikolojik isteksizlik);
  • duygusal patlamalar ve stres;
  • Sevilmeyen yiyeceklere karşı protesto, zorla besleme;
  • antibiyotik veya diğer ilaçları almak;
  • anemi, helmintiyazlar ve diğer hastalıklar;
  • sindirim sorunları, kabızlık;
  • takas ihlalimaddeler, gıda intoleransı;
  • dış etkenler (çoğunlukla çocuklar sıcak günlerde yemek yemeyi reddederler).

Gün boyunca sık atıştırmalıklar

2 yaşındaki bir çocukta iştahsızlığın nedeni genellikle ana öğünler arasında sürekli atıştırmalardır. Bebek bir buçuk saat sonra kahv altıda iyi yemek yemediyse, anne başka bir zamandan sonra ona bir sandviç veya yoğurt sunar - meyveler ve kurabiyeler. Öğle yemeği için çocuk birinci ve ikinci kursları tekrar reddedecektir.

Aperatif yemek günlük rutini bozar, iştahı az altır ve uygun sindirime katkıda bulunmaz. Ek olarak, genellikle atıştırmalık olarak, çocuk yüksek kalorili ve hiç sağlıklı olmayan bir şey alır. Sorunun çözümü basit. İştah açabilmesi için ana öğünler arasında çocuğu beslemeyi bırakmanız gerekir.

Seçici iştah

Seçici iştahı olan çocuklara genellikle "yaramaz çocuklar" denir. Bu bebekler, sebze ve meyveler, balık, yumurta ve et, karbonhidratlar ve baklagiller ile süt ve ekşi süt ürünleri dahil olmak üzere altı ana gıda grubunun dördünde yaşlarına göre önerilen miktarın %65'inden azını tüketir.

Bir çocukta iştahsızlık neden olur
Bir çocukta iştahsızlık neden olur

Seçici iştahı olan çocukların davranışlarının özellikleri, yiyecekleri ağızda uzun süre tutma, yavaş yeme, sağlıklı ve eksiksiz yiyecekler yerine yağlı ve tatlı yiyecekler yeme, gün içinde atıştırma, denemeye isteksizliktir. yeni yiyecek, belirli bir kıvamdaki yiyeceklerin reddedilmesi. Bu eğilimler genellikle çocukluk boyunca devam eder.

İştahsızlığın bu nedeni3 yaşında (veya başka bir yaşta) bir çocuk, fiziksel gelişimde bir gecikmeye neden olabilir ve ailede kronik stresli bir durum oluşturabilir. Böylece ebeveynler çocukları üzerinde psikolojik baskı oluşturmaya başlar ve bu da yeni sorunlara yol açar.

Bebek yemeği reddederse nasıl davranmalı? Bir çocukta iştah azalmasının nedenini ortadan kaldırmak için ebeveynlere şunları yapmaları önerilir:

  1. Olumlu olun, çocuğunuzu sevmediği yiyecekleri yemeye zorlamayın.
  2. Diyetinizi değiştirin. Sebzelerin reddedilmesi, meyve sayısındaki artışla telafi edilebilir, bazı et türleri başkaları tarafından değiştirilebilir. Çocuğa birkaç gün ara ile en az 7-10 kez yeni yemek sunulmalıdır.
  3. Küçük porsiyonlar sunun. Öğle yemeği için büyük bir kase çorba yerine biraz sıvı yiyecek, karabuğday ile bir parça et ve bir yumurta veya bir sandviç yiyebilirsiniz.
  4. Diyetinizde yaratıcı olun. Sevilmeyen, ancak sağlıklı yiyecekler “gizlenebilir” ve bazı çocuklar hazır salataları değil, tüm malzemeleri ayrı ayrı yemeye çok daha isteklidir. Güzel çocuk yemekleri iyi "işe yarar". Birlikte yemek pişirmek iştahınızı artırabilir.

Bireysel Gelişim

Bir çocukta iştahsızlığın nedeni bireysel özelliklerde olabilir. Bebek normal gelişiyorsa ve yaşına göre kilo alıyorsa ve doktor herhangi bir anormallik bulamadıysa, onu zorla beslemeye çalışmamalısınız. Bu tür çocuklar genellikle zevkle yer ama az (ebeveynlere göre).

kötü3 yaşında bir çocukta iştah nedenleri
kötü3 yaşında bir çocukta iştah nedenleri

Bebekler hayatlarının ilk yıllarında çok hızlı büyürler, ancak bu yoğun dönemden sonra büyüme yavaşlar, bu nedenle gıdaya biraz daha az ihtiyaç duyulmaya başlayabilir. Bir buçuk yıl içinde iştah azalması kesinlikle normal bir olgudur. Ayrıca, farklı organizmaların farklı enerji gereksinimleri, sindirim yetenekleri ve metabolik hızları vardır. Bu nedenle, aynı yaştaki çocukların iştahı önemli ölçüde değişebilir.

Dengesiz beslenme

5 yaşında veya herhangi bir yaştaki çocuk, dengesiz beslenme ve diğer yeme bozuklukları nedeniyle iştahsız olabilir. Buna öğünler arasında atıştırma, monoton beslenme, tatsız yiyecekler dahildir.

Belki de annemin lezzetli ve çeşitli yemekler için yeterli zamanı yoktur. Tabii ki buğulanmış sebzeler ve haşlanmış tavuk çok faydalıdır, ancak çocuk her gün aynı şeyi yemekten bıkacaktır. Ürünlerin farklı şekillerde hazırlanması gerekir. Bir bebek, örneğin anaokulunda bu yemekten bıksa bile bazı yiyecekleri reddedebilir.

Egzersiz eksikliği

Fiziksel aktivite eksikliği, 6 yaşındaki bir çocukta nadiren iştahsızlığın nedenidir. Bu yaşta birçoğu okula gitmeye başlar, bu nedenle psikolojik nedenler ve rejim değişikliği ön plana çıkar. Ancak düzenli bir düzeni olan veya sakin çocukları olan okul çocukları için fiziksel aktivite eksikliği, yemeği reddetmenin önemli bir nedeni olabilir.

İştah, enerji tüketildiğinde ortaya çıkar ve onu yenileme ihtiyacı ortaya çıkar. Çok nadiren, örneğin,Düzenli olarak spor yapan çocukların ebeveynleri yemek yemeyi reddetmekten şikayet ederler. Yaşı veya mizacından dolayı bebek bebek arabasında veya annesinin kollarında çok zaman harcıyorsa, o zaman sıkı yemek istemesi olası değildir.

Bir çocukta iştahsızlık nedeni tam olarak fiziksel aktivite eksikliği ise sorun nasıl çözülür? Temiz havada yürümeniz, bebeği daha çok çalıştırmaya ve zıplatmaya çalışmanız gerekiyor, spor bölümüne katılmaya başlayabilirsiniz. Fiziksel ve entelektüel yüklerin oranı yaklaşık bire bir olmalıdır. Yaşları ne olursa olsun, çocuklar her gün en az üç saatini dışarıda geçirmelidir.

Yeni yemek korkusu

Bir çocuk iştahını kaybettiyse bunun nedeni fiziksel veya psikolojik olabilir. Yeni yemek korkusu, normal yemek yemeyi çok daha zorlaştıran psikolojik bir özelliktir. Bu genellikle gıda konusunda muhafazakar olan ve yenilik yapmayı reddeden çocukların ebeveynleri tarafından karşılanır. Sonuç olarak, diyet kıt ve monoton hale gelir.

5 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık nedenleri
5 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık nedenleri

Bir çocuk yeni bir yemeği inatla reddederse, onu acele etmeyin ve zorla yemeye zorlamayın. Bir süre sonra yeni bir ürünü yeniden önermeye değer. Çocuk yavaş yavaş yemeğin görünümüne ve kokusuna alışacak, denemeye cesaret edecek ve ebeveynlerin yeni ürünlerin kullanımına ilişkin bir örnek oluşturması, duygularını ve yemeğin tadını dile getirmesi gerekiyor.

Bu arada, belirli yiyecek türlerine olan bağımlılık genellikle bebeğin vücudunun ihtiyaçlarıyla açıklanır, kaprislerle değil. evet ikiye kadarYıllar, çocuklar genellikle sebze yemeklerini süt ürünleri lehine reddederler. Bunun nedeni kas-iskelet sistemi ve dişlerin gelişimi için gerekli olan kalsiyum ihtiyacının artmasıdır.

7 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık (nedenleri farklı olabilir, hepsi duruma göre değişir) aynı zamanda okulda yeni yemek yeme korkusunun bir göstergesidir. Ek olarak, 5-7 yaşlarında birçok çocuk sebzeleri süt ürünlerine tercih eder, çünkü vücudun çeşitli vitamin ve minerallere daha fazla ihtiyacı vardır. İşte sütlü mısır gevreği ve yoğurttan vazgeçme sebebi.

Zorla besleme

Bir çocuğun 2 yaşında iştahı yoksa, bunun nedeni ebeveynlerin bebeği sağlıklı gıdalarla zorla beslemeye yönelik ısrarlı girişimleri olabilir. Bunu yapmak kesinlikle imkansızdır. İştah açmayacak ve yiyecekler normal şekilde sindirilmeyecektir.

çocuklarda iştahsızlık nedenleri
çocuklarda iştahsızlık nedenleri

Zorla besleme, sindirim sisteminin hareketliliğini bozar ve hastalıkların gelişmesine katkıda bulunur. Yiyecekleri reddettiği için ceza tehdidi altında, bir çocuk mide ve bağırsak krampları, ciddi sindirim bozuklukları, istemsiz dışkılama ve kusma yaşayabilir.

İştahı normalleştirmek için ne yapmalı? Çocuğa yeterli fiziksel aktivite sağlamak, çeşitli sağlıklı ve dışa çekici yemekler sunmak ve olumlu bir tutum sürdürmek gerekir. Hiçbir durumda bebeği yemeye zorlamamalısınız. Aile yemekleri “iyi çalışır” - çocuk, sevecen bir annenin ve büyükannenin dikkatinin ona perçinlenmesinden daha fazla rahatlar ve yer, yetişkinlerin olumlu örneğine bakar.afiyetle yiyin.

Gıda intoleransı

Bir çocuk iştahını kaybettiyse, bunun nedeni sağlık durumunun yetersiz olması olabilir. Çocuklar soğuk algınlığının başlangıcında veya kendilerini iyi hissetmediklerinde yiyecekleri reddetme eğilimindedirler. Sadece şu anda vücut bir enfeksiyon veya başka tür bir rahatsızlıkla aktif olarak savaşıyor.

Bazen yiyecekleri besin maddelerine ve vitaminlere dönüştüren bir enzimin üretiminde bir arıza olur. Enzimler yetersiz üretilirse veya bunlardan herhangi biri hiç sentezlenmezse, bu, bazı yiyeceklerin çocukta mide rahatsızlığına neden olmasına yol açar. Örneğin laktaz eksikliği olan bebek süt ürünlerini reddedecektir.

7 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık nedenleri
7 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık nedenleri

Gastrointestinal bozukluklar

Bebek mide ağrısından mı şikayet ediyor? Çocuğun iştahı yok mu? Nedeni büyük olasılıkla gastrointestinal sistem arızası veya gıda zehirlenmesidir. Yemek yemeyi reddetme nedenlerini doğru bir şekilde belirlemek için bir çocuk doktoruna ve bir çocuk gastroenteroloğuna başvurmanız gerekir. Belki de sorun terapötik bir diyetle ortadan kaldırılabilir. Bazı durumlarda ilaca ihtiyaç duyulur.

Anoreksiya nervoza

Gençler arasında diyet tutkusu önemlidir ve genellikle psikolojik sorunlar vardır - yeme alışkanlıklarının sürekli ihlali ile bunlar da yaygın nedenlerdir. Çocuğun iştahı yok mu, yemekten zevk almıyor mu, depresyonda mı? Belki de anoreksiya ile ilgilidir.

Anoreksiya nervoza fiziksel vePsikolojik sağlık. Bu duruma şiddetli stres, büyüme, bir ebeveyn tarafından boşanma, yeni bir ikamet yerine taşınma veya başka bir okula nakil neden olabilir. Diğerlerinden daha sık olarak, ebeveynlerinin dikkatini çekmeyen çocuklar sorunla karşı karşıya kalırlar.

Çeşitli hastalıklar

Çocuğun iştahı yoksa nedeni herhangi bir hastalığın varlığında olabilir. Yemek yemeyi reddetme, yalnızca sindirim sorunları veya metabolik bozukluklar tarafından değil, aynı zamanda anemi, vücuttaki helmint hasarı ve depresyon tarafından da tetiklenebilir.

Örneğin, anemi, halsizlik, sinirlilik, uyuşukluk, sürekli yorgunluk gibi semptomların ortaya çıkmasıyla karakterize olduğunda. Hastalığı onaylamak veya reddetmek için kan testi yaptırmanız gerekir. Çocuklarda helmintiyazları ile ya acımasız bir iştah uyanır ya da çocuklar ısrarla yemek yemeyi reddeder.

Kesinlikle herhangi bir hastalıkta vücut tüm gücünü hastalıkla savaşmaya harcar, bu nedenle hasta bir çocuk yemek yemeye zorlanmamalıdır. Bebeğin yeterince sıvı içtiğinden emin olmak daha iyidir. Hafif et suları veya besleyici atıştırmalıklar sunabilirsiniz. İyileştikten sonra iştah yavaş yavaş normale döner.

6 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık nedenleri
6 yaşındaki bir çocukta iştahsızlık nedenleri

İştah nasıl normalleştirilir

Konuyu ele almak için kapsamlı bir şekilde yaklaşılmalıdır. Ancak doktor çocukta herhangi bir anormallik bulamadıysa durumu yükseltmemelisiniz. Belki de iştahsızlık bebeğin bireysel bir özelliğidir. Ebeveynlerin durumu bırakması, daha kolay alması ve rahatlaması gerekir.

Aile yemekleri, tüm aile üyeleri masaya oturup farklı konular hakkında konuştuğunda, olumlu bir yemek deneyiminin şekillenmesine yardımcı olur. Çocuk rahatlar, ilgi odağı olmayı bırakır ve genellikle çok daha iyi yemeye başlar. Tüm aile öğle veya akşam yemeği için bir araya gelemiyorsa, o zaman en azından annenin bebekle birlikte yemek yemesi gerekir.

Porsiyonları az altmayı denemeye değer, ancak diyeti çeşitlendirin. Yani, büyük bir tabak yulaf lapası değil, biraz yulaf lapası, biraz sebze ve bir kepçe çorba sunabilirsiniz. Sadece tüm tabakları bir kerede masaya koymayın. Çocuğa sırayla yemek sunmak daha iyidir.

Kişiselliği göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Bebeği kesinlikle sevmediği şeyleri yemeye zorlamaya gerek yok. Çocuğun kahv altı, öğle veya akşam yemeği için ne istediğini belirtmeye, bir seçenek sunmaya, onu pişirme sürecine dahil etmeye ve yemeklerin görünüşünün güzel olduğundan emin olmaya değer. İkincisi özellikle görsel çocuklar için önemlidir.

Önerilen: