Bebek genellikle geceleri uyanır: nedenleri ve yapılması gerekenler

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:02

Çocuğun doğru gelişimi için belli bir uyku düzenine ihtiyacı vardır. Ancak çoğu zaman genç ebeveynler, huzursuz çocukların uykusu gibi bir sorunla karşı karşıya kalırlar. Bebeğin gece uyanmasının nedenleri nasıl anlaşılır? Bebeğin gece uyanmasının sebeplerinin neler olduğunu ve durumu nasıl düzeltebileceğinizi düşünün.

Bebeğin gece şenlikleri

Birçok anne-baba, yeni doğan bebeklerinin geceleri bir yetişkin gibi uyumasını bekler, ancak durum bundan çok uzaktır. Yaşamın ilk aylarında, en az üçe kadar olan bir yenidoğan, uzun süre dinlenemez. Annesinin sütünü yemek, işemek veya sadece homurdanarak kendine hatırlatmak için uyanabilir. Ancak, kural olarak, bu tür uyanmalar uzun sürmez ve çok geçmeden çocuk uykuya dalar.

Geceleri bebek gündüzden daha sık uyanıyorsa, çocuğun gece ile gündüzü karıştırdığını söylemeye değer. Durumu düzeltmek için sabırlı olmalı ve her şeyden önce bebeği belli bir saatte yatırmalısınız. Uzmanlar 19.30'a dikkat çekiyorBebeğinizin uyuması için ideal zamandır, çünkü bu dönemde vücutta sakinlik hormonu aktif olarak üretilir.

Ayrıca bebek, dolu bir bebek bezinden rahatsız hissederek uyanabilir. Önceden değiştirmek önemlidir. Bebeğin uykusunun yüzeysel olduğu, yani herhangi bir hışırtıdan veya pamuktan uyanabileceği anlaşılmalıdır. Bazen bebekler henüz kontrol edemeyecekleri kollarla kendilerini uyandırırlar.

Psikolojik yön

Bir bebeğin gece uyanıp ağladığı ve yalnızca kucağına alındığında sakinleştiği birçok durum vardır. Bu psikolojik faktörden kaynaklanmaktadır. Özellikle, yatmadan önce kollarında sallanan ve ancak daha sonra yatırılan çocuklar böyle davranır. Uyandığında, böyle bir bebek annesinin kollarında olmadığı ve kokusunu duymadığı, sadece yatağın parmaklıklarını gördüğü için çok endişeli ve endişelidir. Korku ve umutsuzluk onu ele geçirir ve bunun için yüksek sesle ağlamaya başlar.

Bu durumda ne yapmalı?

1. Birlikte uyumak iyi bir çözüm olabilir. Bu durumda bebek uyandığında bile anneyi görecek ve kokusunu alabilecek, hiçbir korku ve endişe hissetmeyecektir. Onu emzirerek kolayca besleyebilir ve ardından huzurla uyuyabilirsiniz.
2. Bebeğinize kendi başına uykuya dalmayı öğretin. Beslendikten sonra bebeği beşiğe koyabilir, böylece yakınlardayken uykuya dalmasını sağlayabilirsiniz. Bebeği okşayabilir veya annenin varlığını hissetmesi için ninni söyleyebilirsiniz.

Bu durumda tutarlı davranmak ve yavaş yavaş bebeği beşikte kendi başına uyumaya alıştırmak önemlidir. Ayrıca hareket hastalığına karşı kıskanç olmamaya da değer. Altı aylıkken bebeğinizi pusette uyutmayın, sallayarak değil beşikte uykuya dalmayı öğrenmesine izin verin.

Birçok çocuk doktoru, bebek geceleri sık sık uyanırsa ve anne onu yanına koyarsa, bunun öncelikle ebeveynler için uygun olduğunu, ancak bebek için uygun olmadığını belirtir. Herkes geceleri kalkıp öfkeli bebeği sakinleştirmek istemez, onu yanına koymak ve huzur içinde uyumak daha kolaydır. Ancak yüksek sesle ağlamasıyla annesinin yatağında kendine yer edinmiş bir çocuk, onu yalnız bırakıp kendi başına uykuya dalmak istemeyecektir. Geceleri ağlayan bir çocuk, eğer sağlığıyla ilgili değilse, sadece annesinin orada olduğundan emin olmak ister.

Uyku bozukluklarının doğal nedenleri

Çocukların uyku kalitesini inceleyen somnologlar, bebeklerin gece uyanmalarının çeşitli faktörlerini tanımlar. Ve bu ebeveynler için endişe yaratmamalıdır.

Genellikle bebekler, çocuğun vücudunun fizyolojik bir özelliği olan uykularında ağlarlar. Sessiz bir "sızlanma" veya yüksek sesle ağlama olabilir. Böylece bebek, gün içinde aldığı izlenimleri dışarı saçar. Çoğu zaman, ebeveynler, çocuğun gün boyunca aldığı izlenimler (örneğin, ziyaret edilen misafirler) ne kadar fazla olursa, o kadar huzursuz uyuduğunu not eder. Çocuğun vücudunun böyle bir tepkisi bir yaşına kadar geçer ve ebeveynleri endişelendirmemelidir.

Birçokbebekler bir rüyada irkilerek kendilerini uyandırırlar ve sonra ağlayarak annelerini ararlar. Bu aynı zamanda bebeğin normal halidir, çünkü sinir sistemi henüz oluşmamıştır ve reflekslerini henüz kontrol edemez. Bu durumda bebeğe yakın durmalı, sakinleştirmeli veya huzurlu bir şekilde uyuyabilmesi için hafifçe okşamalısınız.

Uyanıklık ve uyku bozuklukları

Birçok ebeveyn, bebeğin neden gece uyanıp uyanık kaldığını merak eder. Ancak çok azı, özellikle genç anneler ve babalar, gece uykusunun huzurlu olması için bebeği ne zaman yatırmaya değer olduğunu tahmin eder.

Uzmanlar, uykuya dalmak için en uygun zamanın 19.30 ile 20.30 arasında olduğunu belirtiyor. Bu dönemde bebek, sakinliğinden sorumlu olan melatonin hormonunu üretir. Bebeğin ne zaman uyumak istediğini fark etmek de önemlidir. Genelde gözlerini ovuşturur. Bu anı kaçırmayın, çünkü o zaman bebek çok fazla yürüyecek ve uykuya dalması zor olacaktır. Sakinleştirici hormonun yerini stres hormonu (kortizol) alır. Bu zamanda bebeği yatırmak neredeyse imkansızdır ve dinlendirici bir uyku beklememelisiniz.

Emzirilen bebekler bir gecede dört defaya kadar yiyebilir. Altı aylık bebekler, yiyecekleri sade su ile değiştirebilir veya kompostoyu yavaş yavaş onu gece yarısından sabah altıya kadar en az altı saat boyunca uyanmadan uyumaya alıştırabilir.

Bir bebek her saat başı uyanırsa, bu ebeveynleri uyarmalıdır. Belki de yetersiz beslenmiştir, bu annede düşük laktasyonla veya sütün yağ oranı düşükse gözlemlenir.

Uyku gerilemesi

Bebeğin geceleri sık sık uyanmasının nedeni uyku gerilemesi yani kırıntıların gelişiminde doğal bir süreç olabilir. Her bebek, uyku düzeninin fizyolojik nedenlerle bozulabileceği iki yıla kadar birkaç geçiş aşamasından geçer. 4, 9 aylıkken, bir buçuk iki yaşında böyle bir durum ortaya çıkabilir.

İhlaller, çocuğun heyecanını artıran yeni beceriler kazanmasıyla da tetiklenebilir. Ayrıca bu dönemde uyku ve uyanıklık süresi değişir. Artık tüm zamanını bir rüyada geçirmiyor, sık sık yürüyor.

Ebeveynler bu dönemlerde uyku bozuklukları konusunda endişelenmemelidir. Sabırlı olmak önemlidir, uyku ve dinlenmedeki kesintiler kendiliğinden geçer. Ayrıca yatmadan önce belirli bir ritüeli takip etmeye değer: banyo yapmak, peri masalları veya bir şarkı.

Tıbbi faktörler

Bebeğin geceleri sık sık uyanıp ağlamasının nedeni sağlık sorunları olabilir.

Bebeklerde Geceleri Huzursuz Uykunun Yaygın Tıbbi Nedenleri:

• diş çıkarma (ateş eşlik edebilir);
• kolik (özellikle anne diyet yapmıyorsa, emzirilen bebekler tarafından sıklıkla işkence görür);
• soğuk.

Fizyolojik veya psikolojik yönlerle ilgili değilse, huzursuz uykunun nedenini fark etmek ve ortadan kaldırmak önemlidir.

Uyku koşulları

Bebek gece uyanırsa ve uyanıksa ve esenliğinde herhangi bir rahatsızlık yoksa, o zaman belirli uyku koşulları karşılanmamıştır.

Bebeğin uyku kalitesini ne belirler?

• rahatsız edici hava sıcaklığı - optimal olarak bebeğin uyuduğu odada +18 ° С ile +23 ° С arasında olmalıdır, yatmadan önce odayı kesinlikle havalandırmalısınız;
• rahatsız edici giysiler - bebeğin hareketlerini engelleyebilir;
• sert veya çok yumuşak yatak;
• yastık - yeni doğmuş bir bebeğin buna hiç ihtiyacı yoktur, küçük bir bebek bezi yeterlidir ve altı aydan itibaren bebeği düz bir yastığa koyabilirsiniz.

Bir bebeğin yaşına bağlı olarak ne kadar uyuması gerektiğine dair belirli göstergeler de vardır. Ve bir bebeğin uyku süresinin çoğu geceleri gerçekleşmelidir. Üç aya kadar, bebek 18 saat, altı aylık bir çocuk - günde 15-17 saat, 12 ayda - 14 saate kadar, 18 ay - 11-13 saat, iki yaşından itibaren - 10- 12 saat.

Bebek geceleri sık sık uyanırsa durum nasıl düzeltilir?

Bebeğin geceleri normal uyumasını engelleyenleri ele aldıktan sonra, durumu nasıl düzeltebileceğimizi konuşalım.

Bebeğin gece uykusunu normalleştirmek için:

1. Günlük rutininizi düzeltin. Gündüz yorgun olan çocuk geceleri rahat uyur. Gece yatmadan önce biraz uyanık olmalı ama aşırı yorulmamalı.
2. Gece uykusundan birkaç saat önce bebeğin sinir sisteminin sakinleşmesi için sakin bir ortamda geçmesi gerekir.
3. Yatmadan önce belirli bir ritüeli takip edin. yani vücutbebek fizyolojik düzeyde uyuma zamanının geldiğini hissedecektir.
4. Bebeğin uyuduğu odada loş ışık olmalı, en fazla gece lambasını açabilirsiniz.
5. Bebek gece uyanırsa onunla oynamayın veya konuşmayın: gerekirse altını veya beslemesini değiştirin ve tekrar yatağına yatırın. Gecenin uyku vakti olduğunu anlamalı.
6. Geceleri bebeğinizin görüş alanından oyuncakları kaldırın, böylece uyandığında dikkatinin dağılmasın.

Geceleri huzursuz uyuyorsa bebeğimi yatağına götürmeli miyim?

Modern çocuk doktorları, bir bebeğin annesiyle birlikte uyumasının, onun refahı ve gelişimi üzerinde faydalı bir etkisi olduğuna dikkat çekiyor. Ancak klasiklerin taraftarları bu pozisyonu eleştiriyor.

Tabii ki emzirirken, bebek "yanında" uyurken onu beslemek uygun olur. Ayrıca, şimdi çocuk doktorları bebeği talep üzerine beslemenin önemli olduğunu belirtiyor. Ancak çoğu uzman, doğumdan başlayarak belirli bir beslenme rejimini gözlemlemeye değer olduğu görüşündedir. Bu durumda 4-6 aylıkken bebeğin gecede sadece bir kez yemek yemesi ve beşiğinde huzur içinde uyuması için emzirme kurulabilir. Böylece hem anne hem de çocuk yeterince uyumuş olacaktır.

Psikologlar, bir buçuk veya iki yaşına kadar annesiyle yatan bir bebeğin, beşiğine taşınırken sıklıkla "kabuslar" yaşadığına dikkat çeker. Başlangıçta ayrı uyuyan aynı çocuklar, gece ağlamanın veya stresin ne olduğunu hiç bilmiyorlar.

EğerBebek genellikle geceleri uyanır, beşiği ebeveyn yatağının yanına koyabilirsiniz. Böylece bebeği her zaman duyabilir, sakinleştirebilirsiniz, ancak aynı zamanda ayrı uyur. Herkesin uyumak için özel bir alana ihtiyacı olduğu için bu en iyi seçenektir.

Bir bebeğin uyuması için en rahat pozisyon hangisidir?

Çocuk bir yıl sonra uyumak için en rahat olduğu pozisyonu seçer. Bir yaşına kadar, ebeveynlerin onu uyuttuğu bebeğin pozisyonu büyük önem taşır.

Çocuk doktorları, yeni doğmuş bir bebeği veya bebeği karnına yatırmamanız gerektiğini söylüyor. Ani ölüm sendromu diye bir şey var ve bunun nedeni tam olarak nefesin kesilmesidir. Henüz başını tutmayan veya yan yatmasını bilmeyen bir bebek boğulabilir. Başını yana çevirerek bebeği sırt üstü yatırmak en iyisidir.

Bebek geceleri iyi uyumuyor ve sık sık uyanıyorsa gün içinde ne yapmalı?

Bir bebeğin gece uykusu, gününün nasıl geçtiğine bağlıdır. Aynı zamanda, her çocuğun psikosomatik bireyseldir. Günün izlenimlerine doymuş olan biri, zorluk çekmeden uykuya dalar ve bütün gece uyur, diğeri ise tam tersine, bir gece uykusu sırasında huzursuz davranır. Bu, öncelikle etkilenebilirliği yüksek çocuklar için geçerlidir.

Gün içinde ölçülü bir şekilde bebeğe yeni “izlenimler” vermeye değer (misafirler, beceriler, eğlence). Yatmadan önce bebeğin fiziksel olarak yorgun olması önemlidir. Masaj veya banyo olabilir. Yatmadan önce fiziksel aktivite önemli bir parçasıdırgece sakinliği.

Bebek geceleri her saat başı uyanıyorsa, bu duygusal aşırı yüklenme, açlık veya ıslak bezden kaynaklanan rahatsızlık anlamına gelebilir. Kırıntıların (dişler, soğuk algınlığı) sağlığını dışlamak da imkansızdır. Bebeğin huzursuz dinlenmesinin nedenini belirlemek ve ortadan kaldırmak önemlidir.