Hamilelik sırasında kabızlığa ne sebep olur ve bunlardan nasıl kurtulur?

2024 Yazar: Priscilla Miln | [email protected]. Son düzenleme: 2024-02-18 14:21

Hamilelik, her kadının hayatında belki de en uzun zamandır beklenen ve en mutlu zamandır, ama aynı zamanda en rahatsız edicidir. Bebeğiniz için de dahil olmak üzere herhangi bir nedenle birçok yeni korku ve deneyim. Gelecekteki bir annenin vücudundaki hormonal arka planda bir değişiklik, genellikle kabızlık gibi hassas bir sorunun ortaya çıkması da dahil olmak üzere mide veya bağırsakların yanlış çalışmasına yol açar.

Kabızlığın nedenleri

Ayrıca, hamilelik sırasında kabızlık kadınların neredeyse yarısında oluşur ve bunun nedeni progesterondaki artıştır, yani. Rahim duvarlarının gevşemesine neden olan kadınlık hormonu. Ancak rahim ve bağırsaklar aynı sinir uçları ile birbirine bağlı olduğundan, bağırsak duvarlarının gevşemesi otomatik olarak gerçekleşir, kasılmaları azalır ve bunun sonucunda hamile kadınlarda kabızlık ortaya çıkar.

Ayrıca, hassas bir sorunun nedenleri şunlar olabilir:

• mide ve bağırsakların çeşitli kronik hastalıklarının varlığı;
• demir ve kalsiyum gibi gerekli takviyeleri almak;
• hareketsiz yaşam tarzı;
• yetersiz içme rejimi;
• yanlış beslenme.

Kabızlıkla başa çıkma yöntemleri

Hamilelik sırasında kabızlığın oldukça yaygın ve yaygın bir fenomen olduğu ve birçok problemden kaçınmak için ortadan kaldırılması gerektiği unutulmamalıdır.

Bu nedenle, ilk adım, kulağa ne kadar basmakalıp gelse de menünüzü düzeltmektir. Bir seferde yenen kısmı az altmaya değer. Evet, evet, midenin sindirmesi için daha uygun olacak şekilde az altın. Ancak miktarı günde 6 öğünden 8 öğüne çıkarmaya değer.

Ayrıca, içme rejimine uymanız gerekir ve suya, kompostolara ve kuru meyvelerin kaynatmalarına aşık olmanız gerekir, çünkü hamile kadınların günde yaklaşık üç litre farklı sıvıya ihtiyacı vardır. Kuru erik kaynatma, sadece kabızlık sorunuyla başa çıkmakla kalmayacak, aynı zamanda bu durumda gerekli vitamin ve mineralleri de ekleyecektir. Böyle bir kaynatma özellikle sabahları, tercihen aç karnına faydalıdır.

Kural olarak, hamilelik sırasında kabızlık, lif eksikliğine veya diyetteki eksikliğine neden olabilir. Bol sebze, meyve ve günlük yulaf ezmesi harikalar yaratabilir. Menünüze haşlanmış pancar, salatalık, havuç, domates ve kabak ile balkabağı ve elma dahil etmeye değer. Mükemmel bir önleme, bal alerjisi yoksa, elbette, biraz bal ile karıştırılmış, ince rendelenmiş taze balkabağı ve elma salatasıdır. Ve elbette, fermente süt ürünleri de her gün hamile bir kadının menüsünde bulunmalıdır. Favorilerinizi de ekleyerek, herhangi bir fermente süt ürünü ile akşam yemeği yemeyi deneyin.meyve. Böyle bir akşam yemeği kesinlikle bağırsaklarınızı takdir edecektir.

Kabızlıktan zarar

Ek olarak, hamilelikte kabızlığın neden tehlikeli olduğunu bilmelisiniz: Şişkinliğe neden olmalarına ve hareket etmeleri zorlaşmasına ek olarak, vücut hem anne adayı hem de fetüste sarhoş olur. Çürüme ürünleri çok uzun süre vücuttan atılmadığından ve içindeki toksinler kana geri emilmeye başlar. Bu nedenle, hamilelik sırasında kaçınılması gereken bağırsak mikroflorasının enfeksiyon olasılığı ve artan uterus tonusu vardır. böyle bir süreç, gebelik yaşına bağlı olarak erken doğum veya düşüklere neden olabilir. Evet ve hemoroid sorunu da sıklıkla uzun süreli kabızlığın bir sonucu olarak ortaya çıkar.

İlaç yardımı

Ne doğru beslenmenin ne de aktif bir yaşam tarzının uzun zamandır beklenen sonucu getirmediği zamanlar vardır. Ve hamilelik sırasında kabızlık son derece istenmeyen bir fenomen olduğundan, farmasötik ürünlerin yardımıyla onlarla savaşmaya devam ediyor. Bu fonlar öncelikle geleneksel gliserin fitillerini içerir. Kahv altıdan sonraki ilk yarım saatte kullanılması arzu edilen günde bir mum gösterilir. Ancak kontrendikasyonlar da var - bu, 30 haftalık hamilelikten sonra bile düşük yapma tehdididir. Bir başka iyi çare de Duphalac.

Ancak jinekoloğunuzun bilgisi olmadan herhangi bir ilaç almanın tehlikeli olduğunu unutmayın, çünkü yalnızca kendinize değil, aynı zamandave gelecekteki bebek. Bu yüzden hassas probleminiz hakkında konuşun ve bir doktorun yardımıyla sizin için en iyi çözümü bulun.