Haftaya göre hamilelikte normal kilo alımı: tablo. İkiz gebelikte kilo alımı

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:04

Hamilelik, bir kadının hayatındaki en mutlu zamanlardan biridir. Ne de olsa içinde yeni bir hayatın nasıl doğduğunu hissetmek, bebeği ittirmenin, topuklarını ve tacını belirlemenin tadını çıkarmak ne güzel.

Yine de bir heves anne adaylarını korkutur. Bu kaçınılmaz bir kilo alımıdır. Ancak hiçbir durumda bu hamileliğe engel olmamalıdır. Doğumdan sonra fazla kilolardan ayrılmayı kolaylaştırmak için hamilelikte haftalara göre kilo alma normlarını bilmelisiniz.

Doğru ye

Hamileliklerini öğrendikten sonra, herkes fetüsü düzgün bir şekilde geliştirmenin yollarını arar. Biri edebiyat dağını delmeye başlar ve biri yemekle ilgili tüm ciddi şeylere kendini kaptırır. İki kişilik yemeyin! Bu, çocuğa herhangi bir fayda sağlamaz ve fazla kiloların ortaya çıkmasına neden olur.

Bazıları belin her zaman olması gerektiğine karar vermiş, ilginç bir pozisyonda bile diyete devam ediyor. Anne adayının aç kalması ve yüksek kalorili gıdaların kullanımının sınırlandırılması sonucunda çocuk zarar görmektedir. Ağırlıktan dolayı umutsuzluğa kapılmayın, doğru oranlarda kalmasına yardımcı olacak çizgiyi ayarlamak daha iyidir.

Bunu yapmak için şunları bilmeniz gerekir:

• Çocuğun düzgün gelişimi için düzenli ve tam beslenmeniz gerekir;
• eski yaşam biçimini daha nazik bir yaşam biçimiyle değiştirmeli;
• Doktor ziyaretlerini unutmamak önemlidir, hamilelikte haftalara göre kilo alma oranı bir kadın doğum uzmanı-jinekolog tarafından sürekli izleme gerektirir.

Kontrol ne içindir?

Beklenen bir anne gebelikte haftalara göre kilo alma oranını bildiğinde, sadece fetüsün gelişimini ve sağlığını kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda zaman içinde bir takım patolojileri de tespit edebilir. Hamile kadın iyileşmezse veya tam tersine hızlı bir şekilde gerçekleşirse, ek testlerden geçmek ve muayenelerden geçmek gerekir. Bu birkaç nedenden dolayı yapılmalıdır:

• yüksek kazanç diyabeti gösterebilir;
• bu, ödem ve buna bağlı olarak iç organların uygunsuz işleyişi nedeniyle olur;
• Gebelikte yetersiz haftalık kilo alımı, fetal veya amniyotik sıvı sorununa işaret edebilir.

Bunu tekrar etmekte fayda varkesin bir teşhis ancak hamile olan doktorlar tarafından yapılabilir, müstakbel kadın doğumda onlara sadece kendi kontrolü ile yardımcı olmalıdır. Bu arada, çabuk iyileşmemek için doktorlar ilk aylarda günlük yemeğinize 100 kilokalori eklemenize izin veriyor ve ikinci trimesterden başlayarak çıtayı 300'e yükseltin.

Kilo ekle

Hamilelik sırasında haftalık kilo alma oranının ne kadar olduğunu hesaplayın, herhangi bir kadın yapabilir. Hemen rezervasyon yaptırmaya değer: doğru yerseniz, her biri için 12-13 kilogram eklenmesi norm olacaktır. Her şey kolay ve basit bir şekilde yapılabilir. Ana şey her dakika buzdolabına bakmak ve elinizin altında bir terazi bulundurmak değil.

Bir kadının dokuz ayda alabileceği kilonun hesaplanmasındaki ana gösterge, hamilelikten önceki kilodur. Böylece, doktora ilk ziyarette normal kilosu kaydedilir ve daha sonra vücut kitle indeksi (BMI) gibi bir şey hesaplanır. Okul matematiği dersini hatırlamaya değer. BMI'yi bulmak için ağırlığı boyun karesine bölmeniz ve sonucu bin ile çarpmanız gerekir. Örneğin, bir kadın 62 kilo ve boyu 167 santimetre ise, BMI'si 22.23 olacaktır ve şimdi tartı ve stadyometre üzerinde durup göstergelerinizi hesaplamalısınız.

Onlara göre, aşağıdaki sayılarla karın büyümesine izin verebilirsiniz:

• BMI 20-27 ise, 10 ila 13 kilogram arasında kilo alımına izin verilir.
• BMI 27'nin üzerindeyse, 10 kilodan fazla almamalısınız.

Eğer anne adayı hamilelik sırasında kilo almak için normları belirleyen sonuçları haftalarca elde etmeyi başarırsa, kendini daha iyi ve daha kolay hissedecektir. Ve sezaryen gerekmeyebilir.

Ama istisnasız hiçbir kural yoktur. İlk kez hamile olmayan kadınlar 14 ila 20 kilogram arasında iyileşebilir. Ayrıca, büyük ölçüde iyileşen bir kadının, küçük bir ağırlıkla bir çocuk doğurduğu da olur. Bu nedenle, bu incelikleri yalnızca bir jinekolog belirleyebilir.

Kilo neden artar

Elbette hamilelikte alınan kilolar gereksiz değildir, vücutta eşit olarak dağılır. Bu plasenta, rahim, meme, amniyotik sıvıdır. Doktorlar ikincisine büyük önem veriyor. Muayene, normları aştığını veya renk değiştirdiğini ortaya çıkarırsa, bu endişe nedeni olabilir.

Hamilelik Kilo Tablosu

Hamilelik döneminde kilo alma oranı haftalara göre nasıl doğru bir şekilde hesaplanır? Doğum uzmanı-jinekologlar tarafından geliştirilen tablo bu konuda sadık bir yardımcıdır. Bir ön koşul: Uzak köşeye atılmamalı, haftalık olarak yapılmalıdır. Onun sayesinde kilonun nasıl değiştiğini görebilirsin.

Birinci ve ikinci trimesterde bu olmadıysa (ve haftada 500 gram almanız gerekiyorsa), o zaman dikkatli olmalı ve bir doktora görünmelisiniz. Ve üçüncü üç aylık dönemde tablo göstergeleri her hafta bir kilogramın üzerine çıkarsa, bu bir endişe nedenidir.

Peki, ne varHamilelikte normal kilo alımı? Tablo, anne adayının hamileliğin başlangıcındaki vücut kitle indeksine bağlı olarak belirli sayıda kilo alabileceğini söylüyor.

Hamilelik sırasında normal kilo alımı

BMI	Normal kilo alımı
19'un altında, 8	15kg
19, 8'den 26'ya, 0	14kg
26'dan fazla	9kg

Doktorunuzla birlikte masanızı hazırlamanız ve bebeği doğurma süresinin ne kadar iyi geçtiğini değerlendirmeniz önerilir.

Ayrıca, ayrıntılı bir tablo derlerken aşağıdaki kalıp tanımlanabilir. Hamileliğin sonunda, çoğu yaklaşık iki kilo kaybeder. Kesinlikle korkmanıza gerek yok, sadece hastaneye gitme zamanı.

İkiz beklemek

İkizler sadece aile içinde çifte bir neşe değil, aynı zamanda anne adayının vücuduna da çifte bir yüktür. Midede iki bebek için yer olmalıdır, bu nedenle kadının organları gözle görülür şekilde kalabalıklaşır ve onlara yol açar. Mide küçülür, tokluk hissi normalden daha hızlı gelir. Ve kısa bir süre sonra tekrar yemek yemek istiyorum. Bu nedenle mümkün olduğunca sık ve küçük porsiyonlarda yemek yemelisiniz. Büyüyen organizmaları beslemenin tek yolu budur. Bir kadının çok fazla kilo almasını önlemek için doktorlar hamile ikizler için özel diyetler geliştirdiler. Aynı zamanda yüksek kalorili ve aynı zamanda sağlıklı besinlerin diyete dahil edilmesini tavsiye ediyorlar.

Bunu hatırlamaya değerikiz gebelikte haftalık kilo alma oranları da sağlıklı bebeklerin doğru gelişimini ve doğumunu gösterir. Kesin tıbbi göstergeleri veya ultrason sonuçlarını bilmeden bile, gelecekteki çocukların sayısı tahmin edilebilir. Annenin “evinin” büyümesine göre, ona kaç kiracı yerleştiğini belirleyebilir. Tekil bir hamilelik sırasında, göbek yaklaşık beşinci ayda fark edilir hale gelirse, ikizlerde bu çok daha erken olur. Ancak bu her zaman doğru bir gösterge değildir, büyük olasılıkla sadece insanların gözlemleridir.

İkizler için tıbbi ağırlık

İkizleri taşımak fiziksel olarak çok zordur. Burada her şey iki kat daha fazla eklenir: toksikoz ve vücut üzerindeki stres ve elbette kilogram. Genellikle ikizler, tam süreli bir çocukla aynı ağırlıkta doğmazlar. En büyük ikizler çoğunlukla 2,5 kilogram ağırlığındadır. Her zaman için bir kadın yaklaşık 15-22 kilo almalıdır.

Bu nasıl olmalı değil mi? Hamileliğin ilk çeyreğinde, bekleyen anne bir buçuk ila iki kilogram arasında iyileşmeliyse, o zaman ikincide - haftada yedi yüz grama kadar kazanmak için. Aynı şekilde anne adayı da kilosunu hem kendi başına hem de obstetrik gözetim altında kontrol etmeyi unutmamalıdır.

Büyük ağırlık? Olmaz

Hamilelik sırasında haftalara göre kilo alma normları ve kilogram olarak kırmanın nelerle dolu olduğu hakkında zaten birçok şey söylendi. Bu yazıda böbrek hastalığı, kalıtım veya sadece bir doktorun yargılayabileceği ciddi hastalıklara değinmeye gerek yok. isterimAşırı yemenin çirkin resmini aşağıdaki olumsuz anlarla tamamlayın:

• kalp sistemine ek bir yük var;
• bacaklarda şişlik, varis ve ağırlık görünmesi;
• sürekli sırt ağrısı hissetmek;
• geç toksikoz ve dolayısıyla fetüsün gelişimi için tehdit;
• erken bebek sahibi olma riski vardır.

Hamilelik sırasında kilo alma normları gibi zorunlu bir faktörü haftalarca kontrol etme alışkanlığı kazanmanız gerekiyor!

Endişelenme

Birçok kadın kilo alırken son derece acı vericidir. Hiçbir koşulda bu yapılmamalıdır. Birincisi, hamilelik geçici bir fenomendir, bu nedenle hem büyük bir göbek hem de vücudun diğer genişlemiş kısımları geçmişte kalacaktır (ve hassasiyetle hatırlanacaktır). İkincisi, altı ay veya bir yıl sonra eski formlara dönebilirsiniz. Bu doğrudan kadının aktivitesine ve kilo verme arzusuna bağlı olacaktır. Ancak hamilelikte haftalık kilo alma normunun ne kadar olduğunu unutmayın.

Ve şimdi daha fazla yürümeniz, doğru yiyecekleri yemeniz ve diyetleri unutmanız gerekiyor. Ve sinir şoku yok! Çocuk annesiyle her şeyi yapar: yer ve endişelenir. Unutulmamalıdır ki müstakbel annelik bir kadını süsler, ona özel bir sevgi ve saygıyla davranmasını sağlar.